un temps à soi

Après avoir reçu de nombreuses questions sur mes études durant mon année à Montréal, j'en ai conclu qu'il serait pertinent de tout vous expliquer au sein de cet épisode ! Pourquoi je suis partie, le fonctionnement Québécois, mes ressenties, mon expérience... vous saurez tous ! Et petit bonus à la fin, enfin grande nouvelle... je vos dévoile mes résultats parcoursup !!! Merci pour votre écoute et à...

Hello !  Trop contente de vous retrouver dans cet épisode tout pépouze où l'on parle des fluctuations de la vie, de ce qui vient et qui part. En arrivant à Montréal et en laissant derrière moi tout ce que j'ai toujours connu, je me suis rendu compte ce qui était ou non important pour moi. Forcément partir permet de faire la trie que ce soit dans ses habitudes, ses relations, ses activités...  Alor...

Hello et Bienvenue dans ce tous nouvel épisode !  je suis trop contente de vous retrouver pour aborder un sujet que j'expérimente beaucoup en ce moment: la dualité peur/amour.  considérer comme les deux émotions principales et ce par quoi notre vie est guidée, je vous propose ici ma vision des choses, comment cela se traduit au quotidien... j'espère de tout coeur que cet épisode vous plairas ! Ave...

Bienvenue dans ce tout nouvel épisode un peu freestyle entre blabla du quotidien, ce qui arrive dans les prochaines semaines et papotage sur les cycles de la vie, j'espère que ce petit épisode pépouze vous fera du bien !  Merci de votre écoute et à la semaine prochaine ! Nina💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ralentir... pas chose facile n'est ce pas ! dans cette société où tout va toujours plus vite, où l'on doit faire toujours plus sans arrêt, il n'est pas évident de calmer le rythme et de s'écouter.  Alors dans cet épisode je vous parle du fait de s'autoriser à ralentir sans culpabiliser. Simplement se donner de l'amour et s'écouter car nous, la personne la plus importante de notre vie le mérite bie...

A l'arrivée de l'été, la pression autour du "corps parfait" ne cesse d'augmenter. Summer body par ci, summer body par là... bref ce terme et tout ce qu'il englobe explose à cette période de l'année.  Alors aujourd'hui, je me suis dit qu'il serait temps de déconstruire toute cette pression, ce terme hyper culpabilisant et vous donner mon avis sur la question. Programme sportif à tout va, image du c...

Les routines... sacrées sujet n'est ce pas !  On en entend parlerà tout vas sur les réseaux sociaux, dans les videos youtube... sans savoir vraiment ce en quoi ça consiste.  Alors au travers de cet épisode je vous propose que l'on déconstruise ensemble tout  ce concept un peu flou. Qu'est ce qu'une routines, les bénéfices, les inconvénients mais surtout comment l'adapter à soi car non... spoiler a...

Hello !  Je suis tellement heureuse de vous retrouver pour ce partage qui vient du coeur... Vulnérabilité, authenticité et transparence sont les maitres mots de cet épisode.  Je parle du fait d'avoir plusieurs traits de personnalité, de ses zones d'ombre et de la lumière est comment arriver à vivre en harmonie dans tout cela, comment s'incarner dans son unicité. J'avais trop envie de revenir vers...

La zone de confort... ce terme que l'on entend à tous va sur les réseaux sociaux et dans la sphère du développement personnel. Je vous propose donc aujourd'hui de décortiquer ce que veux vraiment dire la zone de confort, qu'est-ce qu'elle représente pour toi et comment je la définis.  Je vous partage également en toute transparence mes dernières sorties de zone de confort et la manière dont je les...

le corps... paarfois ami, parfois ennemi... il est si compliqué de se créer une relation saine avec soi et de manière durable ! Alors au travers de cet épisode, je parle en toute transparence et vulnérabilité de cette relation que j'ai avec moi-même, l'impact de mes 15 années de danse et l'états dans lequel je suis aujourd'hui. évidement tout ce que je dis ci n'engage que moi et chaque personne a...

Hello ! Et welcome dans la saison 4 du podcast !  Eh oui nous sommes officiellement au printemps donc la saison 4 du podcast commence ! Aujourd'hui on se retrouve donc avec une discussion hyper inspirant avec une invitée toute particulière : Dédé ( Aka la meilleure coloc). Nous avons parlé de la notion de prendre pour acquis les choses, les relations ou les lieux en toute simplicité et authenticit...

être une femme... sacré sujet de discussion je vous l'accorde. Mais c'est pourtant de cela que j'ai eu envie de parler après cette journée si importante qui est le 8 mars. Je vous partage ma vision d'être une femme à notre époque et ce que cela signifie pour moi.  Pour cet épisode si spécial, j'ai eu envie de faire intervenir des femmes, et pas n'importe lesquelles, des femmes qui me sont chères....

Hello ! Et bienvenue dans ce tout nouvel épisode ! aujourd'hui j'aborde un sujet qui me tient particulièrement à coeur : la solitude. Eh oui, cette chose dont on peut à la fois être si proche et redouter.  Alors au travers de ces quelques minutes passées ensemble, je vous parle de mon rapport à la solitude, ma vision de celle-ci et quelques tips pour mieux l'apréhender si c'est compliqué pour vous...

Pour moi, le bonheur réside dans les choses simples de la vie. Ça  peut paraître très très bateaux et famille à dire mais bon vous allez comprendre au cours de l'épisode...  Alors dans cet épisode, je vous partage les toutes petites choses qui me fonds du bien au quotidien, qui remplissent le coeur même si elles peuvent être très banales comme allumer une bougie, aller me baladait ou pleins d'autr...

Avez-vous déjà ressenti cette sensation à l'intérieur de votre coeur qu'il était temps pour vous d'exprimer quelques choses sans savoir poser les doigts dessus ? Vous êtes-vous déjà senti illégitime à parler de certaines sujettes ? avez-vous eu déjà peur de partager votre réelle opinion de peur du jugement ? ... Et bien voilà un épisode qui risque de vous plaire ! Au travers de ce partage, je vous...

Eh oui... je pense que l'avenir est le futur fond partie des choses les plus stressantes pour bon nombre d'entre nous, les jeunes adultes que nous sommes. Alors comme dirait un grand sage dont je me suis inspiré pour le titre ( Aka Orelsan) rien ne sert de préparer l'avenir si t'oublie de vivre. Alors comme c'est bien plus facile à dire qu'à faire, dans cet épisode je vous partage mon rapport au f...

Ahh... les  soirées... S'il y a bien un truc qui est présent dans la vie idéalisée des jeunes c'est bien ça. Et vous allez vite comprendre que non, les soirées ne sont pas forcément présentes chez tout le monde et encore moins quelques choses de systématiquement incroyable. Au travers de cet épisode je vous retrace mon faible historique de soirées, les cool et les moins cool en espèrent que ça vou...

Hello !  Enfin de retour à Montréal après 1 mois. Donc c'est partie pour le premier épisode dans mon deuxième chez moi !  Je vous parle de mon retour en France pendant les vacances, de mes appréhensions, des changements... bref c'est parti pour 35 min de chill dans vos écouteurs !  À la semaine prochaine  Nin pour me retrouver sur instagram : @untempsasoi podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.c...

Vous avez déjà entendu parler de la bucket liste ? Et bien aujourd'hui je vous présente toutes ces choses que j'ai envie de faire dans ma vie ! Du plus banal au plus Wtf j'espère qu'au travers de cet épisode vous en saurez un peu plus sur moi et sur qui je suis ! Prenez un bon thé ou café et c'est partie pour un moment pépouze entre copines ! Merci pour votre écoute et à la semaine prochaine  Nina...

Depuis que je suis toute petite, je suis passionné de livre et de ces histoires qui me fond voyager. Alors aujourd'hui c'est avec joie que je vous partage mes livres préférés. Yoga, de perso et roman en tous genres... Il y en a pour tous les goûts ! En espèrent que cet épisode vous plaise  Merci d'être là et bonne écoute ! Nina liste des livres recommandés  - 30 jour de yogqa - ayurvéda pratique -...

Bonne année ! Ca y est... 2023 est arrivé ! On se retrouve autour d'un tee time pépouze pour bien commencer l'année. Je vous partage mes envies pour 2023, mon avis sur les résolutions, ma manière d'utiliser et de voir les réseaux sociaux... En espérant que cet épisode vous plaise Avec amour  Nina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui dit décembre dit dernier mois de l'année 2022... J'avais envie de revenir vers vous avec un bilan mois par mois sur cette année qui se termine bientôt. Il s'est plus passé de chose en un an que dans toute ma vie alors posez-vous pépouze  avec un petit thé parce que j'en ai des choses à raconter ! Avec amour  Nina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'info...

Dès que je dis que je suis végétarienne, on me pose un tas de questions. Je me suis donc dit qu'il serait peut-être intéressent à vous en faire un épisode afin de vous partager mon "parcours", comment je vis cette différence, les remarques aux repas de familles... J'espère de tout coeur que cet épisode simple et pépouze vous plairas  Avec tous mon amour  Nina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/po...

Nous avons tous une personne avec qui nous pourrions discuter des heures sans voir le temps passer... c'est exactement ce qu'il se passe avec ma chère Andréane, cette si belle jeune femme qui fait partie de ma vie depuis quelques mois et qui est devenue bien plus qu'une amie aujourd'hui, une soeur. Je suis très heureuse de vous partager cette discussion depuis notre canapé, avec un café sous un pl...

Au travers de cet épisode, je vous raconte mon weekend à new-york. les yeux encore pleins d'étoile, le sourire aux lèvres et le coeur remplit de belles images et souvenirs.  J'espère qu'au travers de ces quelques minutes je vous aurais fait voyager et je vous envoie pleins d'amour  Nina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.