Proyecto METTA

Aprende hacer un stop o varios, diarios. Esta pausa te ayudará a regular tu energía y armonizar tu corazón. Compártelo en tus redes y taguea AmayaHOUSE o Un RATITO podcast , lo abrevie ;) Tu amiga Sumi

Te comparto 11 herramientas para honrarte a ti mismo mas una ñapita que te la doy el martes que viene. Mantente conectada y recuerda que el trabajo interior nunca acaba. Tu amiga Sumi, ahhh, te leo en mi instagram https://www.instagram.com/unratito_podcast/ o en AmayaHOUSE y en mi web unratitoparati.com.

Mucha energía este día. Comienza a crear espacio para 2020, en tu casa y tu corazón. En mi redes te deje la cartita que salio para que la contemples. Visítame en Intagram https://www.instagram.com/unratitoparati_podcast/ o Facebook https://www.facebook.com/unratitoparatipodcast/ allí te veo. Tu amiga, Sumi

Aquí te cuento cuatro maneras que nos hacen complicarnos la vida y que podemos hacer para aprender a estar mas consiente. Comparte este programa a alguien que lo necesite. Sígueme en IG o FB. Tu amiga, Sumi 

Busca papel y lápiz para que anotes estos consejitos que te dejo aquí . Tambien puedes apoyar éste programa aquí Buy Me a Coffee , además puedes subscribirte al podcast, compartirlo, surgirme o escribirme en Un RATITO Para Ti . Gracias por formar parte de este corrillo/tribu. Te amo & me amo, Tu amiga Sumi .

Llego el #juevesdesanacion para trabajar tu interior y aprender a ver desde otra perspectiva. Agradecida de tu compromiso de encontrarnos en este espacio. Si eres de las 1ra tres personas que comparte este episodio en sus stories y taguea Un Ratito Para Ti , y yo te dejo un mensaje con una cartita especial para ti. 

Dentro del caos del mundo existe un perfecto balance en el cuál debemos aprender a abrazar las emociones y los estados de ánimos que van y vienen en nuestro diario vivir. Piensa bien, ¿Somos humanos o robot?. Si te resuena la Llamada de Amor Propio o la Consulta de Sanción, que pueden ser presencial u online , coordina tu cita en mis redes o en Un RATITO Par Ti.

Esta técnica hawaiana transformará tu vida. Si quieres saber más de la app que utilizo escríbeme en mi IG , FB o en Un RATITO Para Ti . También puedes compartir este episodio en tus stories para impactar a tus amigo y porfisss no olvides taguearme (@unratitoparati_podcast o @amayahouse) . Lo siento, perdóname, gracias, te amo, te leo luego. - Sumi

Yes, jueves de trabajar nuestro interior , dale play a este episodio para que te enteres que cartita nos toco. Ando buscando personas que necesiten promocionarse en mi programa , como terapeutas holísticos, reiki, masajista, quiropráctico, cocina saludable, en fin todo lo que sea para ayudarnos a sanar cuerpo & mente, compártele este podcast o dile que me escriba en mis redes .

Hey, aquí te dejo 8 reglas para la vida. Estúdialas aprovéchalas y compártelas en tus redes, a un amigo, ahhhh! y tag me en Instagram Un RATITO Para Ti  o en Facebook  así te veo. Celebramos que nos seguimos esparciendo como semillitas de loto. Un abrazo-asana. P.s. Oye, de que te necesitas que hable? 

Aquí, tienes tres herramientas para que aprendas a desahogarte. Te dejo también una asignación, bien fácil, te va a gustar. Nos estamos regando como aceite esencial , llegamos a Europa, Sur America, El Caribe y Estados Unidos . Seguimos celebrando todos los logros y eso te lo debo a ti, gracias por compartir el Podcast a quien lo necesita. ¡Enhorabuena!

¡Oyeee! Ya cumplimos. ¡Ehhhh juuua! Gracias por inspirarme a seguir. Aquí les dejo el mensaje de la semana para sanar tu interior y aprender a ver desde otra perspectiva. Las primeras tres personas que compartan en sus stories este episodio y por supuesto me etiqueten Un RATITO Para Ti o AmayaHOUSE , les regalo una cartita y un mensaje privado, todito para ti. Agradecida. 

Como te hablas a ti mismo crea tu presente . Busca estar mas consiente de lo que pasa por tu mente y sale de tu boca. Ayúdame a regarme por Latino América , comparte el podcast Un RATITO Para Ti  a una amiga de Mexico, Panama, Costa Rica, Salvador, Colombia, Ecuador, Peru Chile, Argentina, España o alguna otra parte del mundo. Agradecida.

A veces la zona de confort no es tan cómoda nah . Yo te invito agarrar valor y atreverte hacer cosas diferentes que te ayuden a crecer. Porque hacer lo mismo no te traerá resultados diferentes. Dale like a la página Un RATITO Par Ti nueva en IG , & FB . Gracias por tu mensaje y el feedback. Agradecida.

Compartiendo hoy el mensaje de la semana en un día perfecto. Las primeras 3 personas que nos dejen mensaje en Un RATITO Para Ti en este episodio les dejo una cartita y un mensaje individualizado para cada uno. Abrí un Instagram y Facebook para compartir todo lo relacionado al podcast, búscame y saca ese ratito para ti. 

Sin la pasión no podemos meterle ganas a la vida. Conecta con ese fueguito interno que te mantiene viva, todos los días, todos lo días. Sígueme en Instagram y Facebook . También estamos en Spotify, iTunes, YouTube y Google Podcast. Escríbeme me encanta leer tu mensaje.

¡Póngale, play! Estoy contentísima por que he llegado al episodio más importante hasta ahora y te hablo de como el feedback puede ser bueno y no tan bueno a la hora de tomar decisiones. Aprovecho, déjame tu sentir de este programa en mi Instagram , Facebook  o en mi página Un RATITO Para Ti , y por supuesto ¡Tag Me! . También me puedes dejar alguna sugerencia de temas que te encantaría escuchar, p...

Como todos los jueves te dejo el mensaje de la semana para sanar nuestro interior y aprender a ver desde otra perspectiva. Los primeros tres comentarios en éste episodio en mi página Un Ratito Para Ti , les dejaré un mensaje con una cartita especialmente para ti . Para eso debes Únete a mi Instagram & Facebook . Comparte en tus storys o con alguien que necesite escuchar este mensaje. 

Quiero contentarte como empezó esta aventura de crear Un RATITO Para Ti , y como uno va reinventándose en el camino. Mi meta y misión es llegar a más personas que necesiten escuchar lo que comparto , así que ayúdame regar la voz compartiendo este podcast en tus redes y suscríbete a YouTube o Spotify para estar conectadxs. 

Ponte los audífonos que te regalo 3min de terapia de sonido con un cuenco de cuarzo . El sonido es bien sutil, así que concentrate porque lo puedes usar como meditación . Antes te explico como las emociones y los pensamientos bloquean la energía. Déjame tu cariñito en mi página Un RATITO Para Ti . Te leo luego. 

Hoy nos toca el mensaje de la semana de las cartitas Osho para sanar nuestro interior y aprender a ver desde otra perspectiva. Las primeras 3 personas que entren a nuestra página Un RATITO Para Ti y nos dejen su comentario en este episodio reciben un mensaje individualizado con su cartita Osho. 

Te dejo aquí una técnica para liberar el estrés , conectar con tu cuerpo y calmar tu mente. Escúchalo al levantarte o al acostarte, en el ''break'' del trabajo o de camino a tu aventura del día, en Spotify, YouTube, iTunes o en tu podcatchers preferido. ''Imbox me'' y sígueme , en mi pagina  unratitoparati.com , en mi IG o en FB allí te leo.

Taaaraaaaah, Yeeeihh!!! Si, en este el 1er episodio conocerás tres hábitos que te ayudarán a florecer. Yo los utilizo hace mucho tiempo, me han ayudado a cultivar mi ser y mirar adentro con amor. Espero que te ayude un montón. Escuchamos en Spotify, YouTube, iTunes o en tu podcatchers favorito. ¿Me quieres enviar un mensaje? Envíalo en mi página unratitoparati.libsyn.com/ , o en mis redes sociales...

Que mejor que empezar agradeciendo esta hermosa oportunidad y darte la bienvenida a ésta nueva aventura que decidí emprender contigo para crecer y sanar. Tenemos muchas cosas en común, como por ejemplo erramos, metemos la pata, aprendemos de nuestras experiencias, tenemos traumas que nos impiden brillar como queremos, sentimos miedos algunas veces y eso esta bien. Algunas otras sufrimos con las co...