敏感焦慮自救

你想成為美工/美編/平面設計師嗎？ 成為專業工作者就能爽爽在家接案工作嗎？ 本集邀請到初入職場的平面設計工作者，來與身為資深美編設計的我聊聊，設計這領域真的有外界說的如此「機會很多」、「很搶手」嗎？ 如果你對於設計師這個行業有興趣，一定要聽完本集，讓我們繼續看下去～ 💟 本集金句 要找到我們可以提供最大價值的工作，而不是一個最舒服的工作（摘至安靜是種超能力） 段落：#23【我們內向者啊～】學校不會教、公司不會...

延續上一集，邀請到了「閱讀前哨站」站長Waki 瓦基，本集我們會聊到更多影響瓦基最深的信念、行為與習慣。 瓦基分享「活出意義來」此書想傳遞的信念是：人類最終的自由，就是你的內心可以掌握你的思考。 而在「人生給的答案」此書內的一段話，「不管是多麼豐沛多汁的水蜜桃，這世上還是會有不喜歡水蜜桃的人」。 意指不管你認為自己活得多充實或是過得很好，在這世界上還是有跟你價值觀不同的人會去批判你，但就算是這樣又如何，你...

相信經常關注閱讀相關社群的人，對「閱讀前哨站」這個部落格絕對不陌生，沒錯！這次很榮幸邀請到「閱讀前哨站」站長Waki 瓦基來聊天！ 在瓦基其中一篇閱讀心得「安靜就是力量」中發現，他也是位內向者，果然，同族人就是有種親切的吸引力啊啊啊！ 也因此在規劃訪談音頻的階段，就抱著小迷妹的身份，鼓起勇氣的邀約瓦基來節目裡聊天，分享他的故事，而瓦基也一口答應，這可是他的Podcast處女秀呢！顆顆 在此次訪談分成上下兩集，內...

選擇適合自己並且與人溝通盡量極簡化的工作，有助於內向者們專注與發揮自身最高效能力。 與他人合作時，必須先將自己情緒抽離，以客觀的角度去分析好壞，而不是依照自己喜好去判斷喜不喜歡、想不想做，才能有理有依據的與團隊溝通一起完成目標。 💟 本集金句 ① 第一次的跨出會感到無比恐懼，但試著多做幾次，那種恐懼感將會越來越小。 ② 保持開放的心去接收不同的事物，才能夠體會到現在與過去有所不同。 ③ 因經歷過那些痛苦與不愉...

這次很榮幸邀請到了，在臉書第一個創辦「內向者相關社團」的始祖：內向星球版主-Jet 來聊天。 在本集，我們聊到了版主以「極簡生活」的方式，減輕了內向特質容易受外界刺激影響的感受，也聊到對內向者而言，首要先認識自己是什麼樣的人，才是最重要的。 💟 本集金句 ① 一小步的跨出舒適圈，你將會一點一點看到更寬廣的世界 ② 設立自身底限，學習好好的拒絕，邁向「極簡生活」吧！ 段落：#19【我們內向者啊～】超低調的「內向星球」...

常聽到的「吸引力法則」，到底該如何運用到生活裡？ 本集來聽聽Cassie教你如何與她一樣，透過吸引力法則，找到理想伴侶及打造理想生活。 另外，Cassie也在她的社團分享，透過早起，目前已經瘦了五公斤？！到底是用了什麼厲害的方式呀？？ 先賣個關子…讓我們繼續看下去…（被揍飛） 💟 本集金句 ① 列出不喜歡清單，找到真正想要的是什麼。 ② 每次跨出一點點，自信存摺將越來越強大。 段落：#18【我們內向者啊～】運用吸引力法則，找...

✅ 高敏感內向者低調特質，如何達成不露臉創業？ ✅ 三寶媽咪Cassie在九年多來做過三十多種多重收入，她又是如何找到平衡家庭與事業的方法？ ✅ 克服沒自信、恐懼與拖延唯一良藥：「去行動吧！跨過自我設限，勇敢向前行。」 💟 本集金句 ① 行動吧！跨過自我設限，勇敢向前行 ② 一瞬間的成功，是由多少失敗累積而成 段落：#17【我們內向者啊～】三寶媽咪如何經營30+多重收入方式-Cassie（上） 5:18 簡單自我介紹 5:36 Cassie的高敏...

致，散落在各角落的高敏感內向者們，透過這專屬Podcast音頻，讓夥伴們的分享，帶給收聽的你，感到有共鳴、有收穫，或許，他曾經歷的困難，就是你正面臨的挑戰，希望能幫助你清楚的知道自己的下一步該怎麼做。 💟 本集金句 ① 發覺自己的獨特點，接納自己的不完美，「活出自己喜歡的樣子」 ② 這裡是你專屬的「樹洞」，因為，我們都曾經歷過 段落：#16【我們內向者啊～】專屬高敏感內向者的Podcast訪談音頻誕生啦！ 0:25 這是什麼類型...

被譽為年度神劇的「想見你」，除了兩位實力派演員的時空迴圈，編劇與導演的安排更是令人驚喜不斷，每個角色除了各自鮮明的特色外，讓我更有共鳴的，就是這世界對於外向者與內向者的評判。 每個人心中都有內外向的性格，對於內向者而言，相信對於戲中陳韻如的經歷都能感同身受，而最近剛入手暢銷書籍「活出你的原廠設定」，就是教你如何做個完整的自己。 本集將分享，教你運用3招抓出你自身情緒，與其做個「完美」的人，我選擇做一...

厭倦每日上班打卡的生活？ 想到要進公司看老闆嘴臉，就覺得很煩躁？ 不知道自己適不適合獨立接案？ 很羨慕那些整日在家工作的人？ 自由工作者真的過的那麼爽嗎？ 如果你有以上困擾或疑問，本集分享我如何從上班族轉成在家工作，遇到哪些困難與不適。 而對於想在家工作的高敏感內向者，我建議四大重點方向，讓你仔細評估自身條件，往更好的目標前進吧！ 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast14 段落：#14 內向者如何在家工...

討厭目前工作，卻又遲遲無法離職？ 每天上班都感到心很累，上班日只想請假？ 提出離職卻被主管慰留，留下後問題依舊存在？ 被工作壓的喘不過氣，連做夢都夢到在工作？ 不管換到哪個環境，總是遇到類似問題？ 工作無成就感，覺得過著行屍走肉的生活？ 如果你遇到以上困擾，本集分享我在職場十多年自身經歷，教你試著聆聽自己的內心，整理好思緒，做出最好的決定！ 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast13 段落：#13 高敏感...

覺得工作很難找，投了很多履歷都石沈大海？ 投履歷前，總是猶豫不決，不知道適不適合自己？ 面試前，不管準備再充足，總是感到焦慮緊張？ 面試時，被問到問題，腦袋總是一片空白，導致表現不佳？ 總是無法適應新環境，導致在職期間太短而影響面試機會？ 如果你有以上困擾，本集教你重整正確面試心態，讓你在面試過程中，能夠更加愜意的做自己，自在的展現個人特色，讓面試官發現你的獨特點。 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/...

明明已經很努力工作了，卻被說不夠積極主動？ 為工作盡心盡力，功勞總是別人的，自己的努力卻沒被看見？ 常為了與同事間的相處，感到困擾焦慮？ 工作再忙，也需要找個私密空間喘口氣？ 每每下班後，總感到精疲力盡？ 以上，都是我在職場中所經歷過的感受。 本集將分享，我在職場十年多的實戰經歷，我是如何調適心態，融入職場，不管在任何環境都能游刃有餘的做真實的自我。 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast11 段落：#...

是否從小就感到與眾人格格不入？ 總被鼓勵要積極主動？ 常被說想太多、過於敏感？ 每日感到最安心的時刻，就是回到不受人打擾的獨處空間？ 對於外界的疑慮與不肯定，總認為自己不如他人？ 如果你跟我一樣有以上這些情況，你可能就是高敏感內向者。 本集將分享我自身經歷，讓你更認識相關特質，或你也曾經歷過類似的事情，而總被別人說是你想太多。 高敏感是種天賦，內向者安靜就是力量。 不需要強迫自己變成誰，你該做的，是了解最...

曖昧時期的美好，卻因在一起後，越來越清晰的「現實面」，兩人間產生摩擦與矛盾，曾懷疑，他是否還是我當初認識的那個他？ 兩個人在一起是為了什麼？ 本集列出八大重點，教你如何判別兩人「三觀合不合」，到底是磨合或不適合。 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast9 段落：#9 兩個人在一起是為了什麼？「三觀合不合」是重點 2:24 兩個人在一起是為了更好，而不是彼此拖累 4:24 「磨合」與「不適合」的不同？ 7:18 原本，...

過去，另一半總是我生活重心，時時刻刻腦袋都是他，只想一直一直跟他待在一起，很想一直跟他聊天，但又怕他覺得自己煩，他沒立即回訊息，自己就感到好焦慮，而今，我學會將這些情緒轉成「情趣」而非彼此的壓力。 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast8 段落：#8 切勿將另一半「當作生活重心」，三招教你找回自我 2:43 分享一本書：為何戀情總是不順利？：從陌生走向親密關係的14道戀礙謎題 4:36 過去的自己 5:15 我的轉念...

一堆胖子老愛裝可愛，自稱「棉花糖女孩」、「厚片女孩」的，肥婆就是肥婆，整天在那自欺欺人！ 說白了，就是個行動汽油桶啊，胖成那樣還敢吃喔，天啊！ 胖到底是在驕傲三小？甚至還推廣「以胖為榮」？完全無羞恥心，為懶惰找藉口嘛！ 好窩～您的心聲，我都聽到了～ 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast7 段落：#7 我胖我不驕傲，但我愛我自己 1:57 分享一句我覺得很棒的句子 4:42 我的肥胖成長史 6:31 肥胖對我人生所造成...

其實聊天交友也是需要多嘗試練習的，許多人都曾踩過以下幾點： 想認識對方，卻覺得尷尬沒話題。 怕打擾對方而假裝的太有禮貌，導致過多距離感。 運用系統罐頭訊息，以為可以增加聊天互動，但回應率卻寥寥無幾。 講沒三句話就急著跟女生要Line或語音通話，甚至約見面。 以上這些方式，真的都超ＮＧ！ 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast6 段落：#6 交友軟體總被句點？三招聊天技巧，教你快速拉近距離 2:40 分享一句我覺得...

網路交朋友，遇到適合的對象，可以用真心談感情，但談感情並不需要牽扯到金錢相關，只要談到金錢相關，務必先上網搜集資訊與細看網友分享類似案例，切勿陷入自身情緒而做出錯誤判斷。 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast5 段落：#5 如何判斷是否遇上網路交友詐騙，重點三招自救 2:10 分享一句我覺得很棒的句子 3:27 分享我遇到的情況 8:00 為什麼會相信沒見過面的交友投資詐騙？ 9:30 為什麼有人懷疑是愛情詐騙卻還是深...

男人總說很忙碌，沒時間聯繫？ 總是電話不接，也不回撥，對你的訊息愛回不回？ 對方總說你是他很好的朋友，卻又不願意確定關係？ 他明知道這麼做，會讓你不開心，卻也不在乎你的感受？ 醒醒吧！他其實沒那麼喜歡妳 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast4 段落：#4 醒醒吧！5大重點證實「他其實沒那麼喜歡妳」 2:20 分享一句我覺得很棒的句子 4:24 男人總說忙碌，沒時間聯繫 4:53 電話不接，也不回撥，對你的訊息愛回不回 6...

雖然我們一直抱持著真心，希望能遇到陪伴彼此的那個人，但許多人把交友app當作遊戲，只是打發時間，每個人使用交友軟體的心態都不同，如果你跟我一樣，只是想單純的找份長久的感情，首先，我們「先別預設立場」，不要只抱著我只是來找婚戀對象的心態。 全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast3 段落：#3 網路交友心態，真心很難嗎？關鍵在於「自己」 2:07 分享一句我覺得很棒的句子 4:06 為什麼一直在強調心態呢？ 7:18 我是...

你是否因想嘗試網路交友，卻又擔心被騙而困擾呢？ 或是你的家人好友，因接觸網路交友而令你擔心不已呢？ 本集會告訴你網路交友的優缺點與如何保護自己 讓你更能隨心所欲的，在網路上認識更多朋友哦！ 本集文字稿請至：https://puffsrachel.com/podcast2 如果你對於今天的內容有什麼想法或指教 或想跟我討論哪些相關主題 歡迎到我的部落格跟我分享你的故事 如果這集讓你感覺有所收穫，也歡迎分享給你覺得需要的朋友 並邀請你留言評...

嗨，我是泡芙鑽，這是我第一支音頻 想開這個頻道的原因是 分享我的人生經歷與生活，遇見有共鳴的你 這裡是關於泡芙女孩逆轉勝的人生故事 我將解析我所經歷的網路戀愛交友實戰經驗，讓我從戀愛中學習如何愛自己，從中自我成長，而擺脫了生命黑暗面 並非大富大貴才是勝利，自己內心感到自在，就是種勝利 雖然過去過的並不完美，但我選擇不鑽牛角尖的去想，為什麼會是我，為什麼我這麼倒楣 很多感受，只需要換個角度思考，問題，好像...