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Océane

419 notes

419 Notes, c’est le podcast des femmes qui veulent créer la vie qu’elles méritent. Ici, je te partage les vraies coulisses de mon business, mon parcours de digital nomad, mes réflexions, mes doutes, mes réussites… sans filtre. Entre lifestyle à Bali, voyages, mindset, entrepreneuriat, stratégie Instagram, et décisions qui changent une vie, je t’emmène dans mon univers : celui d’une femme qui a décidé de transformer ses idées en action. Si tu veux te lancer, voyager, évoluer, oser, entreprendre et (enfin) te faire passer en priorité : tu es au bon endroit. Bienvenue dans 419 Notes.

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Auteur

Océane

Catégorie

Business

Site du podcast

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Dernier épisode

17 oct. 2026

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Épisodes

Les VRAIES étapes pour lancer un business en 2026 28.03.2026

Tu veux lancer ton business… mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage les  vraies étapes pour te lancer en 2026 , sans te disperser ni perdre des mois. Je remercie Louana qui m'a inspiré cet épisode, pour te montrer concrètement ce qui bloque au début… et surtout comment avancer. Je te détaille  6 étapes clés , avec des exemples réels de mes clientes, pour passer...

Mon meilleur mois en CA VS mon pire CA 21.03.2026

L'argent en entrepreneuriat, c'est le sujet dont personne parle vraiment. Aujourd'hui je te montre l'envers de mon décor mon meilleur mois, mon pire mois et ce que j'aurais aimé qu'on me dise avant de me lancer.

Vivre à Bali VS Paris : Comparaison 14.03.2026

On m'a demandé cet épisode et j'avoue que j'avais hâte de le faire. Pas de villa avec piscine, pas de "Bali a changé ma vie", juste mon vrai quotidien, ce que ça coûte vraiment, ce que ça change vraiment, et aussi ce qui change pas du tout. Parce que spoiler : je suis toujours la même meuf speed et un peu trop stressée, mais avec du soleil en décembre et mine de rien ça joue...

Avoir une vie à l’encontre des shémas classiques 07.03.2026

Pendant longtemps, j’ai cru que je détestais la monotonie. Que j’avais besoin de bouger, de voyager, de changer constamment de décor. Mais avec le temps, j’ai compris que ce n’était pas vraiment ça. Ce que je fuis, ce n’est pas la routine… c’est la vie “classique”.

Savoir gérer un business depuis l'autre bout du monde 28.02.2026

24h à Bangkok avec moi. Savoir gérer son business tout en profitant du voyage, la vraie vie d’une digital nomad. Entre rendez-vous client, visite de temple… La clef c’est de savoir t’organiser si tu veux tout avoir et je t'explique justement comment je fais dans cet épisode.

Être égoïste pour réussir : la vérité qu’on ne dit pas 23.02.2026

Être égoïste pour réussir : la vérité qu’on ne dit pas Tu veux vivre de ton business… mais est-ce qu’il est vraiment ta priorité ? Dans cet épisode, je te parle d’un déclic qu’a eu l’une de mes coachées. On va parler de charge de travail réelle en entrepreneuriat, du mythe de “l’organisation parfaite”, des limites à poser, des reproches extérieurs… et de cette vérité inconfortable : si ton busines...

Le passage à l’action : Attendre te coûte plus cher que de te tromper 15.02.2026

On a tous un rêve qu’on repousse. Par peur, par confort, par “ce n’est pas le bon moment”. Dans cet épisode, je te parle du vrai coût de l’inaction et de ce que le passage à l’action change vraiment , dans ta confiance en toi et dans ta vie. Parce qu’attendre coûte plus cher que se tromper, crois moi.

1 semaine à Hoi An 09.02.2026

Cette semaine, je t'emmène dans un nouveau journal de bord, au Vietnam, une semaine avec moi à Hoi An, racontée jour après jour.

Tous les digitals nomads vont là bas ! 01.02.2026

Dans cet épisode je te partage cette sensation de liberté quand tu réalises que tu peux partir du jour au lendemain pour une semaine, un mois ou sans même savoir pour combien de temps, sans rendre de comptes à personne. 10 minutes pour te raconter pourquoi cette liberté géographique me rend dingue (dans le bon sens). Et pour te révéler ma prochaine destination 😉

Comment passer de l'idée à l'action (vraiment) 24.01.2026

5 ans. C'est le temps que j'ai mis entre l'idée et le passage à l'action sur mon rêve. 5 ans d'hésitation, de peurs, de "je ne suis pas encore prête". Et pour que tu ne passes pas 5 ans toi aussi à attendre que la fée de la confiance en soi se penche sur toi, je te donne mes conseils et te raconte mon histoire, afin que tu ne refasses pas les mêmes erreurs.

L'obsession de la vitesse : quand optimiser nous fait perdre du temps 18.01.2026

Dans cet épisode, je te raconte mon obsession de l'optimisation du temps : les courses en mode commando, les séries sous la douche, les formations en x2. Je pensais gagner du temps, mais en vrai, je perdais l'essentiel. Je te partage mes prises de conscience, les pièges notamment avec l'IA, et surtout mes conseils concrets pour enfin ralentir sans culpabiliser. Parce qu'à force d&#...

Mes 11 objectifs pour 2026 (et comment poser les tiens intelligemment) 10.01.2026

Les résolutions c'est has-been ? Pas pour moi. Dans cet épisode, je te partage mes 11 objectifs pour 2026 et surtout ma méthode pour les poser de façon réaliste et réalisable. Parce que pendant longtemps, je me suis fixée des objectifs complètement déconnectés de ma réalité (genre faire 10k/mois alors que je gagnais à peine 1000€). Résultat ? Frustration et sentiment d'échec. Cette année,...

1 semaine à Sydney, pour le Nouvel An 04.01.2026

Cette semaine, j’avais envie de faire quelque chose de différent. Une sorte de journal de bord, une semaine à Sydney, racontée jour après jour. Je te parle de nos balades entre l’Opéra et le Harbour Bridge, des plages de Bondi et Manly, du Royal Botanic Garden, de la foule, du soleil, du froid parfois, et de cette question qui revient souvent quand on voyage longtemps : est-ce que je pourrais vivr...

Mon business bilan de 2025 27.12.2025

J’ai fait mon bilan 2025. Pas pour dramatiser. Pas pour idéaliser. Juste pour analyser ce qui a vraiment fonctionné, ce qui m’a coûté du temps, et pourquoi en 2026 je change de direction. Dans cet épisode, je te partage les décisions que j’ai prises en conscience, ce que j’ai accepté de faire pour lancer mon business, et pourquoi aujourd’hui je fais des choix plus alignés avec mon expertise et mes...

1 an d'expatriation à Bali : Le Bilan 20.12.2025

Il y a un an, je débarquais à Bali. Aujourd'hui, je travaille face aux rizières, je vis au rythme des sunset et j'ai trouvé un mode de vie vie incroyable ! Retour sur 12 mois qui ont tout changé (et combien ça coûte vraiment).

Je succombe trop vite au FOMO 06.12.2025

J'ai un aveu à te faire : cette année, j'ai un peu merdé. J'ai choisi mes proches. J'ai dit oui à tout : Thaïlande, Sri Lanka, Paris... 12 semaines loin de mon bureau, loin de ma régularité. Et tu sais quoi ? Je ne regrette RIEN de ces moments. Mais mon CA, lui, il un peu... Parce que la vérité, c'est que quand tu vis à l'étranger, loin des gens que tu aimes, la FOMO te bou...

Le syndrome de l'imposteur : bienvenue au club des femmes ambitieuses 29.11.2025

Après 1 an d'entrepreneuriat et 130 femmes accompagnées depuis Bali, je te partage ce dont on ne parle pas assez : le syndrome de l'imposteur quand tu vis ton rêve. Les mois où ça explose, ceux où tu as peur, cette voix qui te dit "tu as trouvé ta voie" et celle qui murmure "c'est trop beau pour être vrai". Je déconstruis le mythe de l'entrepreneure qui ne doute...

La réalité du digital nomadisme 22.11.2025

Je voulais voyager tous les 3 mois. Enchaîner les pays, vivre ma vie de “vraie digitale nomade". La réalité ? J’ai vite compris que travailler ET voyager en même temps… c’est un sport. Dans cet épisode, je te raconte ma première année entre Bali et ailleurs, je déconstruis le mythe du nomade perpétuel. Et pourquoi aujourd’hui je crois sincèrement que le secret, c’est le slow travel. Un épisod...

Bienvenue dans 419 notes 18.11.2025

Bienvenue dans ce tout premier épisode ! Très heureuse de t'expliquer comment tout a commencé : mon parcours, mon déclic pour l’entrepreneuriat, pourquoi j’ai choisi de devenir digital nomad, et pourquoi je lance ce podcast aujourd’hui. Un épisode coulisses et sincère, en adéquation avec ce que j'ai envie de te partager ici, un format long ! Installe toi confortablement, où va te balader (moi c'es...

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