Senior w eterze

- Czym naprawdę jest migrena? Jak wygląda życie z migreną? Przyczyny i wyzwalacze migreny. Leczenie: co może pomóc? Co możemy zrobić sami? Styl życia i profilaktyka. Nie wolno się wstydzić tej choroby!

- Liczby, które mówią o nas. Europa – nasze lustro. Czy Polska jest przygotowana. Szanse i pozytywne scenariusze. Rola Kościoła Katolickiego. Przyszłość zaczyna się dziś.

- Dlaczego warto ćwiczyć dłonie? Ćwiczenia dla każdego seniora: rozkwitający kwiat, wirtualne rękawiczki, gumka recepturka, kostka czułości i „kropki” Jana Pawła II. Zadbaj o dłonie z czułością: ciepła kąpiel dłoni, kremowanie i masaż, zajęcia manualne, pisanie ręczne. Twoje dłonie pamiętają więcej niż myślisz.

- Upływające lata to czas na zmiany, także mentalne. To nie koniec, nie tragedia… to nowe doświadczenia, sytuacje i możliwości. Seniorze! Korzystaj z życia, które Pan Bóg Ci dał… nie umieraj za życia!

- Metody oszustw w internecie. Wykorzystanie przez cyberprzestępców zaufania do instytucji. Zasada ograniczonego zaufania w internecie. Pamiętajmy: nie otwieramy podejrzanych linków ani załączników. Weryfikujemy każdą prośbę o pieniądze czy dane osobowe. Kontaktując się z instytucjami, korzystamy tylko z oficjalnych kanałów komunikacji.

- Nie praw kazań. Nie moralizuj. Buduj mosty. Szukaj wspólnego języka i wspólnych zainteresowań, a one pozwolą na piękny i owocny czas spędzony razem z wnukami. Trzy zasady dialogu: słuchaj dwoma uszami i jednym sercem, zamień morał w metaforę, daj prawo do błędu.

- Anatomia równowagi: oczy, błędnik oraz stopy i stawy. Pułapki w domu i na ulicy. Ćwiczenia na stabilność. Uwaga na: leki na ciśnienie, uspokajające i nasenne, na wzrok – unikaj okularów dwuogniskowych, na słuch – sprawdzaj ustawienia i naładowanie baterii. Strategia STOP na ulicy. Metoda żółwia po upadku: sprawdź ciało, przeturlaj się na bok, podejdź do stabilnego mebla, oprzyj ręce gdy się podn...

- To nie „ostatnie namaszczenie”, tylko pierwszy dotyk ulgi. Zrozumieć gesty – olej, dotyk i słowo. Nie jest to sakrament śmierci, lecz życia w chorobie. Przynosi pokój, siłę i przebaczenie. Jest darem dla cierpiącego i rodziny, która patrzy bezradnie. Przyjmuje się go wielokrotnie, gdy serce lub ciało wołają o wsparcie. Przez sakrament namaszczenia chorych możemy doświadczyć Chrystusa, który siad...

- Refleksje z perspektywy chrześcijańskiej wiary: o dojrzewaniu, o dzieleniu się doświadczeniem, o wnoszeniu nadziei i dojrzewaniu do samej pestki. Bóg nigdy niczego nie marnuje, dlatego i nie zmarnował tej ludzkiej starości, o której się mówi z przekąsem, że się „Panu Bogu nie udała”.

- Dlaczego seniorzy mają trudność z mówieniem „nie”? Asertywność w praktyce – co to właściwie znaczy? Jak radzić sobie z natarczywym sprzedawcą? Co z rodziną? Przecież to bliscy… Granice – czyli zdrowie, które zaczyna się w sercu.

- Dlaczego seniorzy marzną nawet wtedy, gdy nie jest zimno? „Zimno mi!” - czy to tylko fanaberia. Co się dzieje w organizmie seniora? Co może pomóc seniorowi, który ciągle marznie? Kiedy warto udać się do lekarza? Zimno nie tylko fizyczne, ale i emocjonalne.

- Dlaczego seniorzy bywają trudni? „Nie jestem już sobą” – trudna prawda o starzeniu się. Co się dzieje w ciele i duszy seniora? Demencja, depresja, choroby – ukryci aktorzy zmian. Jak reagować, nie raniąc? Trudny senior - to człowiek w potrzebie.

- Wielki Czwartek – dzień daru i miłości, Wielki Piątek – dzień ciszy i ofiary, Wielka Sobota – cisza pełna nadziei, Niedziela Zmartwychwstania – radość, która nie przemija. Niech Senior będzie duchowym opiekunem domowego Triduum.

- Co to jest spirala chorób i terapii? Wielochorobowość – czyli nie jedna, lecz pięć diagnoz. Polipragmazja – gdy leków jest za dużo. Spadek sprawności - gdy choroby odbierają niezależność. Rehabilitacja i wsparcie psychiczne. Elastyczne leczenie – dostosowane do zmieniającej się sytuacji. Rola opiekunów. Holistyczne podejście. Edukacja i jej wartość. Współpraca specjalistów…  Twoje życie, Twoje w...

- Zdrowie fizyczne to fundament dobrego samopoczucia. Zdowa dieta to paliwo dla ciała i umysłu. Wsparcie psychologiczne – klucz do szczęśliwej starości. Małe zmiany a wielka różnica.

- Powody świętości życia człowieka. Życie jako dar – a nie własność. Godność życia w starości i umieraniu. Seniorzy – świadkowie świętości życia.

- Czym jest lekomania? Podstawowe objawy lekomanii. Jakie leki uzależniają najbardziej? Jak wygląda leczenie uzależnienia od leków? Jak zapobiegać lekomanii? Profilaktyka.

- Dlaczego sen jest tak ważny? Problemy ze snem – jakie są objawy i co je wywołuje? Jak poprawić jakość snu? Czy leki nasenne to dobre rozwiązanie? Jakie znamy naturalne sposoby na lepszy sen?

- Babcia w kuchni – mistrzyni tradycji i rodzinnego ciepła, smaki które pamiętamy na zawsze, dlaczego warto pielęgnować tradycje.

- Czym są stereotypy i skąd się biorą? Wybrzmią przykładowe, najbardziej znane,  stereotypy nt. starości. Będzie też mowa o konsekwencjach stereotypów i jak z nimi walczyć.

- Miód i skarb pszczół, propolis – naturalny antybiotyk, zioła – naturalne wsparcie odporności.

- Platon, Ceceron, Konfucjusz i Seneka… starożytne lekcje o starości dla współczesnych pokoleń.

- Starość w kulturze europejskiej, w Azji, w Afryce i Ameryce Północnej, starość w Polsce – między tradycją a nowoczesnością. Co możemy zrobić, aby docenić przymioty starości?

- Czym właściwie jest starość? Badania nad starzeniem się – co mówi nauka? Jakie wyzwania niesie starzenie się? Jak przygotować się na piękną starość?

- Dziś w audycji o problemach seniorów na rynku pracy, o tym czy dłuższa praca to szansa czy wyzwanie i jak przygotować się na dłuższą pracę w wieku senioralnym.