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7 de oct. de 2026

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Episodios

912: Podcast IA - Guía definitiva de protectores térmicos, el escudo invisible que permite un pelo saludable 31.07.2026

El daño no siempre es inmediato, pero la exposición repetida a altas temperaturas puede debilitar la hebra y volverla más frágil, por lo que los expertos recomiendan sumar un paso preventivo.

911: Podcast IA - Cuánta proteína aportan realmente las frutas y cómo combinarlas para potenciar su efecto 30.07.2026

Aunque ninguna iguala al pollo ni a los lácteos, estas cinco acumulan entre 1,5 y 4 gramos por porción y pueden sumar este nutriente de forma significativa dentro de una alimentación equilibrada.

910: Podcast IA - Cómo es la prueba del espejo, el ejercicio que muestra cuán destructivo puede volverse el diálogo interno 30.07.2026

Una revisión sistemática de la Universidad de Lethbridge, respaldada por el psiquiatra Fernando Mora, concluyó que el tono del autodiscurso influye más en la salud mental que su frecuencia. Claves para evitarlo.

909: Podcast IA - 10 consejos de una nutricionista para mejorar la digestión sin medicamentos 30.07.2026

La especialista Olga Castañeda identificó los factores que más afectan este proceso y explicó qué ajustes en la alimentación y en la microbiota intestinal reducen las molestias frecuentes.

908: Podcast IA - Cepillo eléctrico o manual: qué opción recomiendan los odontólogos para una higiene más eficaz 30.07.2026

Expertos compararon los dos dispositivos y analizaron sus diferencias en tecnología, técnica y control del tiempo para orientar a quienes buscan mejorar la salud bucal.

907: Podcast IA - Zendaya vive su año más ambicioso en Hollywood: “Me gustan los papeles complejos e intensos que me ponen a prueba” 30.07.2026

En una entrevista con Vanity Fair, la actriz repasó el intenso momento que atraviesa entre cinco grandes producciones, su vida junto a Tom Holland y el reconocimiento que recibió de Christopher Nolan durante el rodaje de La Odisea.

906: Podcast IA - 6 trucos de jardinería que se transmitieron por generaciones y los expertos recomiendan 30.07.2026

No se trata de nostalgia, sino de método: acciones pequeñas y repetidas pueden sostener un jardín más equilibrado, con menos sobresaltos, mejores respuestas ante el clima y una rutina de cuidado más previsible.

905: Podcast IA - Cómo el contacto visual ayuda a los bebés a saber qué deben aprender 29.07.2026

Un estudio de Cambridge y la Universidad Tecnológica de Nanyang observó que los infantes no aprenden todo lo que miran, sino aquello que reconocen como relevante, en especial durante los primeros meses de vida.

904: Podcast IA Identifican un biomarcador que podría monitorear cambios en la grasa corporal y su impacto en el organismo- 29.07.2026

Un estudio publicado en Metabolism halló que la endotropina aumenta con la ganancia de masa adiposa y disminuye cuando esta se reduce. Los resultados abren una posible vía para seguir procesos metabólicos asociados con la obesidad.

903: Podcast IA - Por qué los abdominales clásicos no fortalecen tanto el core como otros ejercicios 29.07.2026

Investigaciones recientes analizan qué grupos musculares se activan con mayor protagonismo en este movimiento tradicional. Las razones detrás de las recomendaciones más extendidas.

902: Podcast IA - ¿El horario en que se toma la creatina realmente importa? Qué dice la ciencia 29.07.2026

Un estudio que sintetizó la literatura científica disponible aportó precisiones concretas para orientar mejor su uso en deportistas, adultos mayores y personas con dietas basadas en plantas.

901: Podcast IA - 7 soluciones naturales avaladas por la ciencia para la congestión, el dolor de cabeza y la digestión 29.07.2026

Algunos remedios caseros son solo mitos, pero unos pocos cuentan con el respaldo de expertos y estudios que confirman sus beneficios. Qué tener en cuenta y cuándo consultar a un médico.

900: Podcast IA - Migraña o cefalea sinusal: cómo identificar cada una según los síntomas 29.07.2026

El dolor facial, la presión en la cabeza y la congestión nasal aparecen en ambos cuadros, y pueden llevar a diagnósticos erróneos y tratamientos inadecuados.

899: Podcast IA - Colesterol y dietas bajas en carbohidratos: por qué la genética puede marcar la diferencia 29.07.2026

El análisis de 431 participantes del ensayo DIETFITS evaluó la respuesta del LDL ante cambios específicos en la alimentación. Los hallazgos apuntan a recomendaciones nutricionales más personalizadas.

898: Podcast IA - 7 duplas de alimentos que potencian el valor nutritivo de las comidas 29.07.2026

Una especialista explica cómo mezclar productos habituales para favorecer la absorción de vitaminas, minerales y proteínas, y sacar el máximo provecho de cada comida.

897: Podcast IA - El cerebro bilingüe activa el mismo circuito para procesar dos idiomas, revela un estudio de NYU 28.07.2026

Una investigación con tecnología de alta precisión mostró que el mecanismo gramatical opera igual en inglés y en español, sin importar el vocabulario o la estructura de cada lengua.

896: Podcast IA - 7 comportamientos cotidianos que dañan la salud en silencio y aumentan el riesgo de enfermedades crónicas 28.07.2026

Desde dormir menos de siete horas hasta tomar bebidas sin azúcar, investigaciones de universidades como Columbia y Oregon vinculan hábitos considerados inofensivos con trastornos metabólicos, cardiovasculares y una menor esperanza de vida.

895: Podcast IA - 5 verduras que es mejor comprar frescas que enlatadas 28.07.2026

Dietistas advierten que, aunque el tarro conserva parte de los nutrientes, el procesado cambia la textura, apaga aromas y recorta usos en la cocina.

894: Podcast IA - Natural vs industrial: qué le pasa al cuerpo cuando se bebe jugo todos los días, según expertos 28.07.2026

La frecuencia, la cantidad y el grado de procesamiento definen si una bebida aparentemente saludable termina siendo un aliado o un riesgo para el organismo.

893: Podcast IA - Tres formas en que las semillas de chía pueden interactuar con los medicamentos 28.07.2026

La fibra soluble, los omega-3 y sus compuestos antioxidantes le confieren beneficios reconocidos, pero también generan fricciones con ciertos tratamientos que conviene conocer antes de incorporarlas a la dieta.

892: Podcast IA - Microhábitos antes de dormir: cómo los cambios nocturnos mejoran cuerpo y mente entre semana 28.07.2026

Investigaciones recientes revelan que pequeños ajustes al cierre de la jornada laboral pueden optimizar el sueño, la nutrición y el equilibrio emocional sin necesidad de grandes esfuerzos.

891: Podcast IA - El clima frío, el enemigo del corazón y los pulmones: las recomendaciones de los expertos 28.07.2026

Especialistas señalan que, ante bajas temperaturas, los vasos sanguíneos se contraen y el pulso se acelera, lo que puede desencadenar complicaciones en la salud.

890: Podcast IA - Grecia moderniza el control vial con cámaras y drones inteligentes 27.07.2026

El gobierno impulsa un sistema digital que permite sancionar infracciones en tiempo real, integrando vigilancia aérea y tecnología avanzada para mejorar la circulación y la seguridad en las calles de la capital. Ya se aplicaron cerca de 4000 multas con cámaras IA.

889: La investigación citada identifica como mecanismo central la habilidad de reconocer patrones entre áreas separadas, una base mental que ayudaría a convertir conocimientos de distintos ámbitos en propuestas útiles y hallazgos originales (Imagen Ilustr 27.07.2026

Un enfoque difundido por Psychology Today describe una habilidad para conectar marcos de disciplinas distintas y producir ideas originales, con apoyo de investigaciones sobre analogías, apertura a la experiencia y tolerancia a la ambigüedad.

888: Podcast IA - 6 cambios simples que hacen que una cocina se vea más ordenada 27.07.2026

Consejos prácticos de diseñadoras para depurar objetos, actualizar detalles y mejorar la organización, con ideas de reemplazo accesibles que ayudan a que el espacio luzca más cuidado, coherente y fácil de mantener en el tiempo.

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