Зелёный Таракан

Арсен и Алёна здесь, первый выпуск в 2021 и долгожданные ответы на ваши вОпРоСиКи. Говорим про: необходимость высшего образования для психологов и качество этого образования в России;  образы будущего;  взаимосвязь лжи и депрессии;  альтруизм;  видеоигры и депрессию; метод биолоической обратной связи; дедлайны и сверхчувствительность; мизантропию и социофобию; нелюбовь к себе....

1. Что это такое? ✔️Это аудиозапись со специальным текстом (трансом), который использует техники эриксоновского гипноза, чтобы вызвать в слушателе расслабление, а также дать ряд благотворных установок.  2. Что со мной будет происходить? ✔️Вы почувствуете расслабление в теле и ряд сопутствующих ощущений (теплоту в конечностях, тяжесть век и т.д.).  ✔️Возможно, к вам придут чуть более ярки...

26-й выпуск — новогодний! Арсен и Алёна здесь. Говорим про новогодние обещания: почему мы ждём Нового Года, Дэрэ или понедельника, чтобы начать меняться; кому мы на самом деле их даём; почему мы не выполняем обещания и стоит ли из-за этого убиваться; есть ли что-то положительное в таких новогодних обещаниях. Подводим психологический топ года и отвечаем на вопросы: Что нового о себе я узнал в этом...

Привет!  Арсен, Алёна, кот Осирис, новый выпукск здесь. 25-й про самопринятие: Чем отличается самооценка от самопринятия, причём тут самоценность; Полюбить себя и принять себя: в чём разница; Вина и стыд в контексте вопроса; Причины проблем с самопринятием; Как помочь себе и как поможет психолог. Книги по теме: Брене Браун «Дары несовершенства» Тара Брах «Радикальное принятие» Ссылка на Инста...

Привет!  Арсен, Алонья, кот и шум Лондона на месте. Вы просиль, мы сделяль. 24-й выпуск подкаста сделан по заявке нашего слушателя.  Говорим про сверхчувствительность: В чём суть, болезнь ли это или расстройство какое? Какая связь с интровертностью, неврозом, эмпатией; Сверхчувствительные и вещества; Как обратить себе на пользу; Чего сверхчувствительным нужно избегать; Какие плюсы у этой...

Здесь Арсен, Алёна, шум Лондона и кот! Все вместе подготовили для вас 23й выпуск. Говорим о том, что такое горе и как с ним справиться: Какие события вызывают горе; Основные симптомы и проявления; Какие функции выполняет; Кюблер-Росс и 5 стадий горя; Уорден и задачи горя; Траур и его задачи; Как справиться с горем. Книга по теме: Фрэнсис Веллер: «На острие страданий. Ритуалы возрождения и духовная...

Разговор в 22-м выпуске подкаста пойдёт о выученной беспомощности: Что такое синдром выученной беспомощности; Какие исследования открыли и раскрыли суть феномена; В какой момент приобретается; Каких сфер жизни касается; Какие есть слова-маркеры; Что такое дистанция власти; Как преодолеть состояние выученной беспомощности. Книги по теме: Мартин Селигман «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на...

21-й выпуск подкаста посвятили актуальной теме созависимости. Подробно обсудили следующие моменты: В чём суть явления созависимости; Отличие зависимости и созависимости; Причины, которые приводят нас к созависимости; Признаки созависимости; Как проявляется созависимость в отношениях; Созависимость и треугольник Карпмана; Процесс освобождения от созависимости. Книги по теме: «Освобождение от созави...

20-й выпуск подкаста и первый на удалёнке. Из этого аудио-моста Лондон-Купчино про выгорание вы узнаете: В чём отличие выгорания от усталости; Касается ли выгорание только профессиональной сферы; Кто больше всего подвержен выгоранию; Какие факторы приводят к выгоранию; Стадии выгорания; Методы лечения и профилактики; Книга по теме — Эмили Нагоски: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Оп...

В 19-м выпуске подкаста освещаем вопросы социальной тревожности и социофобии. В частности, касаемся следующих моментов: Отличие застенчивости, робости, социальной тревожности и социофобии; Основные компоненты социофобии как болезни; Что является причинами появления и развития социофобии; Связь социофобии и других расстройств; Как отследить появление и развитие социофобии у ребёнка, что нужно делат...

Совершеннолетний 18-й эпизод подкаста устами Арсена и Алёны поведает вам о таком важном для каждого из нас процессе, как сепарация от родителей. Из выпуска вы узнаете: какие есть этапы и соответствующие им возрасты сепарации;  как понять, что процесс завершён успешно или что проблема всё-таки есть; от кого сложнее сепарироваться: от матери или от отца, а также как обстоит дело с неполными сем...

Привет, Арсен и Алёна здесь. В новом выпуске обсуждаем самосаботаж, как Вы, наверное, уже ловко поняли из названия. Разбираем, какие виды и формы это явление может приобретать, в чём корень проблемы и отличие от самодеструктивного поведения, какие могут быть последствия как для самого человека, занимающегося самосаботажем, так и для окружающих, ну и как вообще перестать саботировать свои цели и на...

Привет, здесь Арсен и Алёна! Невроз, неврастения, нейротизм и невротизм — в чём отличия? Разбираем, какие события приводят к развитию невроза, какие симптомы его сопровождают, какие существуют виды неврозов, чем они отличаются и как, в конце концов, его лечить. Также рассматриваем, что влияет на высокий уровень невротизма, какие тут симптомы и поддаётся ли это лечению. Кроме того, вкратце коснулис...

В этом выпуске обсуждаем несколько видов эмоционального абьюза, сосредоточив внимание на газлайтинге. Газлайтинг — термин сравнительно неизвестный, при этом с этим явлением точно сталкивался каждый из нас. Причём как с позиции жертвы, так и с позиции абьюзера. Вкратце газлайтинг — это вид манипуляций и психологического насилия, в котором абьюзер заставляет жертву усомниться в адекватности своего в...

Привет, Арсен и Алёна здесь! Это спец. выпуск по мотивам подкаста про гипноз, который мы обещали записать, как только наберётся достаточное количество желающих. Спасибо всем откликнувшимся, надеемся, вы ещё с нами :) Выпуск посвящен трансу по работе с болью: как физической, так и душевной. Ссылка на Инстаграм-блог Алёны: www.instagram.com/express.psychology

Во второй части поговорили вкратце о физиологии сна, бессоннице и её возможных психологических подоплёках, о важности гигиены сна, осознанных сновидениях, а также Алёна дала рекомендации по самостоятельной работе со снами. Книги, о которых говорила Алёна: Александр Вейн — Сон: тайны и парадоксы  Минделл Арнольд — Ученик создателя сновидений Подкаст Джо Рогана про сон: https://www.youtube.com/...

Первая часть нашего двухсерийного выпуска подкаста, посвящённого сновидениям и их трактовке с точки зрения психологии. В этой части поговорили о том, какие сны заслуживают отдельного разбора, а какие нет, обсудили вещие сны, а также теории Фрейда и Юнга, работу со снами в гештальт-терапии и КПТ. Ссылка на Инстаграм-блог Алёны: https://www.instagram.com/express.psychology/ По возможности поддержите...

Депрессия — это серьезно или всё это блаж, и надо пойти заняться чем-нибудь полезным вместо того, чтобы страдать от безделия? Какие симптомы и признаки у депрессии? В чём отличие депрессии от горя, что такое высокофункциональная депрессия и дистимия? Как выйти из депрессии и какие есть варианты лечения? Новый выпуск подкаста посвящен этим и многим другим важным вопросам, связанным с наиболее распр...

Первый выпуск второго сезона нашего разговорного шоу о психологии, который мы посвятили темам эскапизма, дереализации и деперсонализации. Как эскапизм помогает бороться с неблагоприятными обстоятельствами окружающей действительности, как мы создаём целые миры в попытке сбежать от скучной и сложной реальности, в какой момент это может стать опасным, а также отчуждение от собственного тела, мыслей и...

10-й выпуск подкаста посвятили животрепещущему для многих вопросу самооценки. Обсудили, каким образом окружение с самого детства формирует самооценку, как связаны самооценка и самоценность, какой из множества тестов на самооценку наиболее оптимальный и достоверный, чем нам грозит заниженная самооценка и как с ней работать. Книга, которую Алёна советует по теме: Шесть столпов самооценки Натаниэля Б...

9й выпуск посвятили полноправным обитателям нашей черепной коробки — субличностям. Поговорили о разных подходах к работе с ними, особое внимание уделив транзактному анализу Берна. Наличие субличностей: сумасшествие или норма? И при чём тут тотемное животное? Ссылка на Инстаграм-блог Алёны: www.instagram.com/express.psychology По возможности поддержите подкаст на сервисах: Патреон https://www.patre...

В новом выпуске подкаста обсуждаем гипноз и состояние транса: зачем и как используется гипноз в терапии, директивный и недирективный подход в гипнозе, а также цыгане, зомбирование населения и 25й кадр. Инстаграм-блог Алёны: https://www.instagram.com/express.psy... По возможности поддержите подкаст на сервисах: Патреон https://www.patreon.com/TarakanZ Бусти: https://boosty.to/tarakanz  

Привет, Арсен и Алёна здесь. Очередной выпуск нашего подкаста о психологии — уже седьмой (7)! В новом выпуске обсудили астрологию и её связь с психологией. Спойлер: связи нет. Поэтому поговорили про принципиальные различия в подходах, самоподтверждающиеся пророчества и прочие интересности. Инстаграм-блог Алёны вот: https://www.instagram.com/express.psy... По возможности поддержите подкаст на серви...

Шестой выпуск подкаста о том, как определить, что твои границы нарушены и начать их отстаивать. Блог Алёны в Инстаграм: https://www.instagram.com/express.psychology/ По возможности поддержите подкаст на сервисах: Патреон https://www.patreon.com/TarakanZ Бусти: https://boosty.to/tarakanz  

В новом выпуске отделяем мух от котлет и голливудские стереотипы о психопатах от реальности. Кто такие психопаты, какие признаки и критерии у подобного расстройства личности, типы психопатий и нужно ли бежать от человека, эмпатично не зевнувшего тебе в ответ — об этом и всём остальном, связанном с психопатией, в пятом выпуске подкаста. Инстаграм-блог Алёны: https://www.instagram.com/express.psycho...