Stärke Deine Stresskompetenz

Unser Ego möchte immer Aufmerksamkeit, perfekt sein und am liebsten alles immer im Griff haben. Das kann total konstruktiv sein, aber schlägt auch regelmäßig in destruktiven Stress um. In dieser Podcastfolge erfährst du meine Perspektive dazu und ich biete dir mentale Lösungen zur sofortigen Umsetzung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zum Seminar "Stress dich richtig" --> h...

In dieser Podcastfolge beleuchte ich unser binäres "richtig/falsch"-Denken. Es geht um Perspektiven, die dir mehr Leichtigkeit, Verständnis und Lebensqualität schenken. Außerdem verrate ich den Namen der 2. Podcast-Staffel :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - >  www.gesunde-stressbewaeltigung.de/seminar-stress-dich-richtig Anfr...

Wie gelangen wir vom ständigen Kämpfen zum gelassenen Leben? Die Transformation benötigt Verständnis, Reflexion und Bewusstsein, aber lohnt sich enorm. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - >  www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de...

In der heutigen Podcastfolge geht es um die magische Verbindung zwischen unserer Realität und unseren Erwartungen. Du erfährst die eine Komponente, die alles zusammenhält und dich in die Proaktivität bringt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - >  www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträg...

Endlich ist die Anmeldung für die neuen Termine vom 3-Tages-Seminar: "Stress dich richtig" eröffnet.  (Es gibt nur 20 Teilnehmerplätze pro Seminar) Für mehr Informationen zum Seminar und um zur Anmeldung zu gelangen, klick auf diesen Link: https://gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Ich freu mich auf Dich :)   Liebe Grüße - Ciao Jacob   PS: Du weißt ja… Es besteht kein Grund zur Pani...

Die Formel: E : R + (G x G ) = V Link zum YouTube-Video:  https://www.youtube.com/watch?v=09Mi6A6bzMw   Link zum Facebook-Video:  https://www.facebook.com/Drachenberg. Stress/posts/1244437045732502 Den Instagram Post findest du hier:  https://www.instagram.com/p/Bya54X9nO-s/?igshid=13b2pkoxjf3w6

Vielen Dank für das ganze positive Feedback zum ersten Teil der Videoserie. Link zum YouTube Video: https://www.youtube.com/watch?v=QM5k5FwEiXw Link zum Facebook Video: https://www.facebook.com/Drachenberg. Stress/videos/418211055434795 Link zum Instagram TV Video: https://www.instagram.com/tv/Byza_4BAcoX/?igshid=1spfsjv80gf69   Zeichnung am Whiteboard:

Schreib deine größten Erkenntnisse aus der Folge gerne in die Kommentare bei YouTube , Facebook oder Instagram :) Wenn du Fragen hast, kannst du sie auch einfach darunter kommentieren und ich gehe in späteren Folgen darauf ein :) Die Folge als Video findest du hier:  YouTube Viel Spaß beim Hören Jacob  

In diesem Stress-Talk interviewe ich meine Mama. Petra Drachenberg ist Traumatherapeutin, Kunsttherapeutin und Expertin für Frauen-Leben. Wir reden über geschlechterspezifischen Stress, Übergänge im Leben und die richtige Unterstützung für "stark gestresste Personen" im engsten Umfeld. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Petras Homepage: www.petra-drachenberg.de Mailadresse von Petra: in...

Achtung: heute eine etwas "härtere" Podcastfolge als Wake-Up-Call --> Nur Selbstbestimmung löst chronischen Stress auf und führt zu einer maximalen Lebensqualität. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Bewirb dich auf einen Platz für unser beliebtes 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> Mehr Power, Leistung und Lebensfreude! Mail mit Betreff "Stress dich richtig" plus in der Mail deine...

In dieser Folge geht es um die 3 Bereiche, die du meistern solltest, um deine Ziele zu erreichen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Stellenauschreibung: Buchhalterin (w/m/d) Alle Infos in den ersten Minuten des Podcasts. Bewerbung an: Jacob@Drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strat...

Ich bin gerade in Sagres, Portugal im Surf-Urlaub. Heute geht es um 3 Perspektiven, die dir helfen, "die richtige Welle zu erwischen". Viel Spaß beim Hören Dein Jacob     Shownotes:  Noch zwei Plätze für mein 3 Tages Seminar "Stress dich richtig" vom 17 bis 19. Mai in Berlin frei - - > alle Infos per Mail an jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich...

Du kannst viele wertvolle Prinzipien aus dem Leistungssport für dich nutzen: Offense wins games, defense wins championship Nur Willenskraft reicht nicht, bessere Strategie durch bessere Coaches Ändere nicht das Ziel, sondern nur den Weg Teamwork makes the dream work Niederlagen sind wertvoll, danach wird etwas verändert   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Du willst wieder zu 100% Perfo...

"Shit happens". Jeder erlebt ab und zu Situationen, die Wut und Ärger auslösen: mit diesen 3 Schritten kann jeder bestmöglich damit umgehen und negativen Stress vermeiden :-)   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob     Shownotes:  An alle Manager, Führungskräfte, Unternehmer und Geschäftsführer - - > Du willst wieder zu 100% Performance und Gesundheit zurückzufinden? Dann bewirb dich auf ein kostenloses...

In dieser Folge geht es um einen sehr effektiven Perspektivwechsel. Du gelangst so vom engen in das offene Denken und wirst bessere Lösungen finden.   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Kostenloses Strategiegespräch : www.drachenberg.de/strategie Gewinnspiel: 5x2 Freikarten für unser Event "Magie gesunder Stressbewältigung" am 30.3. von 11 bis 17 Uhr in Berlin - - > einfach Mail an team...

Dein Leben ist das Produkt deiner Entscheidungen. Doch starke Entscheidungen zu treffen ist manchmal gar nicht easy. Eine Sache wird dabei massiv unterschätzt, alles dazu im Podcast.   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Du willst 2x Tickets für "Magie gesunder Stressbewältigung" am 30.3. von 11 bis 17 Uhr in Berlin gewinnen? Dann schreibe "ich will gewinnen" + deinen Namen an Team@Drach...

In der heutigen Folge geht es um den wichtigen Unterschied zwischen Entspannung und Stressabbau. Anhand von 5 spannenden Fällen zeige ich dir auf, wie du im Alltag aufs nächste Level kommst.   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Du willst zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Dann bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch mit mir: www.drachenberg.de/strategie   Works...

Keiner gelangt von heute auf morgen wieder zur vollen Stärke & Gesundheit - es ist ein Prozess mit 5 Stufen. Jede Stufe möchte gemeistert werden und hat ihre Berechtigung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Du willst einen persönlichen Schritt-für-Schritt-Plan, damit du persönlich wieder zu deiner vollen Stärke und Gesundheit zurückfindest --> Dann bewirb dich auf ein kostenloses Strate...

Warum fallen wir in Stress-Phasen immer in alte Gewohnheiten zurück? Ich bin in Kapstadt zum ersten Mal viele Tage am Stück im ungewohnten Linksverkehr gefahren. Dabei habe ich viel über Gewohnheiten und Veränderungen unter Druck gelernt. Liebe Grüße aus Kapstadt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Workshops, Vorträge und Lizenzen Online-Programm? Einfach eine Mail an jacob@drachenberg....

Ich habe es gewagt und bin an einem Gummiseil befestigt von der höchsten Bungee-Jumping-Brücke der Welt gesprungen. Wie kam es dazu? Welche Gedanken haben mir innere Ruhe gegeben und was habe ich über mich gelernt? Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Das Video vom Sprung (inklusive Nahaufnahme) : https://youtu.be/ALH9MjuZ1zs Anfragen für Coaching mit mir : jacob@drachenberg.de Instagram...

Heute geht's um gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte. Lange geplant, endlich mal aufgenommen :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos bezüglich Lizenzen Online-Programm "gesunde Stressbewältigung" für Unternehmen: Jacob@Drachenberg.de Für Privatpersonen: www.drachenberg.de/cashback Sarahs Buch: https://www.amazon.de/No-time-eat-Schnelle-ern%C3%A4hren/dp/3548377793/ref=sr_1_1?...

In diesem Stress-Talk geht es um Werte, agiles Mindset und Leadership. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Viktorias Homepage: www.donetrainings.com/ Viktorias Instgram: viktoria_lindner Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback   Alle Infos für unser 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" am 1. und 2.12. in Berlin unter www.drachenberg.de/event   Du willst, dass ich a...

Am letzten Wochenende mit 120 Teilnehmern auf unserem 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" gerockt, yeah. Da war in der Vorbereitung viel Druck auf dem Kessel und hier in der Folge gibt's die Learnings :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos für unser 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" am 1. und 2.12. in Berlin unter www.drachenberg.de/eve...

In dieser Folge teile ich einen Mitschnitt eines Vortrags für Mercedes Benz Berlin mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zum 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" unter www.drachenberg.de/magie   Du willst, dass ich auch mal einen  Workshop oder Vortrag  bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter z...

In dieser Folge wird Julian von Dr. med. Christina Petersen zum Thema Stress und Gesundheit interviewt. Julian fasst die Essenz von gesunder Stressbewältigung zusammen und bricht es auf die wichtigsten Dinge runter. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Tickets fürs Seminar:  www.drachenberg.de/Magie Online-Programm: www.drachenberg.de/Cashback Kostenlose 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste: ...