心理師的易想是

你是否也身陷「沒有我不行」的內在焦慮？ 工作、人際關係兩頭燒，讓你身心俱疲嗎？ 最新一集Podcast節目，我們將探討現代人常見的「靈魂跟不上身體」的疲憊感。節目中，我們將透過「風水渙」的卦象，帶你了解這種「無意義感」和「無力感」背後的深層原因，並分享如何應對的實用方法。 你將會學到： ●如何辨識及面對「沒有我不行」的內在焦慮。 ●「風水渙」卦象如何揭示現代人的疲憊狀態，以及其背後的深層意義。 ●如何透過「休息」...

還在被「延遲享樂」綁架人生嗎？  明明想吃麥當勞加一元多一件的薯條，卻因此陷入「不應該立刻自我滿足」的罪惡感？ 你是否也曾為了「美好的未來」壓抑自己？ 這集Podcast將與你一起挑戰「延遲享樂」迷思！ 我們將從易經卦象「澤天夬」 探索自我照顧與自我滿足的各種可能性，讓你突破自我設限，活出更自在的人生！ 本集內容有： ●如何辨識並處理內心的小劇場，不再被自我懷疑淹沒。 ●打造專屬「身心急救包」， 用療癒小物和儀...

「愛情好像越來越淡了？這樣還算是穩定的感情嗎？」 你是否曾經懷疑自己，真的遇見對的人了嗎？ 或許穩定愛情的秘訣，就是「跟同一個人談一萬次戀愛」 聽起來很浪漫，但真的做得到嗎？ 本集節目邀請你一起探索，如何讓感情關係持續保鮮，穩定前行。 本期 #心理師易想是 將和你一起討論： ●學習用「談戀愛的心情」與另一半相處。 ●睜一隻眼閉一隻眼，面對感情中的摩擦和誤會，練習耐煩。 ●透過簡單的小動作，營造新鮮感，讓愛情關係...

你在愛情中總是被渣成刺蝟嗎？ 愛情關係的迷思，你真的了解嗎？ ●你是否在愛情中總是遇到「渣男渣女」？ ●你是否在被傷害之後，還覺得是自己的錯？ ●你是否想知道如何避免成為「感情的刺蝟」？ ●你想學習如何在愛情中保護自己，並找到屬於你的幸福？ 聽完這集，讓你保護自己，不再被渣男渣女傷害 本集節目，心理師將帶你深入探討愛情中的「渣男渣女」問題！ 你會學到： ●如何辨識「渣男渣女」的行為模式。 ●如何建立健康的愛情觀，...

你有多久沒和朋友好好聊聊了？ 出社會後，是不是越來越難交到真心朋友？ 總是在羨慕別人IG上曬出的閨蜜合照、死黨聚會？ 但真的跟朋友相處時，是否也會有些害怕？要怎麼樣才算朋友？朋友可以做什麼，又不能做什麼呢？ 如果我自以為認定對方是朋友，但對方不這麼想？ 會不會很遜呢？ 這一集節目將從「我是伯牙的話，你就當琴吧」這個有趣的比喻出發，探討友情的各種面向： 朋友的意義是什麼？比知音更珍貴的存在？ 害怕交友？...

「欸！你方向燈沒打啦！」 「吼唷～我知道啦！不用你講！」 聽到這些話，是不是讓你心裡莫名阿雜？ 生活中總是充滿各種「提醒」，有些是善意的，有些卻讓人避之唯恐不及。 為什麼別人的一句話，會讓我們心裡掀起驚濤駭浪？ 面對這些提醒，我們該如何應對，才能不被情緒牽著鼻子走？ 本集Podcast節目將從心理學角度，帶你探討「提醒」背後所隱藏的情緒密碼，並透過易經卦象中關於提醒的建議，教你如何練習中性看待提醒，讓生活中的...

你還在尋找「真愛」嗎？ ❤️ 每次覺得遇到對的人，卻又懷疑自己值得被愛嗎？🥺 你是否在愛情麥田裡迷失，總覺得下一個會更好，而錯過手中擁有的幸福？🌾 最新一集 Podcast 將和你一起： ✨ 探索「真愛」的真諦：究竟什麼是真愛？如何辨別真愛？ 💪 克服愛情中的自我懷疑：學習接納自己，相信自己值得被愛。 😊 擁抱當下的幸福：珍惜眼前人，感受愛情中的美好。 本期心理師的易想是 #手上的麥子就是最大的  #澤澤兌 #我值得被愛...

厭倦了被「整齊」綁架？ 受夠了「成功模板」教你維持表面光鮮亮麗？  我們都經歷過： 房間像被炸過一樣，但洗衣籃永遠比衣櫃滿。  想整理，卻被「怦然心動」的各種整理術規範，最後還是放棄。  社會的成功模板像緊箍咒，壓得你喘不過氣。  其實，生活亂一點也沒關係！  「水風井」卦象告訴我們，如何在混亂中找到屬於自己的節奏。  準備好面對突如其來的挑戰。  把握每個機會，展現自我，活出...

天氣好熱，我們會開玩笑說現在開冷氣好像就是在虐殺北極熊。 在照顧自己與成全大眾之間，有沒有一個自己可以舒服的平衡點呢？ 這期在講選擇困難，可能不用到你死我亡的重大決斷，單就只是日常生活的小事情，我們也都會因為選擇障礙，而有各種小劇場。 可能選擇都還沒訂下，自己就已經被小劇場搞得心神不寧，直接融化了。 本期，心理師的易想是：你跟北極熊只能活一個。 本期分享的內容有： 小孩才做選擇嗎？那我可能還沒長大 我是...

有個繪本叫做活了一百萬次的貓，講述一隻經驗過一百萬次生命輪迴，但也都記得自己是誰的貓咪。 透過生命中遇見愛、練習愛，而後在愛與被愛的歷程中，才真正感受到什麼叫做「活著」的故事。 幸好我們的生命沒有那麼漫長，可是卻還是覺得，生活有好多無聊、麻木，想要「躺平」的時候。 可能生活已經被耗損到覺得沒有意義了，怎麼辦呢？ 本期心理師的易想是： 如果能重來，還是當麻糬吧。 本期分享的內容有： 活過一百萬次的日出與日...

我們每天都在預支未來。 今天有個作業或任務火燒屁股了，我先熬夜，等到未來再補眠。 今天太累晚餐必須用大量啤酒、串燒和鹽酥雞療癒自己，減肥瘦身等未來再努力吧。 本命的偶像開演唱會了，最貴的票搶到直接刷下去，錢錢等未來再還。想要的新手機上市了，先預購啦，早買早享受嘛。 小到專輯預購，大到車子房子，我們其實已經習慣「預支」這件事了，我們用未來的勞動或苦難，來預先支付現在的享樂。 我們雖然心裡都有把不太準確的...

蠟筆小新中有個角色叫做阿呆，興趣是蒐集石頭。 不是珍貴的鑽石寶石，而是路邊各種奇形怪狀或真的很普通的各種石頭，都有被蒐藏珍視的價值。 我們每一個人或許也是如此，我們就像一顆顆石頭，被生活打磨，變成各種可能喜歡也可能無奈的形狀。 可能被磨平稜角，可能圓潤，也可能粗糙或是滿布青苔與裂紋。 但其實我們都可以是寶石吧！ 我們都在陽光下閃亮亮自己的光芒，無論被看見與否。 本期心理師的易想是，是一顆寶石就該閃爍。...

很多遊戲都有一個展現特色的功能「捏臉」。 我們可以決定我們的遊戲角色的膚色、臉型、體型、身材，甚至聲音的高低、瞳孔的顏色，以至於身上要不要有疤痕或紋身？想不想要酒窩或皺紋，我們都可以捏出來。 那我會好奇：我們在遊戲中捏出來的是我們真實的自己嗎？還是一個我們想要的，期待的自己呢？ 在真實人生中，我們也從日常的各種行動，來捏出我們每天的樣子。 你喜歡這個樣子嗎？那個樣子中的他或她，是開心的嗎？本期心理師的...

曾經有一段很長的時間，我們都被提醒要練習「被討厭的勇氣」。 提醒我們要跟自己的自卑相處，提醒我們要實踐自己的生活計畫，行使我們擁有討厭的自由。 這是對的，但如果我們已經有了被討厭的勇氣，如果我已經是自由的，那為什麼在生活中，我還是被困在內心小劇場，還是會對光鮮亮麗的網路社群，那些幾百萬訂閱網紅的生活，還是會感覺羨慕，以及自卑呢？ 會不會是在我們努力自由的時候，我們還沒有辦法，被自己喜歡呢？ 本期心理師...

最近過得好嗎？我們在生活中打滾與奮鬥，可能也留下了一些傷口。 有些傷口淺淺的，已經忘記當初怎麼讓自己疼痛了；但可能有些傷口深一些，沉重的感覺也更多了一點。 我們都需要好好養傷，更需要照顧自己，療癒內心的悲傷。好不容易，因為這個世界有時候不太允許我們有傷，或是說，不允許我們把傷表現出來。 辛苦你了，讓我練習一些讓傷比較不痛的方法吧。本期心理師的易想是：悲傷先預演一遍。 本期分享的內容有： 讓我們過不去的...

有多少的日子，我們會用根本做不到的完美來逼迫自己呢？ 要當一個完美的員工、完美的學生、完美的兒女或是完美的情侶。 當完美這個概念給我的壓力越來越大，好像「不夠完美」就跟「不好」直接劃上等號。 我們會選擇退縮，選擇把「完美不可能」當作一種安慰自己的理由，然後掛上一個「我就爛」的自我保護平安咒語，就這樣讓日子過去了。 但其實我們不用完美，也值得開心，本期心理師的易想是，80%的完美。 本期分享的內容有： 完美...

一棵會跳舞的仙人掌、放在桌上的石敢當、排滿在儀表板上一整排搖搖搖的玩偶，把整個書包掛滿的布娃娃，生氣的章魚或是無口水豚。 各式各樣的小廢物佔據了我們的生活，而我們也因為這些「沒用的東西」得到一點療癒。 那真正療癒我們的是什麼呢？是無用的事物帶來的可愛，還是他們不為任何目的而存在的自由感，讓我們羨慕呢？ 趁業配還沒有進來，這期心理師的易想是：我們喜歡沒用的東西。 本期分享的內容有： 蒐集、著迷甚至想變成...

最近有個機會讀金剛經，裡面大量出現四個字「於意云何」，意思是你覺得怎麼樣？你是怎麼想的呢？ 在經文出現的次數過度頻繁到讓人有點厭煩了，不禁會讓人有點納悶：你真的在意我怎麼想嗎？為什麼不直接跟我說正確答案就好呢？ 當身邊的人問我們的想法，明明有答案卻總是不講清楚的時候，會不會也有類似的煩躁感呢？ 所以這期心理師的易想是：於意云何？為什麼不說正確答案呢？ 本期分享的內容有： 於意云何？你覺得怎麼樣？ 不要我...

你有夢想嗎？還是你是沒有夢想的鹹魚呢？(不知道鹹魚的夢想是什麼？可能變得更好吃吧) 那個夢想對於你來說，是容易實現的嗎？ 如果夢想實現之後，原本的人生的目標與期待，甚至被自己當作生活動力的事物，還會存在嗎？又會置換成什麼呢？ 這世界上不知道有沒有可以代替夢想的東西，本期心理師的易想是：夢想實現了怎麼辦 本期的內容有： 太容易實現的夢想好嗎？ 夢想沒有好壞，但可能會有遠近 我們都在閃閃發光 心理師的易想是… 希...

忙碌工作的時候，最舒服的可能不是完成的當下，而是拖延時偷懶帶來的小小興奮。 但痛苦可能也來自於放肆拖延之後，火燒屁股趕工時的焦慮和無奈。一方面跟自己說不能再拖延了，一方面又會覺得拖延好舒服喔捨不得回來忙碌。 到底為什麼我們會拖延，拖延所帶來的焦慮又該怎麼處理呢？ 如果工作是一場游泳，拖延是下水前的焦慮。 本期心理師的易想是：焦慮只在下水的瞬間。 本期內容有： 拖延真的很舒服 我們的焦慮只在下水的瞬間而已...

戀愛是數學。因為戀愛產生的煩惱跟面對數學時候的煩惱差不多，不會就是不會，不知道我還能怎麼辦。 戀愛的煩惱是因為我們在「期待對方變成自己想要的樣子。」 我們用加法談戀愛，把自己想要的好加在對方身上，再跟對方討要自己想要的好。 戀愛如果是犧牲自己成全對方，越加越多，可能也越加越累。 或許談一場舒服的戀愛，還是做減法比較好。 本期心理師的易想是：戀愛最好做減法。 本期內容有： 戀愛煩惱是因為我們在做加法 戀愛最...

人類真的很奇怪，會責怪對方不努力、不上進，終日渾渾噩噩一無是處。 但也會責怪對方太努力、太固執，不知變通。 一方面會害怕自己不努力以至於什麼都做不到，一方面也害怕自己用錯方式努力，努力在太奇怪的地方，不被理解，不被看見。 好累喔。 如果努力的目標是成為更好的自己，本期心理師的易想是：在奇怪的地方努力也是努力吧。 本期內容有： 努力真的不如躺平嗎？ 為什麼都在奇怪的地方努力呢 看見每個行為背後的訊號 心理師...

泰戈爾說：「世界以痛吻我，而我報之以歌。」 多美的句子，多麼做不到的無力感，〞這個世界對自己產生各種虐待和疼痛，然後還說這是一種「吻」要我們欣然接受並以溫柔回應。 莫名其妙吧！可以跟世界說要親我就給我好好親嗎？生活太苦，我也不想要更多的疼痛。 本期心理師的易想是：叫世界不要用牙齒！ 本期內容有： 世界請好好吻我 親吻可以不要用牙齒嗎 痛痛飛走囉 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一...

人類有時候真的很可怕，因為我們總是會用各式各樣的小劇場折磨自己。 我們會猜測對方對自己的想法與評價，會忍不住猜想對方的語言和動作都跟自己有關，都是自己造成的，甚至是自己的錯。就算對方真的什麼都沒做，什麼都沒說只是站在那裏，我們搞不好還會擔心，他是不是討厭我了才對我沒有反應。 越是在意的人，我們會有越多小劇場，在意越多，越不知道該如何行動。 本期心理師的易想是：可以不要跟人類接觸嗎？ 本期內容有： 人類...

用易經推演生活，從心理復原人生。 我是土也龍龍，是一位諮商心理師。 這個頻道邀請大家一起來「破譯」在生活中，會影響我們心情的各種「內心小劇場」，像是人際關係、情感關係、生涯、壓力、失落、情緒等。這些內心小劇場，我們很多時候為其所困，卻不知解法，不知道如何讓自己復原回快樂的模樣。 這個頻道會用心理師的眼光，結合易經卦象的思考，破解內心小劇場。每一集會從這些小劇場中推演一個卦象，為小劇場提供不同的解釋，...