Rock and Joy: tu podcast de escalada

En este episodio, Adam Ondra nos cuenta las claves para mejorar en la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

En este episodio,  Iker Pou nos habla sobre su historia en la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

En este episodio,  Diego nos cuenta la historia que le ha llevado a crear la iniciativa Bolty y la plataforma newclimbing. Más información en rockandjoy.com/96/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y...

En este episodio,  Jorge Díaz-Rullo, el escalador más potente en roca en 2019, nos cuenta cómo a raíz de encadenar la Planta de Shiva su escalada se transforma. Más información en rockandjoy.com/95/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.  El...

En este episodio,  Jorge Díaz-Rullo, el escalador más potente en roca en 2019, nos cuenta su historia en la escalada. Más información en rockandjoy.com/94/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.  El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y dis...

En este episodio,  Sergio Verdasco, competidor fanático, routesetter y ninja warrior nos habla sobre la nueva profesión del routesetting. Más información en rockandjoy.com/93/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu rocódromo...

En este episodio,  Migue Sancho, creador y presentador de Rock&Joy charla con La Mera Beta de su trayectoria. Más información en rockandjoy.com/92/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo...

En este episodio,  Sergio Verdasco, competidor fanático, routesetter y ninja warrior nos habla sobre su trayectoria. Más información en rockandjoy.com/91/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y dis...

En este episodio, Javier Aguilar nos habla de su encadenamiento al primer 7c escalado por un ciego del mundo. Colabora en rockandjoy.com/estuyo Más información en rockandjoy.com/90/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu roc...

En este episodio respondo a tus preguntas sobre la temporada sobre la fuerza en la escalada. Puedes apoyar al podcast en rockandjoy.com/estuyo y las notas del programa en https://rockandjoy.com/89/. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mu...

En este episodio,  Luis Rodríguez nos cuenta su relación con la Chilam Balam y su visión respecto a la nutrición para escalar. Colabora en rockandjoy.com/estuyo Más información en rockandjoy.com/88/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.

En este episodio,  te explico los mejores ejercicios para desarrollar tu fuerza máxima de tracción. Colabora en rockandjoy.com/estuyo Más información en rockandjoy.com/87/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu rocódromo, sa...

En este episodio,  Luis Rodríguez nos cuenta su singular historia en la que en pocos años pasa de ser un legionario a un escalador de élite. Colabora en rockandjoy.com/estuyo Más información en rockandjoy.com/86/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de re...

En este episodio te detallo los protocolos de entrenamiento de fuerza máxima de dedos diseñados por Eva López. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo/ y descargarte los recursos del episodio en rockandjoy.com/fuerza/ Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré enc...

En este episodio, carlo con Andrea Cartas sobre su trayectoria en el mundo de la escalada, como escaladora y entrenadora de atletas como Jorge Díaz o Sergio Verdasco. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de...

En este episodio te explico cómo hacer bloque con el objetivo de ganar fuerza máxima. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo/ y descargarte los recursos del episodio en rockandjoy.com/fuerza/ Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.  ...

En este episodio,  Urko Carmona, campeón del mundo en varias ocasiones en paraescalada nos cuenta su historia de superación y aventuras. Colabora en rockandjoy.com/estuyo/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu rocódromo, sa...

En este episodio te doy los fundamentos del entrenamiento de fuerza para escalada, los tipos de vías y los parámetros a tener en cuenta para programar ejercicios. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo/ y descargarte los recursos del episodio en rockandjoy.com/fuerza/   Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en roc...

En este episodio,  Urko Carmona, campeón del mundo en varias ocasiones en paraescalada nos cuenta su historia de superación y aventuras. Colabora en rockandjoy.com/estuyo/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu rocódromo, sa...

En este episodio hablo del papel de la fuerza en la escalada, en concreto de la fuerza máxima. ¿Qué es? ¿Por qué es importante? Y por qué hasta ahora la estabas entendiendo mal. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo/ y descargarte los recursos del episodio en rockandjoy.com/fuerza/   Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por...

En este episodio,  Sergio Consuegra, el entrenador de escalada del momento rompe con mitos y dogmas sobre entrenamiento de escalada. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu rocó...

En este episodio Marco García nos trae un mensaje de máxima actualidad y relevancia para la futura práctica consciente de nuestro deporte / En este episodio Marco García nos trae un mensaje de máxima actualidad y relevancia para la futura práctica consciente de nuestro deporte. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, It...

En este episodio,  Sergio Consuegra, el entrenador de escalada del momento rompe con mitos y dogmas sobre entrenamiento de escalada. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu rocó...

En este episodio,  Adam Ondra, el mejor escalador actualmente te habla de nutrición, entrenamiento, de los juegos olímpicos y mucho más. Ayuda en rockandjoy.com/estuyo/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.   El mundo es tu rocódromo, sal a...

En este episodio respondo a tus preguntas. Desde el aprendizaje de la técnica, al entrenamiento, la periodización o la motivación. Bájate los recursos mencionados en las notas del programa en rockandjoy.com/75/   Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de resp...