Tokimaru Tanaka

営業力とは？その身につけ方について考えてみました。https://www.tokimarutanaka.com

呼吸の重要性と、普段の生活で意識していることについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com

カレーを食べる理由について話しています。質問やご感想お気軽にどうぞ。ブログも更新しています。https://www.tokimarutanaka.com

写真とヨガの関連性、終了ではなく中断すること、について話しています。 Tokimaru Tanaka https://www.tokimarutanaka.com/

最近のアシュタンガヨガの練習について話しています。 Tokimaru Tanaka https://www.tokimarutanaka.com/

スワミヴィヴェーカーナンダの「ラージャ・ヨーガ」をベースに、ヨガ哲学について簡単に解説を試みました。 00:00 はじめに 01:37 ヨガの歴史 09:37 ヨガの八支則 09:57 ヤマ 11:26 二ヤマ 13:57 アーサナ 16:41 プラーナーヤーマ 18:52 プラティヤハーラ 19:49 ダーラナ 20:16 ディヤーナ 21:17 サマーディ 23:52 ヨーギーになるには？ 25:39 ヨガの効果 26:22 ヨギの食事について 28:25 ヨーガの注意点 31:59 おわりに YouTube版...

最近のアップデートと、マイブームについて話しています。 Tokimaru Tanakaのニュースレターはこちらから https://tokimarutanaka.substack.com/

悪習を断つにはどうしたらいいのかについて話しています。 習慣と脳の科学―どうしても変えられないのはどうしてか https://amzn.to/3vo6Gkp 動画版はこちらです https://youtu.be/s4HzCdR2uYw

ミニマリストの始め方を具体例を交えてご紹介します。ミニマリズムの定義から、その効果、最初のとりかかり、モノを増やさないために行うこと、空間を整理して心を豊かにすること。そんな順番で話しています。 動画版はこちらです https://youtu.be/YLShArvL6oo

SNS疲れのあなたに。プラットフォーム利用をミニマル化する方法を話します。単純なSNS断捨離だけではない方法で。 動画版はこちらです https://youtu.be/99mf96EreYM

質問に答えるシリーズ。今回は「家電の手放しやサイズダウンはどんな方法でされてますか？」という質問に答えています。ご視聴ありがとうございます。質問もお待ちしています。 YouTube版はこちら https://youtu.be/0bK_d4PVcPc

仕事やデスクワークにおいて、集中力を高める方法を５つ紹介しています。 動画版はこちらから https://youtu.be/ANkjEJMrqDA

エクストリームミニマリストの始め方について語ります。コーヒーから、伝説のミニマリストの話し、マインドフルネスについての話しまで。 動画版はこちらです。 https://youtu.be/L3JYgem7XBU

お金を貯める方法とその考え方について話しています。経済市場原理を絡めて節約貯金系ではなかなか話さないようなややエクストリームな内容も含まれています。 動画版はこちら https://youtu.be/_8i9O8rG0gA

ペンを1本しか持たないミニマリストが、新たにペリカンのスーベレーン・ローラーボールを手に入れました。今回、書くことについて考えながら、これまで使用していたLAMYサファリとジェットストリームを交えつつ、その魅力に迫ります。字が汚くてすみません。 00:00 イントロ 01:05 LAMYサファリ 01:53 デジタルとアナログにおける制作 03:40 スーベレーン R400 04:40 水性ローラーボールを使う理由 06:20 スーベレーン試し書き 07:...

YouTubeで収録したライブを高音質に再編集してPodcastバージョンでお送りします。配信テストのつもりでしたが、参加頂いたみなさまのおかげで色々と喋ってしまいました。質問も引き続きお待ちしております。 YouTubeライブはこちら https://www.youtube.com/live/e0zAr6-L844?si=aGb9ZFuiT1oCAN1u

誰にでもできる、ミニマリストのおすすめの朝活を５つのステップでご紹介します。ぜひ試してみてくださいね。 動画はこちら https://youtu.be/8JE4EpDv2rk

部屋が劇的に変わる収納術というテーマで、部屋をすっきりするために実践していることを5つお話します。 動画はこちら https://youtu.be/scgZKaHF_dU

私服の制服化ではない、スティーブ・ジョブズもびっくりの服を極限まで減らす裏ワザをご紹介します。あまりにエクストリームであるため、私もまだ実践できていません。 動画版はこちら https://youtu.be/e9VtuazFyQ8

Kodak FZ45というコンパクトデジタルカメラの話し、第三弾です。写真を交えながら、ちょっとしたテクニック解説と、これまでの動画で寄せられた質問にお答えします。少々長いのでコーヒーでも片手にゆっくりご覧頂けると幸いです。 00:00 イントロ 01:04 おさらい 03:27 FZ45の呼び方 04:55 テクニックその1 09:02 テクニックその2 13:50 Q1 白飛びを軽減する方法 19:39 Q2 色調整してますか？ 25:06 Black&White 25:58 まとめ...

エクストリームミニマリストの寝具事情とスリーピングスタイルを共有します。合わせて、寝るために部屋をどのように整えるか考えてみます。 動画版はこちら https://youtu.be/YuaQYnmdzXA

地味だけど良いもの、使いたいものにフォーカスするシリーズ。今回はネピアのソフトパックティシューをスコッティとの比較においてレビューします。 動画はこちら https://youtu.be/ktrlszuuXO0

スローリビングの考え方に基づいてストレスを減らす方法を4つ紹介しています。 YouTube版はこちら https://youtu.be/UcXz7gvdhvc

ヨガとミニマリズムについて話します。花粉が来始めて、呼吸がし辛くなってきましたが、アーサナは深まっています。アシュタンガヨガの特徴について、自分が行っている実践について、RYT200というヨガ資格について、ヨガの練習時間をいかに作るか、アイアンガーヨガとアシュタンガヨガの違いとは。 YouTube版はこちら https://youtu.be/_89yVnEp7bY?si=Zuc3bTtrBQW133cf

雑談を含めて最近のアップデートについて話します。AppleのNotesが再び魅力的になっているその理由とは。持ち物リストは高城剛さんと石川直樹さんからのインスパイアによって生まれた？Tokimaru TanakaのPodcastがSpotifyとApple Podcastで始まりました。 00:00 intro 01:13 Apple Notes 10:04 70 Items 17:50 about Podcast 23:04 wrap Tokimaru Tanakaの全持ち物リスト https://note.com/tokimaru/n/n533b4e257ff1 動画版はこち...