Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea

Send us Fan Mail Estamos por comenzar la primavera… un nuevo ciclo, un nuevo inicio. Y aunque muchas veces creemos que este es el momento de hacer más, de agregar nuevas rutinas o cambiarlo todo… la realidad es que la mayoría estamos sobresaturadas. Con demasiada información, estímulos y exigencias, nuestro sistema nervioso ya no necesita más… necesita volver a lo básico. En este episodio te compa...

Send us Fan Mail ¿ Sientes que no estás empezando el año con propósito? ¿Que te cuesta arrancar, crear rutinas o sentir claridad? Este mini episodio es un recordatorio suave: tal vez no es el momento de empezar, sino de descansar . El invierno no pide acción, pide pausa. El problema no eres tú, es que queremos vivir en verano cuando el cuerpo y el alma están en invierno. En este episodio hablo de...

Send us Fan Mail En este episodio hablo de mi ultimo retiro en  India , de los días en el ashram, de las meditaciones profundas y de ese recordatorio constante de que lo divino no está afuera, sino en lo simple. Reflexiono sobre cómo, con los años, mi relación con la espiritualidad ha cambiado: antes buscaba portales, rituales, signos en el cielo… hoy busco presencia. Antes necesitaba prender una...

Send us Fan Mail Siento que este episodio es como si nos sentáramos juntos a tomar un café y te contara mi vida en 6 meses, vaya, muy resumida, pero si puedo decirte que en este tiempo, paso de todo.  Y si extrañe mucho estar aqui y platicar con ustedes.  La vida me puso en pausa con el podcast, pero no con las historias para contar. Después de medio año fuera del micrófono, vuelvo con un resumen...

Send us Fan Mail Creo que si hay otra forma de abrazar nuestra edad, y eso es  lo que quiero compartirles en este episodio. Te comparto mi visión sobre la verdadera belleza: esa que nace desde adentro y se cultiva con amor propio, bienestar y conexión la naturaleza.  Hablaremos sobre ayurveda, rutinas de auto cuidado, alimentación y prácticas de nutren la piel, el cuerpo y el alma.  También te cue...

Send us Fan Mail Cada semana, necesitamos un momento para pausar, soltar y resetear . En este espacio, te guío a través de reflexiones, journaling, prácticas, meditación y herramientas que te ayudarán a liberar tensiones, renovar tu energía y conectar contigo mismo. En este episodio, te invito a tomar una respiración profunda, dejar atrás el ruido de la semana y regalarte un instante de calma y cl...

Send us Fan Mail En este episodio comparto mi experiencia personal de haber sido vegana y cómo, con el tiempo y a través del Ayurveda, entendí que mi cuerpo necesitaba algo diferente.  Hablo de los cambios que experimenté, los desafíos emocionales y físicos al hacer la transición de vuelta a comer carne, y cómo aprendí a escuchar realmente a mi cuerpo.  También exploramos la visión ayurvédica de l...

Send us Fan Mail ¿Cual es tu dosha? DESCUBRE TU TIPO DE CUERPO-MENTE AYURVÉDICO Todos estamos compuestos de energías únicas, llamadas Doshas en Ayurveda. Tu Dosha es tu tipo mente-cuerpo y te informará quién eres, los mejores alimentos para ti, ¡Tu auto cuidado ideal, cómo eres en los negocios, en tus relaciones y como traer mas balance en tu vida! Si alguna vez te has preguntado ¿por qué tienes t...

Send us Fan Mail Les quiero hablarr de Ayurveda de una manera que siempre  he compartido, que es fácil, accesible, y cool.   Ayurveda es la ciencia curativa más antigua. Es una medicina preventiva y fomenta el mantenimiento de la salud a través de una estrecha atención al equilibrio en la vida, Yo quiero compartirte el Ayurveda como una invitación a disfrutar más la vida, no a restringirte. Ser fl...

Send us Fan Mail ¡Abrimos la temporada 3 de vida en equilibrio con este nuevo episodio! Y ufff vaya que este episodio me estaba pidiendo desde hace ya mucho tiempo que lo grabara y justo hoy luna nueva en acuario, año nuevo de la serpiente, aquí estamos grabando este nuevo episodio ...  Y quizá esto que voy a platicarte hoy es nuevo para ti, quizá estas comenzando este camino de auto conocimiento,...

Send us Fan Mail Este es el episodio mas esperado del año, y lo comparto con mucho amor.    Vamos a crear juntos un hermoso ritual para llevar la mirada hacia adentro, reconocer, soltar, limpiar y dar espacio a lo nuevo.     Toma una taza de te, libreta y pluma y deja que este ritual basado en la escritura te guíe a  procesar tu año, vamos a entrar a todo lo que abarco estos últimos meses, lo buen...

Send us Fan Mail Hablemos de salud mental y de mis recomendaciones para lograr tener una mente en calma en medio del caos. 

Send us Fan Mail GRACIAS POR ESTAR AQUI, TODOS NECESITAMOS meditar por lo menos unos minutos durante el día  Y podemos meditar de muchas formas, la meditación para mi realmente es una forma de vivir en consciencia plena, podemos meditar sentados, acostados o caminando ..  CUANDO CAMINAMOS Y LO HACEMOS CONSCIENTEMENTE TENEMOS UNA GRAN OPORTUNIDAD PARA SALIR DE LA CABEZA Y REGRESAR DE VUELTA  AL CUE...

Send us Fan Mail En este episodio de  te invito a re conectar contigo misma y con tus rutinas, regresar a lo que realmente es importante para ti y enfocarte en tu autocuidado en esta temporada del año.  Descubre cómo el Ayurveda nos enseña a entender el cambio de estaciones, y por qué el otoño es el momento ideal para enfocarte en tu autocuidado y construir hábitos que realmente se mantengan. Te e...

Send us Fan Mail Y así, de pronto, estás llevando a tu hija a vivir a otro lugar …...  Todo fue maravilloso y muy intenso, intentar  mover toda la vida de un adolescente a un dormitorio pequeño no es algo fácil ...  Es el comienzo de un nuevo capítulo, no solo para Vale, sino para todos nosotros como familia y se que muchos de ustedes se encuentran en este proceso también o se van preparando para...

Send us Fan Mail Asi es !!! Cumplí 40 años, no puedo creerlo, tenía. mucha curiosidad por este momento y nunca me había sentido tan emocionada por cumplir años como ahora !!  Siento que comienza una de las mejores etapas de mi vida, me siento en un momento muy pleno, en todos los aspectos, en pareja, en familia, como madre, en mi trabajo, en mi cuerpo, en mi mente !!!  Dios mío, si así va a ser, q...

Send us Fan Mail Ya sea que estes en la Perimenopausia, o quieras irte preparando para esta etapa de tu vida o solo con el hecho de ser mujer, este episodio es para TI !!!!  En este episodio voy a explicarles, quitarles cualquier duda sobre la PERIMENOPAUSIA y darles herramientas para recuperar el poder de su cuerpo desde la medicina Ayurveda como también desde una visión integral ,   Yo personalm...

Send us Fan Mail "Para el despertar del corazón, las condiciones son siempre buenas"  Una plática de corazón sobre mis procesos, las decisiones importantes que he tomado en estos días,  el sentimiento colectivo ...  Las reflexiones, las crisis, la enfermedad, como todos estos momentos son una gran oportunidad de despertar, de crecer.  con amor siempre,  Luz  VEN A INDIA CONMIGO www.luzor...

Send us Fan Mail Les tengo este regalo, de una master class de Digestión  en vivo ahora en episodio de podcast !!  ¡Estoy segura que la van a amar y va a ser de mucho beneficio para todos! En Ayurveda, la digestión saludable se considera absolutamente esencial para una salud OPTIMA.  Una buena digestión se encuentran entre los pilares de la buena salud. Y en este episodio vamos a explorar  la mecá...

Send us Fan Mail Hablamos de bienestar, sin filtros !! Lo que significa el bienestar integral, y como lo que vemos en redes sociales lo hace inalcanzable para muchas personas. recordar que el bienestar es individual, para luego llevarlo al colectivo, a la sociedad.  Instagram: @luzorea web: www.luzorea.com mail: luz@luzorea.com LIMPIEZA AYURVEDICA DE PRIMAVERA: https://www.luzorea.com/spring-clean...

Send us Fan Mail ¿Quien creemos que somos ? En este episodio te hablo sobre el significado de la identidad y como esto se convierte en uno de los factores mas importantes del éxito en tu vida. Elegir que identidad queremos tener cada día para construir la una vida mas elevada en propósito y darnos cuenta de que siempre podemos cambiar y elegir diferente.  Te cuento mi historia de como logre cambia...

Send us Fan Mail En este episodio te comparto un poco de mi camino en el yoga y el ayurveda y como me di cuenta que deben practicarse juntas para que nos ayuden a encontrar ese balance en nuestro cuerpo, mente y espíritu  El objetivo de ambas practicas  es erradicar el dolor y la miseria.  El Ayurveda puede ayudarnos con nuestra práctica de yoga y nuestra práctica de yoga puede ayudarnos a incorpo...

Send us Fan Mail ¡Feliz año nuevo!  Oh espera, ¿no lo sientes así? .....  Si eres del gran porcentaje de la población, que no logra sus propósitos del 1 de enero, y no sientes la motivación e inspiración para hacerlo, no eres el único y este episodio es para ti ..  Quiero recordarte que no hay nada mal contigo, simplemente el invierno no es el momento para hacer cambios, o transformar drásticament...

Send us Fan Mail Este es el episodio mas esperado del año, y lo comparto con mucho amor.  Vamos a crear juntos un hermoso ritual para llevar la mirada hacia adentro, reconocer, soltar, limpiar y dar espacio a lo nuevo.  Toma una taza de te, libreta y pluma y deja que este ritual basado en la escritura te guíe a  procesar tu año, vamos a entrar a todo lo que abarco estos últimos meses, lo bueno , l...

Send us Fan Mail Afortunadamente, hay muchas maneras de controlar el estrés de las vacaciones con Ayurveda, desde cuidar tu dieta hasta recordar tomarte un tiempo para ti mismo.  Ayurveda identifica las vacaciones como un período particularmente agravante para el dosha Vata, que a menudo nos hace sentir ansiosos, desconectados y carentes de rutina y orden.  Con algunos ajustes bien pensados ​​en t...