なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー
なずなの解きほぐそうラジオ
「なんでこんなにうまくできないんだろう…」そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈--ここからは、ちょっと深めな話へ---------私のビジョンは、「苦手を委ねて託し、皆が個性を発揮して夢の実現に注力する」こんな世界になったらいいなと思っています。というのも、私自身がとっても苦手なことが多いのです。発達障がい（ADHD）と2004年に分かり、環境調整と工夫を続けて、なんとかサバイブしてきました。当初は直そう、改善しようとしていましたが、難し...
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Episodios
【紫外線対策】屋外作業が多い私の、日焼け防止法はこれです ＃498 09.05.2026 16:56
【紫外線対策 使っているもの】 UNIQLO エアリズムUVカットメッシュフルジップパーカ Mont-bell WIC.UVテクト フィンガーレス アームカバー Women's WIC.UVテクト スナップ フェイスカバー 日焼け止めは 無印良品の 日焼け止めミルク 花王 Biore UV Athelizm ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services...
【今のうちに】夏の準備、冬仕舞い。急な猛暑日に備えよう！ #497 07.05.2026 14:21
【過去の関連放送】 【衣替えしよう！】服を残す判断基準は冬に20回以上、着たかどうか？ #187 https://stand.fm/episodes/6631abbbb16b6c787eb2c9a7 ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 __https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1...
【連休最終日】心をふっと軽くする3つの小さな行動。明日を楽にする5分間 #496 05.05.2026 12:17
【連休最後の日にやりたいこと】 ・モノを元の場所に戻す ・過去１週間で取った写真を見直す ・明日がラクに楽しくなることを準備する ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 __https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo33...
【夏バテ予防】の強い味方「お酢」のすごいパワー！東洋・西洋医学も大絶賛 #495 03.05.2026 17:26
5月5日は「立夏」 これからの夏にむけて、体を準備したいですね。 今の時期にちょうどいい調味料のひとつが「酢」 お酢の効果や歴史をひも解いてみました！ ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 __https://www.youtube.com/playlist?list=P...
休みだからこそ10分間でできるパワフルなこと。心身ほぐれる #494 01.05.2026 12:35
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【昭和の日】って、結局なに？64年間の激動を解説してみよ #493 28.04.2026 20:14
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【連休中にしたいこと】まだ計画が決まってない人へ #492 25.04.2026 13:01
連休にすること、決めてなかった！としたら？ せっかくだから、何かしたい でも、混雑している場所に行くのは嫌だな どうしよう？ ----- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 __https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ry...
地震国、日本に住むこと。それでも日本に住む？移住するなら？ #491 23.04.2026 12:33
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【100均で命を守る】私が持ち歩く6つの物。今すぐ作れる「防災ポーチ」 #490 21.04.2026 13:25
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【デジタルとアナログのバランス、どうする？】効率よりも「快」を選ぶ #489 18.04.2026 13:44
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4月の疲れは「脳のフル回転」が原因？頭じゃなく体で。新環境に馴染むコツ #488 16.04.2026 10:57
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【ふせんの効果】ぐちゃぐちゃした頭をポストイットで整理する時間 #487 14.04.2026 14:06
今日のテーマは、ふせんです。 ふせん（ポストイット）、大好きです。 使い方、いろいろ 種類も、いろいろ あなたはどんな風に使っていますか？ ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjD...
人を育てていると、嫌われることってあるよね。いつか、いいことあるさー #486 11.04.2026 11:20
【紹介した曲】 走れ正直者 作詞：さくらももこさん 作曲：尾田哲郎さん 歌手：西城秀樹さん https://youtu.be/DxGbggj5xso?si=K4NCVhUFPcnM_Dgx ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEj...
【今限定】春しか吸えない空気と「夏を越えるための作戦会議」 #485 09.04.2026 12:28
春は、味わいたおそう。 暮らしやすく心地よい時期は5月まで、くらいでしょうか。 長く厳しい夏を健やかに乗り切るリサーチもしたいですね。 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo33...
『口の健康の75%はあなた次第』。歯医者さんに言われて、目が覚めた一言 #484 07.04.2026 14:44
歯医者さん選び、困っていませんか？ 私も、探し中です！ 真面目に定期的にクリーニングしてもらっているけど、なかなか良くならない… なぜなぜ？？ 一緒に考えていきましょう～ ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube....
【点検しよう、そうしよう】未来の自分をラクにする「暮らしの点検」リスト #483 04.04.2026 19:07
壊れる前に、点検して維持したほうが、 道具も体もずっと楽ですよね… 人生、長く生きるといろいろあります。 【おすすめの点検項目】 ・エアコンのフィルター掃除 ・包丁の切れ具合 その他いろいろ、放送で話しています。 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tu...
【時短・ズボラ飯】お弁当にも夕飯にも。美味しいヘルシー、疲れた週末に #482 02.04.2026 10:26
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新生活の洗礼？『電車の乗り間違い』私がやらかした4つの痛恨パターン #481 31.03.2026 12:26
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【住まい】暮らす街、働く街、新しい街。引っ越した人も、長く暮らす人も。#480 28.03.2026 11:47
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【掃除が苦手】な人に！スキマ汚れ『貼り替えるだけ』110円 #479 26.03.2026 11:14
【放送内で紹介した商品】 DAISO カビ汚れ防止マスキングテープ（白） https://jp.daisonet.com/products/4550480298399?srsltid=AfmBOoqqz7tBYqlIa9WUqiWI717C7lpyB2ab3LxoYwO1khyml6EWnLG7 ------- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 http...
入学式・葬式・結婚式。ひとつ持てば10年困らない万能サブバッグの条件 #478 24.03.2026 11:53
【私が持ってるサブバッグ】 楽天で買いました。A4サイズが入ってマグネット付き、ポケットのファスナー付きです。 「サブバッグ グログラン 日本製 A4対応マチ付 縦横２タイプ 慶弔両用 撥水 はっ水 ブラックフォーマル フォーマルバッグ 結婚式 お受験 入学式 卒業式 入園式 卒園式 謝恩会」2400円くらい https://item.rakuten.co.jp/orora/84b114/?variantId=33032 ------- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視...
【伊豆大島の話】嫌な出来事が、後に転じて良くなるかも。火山を見て思った #477 21.03.2026 14:17
2月もそろそろ終わり、3月になりますね。 忙しく慌ただしい3月・4月に向けて、 今、準備したいことが今日のテーマです。 ------- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGX...
【春分の日】5分で完了！今の健康度がわかるセルフチェック #475 19.03.2026 11:41
春分の日！ということで、 春分の時期だからこそ、今できる、5分で終わるチェックをお話しします。 【ご紹介した本】 1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 単行本（ソフトカバー） 鈴木 知世 (著) ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou T...
【今すぐできる】石油の不安に振り回されず「備える」買い足し具体プラン。 #475 17.03.2026 14:33
春分の日！ということで、 春分の時期だからこそ、今できる、5分で終わるチェックをお話しします。 【ご紹介した本】 1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 単行本（ソフトカバー） 鈴木 知世 (著) ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou T...
お金から距離を置いた観光 #474 14.03.2026 12:08
------- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康 #収納 #疲労 #疲れ #効...
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