Y?

Je volledig bewust zijn van de huidige ervaring, in het hier en nu en zonder oordelen. Je hebt vast wel eens gehoord van mindfulness. Misschien pas je het concept zelfs wel actief in je eigen leven toe? We brengen mindfulness vaak in verband met meditatie, ademhaling, etc. Maar hoe maak je mindfulness eigenlijk toepasbaar in het dagelijks leven? Wat leer je er precies van? En hoe begin je ermee? M...

Het is je vast niet ontgaan: de aardbevingen in Syrië en Turkije. Op tv vertelde iemand over hun hulporganisatie: "we hebben 4 betaalde krachten, en ruim 600 vrijwilligers" wow..... Vrijwilligerswerk is een onmisbaar deel van onze samenleving. Onbaatzuchtig werk verrichten voor de verbetering van de ander, de maatschappij en zelfs de wereld. Maar waarom doen we eigenlijk vrijwilligerswerk? Wat voo...

Waar wil je eigenlijk nog heen in je leven? Reizen doen we allemaal. Maandagmorgen naar school of naar kantoor met de trein, bus, auto of fiets. Maar ook naar verre landen tijdens vakanties en andere avonturen. Maar waarom reizen we eigenlijk? En wat brengt het ons? Sommige mensen reizen voor leisure, anderen voor ontspanning en anderen juist om zichzelf te vinden. Tegenwoordig pak je makkelijk de...

Geweld tegen hulpdiensten..... je hebt er vast van gehoord in het journaal! Gooien met vuurwerk, bakstenen en van alles en nog wat. Een mogelijke conclusie; er is geen respect meer voor autoriteit! Maar waarom? In het verleden namen we vlekkeloos aan wat oom agent zei. Zijn we nu zelfstandiger? Is er wel macht maar geen gezag? Kunnen we omdat we het ergens mee oneens zijn wel de wet overtreden? Er...

HAPPY NEW YEAR!🥂 Wat zijn jouw goede voornemens voor 2023? Traditioneel gezien is dat een vraag die de meeste mensen krijgen. Als de klok 12 uur slaat draaien we een knop om, en begint er een nieuw jaar. Een nieuw start momentje! Maar waarom maken we eigenlijk voornemens? En waarom specifiek rondom oud en nieuw? En maak je jouw voornemens ook waar, of stel je jezelf teleur? Rosalotte en Antoine g...

Duurzaamheid, iedereen heeft er al wel eens van gehoord. Tegenwoordig kan je er niet meer omheen draaien! De wereld veranderd snel en vereist dat wij mee veranderen. Maar duurzaamheid gaat niet alleen maar over hoeveel vlees je eet, vliegschaamte, en koolstofmonoxide. Het gaat ook over relaties en mensen. Hoe onderhoud je een duurzame relatie? Moeten we wat vaker de trein nemen? Waar ligt de balan...

Huisje, boompje, beestje. Een ideale wereld. Sommige kinderen hebben het al helemaal uitgestippeld. Trouwen, een huis kopen, kinderen krijgen, oud en gelukkig worden. Maar wacht even, daar zitten nog wel wat stappen tussen. En een huis kopen? Zie er maar eens tussen te komen met de huidige woningmarkt. In ons hectisch dagelijks leven moeten we even stilstaan bij ons nieuwe stappenplan! Wat voor hu...

Zelfvertrouwen... Vertrouwen in en op jezelf. We komen in het dagelijks leven voor verschillende uitdagingen te staan en hoewel we graag op de ander vertrouwen is vertrouwen in onszelf misschien nog wel veel belangrijker. Maar hoe vertrouw je op iets of iemand wat niet tastbaar is? Hoe leer je op jezelf te vertrouwen? Kan je anderen vertrouwen als je niet of jezelf vertrouwd? Wat is er nodig voor...

Depressie. Iedereen kent het, lang niet iedereen heeft het. Hoe voelt dat nou eigenlijk? Kan je er iets aan doen? Kan je helpen, het juiste zeggen? Wat mag je voelen en denken? Het is geen makkelijk onderwerp. Maar oh zo belangrijk. Antoine en Florian zijn dan ook erg blij met onze open en authentieke gast: Megan.

Na een mooi gesprek over inclusiviteit en diversiteit praten we nog even door met gast Mees. Heb je de aflevering nog niet beluisterd, doe dat dan eerst! https://spoti.fi/3cMI8Il

Inclusiviteit is misschien wel een van de meest relevante onderwerpen in onze hedendaagse samenleving. Alleen al in Nederland is de bevolking diverser dan ooit. We verschillen in ras, gender, seksualiteit, geloof, nationaliteit en nog veel meer dingen. Inclusiviteit en diversiteit zijn ook actieve thema's in pop- en cinematic culture. Wat is eigenlijk het verschil tussen diversiteit en inclusivite...

Tijdens deze 10 episode special gaan Antoine en Florian in gesprek over door jullie voorgestelde muziek. Daarin spreken zij zich uit over hun gevoel en interpretatie bij verschillende nummers. Een goed gesprek met een kijkje wat er zich allemaal achter het lied afspeelt. 

Mindfulness is iets wat je de afgelopen jaren meer en meer hoort. Het staat voor "volledig bewust ervaren". Hoe je dat doet is voor iedereen anders. De een doet het door meditatie, de ander door simpelweg bewuster naar het leven om hun heen te kijken. Pas jij mindfulness toe? En hoe dan? Daarnaast beginnen onze mobiele apparaten een steeds grotere rol te spelen in ons leven. Onbewust houden we con...

Na een mooi gesprek over alleen zijn praten we nog even door met gast Sietske. Heb je de aflevering nog niet beluisterd, doe dat dan eerst! https://spoti.fi/3zfW72g

Na een mooi gesprek over inspiratie en zingeving praten we nog even door met gast Marijn. Heb je de aflevering nog niet beluisterd, doe dat dan eerst!  https://spoti.fi/39LCZyd

Wat inspireert jou? Dat is waarschijnlijk niet een vraag die je vaak krijgt, maar mogelijk iets wat wel vaak gebeurd. Zowel onbewust als bewust worden we in het dagelijks leven getriggerd door onszelf en onze omgeving. Maar wat is inspiratie eigenlijk? En van waaruit ontstaat dit? Als je goed kijkt, of juist niet, kan je inspiratie vinden overal om je heen. Hoe verhoud inspiratie zich eigenlijk to...

Waar wil je echt nog eens heen? Velen van ons dromen over verre landen en grootse avonturen, maar nemen niet de eerste stap. We cijferen onze dromen weg door bijvoorbeeld financiële of politieke obstakels. Hoe ga je om met deze omstandigheden? Wat gebeurd er met je veiligheid en comfort zone als je gaat? En hoe staat dit alles in relatie met de reis in jezelf? Antoine, Gert-Jan en Florian gaan ero...

Doelen en ambities, we hebben ze allemaal. Maar wat stel jij jezelf als doel? En hoe stel je je doelen bij als deze onbereikbaar lijken? Zelfs als we duidelijke doelen voor onszelf stellen moeten we omgaan met teleurstelling en verandering. Maar vaak maken we het voor onszelf makkelijker om onze ambities waar te maken als we hier doelen voor stellen. Antoine, Gert-Jan, Florian, en speciale gast Ma...

"Houden van jezelf". Wat betekent dat eigenlijk? En hoe doe je dat nou precies? Juist tijdens Valentijnsdag gaat alles over liefde, houden van, en romantiek. Maar kan je op de zelfde manier naar jezelf kijken? Of is dat juist ongemakkelijk en vermijd je dat liever? Antoine, Florian, en Gert-Jan gaan erover in gesprek!