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Você já se sentiu perdida, sem saber pra onde ir ou o que fazer? Aquela sensação que a vida de todo mundo está caminhando menos a sua? Nesse episódio conversamos sobre como lidar com essa sensação e encontrar novos caminhos. Me acompanhe no Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo Se inscreva no meu canal: https://youtube.com/@psicostefanyaraujo?si=fpluMj63l1qAXLj4

Nesse episódio vamos conversar sobre como apoiar alguém que esteja passando por um momento difícil, ajudando a pessoa a enxergar as situações por outra perspectiva e até a questionar os seus pensamentos. Compartilhe essa mensagem de amor e empatia com seus amigos! Me acompanhe no Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo Acesse mais conteúdos no YouTube: https://youtube.com/@psicostefany...

Nesse episódio falamos sobre o impacto das redes sociais na saúde mental e destacamos a influência da comparação e a ansiedade pela aprovação. Além disso, trouxe dicas para que você aprenda a usar as redes de uma maneira mais saudável. Me acompanhe no Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo Acesse mais conteúdos no YouTube: https://youtube.com/@psicostefanyaraujo?si=tpw9GbAdXlypR_aO

Estamos no mês de campanha Setembro Amarelo e é por isso que vamos conversar sobre a Ansiedade Social. Ela é um dos transtornos de ansiedade mais comuns em todo o mundo. Quando alguém sofre de esse transtorno, o medo intenso de situações sociais pode levar ao isolamento, à evitação de atividades importantes e à sensação de solidão. Com o tempo, essa falta de interação e o estresse contínuo podem g...

Você já se relacionou com aquela pessoa que é legal de estar junto, passar tempo, vocês se gostam, pode até ter química, mas na hora de falar sobre responsabilidades e compromissos, a pessoa foge? É sobre isso que vamos falar no episódio de hoje! Se você quer construir um relacionamento leve - começando por você, precisa fazer o meu curso, saiba mais: https://psicostefanyaraujo.my.canva.site/ Me a...

Será que você tem afastado pessoas legais da sua vida? Ouça esse episódio para descobrir e evitar comportamentos que te tornam menos interessante. Me acompanhe no Instagram e no TikTok: @psicostefanyaraujo Se inscreva no meu canal: https://youtube.com/@psicostefanyaraujo?si=BF1wHyWfdfNJYmya

Oi gente! Esse episódio é pra você que está passando ou já passou por um término de relacionamento, sempre é difícil quando uma relação termina, mas existe a possibilidade de passar por essa fase com mais leveza e maturidade. Me acompanhe nas redes sociais 👇🏽 Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo? igshid=MWZjMTM20DFkZg== TikTok: https://www.tiktok.com/@psicostefanyaraujo? _+=8fUVT5...

Nesse episódio vamos falar sobre um assunto importante e relevante nos tempos atuais: Esgotamento emocional ou Bornout. Se você tem dificuldade em lidar com o trabalho e o estresse, se sente sugado e sobrecarregado, esse episódio é pra você! Não esqueça de compartilhar com seus amigos esse bate papo. Me acompanhe nas redes sociais Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo? igshid=MWZjMTM...

É essencial termos uma boa relação conosco para que todas as outras áreas da nossa vida sejam impactadas positivamente. Pessoas que se amam, conseguem amar melhor outras pessoas. Acesse meu curso e desenvolva sua autoestima: https://psicostefanyaraujo.my.canva.site/ Me acompanhe nas redes sociais: Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo? igshid=MWZjMTM20DFkZg== TikTok: https://www.tikt...

Nesse episódio vamos conversar sobre as nossas emoções e como elas influenciam nosso senso de si, e de referência vamos usar o filme divertidamente 2 e a Terapia Cognitivo Comportamental. Destrave sua autoestima com o meu curso - https://psicostefanyaraujo.my.canva.site/ Me acompanhe nas redes sociais Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo? igshid=MWZjMTM20DFkZg== TikTok: https://www....

Oi gente! Nesse episódio vamos conversar sobre a diferença entre as profissões de psicologia e psiquiatria e qual a sua importância. Instagram da convidada https://www.instagram.com/draleticiaruthes?igsh=enBybjM3YzJmMjg= Me acompanhe nas redes sociais: Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo? igshid=MWZjMTM20DFkZg== TikTok: https://www.tiktok.com/@psicostefanyaraujo? _t=8fUVT5vb3Ys&amp...

Após a pandemia muitas pessoas perceberam uma certa dificuldade em socializar, não é? Pensando nisso, nós vamos conversar sobre pilares importantes para construir relações saudáveis, afinal, elas contribuem - e muito - em nossa saúde emocional. Me acompanhe nas redes sociais Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo? igshid=MWZjMTM20DFkZg== TikTok: https://www.tiktok.com/@psicostefanyara...

Diante da catástrofe no Rio Grande do Sul, sentimos a necessidade de ajudar as pessoas afetadas pelas enchentes. Para evitar danos emocionais às vítimas, é crucial ter cuidado com o que dizer, como dizer e quando dizer. Em situações extremas como esta, algumas atitudes e palavras podem ser muito úteis, enquanto outras são melhor evitadas. Espero que este episódio possa oferecer orientação sobre os...

Existem vários tipos de amizade - isso a gente sabe né? Mas será que estamos convivendo com alguém que esteja prejudicando a nossa saúde emocional? É sobre isso que vamos conversar nesse episódio, vou te ajudar a entender o que é uma amizade tóxica, os sinais e como superá-la. Acompanhe meu trabalho: Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo? igshid=MWZjMTM20DFkZg== TikTok: https://www.t...

A inveja é um sentimento natural ao ser humano, e é um tipo de dor psicológica sentida principalmente quando nos comparamos com outras pessoas. A inveja é a dolorosa observação daquilo que nos falta. Nesse episódio eu te conto qual a função da inveja e como lidar com ela utilizando técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental. Acompanhe meu trabalho Instagram: https://instagram.com/psicostefanyara...

No Brasil há uma crescente dos transtornos alimentares nos últimos anos, principalmente pós pandemia, e pensando nisso, quis trazer esse tema tão importante, apresentando os sintomas, as diferenças entre eles e o tratamento mais adequado. Lembrando que tenho a intenção de informar, o diagnóstico deve ser feito por um profissional. Busque ajuda! Me acompanhe nas redes sociais: Instagram - https://w...

Você sabe a importância de se preparar emocionalmente para entrar em um relacionamento? Vamos conversar sobre isso e você poderá refletir sobre o seu autoconhecimento e terá dicas práticas para o seu dia á dia. Ouça e compartilhe com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram: https://www.instagram.com/psicostefanyaraujo?igsh=dnM2OXRmbmgyaXZh Acesse meu curso: https://psicostefanyaraujo.my.can...

Exercício físico é uma ótima estratégia pra auxiliar na regulação emocional, e pra me ajudar nesse bate papo eu trouxe o personal Gabriel Cestaro. Instagram Gabriel: https://www.instagram.com/gabriel_cestaro?igsh=bWQ0NzdqMzNiOW44 Instagram Stefany: https://www.instagram.com/psicostefanyaraujo?igsh=dnM2OXRmbmgyaXZh Se inscreva no meu curso e destrave sua autoestima: https://psicostefanyaraujo.my.ca...

Vivemos um período onde as relações tendem a se tornar cada vez mais superficiais e descartáveis, e nesse episódio, eu trago alguns pontos pra te ajudar a cultivar bons relacionamentos. Ouça e compartilhe com mais pessoas! Saiba mais sobre meu curso: https://psicostefanyaraujo.my.canva.site/ Me acompanhe nas redes sociais: Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo? igshid=MWZjMTM20DFkZg=...

Você sofre ou já sofreu por se sentir inferior às outras pessoas? O complexo de inferioridade tem a ver com um conjunto de crenças negativas sobre si mesma e poder trazer muito sofrimento emocional na vida adulta. Nesse episódio conversamos sobre a causa e como superar. Destrave sua autoestima com o meu curso, acesse: https://psicostefanyaraujo.my.canva.site/ Me acompanhe nas redes sociais: Instag...

Meditar trata-se de um exercício de atenção plena. Pesquisas mostram que meditar regularmente diminui a ansiedade, melhora dores crônicas, controla a pressão arterial e melhora o sono. Eu gosto muito da meditação guiada e por isso, hoje, preparei um episódio SUPER ESPECIAL, onde gravei minha própria meditação guiada, com muito amor e exclusividade para vocês! Me acompanhe no Instagram: https://www...

Já percebeu como você fala contigo o dia todo? As palavras que proferimos em nossa mente são importantes e poderosas, e nesse episódio, eu compartilho alguns insigths para te ajudar a ter um diálogo interno mais saudável e consequentemente uma relação mais leve com você mesma. Se você deseja desenvolver uma autoestima saudável se inscreva no meu curso: https://psicostefanyaraujo.my.canva.site/ Me...

Oi gente! Nesse episódio vamos bater um papo sobre comparação, minha intenção é te ajudar a se enxergar de uma forma diferente e perceber as ciladas que podem estar se fazendo presente no seu dia á dia. Se você deseja desenvolver uma autoestima saudável se inscreva no meu curso: https://psicostefanyaraujo.my.canva.site/ Me acompanhe nas redes sociais: Instagram - https://www.instagram.com/psicoste...

Oi gente! No episódio dessa semana vamos bater um papo sobre autoestima e procedimentos estéticos, esse assunto afeta todo mundo, em maior ou menor escala né? Eu trouxe alguns pontos pra te ajudar a refletir e praticar também a autoaceitação. Se você deseja desenvolver uma autoestima saudável se inscreva no meu curso: https://psicostefanyaraujo.my.canva.site/ Me acompanhe nas redes sociais: Instag...

Oi gente! Ninguém nasce insegura, isso é algo aprendido e sua infância, adolescência podem ter contribuído para que hoje você se sinta dessa maneira. Nesse episódio eu trago 4 perigos de uma pessoa insegura e um convite que pode mudar sua relação com você mesma. Me acompanhe nas outras redes sociais: Instagram - https://www.instagram.com/psicostefanyaraujo?igsh=dnM2OXRmbmgyaXZh TikTok - https://ww...