SanftMut - Sound Therapy Podcast

Hallo ihr Lieben, heute gibt es ein wunderbares zweiteiliges Interview für dich!  Letzte Woche war ich in Berlin und habe mich dort mit der tollen  Annelina Waller  im  Yoga Cafe  getroffen und wir haben nach unserem leckeren Lunch einen Podcast aufgenommen und nehmen dich heute mit in unser Gespräch.  Annelina ist Vollzeit Food-Bloggerin, Autorin und hat gerade ihr Y...

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Episode geht es um Veränderung. Sie begegnet uns im Leben immer wieder, mal in kleineren, mal in größeren Dimensionen.  In der Folge erfährst du mehr über die fünf Phasen, durch die wir während einer Veränderung gehen. Außerdem erhältst du Tools und Impulse, die dich dabei unterstützen können, die Veränderungsphasen so einfach wie möglich zu gestalten un...

Hallo ihr Lieben, heute wartet einen geführte Meditation und eine großartige Geschichte von Osho auf dich.  Die Meditation unterstützt dich dabei, innere Zufriedenheit zu finden, die sich auch immer in der äußeren Welt zeigen wird.  Suche dir für die Meditation einen Platz, an dem du idealerweise ungestört und ganz in Ruhe sitzen oder liegen kannst, mache es dir gemütlich und dann' - Abs...

Hallo ihr Lieben,  manchmal gibt es im Leben Phasen, in denen man sich von intensiven Gefühlen überrollt fühlt, man kann nicht mehr klar denken und hat vielleicht sogar das Gefühl man funktioniert vor lauter lauter nicht mehr. Oft wünscht man sich dann einfach gut drauf zu sein, egal was gerade passiert ist. Aber wäre man hier ehrlich zu sich selbst? Würde es sich wirklich gut anfühlen? Gibt...

Kennst du die Tage an denen du die Bodenhaftung verloren hast, dich irgendwie wie ein Fähnchen im Wind fühlst? Vor Ideen nur so sprudelst, aber wirklich Hand und Fuß haben sie nicht? Oder ist dir auch die Angst etwas zu verpassen bekannt, es gibt 1000 Möglichkeiten und wenn man die eine wählt könnte man 999 anderen verpassen, also wählt man lieber garkeine oder ist ständig am hadern ob e...

Hallo ihr Lieben,  heute erfährst du, wie es dir gelingen kann dich frei zu machen von Erwartungen und du so selbstbestimmt deinen Weg gehen kannst. Du erhältst: Infos zu Wegen, die dich in die Unabhängigkeit führen Denkanstöße, um Angst vor Enttäuschungen zu verlieren Insights, warum es auch anderen gut tut, wenn du dir selbst die Erlaubnis gibst, dich frei zu machen um das zu tun, was dich...

Hallo ihr Lieben, ich verbringe gerade eine Woche in den Yoga Holidays auf Mallorca zusammen mit der lieben Svenja von Lotuseffect-Yoga. Wir sind hier auf einem tollen Finka-Gelände, umringt von Orangenbäumen, machen zwei mal am Tag Yoga, genießen leckeres healthy Essen und tanken gemeinsam mit den Teilnehmern viel viel neue Energie. Gerne möchte ich eine Meditation der Woche mit euch teilen - mei...

Hallo ihr Lieben,  die Zeit ab Ostern steht unter dem Stern "Neubeginn", "Neustart". Und da jeder neue Anfang, jede kleine Veränderung immer bei einem selbst anfängt, erfährst du heute in dem Zusammenhang, wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst und dir so eine optimale Grundlage für neue Anfänge schaffst.  Du erfährst, wie du lernen kannst, dich selbst noch mehr zu lie...

Hallo ihr Lieben,  in der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingen kann Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen.  Du erhältst Insights:  was die häufigsten Barrieren sind, die uns aufhalten unsere Entscheidungen zu treffen und wie du dir den Weg frei machen kannstwie du deine vergangenen Entscheidungen als Kompass für deine neuen Beschlüsse nutzen kannst warum Entsche...

Hallo ihr Lieben, oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga?  Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist.  Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte he...

Hallo ihr Lieben, oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga?  Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist.  Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte he...

Hallo ihr Lieben,  in der heutigen Folge erfährst du: * Was wirkliches Commitment bedeutet * Warum Verpflichtung dein Lebensgefühl verbessern kann  * Wie es dir gelingt, dein Commitment ernster zu nehmen und damit Veränderung zu schaffen  * Warum es sich lohnt "dranzubleiben" und durchzugehen, auch wenn es mal unangenehm wird  Viel Freude mit der neuen Episode! Stay in touch: I...

Hallo ihr Lieben,  die neue Podcast-Folge ist da!  Heute erfährst du:  * Wie du deine Werte finden oder auffrischen kannst * Wie du dir ein starkes Werte-Team aufstellen kannst, das dich dabei unterstützt dich selbstbewusst zu verwirklichen  * Warum deine Werte die Piloten deines Unterbewusstseins sind  * Warum du dir täglich einen Leitstern für deinen Tag aussuchen sollte...

"Eine dankbare Haltung ist das höchste Yoga." - Yogi Bhajan In der heutigen Episode erfährst du: Warum eine dankbare Haltung das höchste Yoga ist Wie Dankbarkeit dich dabei unterstützen kann, aus „Tiefs“ rauszukommen  Wie Dankbarkeit dein Charisma stärkt  Warum Dankbarkeit so wichtig ist wie das tägliche Brot  Wie Dankbarkeit alle Lebensbereiche erheben und verbessern kann  Ich...

In der Meditation lade ich dich dazu ein, emotionale Freiheit zu gewinnen und Körper, Geist und Seele zu reinigen. Lass’ alten Balast hinter dir und nimm’ dir Zeit für dich. Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen und genießen, abschalten.  Ich freue mich, wenn wir a...

Hallo ihr Lieben, die neue Podcast-Folge ist online - ein wunderschönes Interview mit Alexandra Mazerolle. Alex ist Yogalehrerin, Unternehmerin, Speakerin und Autorin. In ihren Programmen Girlvana Yoga und Ladyvana Yoga empowert sie junge Mädchen und moderne Frauen ihren authentischen Weg zu gehen. Gleichzeitig ist sie Gründerin von Distrikt Movement, ein Yoga Studio in Vancouver, K...

Hallo ihr Lieben, es ist wieder Podcast Day und es gibt eine neue Folge SanftMut!   "Was ist eigentlich dieses KARMA von dem alle reden?“  Kommt dir die Frage bekannt vor? Hast du den Begriff auch schon öfters gehört und hast eine grobe Idee was es bedeutet aber irgendwie auch nicht? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich.  In der heutigen Podcast Episode erfährst du:...

Kennst du die Tage, an denen du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? Hast du auch manchmal den Gedanken, dass du durch äußere Einflüsse von deinem Weg abgebracht wirst?  In dieser Folge erfährst du, wie du DIR im Gefühls- und Gedanken-Wirrwarr trotz äußerer Einflüsse treu bleiben kannst und voller Mut, Motivation und Willenskraft dein Weg gehen kannst.  In der Episode erfährst du:...

Trägst du gerade einen aktuellen oder vergangenen Groll mit dir und es wird Zeit Frieden mit der Situation zu schließen? Spürst du gegenüber einer Person, einer Situation oder gegenüber dir selbst Wut, eine Abneigung, Hass oder Intoleranz? Hast du manchmal das Gefühl, dass du selbst oder jemand anderes Schuld daran ist, dass es dir gerade nicht gut geht oder etwas nicht so läuft, wie du...

Hey ihr Lieben, ich wünsche euch ein gigantisch schönes Jahr! Ich hoffe ihr habt es toll gestartet und 2018 von der ersten Minute an genossen.  Heute gibt es zum Jahresstart die passende Podcastfolge, die dich dabei unterstützt dir von Anfang an dein bestes Mindset für das neue Jahr zu setzen, um im neuen Jahr eine geschmeidige Fahrt zu haben und deine Visionen zu klären und zu realisieren.&n...

Heute gibt es mal wieder eine geführte Meditation für dich. In der Meditation lade ich dich dazu ein, dich für innere Ruhe statt Panik und Chaos zu entscheiden und in das Meer innerer Harmonie einzutauchen. Lass' Drama, Stress und Sorgen hinter dir und nimm dir Zeit für Entspannung.  Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du un...

Hast du schon mal darüber nachgedacht zu Reisen oder hast vielleicht gerade eine Reise hinter dir?  Ob eine lange oder kurze Reise, jede Reise ist etwas ganz besonderes und bleibt ein Leben lang ein Teil von dir. In der heutigen Folge SanftMut erfährst du: • Warum du jede Reise auch eine Reise zu dir selbst lassen werden solltest  • Welche Beigaben deine Reisen zu einem Erlebnis mit Tief...

Im  Podcast-Interview Teil 2 mit der tollen Jenny Siering von Herzzeit erfährst du: • wie dich Yoga und Meditation bei der Vorbereitung auf das neue Jahr unterstützen können • wie du frischen Wind in deine Self-Care Routine bringen kannst  • Jenny ’ s Top Tips für ein glückliches Herz ( gerade jetzt kurz vorm Fest der Liebe ist die perfekte Zeit sich mal wieder zu fragen, wie g...

Es rasen einige Fragen und Gedanken in deinem Kopf herum, wie du deinen Frust oder Zweifel loslassen kannst oder eine negative Beziehung, die dir gerade nicht gut tut? In der heutigen Episode dreht sich alles um's Loslassen.  In der Folge erfährst du: • was deine persönlichen Motive sind, an Dingen, Beziehungen oder Situationen festzuhalten • wieso du beim Loslassen und Einlassen deinen Verst...

Kennst du das Gefühl, dass sich schmerzhafte Situationen wiederholen und du fragst dich warum? Hast du manchmal das Bedürfnis wieder ein bisschen mehr Herzzeit für dich einzulegen? Fragst du dich, wie du die Zeit zum Jahresende für dich nutzen kannst, um das Jahr Revue passieren zu lassen, dich neu auszurichten und frisch ins neue Jahr starten zu können? Dann ist diese Folge genau das Richtige für...