成长录

本期你将会听到： *为什么年轻人都不想结婚了？ *为什么年轻人都要躺平了？ *为什么现在养娃都说要鸡娃？ *网络时代让我们更便利了，还是更浮躁了？ …… 欢迎收听「成长录」第53期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第53期，我们将会从婚姻、家庭、工作、生活等各个维度去对比过去和现在的观念变化，如果不仔细好好总结，...

如何面对死亡与告别？ 如何接纳自己逐渐老去的事实？ _ 欢迎收听「成长录」第52期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第52期，我们主要想聊聊中年人关于面对死亡，离别，生活变化的看法以及态度。 随着年岁增长，30多岁年间，我们会经历越来越多的东西，在不知不觉间经历亲人的离世，经历熟悉事物的离开，经历一些事情的消...

本期你将会听到： *如何让deepseek来当我的健康管家和财务分析师？ *AI写作软件大PK，哪个最强？ *如何进行创作，全是使用干货分享。 *AI写小说、AI写歌、AI模仿音色、AI绘图，太可怕了！ …… _ 欢迎收听「成长录」第51期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第51期，继续聊聊AI在我们生活中的应用。这期主要在deepseek的基...

本期你将会听到： *deepseek是什么，为什么突然火了？ *为什么要学AI，应该怎么学？ *让deepseek教你投资和投资思路！ *deepseek还可以算命，帮你做心理疏导！ *deepseek输入指令，多个亲自实践的免费使用途径分享！ …… _ 欢迎收听「成长录」第50期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第50期，借着deepseek这个热点，会分...

春节快乐，恭喜发财，万事如意！ - 欢迎收听「成长录」第49期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第49期，本期节目也是为了顺应上一期2024年度新闻总结，提到12月新闻“中国的春节申遗成功”。我们要增加年味，本期会聊中年人对过年的看法，蛇年生肖运势，以及如何增加年味这三个板块。 - 「时间轴」 2:31 中年人对过节日的...

本期是2025年「成长录」的第1期节目： * 盘点2024年度热门事件，不同视角解读 * 娱乐向：《热辣滚烫》《好东西》、上春山、再见爱人…… * 民生向：延迟退休、上四休三、315淀粉肠…… * 国际向：巴黎奥运、日本地震…… …… 欢迎收听「成长录」第48期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第48期，也是2025年的第一期，球球和柴田...

元旦快乐，新年快乐XD 欢迎收听「成长录」第47期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第47期，我们将会进行个人化的总结，列了很多问题，一条条通过这些问题回答和梳理2024年的生活。 - 「相关节目链接」 ①24年 球&柴田最喜欢的播客 ep29 给30岁的人的mbti扫盲 ep35 中年人都不生孩子了吗？（社长做客） ep36 养孩子比生孩...

本期你将会听到： *建筑设计师控诉建筑行业的下坡路 *你有做职业总结的习惯吗？如何总结？ *面对瓶颈，我应该转型吗？ *为什么说30岁是职业转型的关键期？ …… _ 欢迎收听「成长录」第46期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第46期，球球和柴田刚好代表两种不同的30岁左右的中年人职业现状。那么正值年末了，我们想结合自...

本期你将会听到： *什么是“非暴力沟通”？了解它有什么用？ *生活中有哪些错误的沟通方式？ *和伴侣吵架的时候应该如何沟通？ *如何有效安慰他人？ …… _ 欢迎收听「成长录」第45期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第44期，我们会分享马歇尔·卢森堡著的《非暴力沟通》这本书，以及通过这本书里面提到的一些实用的沟通技巧...

本期你将会听到： *《再见爱人》麦麦“熏鸡事变”，我们追平了最新一期！ *夫妻是生活搭子，还是灵魂伴侣？ *如何解决夫妻潜在的家庭劳务问题？ *如何通过有效沟通，维护亲密关系？ *婚姻中的PUA现象，如何识别自己是否被PUA？ …… _ 欢迎收听「成长录」第44期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第44期，我们会聊《再见爱人...

本期你将会听到： *看不懂年轻人的东西，我有错吗？ *你知道什么是谷子，吧唧和痛包吗？ *为什么有中年人以为科比打乒乓球啊？ *我们什么时候只会看解说，沉不下心看电影了？ *面对来势汹汹的流行文化，应该用怎样的心态看待？ …… _ 欢迎收听「成长录」第43期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第43期，我们聊聊中年人怎...

本期你将会听到： *近期股票市场大涨了吗？我错过了什么？ *为什么要理财？把钱存银行不好吗？！ *如何系统学习投资理财？ *etf是什么？买股票，还是买基金？ *什么是资产配置，如何制定适合自己的配置？ …… _ 欢迎收听「成长录」第42期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第42期，我们想借（蹭）最近的热点，聊聊中年人投...

国庆节快乐！ 本期纯粹放假轻松发大水内容 柴田吐槽职场中遇到的一位奇葩的同事 _ 欢迎收听「成长录」第41期节目，我们聚焦30岁人群的精神状态XD 主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 本期没有时间轴！ 没有任何干货！ 全是柴田的吐槽经历！ 希望大家不要听完取关我们> < …… 「其他信息」 主播：球球 / 柴田 公众号：柴田和球 bgm：《坏蛋》- 糜先生（《周处除...

父母在等孩子说谢谢，孩子在等父母的道歉。 30岁，和父母的拉扯还在继续，还是有很多无可奈何和应激反应。 这些，你都和解了吗？你能和解吗？ …… _ 欢迎收听「成长录」第40期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第40期，我们想聊聊我们的父母。 上两个月，看了一部香港电影《年少日记》，讲的是家庭暴力对孩子的影响。我们...

本期你将会听到： *你有中年危机吗？身边的人遇到怎样的困境 *遇到瓶颈的时候应该如何去面对和改变 *职业发展的三个平台期 *对抗焦虑的一些小方法 …… _ 欢迎收听「成长录」第39期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第39期，柴田看完日剧《重版出来》和《陆王》有所感悟，和球球探讨中年人面对危机，寻求突破和改变的那些...

本期是播客第一次采用单口播客录制，球球会分享《抓娃娃》《异形：夺命舰》《头脑特工队2》《从21世纪安全撤离》；柴田会分享《海关战线》《默杀》《死侍与金刚狼》一共7部近期观看的暑期电影。 _ 「时间轴」 1:31 ①《抓娃娃》 由闫非、彭大魔执导，沈腾、马丽领衔主演的喜剧电影。该片讲述生活在西虹市的富翁马成钢和春兰夫妇，为了将儿子马继业培养成合格的家族接班人，决定隐藏真实财富、开启反向养娃之路的故事。 球球评分：7...

本期你将会听到： *中年人都消费降级了吗？都降级成啥样了？！ *现在中年人的日常花销是怎样的？账单毫无保留大公开 *为了消费降级，中年人有多努力 *自由职业和上班族的花销竟然区别很大？ *从嫌弃拼多多，到信仰拼多多 *消费降级各种生活经验小妙招来了 …… _ 欢迎收听「成长录」第37期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。...

本期你将会听到： 听说坐月子就像坐牢？ 产后抑郁是人人都会有吗？ 后悔生孩子了吗？ 生完孩子后的居住空间应该如何改善？ 妈妈应该如何规划自己未来职业生涯？ …… 一位30岁新手妈妈坐月子、养育宝宝到1岁的详细过程分享， 内容温馨而真诚，非常推荐！ _ 欢迎收听「成长录」第36期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第36...

本期你将会听到： 备孕要做些什么准备？ 生产要不要打无痛？ 生孩子要多少钱？ 到底为什么要生小孩？！ 准爸爸要做些什么？ …… 一位30岁新手妈妈生孩子的详细过程分享， 内容温馨而真诚，非常推荐！ _ 欢迎收听「成长录」第35期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第35期，球球请来了她的好好好朋友舍长，一位建筑设计师新...

本期你将会听到： *什么是财务自由？什么是F.I.R.E.？ *提前退休的几种类型，哪种更适合自己？ *如何制定自己的提前退休计划？ *投资小白如何做资产配置? …… _ 欢迎收听「成长录」第34期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第34期，理财幼儿园班柴田同学和理财小学班的球球同学一起作为普通的30岁人群，探讨一下财务自由后...

本期你将会听到： *30岁考证小技巧（主一注和教资） *30岁的赚钱副业有哪些？ *如何增进自己的副业技能？哪些途径接单？ *中年人依然拼了命考公务员？ *考证到底有没有用？ …… _ 欢迎收听「成长录」第33期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第33期，我们请来圆圆作为嘉宾，一起讨论30岁人群未来职业发展的可能性。 我们一...

本期你将会听到： *从30岁看40岁女性的生存危机 *30岁的爱情观是怎样的？有什么变化？ *探讨婚姻中遇到的困难，该如何解决？ *选择搞事业赚钱，还是专注家庭？ *没有看《不够善良的我们》不影响收听，对恋爱和婚姻感兴趣的朋友都可以一起来交友~ …… _ 欢迎收听「成长录」第32期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第32期，...

本期你将会听到： *什么是精神内耗？人生的意义是什么？ *30岁的人也太丧了吧？！ *原生家庭带来的痛苦该如何治愈？ *工作倦怠该怎么办？ *婚姻……还能相信婚姻吗？ …… _ 欢迎收听「成长录」第31期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第31期，我们想聊聊30岁人群的精神内耗。 非常揭露内心想法的一期，也是有史以来录得最长...

本期你将会听到： *什么是断舍离？什么是极简主义？ *合理清理杂物，教你正确丢垃圾！ *谨防消费陷阱，哪些“家居好物”不要买？ *人情社交的断舍离可以避免精神内耗 *……柴田是情感堆积狂（？） _ 欢迎收听「成长录」第30期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第30期，柴田刚过32岁生日，一起小回顾过去30期内容的感想。并且...

本期是mbti小专题： *最接地气的一期，听完你就全懂了！ *i人和e人，不只是内向和外向 *s人是工具人，n人是废柴？ *t人是钢铁直男，f人是中央空调？ *j人和p人激烈地吵起来了，到底做计划更加焦虑还是不做计划焦虑？ …… 欢迎收听「成长录」第29期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第29期，我们想给身边朋友们科普mbti的...