今の自分がもっと好きになる✨心と体の栄養レッスン

いつもラジオを聴いてくださっている皆様 いいね、コメント、レターをくださる皆様 本当にほんとーうにありがとうございます。 頻度はこれまでより少なくなりますが 引き続きお付き合いいただけたら嬉しいです。 ・心や体の健康に関するお困りごと ・私へのご質問 ・ラジオで取り上げて欲しいテーマ などお気軽にメッセージくださいね🙏 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食...

子ども、パートナー、親、友人、職場… どんな関係の人にも使える 相手との距離がグッと縮まる 傾聴力を高める２つの方法をシェアしました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https...

以前はあらゆる情報を鵜呑みにして これが体にいい！と言われれば そればかり食べていました。 「どんな信憑性の高い情報よりも 自分の体の感覚を1番に信じられるようになった」 ホリスティックヘルスの考え方を学んで 1番大きく変わったこと。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosn...

「料理が楽しくない」 「レシピを見ないと作れない」 「自分の料理に自信がない」 「レシピ通りに作ってもなんだか味がきまらない」 そんな方にぴったりだと思う本を シェアさせていただきました。 毎日家で食べるごはんって もっともっとシンプルで 飾らなくていいんですよね。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプ...

心地よく生きる、とは 地球に寄り添って生きること。 自分を大切にし、相手を思いやり 豊かさの輪を広げていくこと。 そのために大切なことを KoKeBeeのインスタライブで気づかせてもらいました 放送でお話ししたKoKeBeeのライブ▽ https://www.instagram.com/reel/DBK-Prwyv66/?igsh=MTF0YW5tb2pwb2V2Mw== ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋...

息子の体調不良で大切な予定を キャンセルせざるを得なくなってしまった日 こんなにも世界は愛であふれていること そして、大切なものを優先していいこと 皆さんから気づかせてもらいました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/...

自分に厳しく生きている人 過去の私を含め、たくさんみてきました。 その多くが、その自覚がないとも感じています。 あなたは 自分に厳しく生きていますか？それとも 優しく生きていますか？ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/y...

何をするにも面倒で ダラダラと惰性で過ごす自分を変えたいと思ったら ぜひ、〇〇になることをやってみてくださいね。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-...

「原因がよくわからないけどなんとなく調子が悪い」 そんな時は カラダからでているサインから ３つの"ドーシャ"のバランスを整えることを 意識してみてくださいね。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組...

「自信が持てない」 「まだまだ努力が足りない」 そんな不足感の中で長年の生きていた私が そのまんまの自分を認めて愛せるようになるまでに やった５つのこと。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組への...

心と部屋の状態は密接に関係しています。 体のデトックスも大事ですが 家のデトックスはできていますか？🏠 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio 𓍯私...

↓こんな思いはありませんか？ 「今の仕事はそこそこ満足しているけど、心からやりたいことではない…」 「好きなことや得意を活かして仕事のしている人を見ると羨ましい」 これまで沢山の方のお話を伺い、感じたことは 【皆、既に素晴らしいものを持っている】ということ。 自分では当たり前だと思っていること、 乗り越えてきたことを もう一度考えてみてくださいね。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきあ...

自分が普段やっていることや発信していることを みてくださった方にとって 新しい考えや未体験のことだった時 それをやってみたいと思ってもらえる これが今の私の大きな原動力に なっている感じています。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.i...

「昔より風邪を引きやすくなった」 「PMSで月の半分以上が不調」 「不調探しをしてしまう」 そう仰る方の多くが 不安になって病院を転々とまわったり 早く治そうとすぐ薬を飲んだりする 傾向があります。 それはもしかしたら 自分の身体を 信じられていないからかもしれません。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプ...

腸内環境の大切さはあちこちで言われていますが その鍵を握っているのは 私たちの腸内に住んでいる細菌です。 プロバイオティクスとプレバイオティクス ぜひ「同時に摂る」ことを意識してみてくださいね。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.in...

自分に正直に生きることが すごく難しいと感じていた私が なるほど、自分らしく生きるって シンプルにこれをするだけのことだったのか！と 気付いたきっかけをお話ししました ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoa...

「心の余裕は誰もが手にすることができる？」 これに対する私の考えをシェアしました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio 𓍯私について𓍯 米国IIN認...

昔の私は 突然訪れる暴走する食欲に振り回されて 過食→自己嫌悪を繰り返していました。 心と体のつながりや食欲のメカニズム、 包括的に自分を満たす方法を知ると 本当に楽に生きられることを伝えたいです。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www....

自分だけの人生を生きたい 自分にしかできないことで生きていきたい そんなあなたに必要なのは 【主観を表に出すことを恐れない】 ということ。 それの勇気を後押ししてくれるのが ホリスティックヘルスのアプローチだと わたしは確信しています。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ \来月募集START/ ホリスティックヘルス基礎講座 先行案内の受け取りはこちら▽ https://razjxoc5.au...

幸せに健やかに生きていくためには 自己愛(セルフラブ)が不可欠であること ホリスティックヘルスを学んで その意味がようやく理解できるようになりました。 ご紹介した「愛を伝える5つの方法」 文章で読みたい方はこちら▽ https://matsumoto-yukiko.com/2024/09/03/240903blog/ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレ...

Limiting belief (制限的な思い込み)は 無意識に働いてしまうことがあります この３つのステップで 思い込みを手放し あなたが夢に向かって進めますように✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便...

過去の私は毎日生き急いで 先のことばかり考えていました 今日が何曜日かもわからないまま サラサラと時間が流れていき 今月もやりたいことできなかった…なんて 落ち込んでいましたが ちゃんと振り返ると そこには必ず成長や学びがありました。 みなさんは何を感じた1ヶ月でしたか？🌼 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸...

心から満足のいく人生を送るために必要なこと それは、「内側にある自分自信を育てること」。 それを叶えてくれるのが自己投資だなと 最近改めて感じています。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ ホリスティックヘルスコーチング 無料体験セッション　【残り1席】 公式LINEよりお問い合わせください▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yuki...

“Sharing is Caring” シェアすることは思いやり この言葉に込められた意味と そこから得られるポジティブな効果をお話ししました ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.ru...

「単発のセッションはやっていませんか？」と よくご質問をいただくのですが それをしない理由、私が大切にしている 想いをお話しさせていただきました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ \本日27日20:00募集開始/ ホリスティックヘルスコーチング60分無料体験セッション　 公式LINEよりご案内をお待ちください▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instag...