VIVE + LIBRE

Muchas veces no encontramos la felicidad como desearíamos. Hay algunas razones por las que inconscientemente  nos apegamos a sensaciones de falta de alegría y vivimos con la creencia de que la felicidad es algo que algún día en el futuro sucederá. Esta en nuestras manos y en nuestra capacidad de decidir el empezar a vivir con felicidad sin importar el momento en el que te encuentres.

A veces nos dejamos invadir por pensamientos negativos y no sabemos como salir de ellos por que no contamos con el conocimiento o herramientas necesarias, en este podcast te voy a hablar de 5 pasos para cambiar positivamente tu chip mental.

El perdón es una bendición cuando lo sabemos dar, cuando lo aceptamos y compartimos. Perdonar es dejar de cargar piedras, malestares físicos y mentales.  El perdón solo es para quien se quiere a sí mismo y quiere seguir creciendo espiritualmente.   En este episodio hablaremos de las 5 etapas del perdón. 

¿Eres una persona aparentemente tranquila, pero tu mente es un torbellino de ideas y pensamientos, todos confusos y catastróficos y sumado a esto sientes tensión física intensa? Si es así es probable que seas una persona con tendencia a la ansiedad. Escucha este episodio, donde te ayudaré a identificar si estas sufriendo de ansiedad y cómo puedes trabajar en eliminarla.

Vivimos a veces como si fuéramos eternos, posponiendo, posponiendo situaciones pensando que...."Hay más tiempo que vida" y la realidad es que no es así. Toma acción y deja ya de postergar, por que nunca va a llegar el momento perfecto, el momento que esperas es ahora. 

En nuestra vida todo el tiempo estamos tomando decisiones, a veces hasta sin darnos cuenta. Algunas decisiones son fáciles y otras no tanto, algunas decisiones nos implican ganancias, mientras que otras nos pueden ocasionar pérdida. Sin duda decidir siempre nos pone en un dilema, es por eso que en este episodio te voy a hablar de 3 pasos para tomar mejores decisiones.

¿Te sientes agotado mentalmente, desmotivado, sin  ganas de hacer nada y constantemente preocupado? Esto es por qué estás malgastando tu energía con actitudes o comportamientos que te desgastan y te alejan de lo que realmente deseas. En este episodio te voy a hablar de: "Siete actitudes que te quitan energía" 

Si eres de las personas que a todo dice que si por: Miedo a no ser aceptado. Querer agradar a todos Temor a que el otro se ofenda Debes escuchar este podcast, saber decir que No y establecer tus propios límites no es sencillo, debes de aprender a hacerlo si quieres mejorar tus relaciones personales y sentirte bien contigo mismo.

El termino "Felicidad" es subjetivo, sin embargo la felicidad ¡si existe! En este episodio te quiero compartir "Siete aspectos para vivir libremente feliz"

Un hábito es una costumbre, algo que haces prácticamente en automático. La vida está llena de hábitos, buenos y malos, es igual de fácil tener hábitos positivos que negativos, pero transformarlos implica un gran esfuerzo y mucha fuerza de voluntad, un cambio de creencias y valoración.  Escucha este episodio, donde hablaremos de la importancia de tener hábitos positivos en tu día a día.

¿Cuántas veces te ha pasado que sufres por que quieres controlar algo que no está en tus manos? Debemos aceptar que no todo lo podemos controlar, no todo está a nuestro alcance. La aceptación es admitir que las cosas no siempre son como queremos, es saber que cada persona es diferente y por lo tanto lo que es bueno para mi puede no serlo para otra persona. Es quererte con tus virtudes y tus defect...

El día de hoy vamos a hablar de tres aspectos para tener relaciones sanas, aspectos que deberán basarse sobre todo en la comunicación. Estos aspectos son: No negociables, Negociables y Deseables

La vida no se trata de dejarse llevar sin pensar o de sentir o hacer algo sin responsabilidad. Por el contrario se trata de desarrollar la conciencia, el razonamiento y el discernimiento adecuados para que nuestra vida fluya siempre con bondad y armonía, para poder sentirnos en paz, satisfechos y con muy pocas cosas o ninguna que lamentar. Es por eso la importancia de ser congruentes entre lo que...

Decía Mahatma Gandhi que "Donde hay amor hay vida", Pero ¿Por qué se acaba el amor?.  En esta ocasión nos enfocaremos al amor en pareja y hablaremos de los 5 principales motivos por los cuales el amor se acaba.

Poner límites significa hacerles saber a las personas lo que queremos y lo que no queremos, pero, ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? En este episodio te explico los motivos de por que no te decides a poner límites en tu vida, así como los grandes beneficios que obtendrás una vez que empieces a poner límites sanos.

Lo único constante en la vida es el cambio, pero ¿por qué las personas se resisten al cambio? En este episodio analizaremos diversos factores por los cuales las personas son renuentes al cambio, así como los consejos necesarios para lograr cambios efectivos y duraderos. Recuerda que las personas no solo cambian, evolucionan.

¿Crees que estás con una persona chantajista o te consideras una persona chantajista? En este episodio vamos a hablar de chantajes emocionales. Revisaremos 4 puntos que te ayudarán a saber si estas con una persona chantajista o eres una persona chantajista. Así como los consejos y reflexiones para ayudarte a salir de esta situación.

¿Qué es la libertad? La libertad se basa en la capacidad de elegir cómo viviremos las cosas que nos toca experimentar, es por eso que el día de hoy vamos a hablar de “Tres aspectos para para vivir + libre” los cuales son: Soltar el pasado, dejar de preocuparse por el futuro y vivir el presente. Consigue mi LIBRO aquí: https://vivemaslibreacademy.com/tienda/ También puedes unirte a nuestro canal de...

En este podcast te estaré compartiendo información y contenidos que estoy seguro aportarán valor y herramientas para tu crecimiento personal.  Vive + Libre

En este episodio, converso con Verónica Sánchez, creadora del método Humano Plus , sobre uno de los temas más profundos y transformadores: la evolución de la conciencia humana. Verónica nos explica por qué estamos viviendo el final de una época, por qué la riqueza ya no depende del dinero, y cómo cada persona puede recordar quién es realmente —más allá de sus heridas, su historia familiar y su per...

Cris Moreno nos guía a entender la neurodivergencia desde un lugar profundo y humano: aceptar tus diferencias, honrar tu forma de percibir el mundo y dejar de sentirte “erróneo”. Exploramos cómo funciona el sistema nervioso, por qué algunas personas no encajan en lo estándar y cómo transformar esa diferencia en autenticidad, libertad y bienestar. Un episodio para quienes buscan comprenderse, sanar...

A los 16, Ana Schalk creyó que su vida cambiaría para siempre… y así fue, pero no como todos le dijeron. En esta conversación honesta abre su corazón para compartir la culpa, el miedo, la presión familiar y el juicio social que vivió al convertirse en mamá tan joven, y cómo todo eso la llevó a reencontrarse, reconstruirse y encender su fuerza interior. Un episodio lleno de verdad, empatía y crecim...

A los 16, Ana Schalk creyó que su vida cambiaría para siempre… y así fue, pero no como todos le dijeron. En esta conversación honesta abre su corazón para compartir la culpa, el miedo, la presión familiar y el juicio social que vivió al convertirse en mamá tan joven, y cómo todo eso la llevó a reencontrarse, reconstruirse y encender su fuerza interior. Un episodio lleno de verdad, empatía y crecim...

A los 16, Ana Schalk creyó que su vida cambiaría para siempre… y así fue, pero no como todos le dijeron. En esta conversación honesta abre su corazón para compartir la culpa, el miedo, la presión familiar y el juicio social que vivió al convertirse en mamá tan joven, y cómo todo eso la llevó a reencontrarse, reconstruirse y encender su fuerza interior. Un episodio lleno de verdad, empatía y crecim...