Running - El Podcast

En este capitulo contamos con un invitado especial, Reynaldo Cedeño, tambien conocido como Iron. Rey, fundador del equipo de running y triatlon The Wolves Ecuador. Rey nos cuenta sus inicios en el deporte del Running, como nacio la idea de crear un equipo y volverse coach/entrenador, asi como tambien mas detalles detras su estilo de entrenamiento y la variedad de atletas con los que trabaja.

En este capitulo contamos con un invitado especial, Juan Jose Jaramillo Jaramillo, tambien conocido como IronJ4, fundador del equipo de running y triatlon Python Ecuador. Juan Jose nos cuenta sus inicios en el deporte del Running, como nacio la idea de crear un equipo y volverse coach/entrenador, asi como tambien mas detalles detras de su trayectoria.  En este capitulo se puede empezar a entender...

En este capitulo contamos con un invitado especial, Diego Maruri, fundador de DM3 y organizador oficial de varias carreras pedestres y competencias deportivas, entre ellas la Media Maraton de Guayaquil. Diego nos cuenta como empezo DM3 y como la Media de Guayaquil se transformo en el evento tan reconocido que hoy es. Conversamos ademas de los retos al dia de hoy y a futuro para poder mejorar las c...

En este capitulo Daniel y Santiago conversan sobre las experiencias obtenidas entrenando para una Maraton y describen una guia, bastante personal y simplificada de como empezar un ciclo de entrenamiento para Maraton y que herramientas usar para obtener los mejores resultados posibles.

En este capitulo contamos con un invitado especial, Juanfer Fernandez, quien nos cuenta sus experiencias en el Running desde temprana edad y como llego a correr 5 maratones en un solo año, y al mismo tiempo poniendo su mejor marca personal de 2:42 en Berlin, 2022

En este capitulo,  Daniel y Santiago conversan con nuestra primera invitada, la Dra. Paola Neme, quien nos ayuda a solventar dudas y aclarar mitos sobre la nutricion durante la practica deportiva, especificamente, en el Running. Se comentan temas como la hidratacion, nutricion durante entrenamientos y carreras, carb loading, correr an ayunas y mucho mas.

En este capitulo,  Daniel y Santiago conversan sobre una parte poco comentada, pero bastante importante del Running, y es sobre la fortaleza y salud mental que se necesita, pero que también se puede desarrollar a través del Running.  Ademas, se describen y analizan las 5 Zonas del corazón (HR Zones), que significan, para que sirven,  y en que tipos de entrenamientos/sesiones/corridas puedes o debe...

En este capítulo Daniel y Santiago indagan en cómo escoger tus objetivos, donde muchas veces la meta de completar una carrera o competencia puede ser la mejor manera de mantenerte motivado. Se explica brevemente las diferentes distancias y tiempos posibles de preparación y  también se comenta sobre las experiencias personales de ambos durante entrenamientos, lesiones y competencias cursadas.

En este segundo capítulo entramos en detalles sobre zapatos y vestimenta sugerida para empezar a correr, accesorios como relojes GPS o dispositivos que ayuden a medir tu progreso y performance, asi como tambien donde encontrar información para futuras competencias y running clubs locales.

Este es un espacio donde compartimos diferentes perspectivas y experiencias sobre el running.  En este primer capítulo o piloto, Roberto Daniel y Santiago conversan de manera general sobre el running, intenando, a traves de sus experiencias, solventar dudas o preguntas que frecuentemente se dan antes de, o cuando recién empezamos en esta disciplina.