Psicología Para Todos

Los divorcios estivales son un fenómeno cada vez más común. Durante las vacaciones de verano, las parejas enfrentan cambios de rutina y convivencia prolongada que pueden sacar a la luz tensiones ocultas. En este programa exploramos las principales causas de estas rupturas, desde expectativas no cumplidas hasta la falta de comunicación, y ofrecemos claves para entender mejor cómo afecta el verano a...

En España, 7 de cada 10 matrimonios acaban en separación o divorcio. Hoy nos paramos a reflexionar qué consecuencias puede tener para los hijos de la pareja, qué dificultades adicionales implica para los padres y cuáles sería las recomendaciones desde la psicología para minimizar el impacto en unos y otros.

Frecuentemente escuchamos la exclusión que reciben las personas del colectivo LGBTIQ+ por parte de la sociedad pero, ¿ocurre también entre subgrupos dentro del propio colectivo?  Hoy nuestro psicólogo Sebas nos arroja luz sobre los procesos de exclusión que ocurren entre personas del colectivo y las consecuencias que tiene este proceso de doble exclusión.

Con la visibilidad de diferentes colectivos, cada vez es más frecuente escuchar términos nuevos que pueden parecer complejos. Ante estos nuevos términos, surge la pregunta: ¿son necesarias las etiquetas LGBIQA+? En este podcast nuestro psicólogo Sebas nos hablará sobre la trayectoria de las etiquetas dentro del colectivo y de la utilidad que pueden tener tanto a nivel psicológico como a nivel soci...

El amor es uno de los sentimientos que más ha interesado a la humanidad durante toda la historia. Durante este mes del Orgullo nos preguntamos, ¿cómo se vive el amor dentro del colectivo LGBTIQ+? En este podcast, nuestro psicólogo Sebas hará un recorrido sobre las principales diferencias que hay en la manera de establecer relaciones románticas entre personas del colectivo LGBTIQ+.

El acoso laboral es un asunto crucial que afecta a muchos trabajadores alrededor del mundo. También conocido como mobbing, el acoso laboral no solo tiene un impacto devastador en la salud mental y física de las víctimas, sino que también afecta la productividad y el ambiente de trabajo.  Junto con nuestra compañera Verónica Laville experta en Recursos Humanos, exploraremos las diferentes formas de...

Se acerca el mes del Orgullo y a veces surge la duda de si sigue siendo necesario. En este episodio, nuestros psicólogos Sebas y Ángel nos hablan sobre las razones por las que sigue siendo necesario el Orgullo. Haremos un recorrido histórico y nos centraremos en las problemáticas de salud mental actuales en el colectivo. Para dar respuesta a esas problemáticas, presentamos el taller de bienestar e...

La maternidad está llena de retos y alegrías, días soleados y días oscuros. El día de la madre puede ser uno de esos días de celebración y disfrute o, por el contrario, puede llenar a una madre de pena y tristeza. En el podcast de hoy nuestra compañera Eva de la Coba, psicóloga infantojuvenil y perinatal, nos habla sobre las emociones que puede sentir una madre en este día tan señalado, desde la a...

Se acerca el período de exámenes, entregas importantes, selectividad, etc. y con ello el aumento de la carga académica, pudiendo ser esta uno de los principales factores causantes del estrés y la ansiedad entre los estudiantes. En el programa de hoy hablamos de las diversas repercusiones que pueden ocasionar estas presiones académicas en la vida de un estudiante, aportando diferentes estrategias q...

El duelo es un proceso natural ante la pérdida. Esta experiencia es universal pero a la vez personal, y va a estar influenciada por la propia naturaleza de la pérdida. En el programa de hoy, nos centraremos en el duelo tras una ruptura de pareja donde las emociones desempeñan un papel fundamental en cada una de las fases del mismo y en las dificultades que pueden surgir. También ofreceremos alguna...

En los últimos 100 años hemos reducido un 20% la cantidad diaria de horas de sueño y en este episodio compartimos algunos datos que nos pueden ayudar a entener las consecuencias que esto puede tener en nuestra salud física y mental. Aunque, como siempre, terminaremos aportando algunos tips para prevenir estos problemas.

En este podcast, exploramos las complejidades emocionales y psicológicas que surgen en las relaciones de pareja a distancia: desde la intimidad digital hasta la gestión del tiempo y la comunicación efectiva. Además, desentrañamos los desafíos y las oportunidades de crecimiento que se presentan cuando el amor encuentra su camino a través de kilómetros y pantallas.

La procrastinación es el acto de posponer o retrasar una tarea o actividad que uno debe realizar, a menudo optando por hacer algo más placentero en su lugar. Es un comportamiento que puede surgir por diversas razones, como la falta de motivación, el miedo al fracaso, la dificultad para iniciar una tarea o la incapacidad para manejar el tiempo de manera efectiva. Aunque procrastinar ocasionalmente...

Las relaciones de pareja pueden verse afectada por múltiples motivos, desde la rutina y los celos hasta problemas de índole sexual o una inadecuada comunicación. En el programa de hoy, explicaremos el Triángulo de Stenberg con la finalidad de explicar los elementos principales en los que podemos trabajar y que sostienen una relación saludable. Además, es una herramienta que nos puede ayudar a iden...

La violencia en la pareja es un fenómeno silencioso que afecta de diferentes formas a quien la padece y en cualquier etapa de la relación. Es por este motivo que hablaremos de los elementos principales del funcionamiento de esta problemática y qué podemos hacer para abordarlo ya que lamentablemente en muchas ocasiones parece imposible  salir de un ciclo que puede empezar con bromas aparentemente i...

La Relajación muscular de Jacobson es una de las técnicas de autocontrol más empleadas para regular emociones desagradables como la ira, el miedo o la vergüenza, Principalmente se emplea para combartir la ansiedad. En este programa Isabel dirige una sesión de entrenamiento en relajación, concretamente la fase 1 de entrenamiento: 16 grupos musculares. Y aunque en fases siguientes (8 grupos, 4 y rel...

Las emociones no son ni buenas ni malas. No ponemos en duda que puedan clasificarse entre agradables o desagradables, pero todas, en su justa medida, son, han sido y serán, necesarias para la supervivencia. Y es más, incluso para vivir bien. Pero la clave está en esto, en que se sientan en "su justa medida". Y para ello, en este episodio, Isabel Moya hace un recorrido por las diferentes técnicas d...

Parece que tener SIBO o Helicobacter está de moda... ¿Existe alguna relación con nuestro estilo de vida? ¿Todo es estrés? En esta ocasión, Isabel nos cuenta como su experiencia sufriendo problemas digestivos le llevó a ir descubriendo la relación bidireccional entre sistema digestivo y cerebro. Acompañada por nuestras Neuro.psico-inmunóloga, Eva Clavaín, van desentrañando las relaciones entre los...

La alimentación saludable nos proporciona múltiples beneficios favoreciendo así nuestro bienestar, pero ¿Podría ser perjudical para nuestra salud mental y física la obsesión por comer sano? Para dar respuesta a esta incógnita es necesario hablar de ortorexia, término definido como "una preocupación obsesiva y muy intensa por comer exclusivamene comida saludable". En este episodio conoceremos la si...

La sociedad actual nos aporta grandes avances que han permitido mejorar siginificativamente nuestra calidad de vida. Sin embargo, otros aspectos como el rítmo frenético en el que vivimos, la falta de comunidad y la desconexión con los espacios verdes o naturales, están teniendo una repercusión negativa en nuestra salud mental. En el programa de hoy, la psicóloga Rosa Bonet nos habla acerca de los...

Habitualmente el duelo suele asociarse al fallecimiento de una persona cercana. Sin embargo, en esta ocasión, abordamos el duelo como un proceso psicológico al que nos enfrentamos tras cualquier pérdida, desde el incumplimiento de expectativas hasta la pérdida de un objeto preciado, una experiencia o la funcionalidad de alguna parte de nuestro cuerpo, por ejemplo. En definitiva, el duelo implica a...

Los padres y madres siempre tienen buenas intenciones a la hora de educar y criar a sus hijos e hijas. Pero, ¿hasta qué punto puede influir el estilo de crianza en la personalidad y comportamiento de mi hijo cuando este crezca? En el programa de hoy, Lorena Basco nos cuenta cómo se pueden dividir los estilos de crianza según sus características y cómo afecta al desarrollo de los más pequeños. De f...

Cada vez es más común conocer gente que va a crossfit o que está apuntada al gimnasio pero ¿cuándo ir al gimnasio puede convertirse en un problema? En el programa de hoy, Sebastián Rivera nos habla sobre la dismorfia muscular, comúnmente llamada Vigorexia. Este trastorno está poco estudiado pero nuestra sociedad cada vez nos lleva hacia un modelo de belleza masculina más estricto y más basado en e...

Cada año, al llegar enero, nos encontramos sumergidos en una avalancha de propósitos ¿Quién no ha escuchado, o incluso formulado frases como: "Este año, definitivamente, iré al gimnasio, dejaré de fumar o ahorraré más y gastaré menos"? Estos propósitos, que a menudo surgen con la intención de mejorar nuestras vidas, pueden ser poderosos catalizadores para el cambio. No obstante, es crucial abordar...

Cuando se acerca la Navidad nos damos cuenta de algunos aspectos de estas fechas que preocupan a gran parte de la población, como por ejemplo: la organización de los eventos, reencuentros con determinados familiares o la preocupación por la comida. En el programa de hoy, de la mano de Lorena Basco, psicóloga general sanitaria del equipo de Isabel Moya Psicólogos, hablamos sobre los consejos típico...