PSICOLOGÍA CAFEÍNICA

Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Podría decirte que te traigo un episodio especialmente profundo. Pero es que yo todos los episodios pretendo que sean literalmente así, hondos, que aporten semántica, significado. Pero es que este episodio he tratado de hacerlo no siendo yo quien te trae las reflexiones principales, sino maestras y maestros que han marcado mi vida con sus testimonios. Es...

Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Este es un episodio íntimo, sin guión, sin expectativas, sin un fin… Brota de la necesidad radical de conectar, de ser una voz al servicio de mí mismo y de quien quiera que lo pueda necesitar. Un podcast que surge de las entrañas del corazón, zarandeado por los crujidos que provoca el dolor de quien está al servicio del sufrimiento ajeno. Te hablo para h...

Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Perder es una experiencia que puede enseñar mucho más que ganar. Quiero analizar la pérdida desde diferentes puntos de vista en este episodio. Y aprovecharé para ello una de las últimas lecturas que he hecho sobre duelo y resiliencia. Espero que te sea de interés y utilidad. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro...

Este es un homenaje al “loco”, a la locura, a Jesús, a Quintero, al loco de la colina, al perro verde, al ratón colorao… Por un mundo donde la locura sea tan valorada —y un tanto más— que la cordura. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4Q...

Pues sí, tienes derecho a petar. A dejar de sostener todos los abusos que mantienen los privilegios de otras personas. Petar y dejar que el caos reine en tu vida, colocando y resituando todas las partes que estaban fuera de lugar colapsándote. Espero que el episodio de hoy te inyecte buenas dosis de psicología cafeínica para moverte hacia cambios necesarios que hasta ahora no habías podido hacer....

Bienvenida, bienvenido al podcast. Hay momentos en los que las preocupaciones, la ansiedad y el estrés nos colapsan y nos llevan al extremo de tener la sensación de no poder más. Para el episodio nº100 quiero traerte un contenido especial, una técnica de autoregulación emocional que utilizo con las personas que trabajo en sesión. Espero que te sea de ayuda y te aporte algo de quietud si estás pasa...

Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. El episodio de hoy es una petición directa realizada por parte de la comunidad de Psicología Cafeínica. Es un episodio largo, donde abordo en profundidad la naturaleza del trauma y su tratamiento. He basado todo el episodio en contenidos extraídos íntegramente del libro “El cuerpo lleva la cuenta”, de Bessel van der Kolk. Si quieres tener estos apuntes s...

El 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio y quería hacer un episodio especial acompañado por una gran profesional, como es Lucía Fernández Peinó, directora de Mensalu (Madrid), más conocida en redes como @psicolucha. Abordamos este fenómeno extensamente con ganas de aportar ideas, ayuda y orientación a las personas que lidian con esta dificultad. Esperemos que sea de ay...

Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Abordo en el episodio de hoy una de las peticiones que recibí por instagram ante el sondeo que realicé sobre temas de interés. Este tema da para mucho, espero reflejar reflexiones que respondan a la mayoría de inquietudes respecto a este tema. Seguro que volveré a abordarlo en episodios futuros, porque siempre hay mil aspectos más a hablar. Espero tus co...

#96 El túnel de la ansiedad Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio. La ansiedad es un fenómeno complejo. Afecta no solo a nuestra mente, sino muchas veces y de forma principal a nuestro funcionamiento físico. No hay una manera simple de entenderla y abordarla, se precisa conocer a fondo todos los sistemas que están implicados en ella: el cerebral, el hormonal, el emocional, el psicológico, el...

Bienvenida, bienvenido a nuevo episodio. El episodio de hoy viene cargado de vibraciones, de placer, de ganas de cambiarlo todo y a todes... Inspirado en una de las últimas lecturas que he hecho, "Feminismo Vibrante", traigo al podcast a Ana Requena Aguilar su autora e invitada de lujo en el podcast para charlar de su libro. Espero que disfrutes de esta conversación vibrante (nunca mejor dicho), q...

Bienvenida, bienvenido un día más al podcast. Hoy toca un episodio de esos profundos… Bueno, creo que es la tónica general de este podcast, para que nos vamos a engañar. Pero al menos siento que me pongo un poco solemne a la hora de narrar este episodio porque me alcanza a ciertas partes internas que me hacen vibrar de forma especial. Qué es la felicidad y cómo podemos entenderla será la temática...

Bienvenida, bienvenido al podcast. En el episodio de hoy quiero hablarte del amor, más específicamente, de qué es lo que este sea bueno y se fundamente en el crecimiento. Y lo haré desgranando las partes que más me han gustado de una de las últimas lecturas que he hecho, desde un punto de vista sistémico y gestáltico. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición...

En este nuevo episodio de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA PODCAST entrevisto a Carlota Garrido, de La Ilusionista Podcast, y analizamos los casos de violencia machista que más impacto reciente han tenido en los medios de comunicación. Analizaremos si se ha hecho justicia en estos casos o bien ha primado más el juicio paralelo que ha hecho la opinión pública. Espero que veas hasta el final el episodio y que p...

Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hoy estaba inspirado y quería hacerte un episodio especial. Especial desde la sensibilidad, desde el deseo de acompañamiento. Una manera de decirte virtualmente: “eh, no sé qué te aflige, pero sea lo que sea con lo que estés lidiando… hago un alto en el camino, te cojo de la mano y vamos juntos”. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para...

PSICOLOGÍA CAFEÍNICA #90 Irresponsabilidad afectiva o depredacion ¡ Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast! Seguro que habrás escuchado estas palabras en alguna que otra ocasión: responsabilidad afectiva. Pero, ¿Qué supone en la práctica este concepto? Eso es lo que trato de abordar en este nuevo episodio del podcast, remarcando sobre todo lo que significa ser irresponsable afectivamente y cóm...

Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En el café de hoy una reflexión en la que se pueden sentir aludidas personas con una especial sensibilidad, que se han sentido piezas de puzzle extrañas y sin hueco en los grupos habituales que ofrece el espacio público. Es también una defensa de la individualidad en un mundo con una facilidad extrema para diluir en lo colectivo y devorar los brotes genu...

Bienvenido, bienvenida de nuevo al podcast. El episodio de hoy va sobre incomodidad... Sobre esas verdades que a veces nos cuesta ver porque no estamos en disposición de asumir la cuota de dolor correspondiente al tomar consciencia del mundo en el que vivimos. No es un tema que quede cool en un podcast sobre psicología, pero como se suele decir en Cataluña: "Algú ho havia de dir..." Puedes comprar...

¡Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast! ☕️ Prepárate un café y te cuento un poco sobre qué el ghosting, una práctica de irresponsabilidad afectiva que se está convirtiendo en el trending topic de las relaciones afectivas posmodernas. Voy a ir al grano, ya que estas son reflexiones breves y concisas para una rápida implentación en tu día a día. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendim...

#87: Cuándo tirar la toalla (especial Día del Libro) Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Por el Día del Libro, quiero leerte íntegramente uno de los capítulos que considero más especiales del libro que escribí: “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición”. Lo que llamé el “Bonus Track”, un capítulo que viene a ser como aquella pista especial en los discos de música de antes, l...

Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Quiero hablarte de una tendencia que he observado en esta época en la que la salud mental y la necesidad de ir a terapia se han convertido en algo popular. Una tendencia que comporta ciertos riesgos, aunque esta sea inherente a un proceso de aceptación e inclusión de la salud mental en nuestras referencias colectivas. Te hablo detenidamente de ella a lo...

¿Has sentido alguna vez esa sensación de que tienes que poder con todo, ese imperativo moral de que sea cual sea el problema que tengas tienes que dar con una solución por ti misma o por ti mismo, sin importar las dificultades que eso comporte? ¿Una exigencia desproporcionada de tener que cuidar de ti hasta incluso sentir que tienes que pedir ayuda cuando ni siquiera tienes fuerzas para hacerlo? T...

En esta nueva reflexión cafeínica te quiero compartir mi opinión respecto a la polémica que ha protagonizado Will Smith en la gala de los oscar y su relación con la construcción de la masculinidad. REFERENCIAS: Te dejo aquí las fuentes de las que he bebido para elaborar mi reflexión y que amplíes lo que pueda aquí contarte: 1. La agresión de Will Smith, por ANA BERNAL TRIVIÑO: https://blogs.public...

En este episodio analizan las partes que más me han hecho reflexionar del maravilloso libro de Ángel Martín: “Por si las voces vuelven”. Espero poder aportar una visión útil sobre el contenido y animarte a que te hagas con una copia de este gran libro. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?...

En esta segunda reflexión cafeínica abordo del riesgo que puede suponer que ciertos perfiles de personas adopten ideologías como el feminismo o la espiritualidad para crear relaciones verticales y jerárquicas. Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes suscribirt...