Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea

Send us Fan Mail Sabemos que la inflamación del estómago es de los desequilibrios estomacales mas comunes, en mis consultas la mayoría de los pacientes llegan con este malestar y algo que sucede es que se acostumbran a vivir con el !!!  No es normal estar inflamados y con gases, aquí quiero compartirte unos tips de Ayurveda para evitar la inflamación estomacal, muy prácticos y sencillos para hacer...

Send us Fan Mail Cuando entiendes que la disciplina es el mayor acto de amor propio y que comprometerte te dará libertad,  tu vida se transforma .........  hablar de disciplina y compromiso para mí, es hablar de la base de mi vida, de lo que mas agradezco, porque el tener rutinas, comprometerme conmigo y ser disciplina, me da paz, me hace sentir segura, feliz y es algo que deseo compartir con todo...

Send us Fan Mail Familia querida de Vida en Equilibrio !!  Ya saben que apra mi hablar de Ayurveda y Nutrición es mi pasión y este episodio no es la excepción.  Les quiero compartir  mi experiencia como Licenciada en nutrición y la necesidad que sentía de hacer de la nutrición que aprendí en la Universidad algo mucho mas integral y holístico que abarcara todas las áreas de Ser y es lo que me llevo...

Send us Fan Mail La Fé no es solo un principioo teológico, es un músculo mental y emocional, que se debe de trabajar todos los días.  Yo me considero una persona de mucha Fé, siempre tengo fé hacia lo positivo y me doy cuenta que es algo que he trabajo durante muchos años de mi vida, y así vivo mas ligera, con mas confianza en la vida misma, y si por supuesto mas feliz, en este episodio quiero com...

Send us Fan Mail Ya viene la primavera, una gran oportunidad para un nuevo comienzo ........   ¡Ya se empieza a ver mucha belleza en la naturaleza, las jacarandás, las flores, mi época favorita del año! Te voy a compartir en este episodio rutinas, alimentación adecuada, aceites esenciales,  ejercicios de yoga y respiraciones que puedes hacer durante la primavera para mantenerte en equilibrio .... ...

Send us Fan Mail Cuando el corazón duele y nos sentimos con poca esperanza en nuestra humanidad, cuando hay caos, incertidumbre, cuando lo que esta sucediendo afuera pesa, pesa tanto que duele y no sabemos como seguir con nuestra vida, cuando tanta gente esta sufriendo, muriendo  .... Yo me tiraba en la cama sin poder moverme cuando sabia que comenzaba una guerra, un terremoto, una inundación .......

Send us Fan Mail En este episodio por fin invite a mi esposo Allan Couttolenc , y fue una gozada, platicamos de todo y nada, y nos dejamos ver así, tal cual, como si tomaremos un cafecito, una plática casual y muy muy divertida.  Grabamos este episodio estando en Costa Rica, justo regresando de surfear y comer una de las mejores pizzas de masa madre que he probado en mi vida, mientras a Allan le s...

Send us Fan Mail Bueno bueno bueno, creo que todos alguna vez hemos dudado de nosotros, o nos olvidamos de nuestros logros, o creemos que no merecemos o no somos lo suficiente.  El sindrome del impostor es la experiencia de no tener un sentido interior de tu propio éxito a pesar de todos tus logros, y todas las personas al rededor si los ven y dicen WOW, pero tu no los ves.  Esto sucede en mas del...

Send us Fan Mail Una vez más tengo el honor de tener de invitada en el podcast a mi querida amiga Astróloga  Leila Canavati y me emociona muchísimo poder compartir este episodio con ustedes, se van a reír, van a cuestionarse, les van a caer muchos 20´s y lo mejor de todo es que estoy segura que les traerá mucha paz y esperanza para este año........  Este episodio es una plática mas allá de las ten...

Send us Fan Mail Estamos tan bombardeados y saturados de la idea de que el año debe de comenzarse lleno de objetivos, que acabamos llenos de frustración y de falsas expectativas ...  Queremos convertirnos en algo , y ese deseo insaciable de títulos, puestos, autoridad nos crea mucho conflicto y nos hace vivir en una guerra, si queremos tener paz en nuestra vida, y sentirnos en calma y armonía debe...

Send us Fan Mail Queridos, ya termina el 2021 ¿ pueden creerlo? ,  Mas que un episodio hoy les comparto una CEREMONIA,  para hacer juntos, un gran ritual de cierre , despedirnos de este año en agradecimiento honrando cada momento que vivimos.   Este ritual necesita tu presencia, que estes activamente presente …. Y un tiempo donde puedas estar solo,  y regalarte un tiempo de introspección y de refl...

Send us Fan Mail Con las emociones a flor de piel,  hoy les comparto, mi primera formación de maestros de Prana Vinyasa Flow en México, en este episodio les hablo con el corazón abierto de lo que el Yoga es para mí y del impacto que esta practica ancestral de la mano con el Ayurveda ha tenido en muchas personas incluyéndome a mí.  Y el impacto que ha tenido en mi comunidad, el llevar la práctica a...

Send us Fan Mail Son los últimos días del año, y vemos como todo va moviéndose mas rápido, todos están llevando su energía hacia el exterior, los regalos, las cenas con amigos, cuando lo que mas necesitamos en estos momentos es regresar a mirar adentro, ir hacia el interior ....  Empezamos a soltar todo lo que hemos construido, pensando que retomaremos el primero de enero, pensando que si tendremo...

Send us Fan Mail ¿ Que es la celulitis? ¿ que pasa en el cuerpo para que se manifieste? ¿ es algo malo o debemos de vivir con ella?  Muchas preguntas sobre la celulitis, aunque 90% de mujeres tienen o han tenido celulitis en algún momento de su vida, esto no quiere decir que no represente un desequilibrio en nuestra salud.  Siempre el exterior del cuerpo va a ser un indicador de lo que esta sucedi...

Send us Fan Mail El estrés es parte de la experiencia humana, a veces el estrés es apropiado, hasta productivo. Pero el estrés en exceso puede llevar a varios desequilibrios en la salud física, mental y emocional.  Ayurveda tiene una perspectiva hermosa acerca del manejo del estrés y aqui se las comparto.  Empezaremos hablando de que es el estrés, como se manifiesta en los diferentes doshas, y las...

Send us Fan Mail Uno de los caminos para liberar a nuestra mente de tantas presiones, pendientes, y demandas que nos exige cada vez mas y mas el mundo exterior es sin lugar a dudas la Meditación.  La meditación para mi es mi medicina de todas las mañanas, se que meditar me trae muchos beneficios a mi mente, cuerpo y a  mis relaciones. Yo deseo que todas las personas puedan acceder a este bienestar...

Send us Fan Mail ¿ Que es el equilibrio y que significa perderlo?  como regresar a El,  y entender que el equilibrio se trata de soltar el  control, y de aprender a vivirlo como un camino que se crea cada día mas que un destino al cual llegar o algo que buscar.  Les cuento la historia del momento de mi vida donde yo me sentía "equilibrada" y que realmente me llevo a muchos desequilibrios...

Send us Fan Mail Hablamos mucho sobre la salud mental, pero ¿ sabemos realmente el efecto que los alimentos que consumimos tienen en nuestra mente?.  Les hablaré sobre la mente desde la visión Ayurvédica, sobre los doshas de nuestra mente, las Maia Gunas o atributos universales: Sattva, Rajas y Tamas.  Cómo cada alimento tiene ciertas cualidades que impactan nuestra mente de diferentes maneras, y...

Send us Fan Mail Muy honrada de tener a mi hermanita de camino, mi querida Beatriz García, hablamos sobre el útero sagrado, sobre nuestro camino como mujeres, la importancia de la conexión con nuestro cuerpo, la intuición, aprender a escucharnos y la maravilla de caminar en belleza, tejiendo siempre con otras mujeres creando círculos.  Beatriz nos comparte algunas herramientas para conectar con nu...

Send us Fan Mail Te platico mi historia, como crecí siendo muy diferente a los demás y mucho tiempo sentí que no encajaba, que no pertenecía, que había algo en mi que cambiar ......  Fue etiquetada por estar medio loca, rebelde, por ser mala influencia para mis amigas, pero siempre confié en mi, seguidor mi corazón, construí mi camino ..... y hoy estoy aqui ..  Y quiero recordarte que tu poder es...

Send us Fan Mail El Ayurveda siempre nos invita a sincronizarnos con los ritmos y ciclos de la naturaleza, para estar en bienestar salud, felicidad y armonía.   Los ritmos circadianos son nuestro reloj interno, conocer estos horarios nos ayuda a utilizar nuestra energía de manera sabia durante el dia, saber que energía o Dosha  se eleva  en determinado momento y así poder planear tu día alineado a...

Send us Fan Mail Este es el primer episodio de la segunda temporada de Vida en Equilibrio, y me siento muy bendecida de poder estar de vuelta después de 1 mes de pausa.  Deje de grabar porque lo empece a sentir como una obligación, lo deje de gozar y en algún momento olvide mi misión al estar aquí compartiendo , les cuento como fue este proceso .......... En este tiempo me di la oportunidad de rec...

Send us Fan Mail Mi invitada en este episodio es mi querida hermana, amiga y compañera de Camino Sara Isabel, nos conocemos desde hace 14 años en un entrenamiento de yoga y desde ahí vamos caminando juntas el camino de la sanación,  Sarah Isabel “ Ixchel Autora de the sacred seasons, sacerdotisa y creadora de the wheels wisdom collective, donde acompaña y guia a familias en ceremonias estacionales...

Send us Fan Mail   ¡Que Viaje, hemos compartido!  No saben lo agradecida que me siento con cada uno de ustedes, por escucharme, por compartir este podcast, por escribirme para contarme sus historias, sus agradecimientos, aprendizajes, todavía no creo que llevo 100 episodios grabados !!!  Voy a darme un mes para RENOVAR este maravilloso podcast, imagen, música, grabar muchos nuevos episodios y segu...

Send us Fan Mail Les quiero compartir estas herramientas que han sido mi ancla en momentos de incertidumbre, también les comparto una pequeña meditación para regresar a su cuerpo, a la calma interna que siempre esta disponible para acceder a ella.  Vamos aprendiendo a ir navegando las olas de la vida con calma, con gracia, soltando lo que no esta en nuestro control, dejándo de llevar nuestra atenc...