SuperVive

🌟SuperVive🌟 al Covid19. Una #HistoriaDeSuperVivencia. Marianne Engroñat es un ejemplo de ello. Ella es la paciente MAS joven de todo México, superviviente al COVID19 después de 62 días conectada a una máquina ECMO, con traqueotomía, intubación y muchas intervenciones más🏥. Marianne es nutrióloga⚕, tiene 28 años y antes de su diagnóstico llevaba una vida bastante saludable👌. Sin embargo, hoy sa...

¿Dónde dejé mis llaves🔑? ¿Qué buscaba en este cajón🗃️? ¿Me habré tomado ya la medicina💊? Preguntas frecuentes❓❔ que nos hacemos y que solemos decir: ¡Tengo mala memoria🧠! ¡Muchas cosas se me están olvidando😵‍💫! El proceso normal de "envejecer", enfermedades, tal vez un golpe o medicamentos pueden ser un factor. Sin embargo, en este episodio de 🌟SuperVive🌟, Aideé y Paco exploran otros posi...

Por mucho tiempo estuvimos recibiendo mensajes📺 en los que se decía que las grasas, en general, eran malas❌ y comenzó una cultura de fat free, sin embargo existen grasas que son buenas✅ para nuestra salud. En éste episodio de 🌟SuperVive🌟 platicamos con nuestra primera1️⃣ invitada del año, Liz Gutiérrez. Ella nos ayuda a descubrir🔎 cuales son las grasas que podemos consumir sin mayor preocupa...

A veces lo único que necesitamos es escuchar👂 algo bonito🤩, algo amable o algo que nos inspire a continuar en el camino🛣️ que hayamos emprendido. No siempre encontramos comentarios bonitos desde la voz🗣️ de otras personas y por ello es importante darnos cuenta que NOSOTR@S también podemos decirnos cosas bonitas a nosotr@s mism@s. En éste episodio de 🌟SuperVive🌟 platicaremos sobre la importanci...

¿Cuántas veces nos hemos encontrado en la situación de no saber🤔 porqué estamos comiendo? No tenemos hambre, pero ahí estamos frente a una comida🍝 con la cuál terminamos en una relación "tóxica". Este tema es muy importante explorarlo🔎, y en este episodio de 🌟SuperVive🌟, Aideé y Paco nos ofrecen pautas🗒 concretas para identificar si estamos en presencia de Comer Por Emociones, y los riesgos ⚠...

Estamos en el momento del año📅 dónde muchos hacemos objetivos🎯, planes, propósitos. Sin embargo, ¿nos damos tiempo⌚ para evaluar aquellos propósitos que dijimos cumpliríamos este año? Es importante hacerlo, pues si aún han quedado algunos pendientes, podemos RE-DEFINIRLOS✍ y lanzarnos en la aventura de alcanzarlos nuevamente🏔. A veces no es necesario cambiar la meta...¡sino el plan! Y si fuera...

Podemos estre🌟SuperVivir🌟 Leyendo📖...pues descubrimos mundos🚀 nuevos, diferentes puntos de vista🔃, aprendemos del pasado🔙, soñamos con el futuro➡️. Un libro📚 es la puerta de entrada🎫 a un mundo sin fin. Y si eliges bien qué leer, estarás SUMANDO➕ mucho bienestar a tu vida. En este episodio, Aideé y Paco nos platican los beneficios de leer👓 y cómo desarrollar el hábito de la lectura📙 en...

¿Listos para cocinar🍳 platillos deliciosos estas fiestas🎄 decembrinas? ¡Queremos disfrutar del buen comer🍽, y al mismo tiempo cuidar los INGREDIENTES 🍅 que utilizamos en nuestras recetas! ¡Y en este episodio justo te platicamos cómo hacerlo! Aideé y Paco creen que cualquier receta puede ser "convertida" a una receta saludable👩‍🍳 si sabemos elegir los ingredientes correctos✔. En este episodio...

Nuestros invitados y escuchas nos han pedido este tema: ¿Cómo iniciar un PODCAST🎧? ¡Escucha👂 este episodio para que te animes y puedas conocer los pasos sencillos y básicos para que tu voz y mensaje sea compartido con muchos más🎙. ¡Anímate! Aideé y Paco nos dan una guía🗒 sencilla para iniciar. No tienes que tener todo "perfecto" para lanzar una iniciativa como ésta... la clave está en planear🤔...

Los regalos🎁 o "presentes" son una forma de EXPRESAR una emoción o un sentimiento❤. Y estos regalos🎀 pueden ser recordados por SIEMPRE, todo está en la intención y empeño que decidas invertir en ellos. En este episodio del podcast 🌟SuperVive🌟, Vero Vollrath nos invita a dar regalos MEMORABLES💓, que vayan más allá de lo material💲, y que provoquen ilusión y otras emociones agradables🤩 en las...

¡Vamos! ¡Sin MIEDO al éxito🔝! En este episodio del podcast 🌟SuperVive🌟 platicamos de los “pretextos” más comunes que ponemos para no🚫 ir detrás de ese gran sueño que tenemos. ¿Qué te detiene⛔?! ¡Tú puedes! Sin embargo, es importante que identifiques detrás de que “estrategia” te estás escondiendo para evitar jugar A LO GRANDE. Aideé y Paco nos platican💬 sobre estas típicas conductas, que jus...

¿Cuántas veces sentimos a "flor de piel" las emociones en estas épocas de celebraciones de día de gracias🦃, Navidad🌲, fin de año? Nos sentimos nostálgicos; extrañamos a personas🙍‍♂️🙍‍♀️, costumbres, actividades, que hoy están ausentes por diferentes motivos. En este episodio de 🌟SuperVive🌟, Aideé y Paco nos hablan desde el corazón💕: vivamos ese sentimiento de nostalgia y vamos a SACAR PROVE...

¿Podemos 🌟SuperVivir🌟 lejos de nuestra querida patria🌎? ¿Lejos del pedazo de tierra que consideramos “casa”🏡? Al principio, la vida en otro país o ciudad🏙 puede que tenga emociones y aventuras. Pero pronto puede pegar duro el extrañar a familia👨‍👩‍👧‍👧, amigos👧, costumbres🎺, tradiciones🎃. En este episodio de nuestro podcast platicamos🗣 con Maye Mac´-Swiney, quien hace 14 años emigró para...

Las botanas🧀 o los snacks🍪 son clave para cargar energía⏫, dar nutrientes a nuestro cuerpo y disfrutar de un rico “tentempié.” En este episodio de podcast 🌟SuperVive🌟, Aideé y Paco platican sobre botanas SALUDABLES✅ y deliciosas que suman mucha salud a tus días. Frutas🍎. Verduras🥬. Nueces. Semillas. Granos enteros. ¿Cuál es tu favorita?! Escucha🎧 y disfruta próximamente de una rica botana...

📅HOY queremos 🌟SuperVivir🌟 al cáncer de mama. ¡Es posible! Y en este episodio Steffi Mallebrein, desde España🗺, nos lo demuestra. Ella es superviviente de dos cánceres de mama y autora del libro📕 “Mi Vida con el Bicho”, donde comparte✍ sus experiencias con el cáncer, siempre con ese balance⚖ increíble de realismo y optimismo.   El cáncer de mama es la causa #1 de fallecimiento por cáncer entre...

¡Tenemos un súper episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟 para ti! Recién celebramos el día mundial🌐 de la salud mental🧠, y este tema te ayudará sin duda a que tu salud mental y emocional mejore: hablemos🗣 del Síndrome del Impostor🕵️‍♂️. ¿De qué trata? Quienes lo sufren "tienen la sensación de no estar nunca a la altura; de no ser lo suficientemente buenos❌, competentes o capaces; creen ser impostor...

En el episodio de esta semana📅 de 🌟SuperVive🌟 platicamos sobre la importancia de que los hombres vivan sus duelo⚫ de manera PLENA. Georgina Avalos, tanatóloga con experiencia en sistemas hospitalarios en Estados Unidos, nos invita a reflexionar en cómo la cultura ha puesto obstáculos🏔 para que los hombres vivan sus duelos y expresen🗣 sus emociones de manera efectiva. TOD@S podemos ayudar🤝 y c...

¡A veces las mujeres hacen “malabarismos”! ¿Lo has notado? Son mamás, esposas, hermanas, amigas, profesionistas, emprendedoras,  activistas y MUCHO MÁS‼️. Nuestra invitada al podcast 🌟SuperVive🌟, Deni Ayala, nos platica de estos roles infinitos♾️ y cómo podemos desempeñarlos sin perder de vista👀 el bienestar individual y comunitario. Deni, quien vive hoy en París✈️, Francia, ha visto su vida pe...

Romper círculos🔄 de pobreza es un llamado para TODOS. ¡Es responsabilidad de TODOS! En este episodio del podcast 🌟SuperVive🌟, Yessica Holguín, Directora Ejecutiva de Center for Community Wealth Building en Denver, Colorado, nos invita a reflexionar🤔 y a entender la pobreza y sus causas, pero sobre todo, las soluciones que hoy tenemos al alcance para superarla⬆. Yessica ha dedicado su vida a em...

Cerramos con broche de ORO🥇 esta serie de episodios de 🌟SuperVive🌟 con el Regreso a Clases🎒. Hoy escuchamos🎧 en voz de ESTUDIANTES👧👦 que sienten y cómo se preparan este ciclo escolar para que sea seguro y exitoso. Cristy y Braulio estudian la preparatoria y ambos han pasado retos que los han hecho crecer y madurar. ¡Están listos para vivir un año de mucho aprendizaje! Este es el TERCER cicl...

Después de escuchar 🎧 a profesores, directivos y administrativos, llegó la hora de que los papás y mamás de los estudiantes, así como psicólogos educativos nos compartan su sentir y pensar.  En voz💬 de Nonín Viveros y Daniel Elizarraráz hoy entendemos que los papás, mamás y psicólogos educativos quieren ACOMPAÑAR. Buscan lo mejor para sus hijos y estudiantes, y ellos están dispuestos a ENTREGARS...

Para entender más sobre cómo nos sentimos y qué pensamos de este regreso a la escuela🎒 aún en pandemia🦠, necesitamos escuchar 👂varios puntos de vista, de diferentes protagonistas. Esta semana el episodio de 🌟SuperVive🌟 recoge la voz de Directivos y Líderes de instituciones educativas🏫. ¿A qué retos se están enfrentando? ¿Qué es lo prioritario para ellos en este momento? ¿Cómo cuidan a sus eq...

¡El Regreso a Clases🎒 ha llegado!...Alrededor del mundo la comunidad educativa 🏫está por iniciar uno de los años más retadores en su historia: seguimos en pandemia🦠 y la presencia de niños🧒 y maestros👩‍🏫 en las escuelas es una realidad. Hoy existen muchos más recursos tecnológicos💻 y de salud🩺, como las vacunas💉, que el ciclo escolar anterior. ¿Cómo se están preparando los profesores? ¿Qu...

¡En este episodio del podcast 🌟SuperVive🌟 vamos a aprender 🏫el A-B-C para meditar y sacar el mejor provecho de esta práctica milenaria! Desde la hermosa Costa Rica, Eva Palacios🎉 nos acompaña como invitada especial, y nos platica su experiencia cómo practicante y maestra de meditación y yoga. Los beneficios de meditar podemos verlos en la vida personal, familiar y también en el trabajo. Nuestr...

En este episodio de 🌟SuperVive🌟, platicamos con Carlos The Runner y descubrimos que correr🏃‍♂️ ¡puede ser para TODOS! Carlos se divierte😄 haciendo ejercicio e invita a otros a hacer lo mismo. Su creatividad y espontaneidad lo ha llevado a ser embajador de importantes carreras🏁 y a promover este deporte entre amigos y seguidores de sus redes sociales. Con Carlos aprendimos que podemos tomar “r...