傑森的人生賽道

*2022年我們開始經營IG囉！大家快點加起來！* https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 這集在3月3日傍晚錄音，快剪分享給大家，讓大家更貼近且了解這個當下應該關心的議題。 Lia 莉亞是居住在台北的烏克蘭人，提及俄烏戰爭，她說『這是一個禮拜不斷的惡夢。』 一週前看到新聞，大家都湧進Lia 莉亞的IG關心她和她家人在烏克蘭的狀況 她更著急的事是，希望台灣朋友們辨別正確資訊、更多關注且以行動支持烏克蘭。 這集...

*2022年我們開始經營IG囉！大家快點加起來！* https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 作家雪兒，因為疫情於是能寫完新書《生活中，選擇留下合適舒服的人》 相距上次出書有5年的時間，這段時間翻看旅行照片，迸發無數記憶，包括好的遇見，也有雷的旅伴！ 長程自駕旅行總要伴，但徵伴文要怎麼寫？ 高維修小姐為了玩冰島，與兩個陌生人同車密集旅行兩週。 雪兒也因為選錯旅伴，大毀旅行回憶，於是有感寫下『生活中選擇...

*2022年我們開始經營IG囉！大家快點加起來！* https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ **《老巫翻新》是秀導主持的podcast 專門分享新玩意 ** 曾擔任『全民最大黨』製作人以及『空姐忙什麼』的導演，工作時有多麼『高維修』？ 『空姐忙什麼』點擊次數2億，怎麼做到的？ 雲喝？掛睡？clubhouse 的語言真有趣！從clubhouse認識，高維修小姐發現秀導的房《科技早自習》特好玩，總是一堆新鮮事。秀導天天6點起床、7點開...

*2022年我們開始經營IG囉！大家快點加起來！* https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 『要成為我自己，才能成為好的老婆。』— 江孟芝 旅美設計師江孟芝，畢業於紐約視覺藝術學院電腦藝術研究所，其畢業設計《陌語莫語》（A Strangers to Words）不僅榮獲德國紅點視覺傳達設計大獎、美國 IDA 國際設計獎、Google Chrome 創新實驗網站與英國流明獎等多項肯定，作品更巡迴世界展演。你可能曾經透過她的書《不認輸的骨...

*2022年我們開始經營IG囉！大家快點加起來！* https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 30歲的困惑，擔心自己被新生代女星取代？ 40歲的低潮，從婚姻結束之後重新恢復自己！ 《不完美關係，與更好的我自己》是何妤玟Winnie HO首本文字創作，而其實這本書是何妤玟跟前夫一起做了婚姻諮商，經歷離婚，再回頭自己一個人繼續諮商療癒自己之後的產物。這段時間她花了多久整理自己？以及做了什麼不一樣的事情去探索自己內在...

*2022年我們開始經營IG囉！大家快點加起來！* https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 關於登山，你是雨鞋派？還是登山鞋派？ 爬山熱開始之前，Melisa ＆ Mao 就開始紀錄兩人的旅程， 當時這對登山CP 是怎麼組成的？旅行及上山哪個活動更考驗CP關係？ Melissa從覺得爬山是無聊的事，甚至曬太陽要撐傘的女孩，到成為全職部落客山女孩， 直到如今累積 blog 流量突破600萬人次，中間歷經了哪些過程？ 山一直都在，上山...

*2022年開始，我們會開始經營IG囉！大家快點加起來！* https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 很多人認識詹瑩是因為她游泳國手和全國紀錄保持人的身份，以及她受傷得放棄奧運之路的故事。而卸下國手身份後參與愛爾達電視台的表現也令人亮眼！近年來除了熱衷鐵人賽事外，認真投入打造自己的事業，鐵娘子對人生的努力，每一階段都令人豎起大拇指。 有追蹤詹瑩IG的人都好奇，她這一年來的生活安排怎麼辦到的？創業、辦...

*2022年開始，我們會開始經營IG囉！大家快點加起來！* https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 過去常常一起clubhouse開房間，這次一起Bobo跟高維修開podcast對話啦！ Bobo來了！開心相見歡，在節目上與高維修小姐暢談，從模特兒生涯的經營與自媒體經營，帶來獨特的Bobo觀點。訪談中，讓人能尋線找到Bobo之所以能成為棉花糖女孩教主的心法，她自信也120% 投入於工作，令人激賞。節目中她更分享了親身參與Gogoro Pink...

2022年開始，我們會開始經營IG囉！大家快點加起來！ https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 2016年出演植劇場第一部《戀愛沙塵暴》備受矚目。2017年以《植劇場-戀愛沙塵暴》獲得第52 屆金鐘獎『戲劇節目新進演員獎』。在2019年電視劇《我們與惡的距離》中演出加害者的妹妹。2020年電影《可不可以，你也剛好喜歡我》中飾演女主角。 一路攀升的演員之路，陳妤以戲劇系的訓練打底，珍惜一路上遇見的所有角色。不訂目標...

2022年開始，我們會開始經營IG囉！大家快點加起來！ https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 聽過浩爾，一定要有小路啊！ podcast圈大家都在聽的『全球串連早安新聞』以『慢新聞』為定調，從clubhouse出發，很快轉戰podcast 如今在Apple podcast 總榜名列前茅，當初是怎麼開始的（既然分開訪談，小路的答案跟ep.51的浩爾相同嗎？大家自己聽聽看嘿！） 小路分享起自己對『高維修』的定義，讓雙主持人感到十分新奇，也...

黃子佼旗下重點栽培，眾人肯定的陳明珠來了！ 明珠主持功力非凡，也受獎項肯定。從 2012年被「客家電視台」邀請接下《客庄好味道》外景主持，9年拍攝了超過200多集，跑遍台灣大街小巷餐廳，馬上來跟高維修小姐PK美食洞見。 一樣是外景主持背景，Jason與明珠暢談主持經驗和心中別具意義的故事。要兼顧漂亮形象面對典禮主持工作，又要衝外景被逼曬黑，怎麼辦？上山下田拍攝中的突發事項超多，明珠如何化解尷尬狀況？出海拍攝捕小捲的...

高維修小姐這集請來好朋友-郭彥甫（先預祝彥甫生日快樂！）聊聊兩人最愛的藝術與旅行。 從兩人各自的隔離經驗談起，再細數2021年的種種回顧：全人類的集體等待，出國與返國的SOP，討論著面對這一年的改變，心情是喜或憂？ 與彥甫對話，總能聽見從生活出發而隱藏著滿滿的人生哲學，他深刻的觀察生活週遭與人物，衍化成藝術論述，正如他最受歡迎的《行李箱》系列其實是他眼中的眾生相，他的一系列畫作受到許多知名藏家肯定，甚至跨海...

蕾神之錘，給娛樂圈下了個震撼彈，幾天的故事快速進展幾乎無人不知， 周邊事件也已被眾媒體及網友廣泛討論。 這集高維修男女化身公關危機處理小組，梳理發展始末。 大城小愛其實不是新鮮事？ 國內外社會對感情醜聞的評論標準大不同？ Jason擔任顧問處理過類似事件，當時發生什麼事？ 若時光倒流，可以在哪個時間點止損？ 女性為何全體聲援蕾神，IG六天就漲粉64萬？ 大家預測的下一位男星，你認同嗎？ 本集節目於12/23 錄音，在12/2...

本集邀來在podcast新聞分類排行榜前5名，極紅的『全球串連早安新聞』節目主持人之一 Howard 一起聊聊！ 人稱『會走路的翻譯機』Howard 創辦『台灣浩』推展翻譯工作，又要兼顧週一到五早起主持 podcast 讓Jason 十分好奇Howard到底怎麼運作時間管理？還能維繫美好婚姻？ 而一個定義為 #glocal 的新聞節目，在全球串連的互動中，要怎麼掌控來自世界各地的新聞分享？雙主持分隔兩地的共播要怎麼私聊即時討論執行細節？要怎麼選新聞？...

愛漂亮於是成為美女！愛吃的美女怕胖，於是挑嘴！ 每天能攝取的卡洛里有限，怎能不好好選擇吃進什麼呢？ 兩位美女（Jason拍戲請假中）一位立志成為美食博主，一位吃遍全世界好料理，聯手報牌，怎能不聽？好吃料理一定要貴桑桑嗎？IG紅店其實口味so so而已？難訂的店這樣做就吃得到？ 怎樣的美食要求算是『高維修』等級？怎麼樣的美食狂熱是真狂熱？聽這集節目，很像偷聽隔壁桌兩位美女聊天，豐富資訊中有朋友間的互虧，輕鬆有趣，...

當 #如日中天 的人生，嘎然而止？ 若是癌症真降臨在自己身上，我們能有Tramy崔咪的勇敢嗎？ Tramy崔咪在美妝界的成績非常亮眼，來自她逼自己不斷的『前進』 但也因此把自己逼到一個極致，生了一場大病，不得不停下腳步。 『癌細胞是過度努力的細胞。』 Tramy崔咪說， 原本計畫的一切包括要推出電商平台都被迫停了下來，雨過天晴後的她轉換了心態，找出對待自己最舒服的節奏。關於罹癌，真正困難的是還在疾病的折磨中，誰能知道漫長...

『表演沒有對錯，正如人生。』-- Jason 遇見戲劇課老師：邱昊奇和黃尚禾，Jason開始進入了戲劇的世界 面對首次試鏡就無法照本走？到底發生了什麼事？ 上了表演課，居然被老師教得目瞪口呆，顛覆三觀到底為什麼？ 第一次遠征綠島拍電影，立即聽到導演大聲叱責的震撼教育？ 才華洋溢的跨界男子再度出發，首次以演員身份出擊的Jason，趁著感動正清晰錄了這一次單集。 把這幾個月在工作之餘接觸表演，面對試鏡，直到參加電影作品演出的...

受訪來賓：Peggy 專業英文授課教師，擁有TESOL證照。 IG： https://www.instagram.com/mandarinwithpeggy/ 外國人對於華文有著濃厚的興趣，也有著工作應用的需求， Peggy當初開設IG頻道的初心是為了向外國人介紹台灣華文生活用語，意外也發現，也有很多母語非英語的外國人被她迷人的英文發音所吸引。除此之外，Peggy不只是身為專業英文教師，也斜槓其他專長，也有自己想要實現的願景；就跟你我一樣，在個人理想與現實困境中，該如...

受訪來賓：Peggy 專業英文授課教師，擁有TESOL證照。 IG： https://www.instagram.com/mandarinwithpeggy/ 同場加映：凱龍星介紹： https://www.books.com.tw/products/E050032023?sloc=main 土生土長的台灣妹Peggy，說的一口毫無口音、發音超好聽的美式英語，今天來分享如何培養學習的興趣，並且毫無壓力地學習英文的訣竅；在學習的道路，發現自己熱情的所在，對於英文的興趣如何發展成為專業英語教師？ 揪～～竟是什麼原因讓國人...

受訪來賓：Peggy派姬 長期於日本擔任專業滑雪教練，目前任職國際滑雪公司。 隨著時代與觀念的開放，行行出狀元不再局限於某些領域，如何追尋自己的興趣與天賦，並且勇敢追求呢？女性從事滑雪教練，會遇到哪些有別於一般的辛苦與壓力？滑雪場會遇到哪些危險與災難？Jason分享親身經歷故事，以及保命求生的重要一招…… 本集提供tip，如何與滑雪裝備哥Jason在雪場吃午餐，該注意到的儀容及裝扮？ Jason賴俊龍 FB： http://fb.me/jasonu...

受訪來賓：Peggy派姬 長期於日本擔任專業滑雪教練，目前任職國際滑雪公司。 大學畢業後你想從事什麼職業？非常可愛又年輕有氣質的專業滑雪教練Peggy，在這集節目中分享成為滑雪教練、一路上的職涯歷程。對未來有所憧憬，卻又不知道該往哪個方向前進的你，一起來聽聽，找到自己對生活的熱情！另外，海外打工度假/打工換宿非常重要的行前功課，該如何準備及注意呢？ 從最靠近台灣的日本，到遙遠的歐洲，雪國的運動神秘迷人讓人趨之若...

受訪來賓：小虎文 虎虎與小旻の長照私日記： https://www.facebook.com/babymia.min 長照的主題大概是我們節目最嚴肅的主題了，除了經濟條件許可有能力請外傭照顧以外，家人彼此支援照應會面臨什麼樣的問題？面對長照這場長期的戰役，一般人面對家中年長者的長照照護中，最容易遭遇的壓力與困難是什麼？除了照顧長者與失能者，如何也能照顧自己身心靈的健康？ Jason分享一個親身經歷淨水器詐騙的故事…… Jason賴俊龍 FB： http://fb...

受訪來賓：小虎文 虎虎與小旻の長照私日記： https://www.facebook.com/babymia.min 台灣的超高齡社會即將於2025年來臨，產官學都在關注高齡後的各種生活影響與服務，聽到「長照」兩個是你是否直打哆嗦？本集節目超前部署，請到長照領域的資深採訪編輯小虎文，來聊聊關於長照的樣貌，熟齡族與照護者會面臨到的挑戰、跨世代間的長照資訊，以及長照險的簡單討論。 有任何需要諮詢及協助，可撥打政府長照專線1966。 Jason賴俊龍 FB：...

受訪來賓： Cherry 現任某健身俱樂部教練部副理、教練主任 專業項目：TRX訓練/肌內效貼紮/肌筋膜放鬆/震動機訓練 曾經在網路上看到，豬哥都特別愛找女性健身教練，不是為了健身而是為了聊天，其實有直男也發聲抗議，「其實我們真的沒在看妳，我們在看更壯的男生！」健身房除了健身還有什麼好笑的八卦與故事，是誤入叢林的健身小白們要先知道的呢？還有健身真正訓練到什麼呢？這集一樣請到專業的健身教練Cherry為大家破除健身迷思。...

受訪來賓： Cherry 現任某健身俱樂部教練部副理、教練主任 專業項目：TRX訓練/肌內效貼紮/肌筋膜放鬆/震動機訓練 疫情終於降級後，又圓又胖的你是否已經迫不及待想衝進健身房探望教練了呢（？）健身在台灣有多熱門？從降級之後的群聚感染由健身房開始可看出端倪（！？）為什麼建議你一定要請健身教練呢？徒手練習與器材練習、教練在旁指導的差別是什麼？又該怎麼問對問題、找到最適合自己的教練？今天邀請美女健身教練櫻桃來跟我們...