Regenbogenmamas - Der Podcast für deine Folgeschwangerschaft

Die Folge ist ein Wunsch der Regenbogenmamas Community und richtet sich an die Angehörigen von Sternenkindeltern. In dieser Folge möchte ich dir Orientierung geben, wie du als Angehörige:r, Freund:in oder Kolleg:in mit Sterneneltern nach dem Verlust und in einer Folgeschwangerschaft umgehen kannst. Ich teile mit dir die wichtigsten Dos - Dinge, die unterstützen, Halt geben und wirklich helfen könn...

**Was, wenn es nochmal passiert?** Die größte Angst in der Folgeschwangerschaft – und wie du damit umgehen kannst. Es ist die größte Angst einer Sternenmama: Was, wenn sich mein Verlust wiederholt? Das Gemeine ist, dass sich diese Angst nicht nur auf ein Folgekind bezieht, sondern auch auf die Menschen, die einen umgeben – oder auf einen selbst. Nach einem Verlust können sich Ängste bezüglich der...

Was, wenn der Wunsch da ist – aber das Kind nicht kommt?
Und wie fühlt es sich an, wenn genau daraus Frieden entsteht? 🎧 In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Kinderwunsch-Coachin und Sternenmama Katharina Appia über ihren ganz eigenen Weg:
Von der intensiven Kinderwunschzeit und dem Verlust von vier kleinen Sternchen – bis hin zur bewussten Entscheidung für ein kinderfreies, erfülltes Leben....

Du ahnst wahrscheinlich, dass eine Schwangerschaft nach einem Sternenkind herausfordernd sein kann. Vielleicht hast du das auch schon von deinem Umfeld gehört – von Freund:innen, deiner Familie oder anderen Sternenmamas. Aber was genau macht eine Folgeschwangerschaft eigentlich so schwierig?
 Welche Auswirkungen haben die stille Geburt und der Verlust deines Babys auf diese neue, nachfolgende Schw...

Heute gebe ich dir Antworten auf eine der meistgestellten Fragen: Wann ist man bereit für eine Folgeschwangerschaft? Auch wenn es für manche im Außen ganz klar wirkt, spüren viele Sternenmamas dieses innere Aber. Herz und Kopf sprechen hier oft unterschiedliche Sprachen. Aber … * … bin ich schon stabil genug? * … ersetze ich damit mein Sternenkind? * … schaffe ich das emotional noch einmal? * … sc...

Elena ist dreifache Mama. Nach der Geburt ihrer ersten Tochter wurde sie erneut schwanger – doch sie verlor dieses Baby kurz vor der Geburt durch einen echten Nabelschnurknoten, der sich fest zugezogen hatte. In der heutigen Folge spricht sie mit uns über die Schwangerschaft mit Olivia und über ihren schweren Verlust. Elena gibt dabei nicht nur Einblicke in ihren Umgang mit der eigenen Trauer, son...

Nadja ist mehrfache Sternenmama und Regenbogenmama. Dabei fand ihr Regenbogenkind per Adoption zu ihr. In der heutigen Folge geht es darum aufzuzeigen, dass es nicht nur den einen Weg gibt Regenbogenmama zu werden. Nach der Geburt ihres Sohnes erfährt Nadja, dass dieser aufgrund eines Gendefekts schwer krank ist. Sie und ihr Mann sind Träger dieser seltenen Erkrankung – es besteht eine 25%ige Wahr...

Wiebke erhielt sehr früh die Diagnose Unfruchtbarkeit. Mit Hilfe der KiWu-Klinik wurde sie dann schwanger. Leider musste sie ihre Zwillinge in der 17. SSW wieder gehen lassen. In einer neuen Schwangerschaft scheint alles gut zu gehen. Ihr Sohn wird per Kaiserschnitt geboren, und Wiebke erfährt das Glück, Mama eines lebenden Kindes zu sein. 18 Tage nach Espens Geburt ändert sich alles, denn ihr Soh...

In der heutigen Episode spreche ich über ein Thema, das viele in der Community beschäftigt: den Kinderwunsch nach der stillen Geburt. Häufig ist dieser noch stärker als vor dem Verlust und wird von vielen Frauen als sehr belastend empfunden. Warum das so ist – und vor allem, was dir helfen kann, mit diesem Druck umzugehen – verrate ich dir in dieser Folge. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen...

Janina ist Psychologin und Psychotherapeutin und begleitet unter anderem Eltern nach dem Verlust ihres Babys in der Schwangerschaft oder unter der Geburt. Diese Kombination ist der Grund, weshalb ich sie gefragt habe, ihre therapeutische Sicht zu Sterneneltern und der Folgeschwangerschaft im Podcast zu teilen. ✨ Was macht der Verlust eines Kindes mit den Eltern – psychisch, emotional und auf Nerv...

In der heutigen Episode spreche ich über das erste Jahr mit einem Regenbogenbaby. Hier findet häufig ein Wechselbad der Gefühle statt. Viele Mamas erwarten, dass mit der Geburt endlich die Anspannung abfällt, doch die Realität ist eine andere. Lt. einer irischen Studie dauert es bis zu 6.Monaten bis die Ängste nach einer Folgeschwangerschaft verschwinden. Ich erzähle dir, warum genau das so ist un...

Kristina ist dreifache Mama. Ihren ältesten Sohn hat sie nach einer sehr angstbehafteten Schwangerschaft in der 29. SSW geboren. Kristina weiß heute, dass die damaligen Ängste nicht nur durch ihren Beruf als Krankenschwester entstanden sind, sondern dass es sich um ein transgenerationales Thema handelt, das sie mitbekommen hat. Für Kristina war immer klar, dass sie noch ein Kind und ein Geschwiste...

Wir befinden uns am Übergang vom alten Jahr in das neue Jahr. In der heutigen Folge lade ich dich mit dieser Meditation dazu ein, dich auf 2025 auszurichten. Egal wo du gerade stehst, wird dich diese Meditation dabei unterstützen, dir über deine Ziele und Wünsche ganz klar zu werden. Wenn wir unser Ziel nicht kennen, wissen wir auch nicht, wie wir es erreichen können. Indem wir uns unserer Wünsche...

In der vorerst letzten Folge zur Folgegeburt spreche ich über das Wochenbett als Regenbogenmama. Nach drei eigenen Wochenbetten und der Begleitung vieler Sternenmamas habe ich mittlerweile einen großen Erfahrungsschatz angesammelt, den ich in dieser Episode mit dir teilen möchte. Das Wochenbett als Regenbogenmama bringt besondere Herausforderungen mit sich. Eine Vielzahl an Gefühlen begleitet die...

Was mit der Einladung zu einem eher trockenen Thema begann, wurde zu einem tiefen Gespräch zwischen Chris Spitzer, der Leiterin des Geburtshauses Tübingen und Hebamme, und mir. Wir tauchen tief in das Thema der Einleitung in der Folgeschwangerschaft ein und sprechen darüber hinaus über die Bedeutung der Verbindung zum Baby, die Haltung der begleitenden Fachpersonen und die Besonderheiten, wenn man...

In der heutigen Spezialfolge möchte ich dich herzlich einladen, in deiner Regenbogenschwangerschaft die Freude statt Panik zu wählen. Was du dafür tun musst? Nimm dir eine halbe Stunde Zeit und prüfe, ob diese Einladung für dich passt. Denn auch wenn viele Folgeschwangerschaften von Ängsten begleitet werden, betrifft das nicht alle. Solltest du allerdings spüren, dass dein Vertrauen auf dünnem Eis...

Heute ist Maria zu Gast und stellt dir die Hypnobirthing-Methode vor. Hypnobirthing ist eine Methode, die in den 1980er Jahren von Marie Mongan entwickelt wurde. Sie ist eine Technik zur Geburtsvorbereitung, die Elemente aus Hypnose, Entspannung und Visualisierung nutzt, um schwangere Frauen auf eine möglichst stressfreie und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. Ziel ist es, die Geburt ohne Angst...

Benjamin Dittrich leitet eine Selbsthilfegruppe für Männer nach traumatischen Geburten. Er ist psychologischer Berater und Paartherapeut. Er ist auch betroffener Vater. Nach der Geburt seines Kindes merkte er, dass nicht nur seine Frau die Geburt als traumatisch erlebt hatte, sondern auch er selbst. Heute begleitet er Männer, die eine ähnliche traumatische Erfahrung während der Schwangerschaft ode...

Die Reihe der Folgegeburt geht weiter und heute beschäftigen wir uns mit einem sehr wichtigem Thema, dem Geburtstrauma. Jede dritte Frau ist von einem Trauma rund um die Geburt (inklusive Schwangerschaft und Postpartum) betroffen. Natürlich löst nicht jede kleine oder stille Geburt ein Geburstrauma aus, doch das Risiko ist als Sternenmama erhöht. Es gibt spezielle Risikofaktoren, die die Entstehun...

In der heutigen Episode ist Elsa zu Gast. Elsa ist sechsfache Mama, mit zwei Kindern an der Hand: ihrem Sohn aus ihrer ersten Schwangerschaft und ihrem Regenbogensohn aus ihrer letzten Schwangerschaft. Dazwischen liegen vier kleine Geburten und eine Reise, die Elsa immer mehr zu sich selbst zurückführte und schließlich in einer Alleingeburt endete. Auf diese Reise nimmt Elsa uns mit. Wir sprechen...

Im heutigen Podcast spricht Ana über ihre Sternentochter Cleo, die sie am 8.8.22 in der 41. Schwangerschaftswoche still zur Welt gebracht hat. Nach einer unauffälligen Schwangerschaft kam Cleos Tod völlig unerwartet. Auch nach der Geburt konnte keine eindeutige Ursache für ihren Tod festgestellt werden. Anas Beschreibung von Cleos Geburt ist sehr kraftvoll, und sie lässt uns an ihrem inneren Proze...

Heute erzähle ich dir, wie sich deine Schwangerschaft auf deine Geburt auswirkt und wie du vor allem die Zeit des 3. Trimesters nutzen kannst, um kraftvoll in deine Geburt zu starten. Das 3. Trimester und die Zeit vor der Geburt bringen bestimmte Themen mit sich, über die wir viel zu selten sprechen, eben auch, weil sie den wenigsten bewusst sind. Deswegen mache ich heute den Anfang und nehme dich...

Heute ist Magali zu Gast und spricht mit uns über ihre Zwillings-Regenbogenschwangerschaft nach dem Tod ihres Sohnes Nilo. Aufgrund einer sehr schweren Form eines komplizierten Herzfehlers (HLHS) entschieden sich Magali und ihr Mann, die Schwangerschaft zu beenden, da Nilo außerhalb des Bauches niemals hätte überleben können. Er wurde in der 20. Schwangerschaftswoche in seiner intakten Fruchtblase...

Weiter geht es mit der Reihe zur Folgegeburt: Heute ist Nele zu Gast und spricht mit uns über ihre Schwangerschaft mit ihrer Sternentochter Hannah Ida, die in der Mitte ihrer Schwangerschaft die Diagnose Zwerchfellhernie bekam. Mit dieser Diagnose änderte sich alles, und Nele nimmt uns mit auf ihren Weg durch die Schwangerschaft bis hin zur Geburt ihrer Tochter in der 34. SSW. Hannah Idas Geburt w...

Heute ist Patricia zu Gast und erzählt von ihrer geplanten Hausgeburt. Patricia ist dreifache Mama, Sternen- und Regenbogenmama. Nach der Geburt ihrer ersten Tochter verstarb ihr Sohn Jaron im zweiten Trimester ihrer Schwangerschaft. Schon bei ihm wollte sie ihr Zuhause als den Ort der Geburt wählen. Nach der Diagnose, dass Jarons Herz nicht mehr schlägt, entschied sich Patricia jedoch für eine Ge...