宜蘭縣政府衛生局心理衛生及毒品防制科(社區心理衛生中心)
阿宜,我不想努力了
一、「阿宜」為宜蘭縣暱稱,「不想努力了」並非放棄,而是學習將心力從「符合外在社會要求」回歸「照顧自我身心需求」,讓民眾知道如何關注自身的心理健康,提升生活幸福感。二、本頻道旨在提供民眾心理健康相關政策、議題宣導,包含親職教養、嬰幼兒及成人心理健康、壓力調適、伴侶關係及毒品防制等相關內容,讓大眾透過本頻道,以輕鬆的方式獲得新知能。--Hosting provided by SoundOn
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Autor
宜蘭縣政府衛生局心理衛生及毒品防制科(社區心理衛生中心)
Categoría
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Último episodio
28 de sep. de 2026
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Episodios
財務焦慮退散,重啟人生now !|社工師|EP16 心理健康(青輕自在壯世代) 22.07.2025 33:47
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 羅東心衛中心,03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心,03-9220885(您幫幫我)。 二、💸「錢不是萬能,但沒有錢萬萬不能」💸💸 當錢變成焦慮的來源, 日子好像一不小心就被壓得喘不過氣🥺 看帳單會皺眉、查存款會心虛༼ಢ_ಢ༽ 你也有這樣的時候嗎 別擔心,阿宜跟你一起來找方法🔍 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www.face...
我要快樂,也想睡得安穩:醫師帶你認識憂鬱與焦慮(內有呼吸調節實作)|EP15 心理健康(青輕自在壯世代) 23.06.2025 35:59
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 羅東心衛中心,03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心,03-9220885(您幫幫我)。 二、生活中常覺得壓力大🤒、睡不好🥱、快樂不起來嗎?懷疑是不是自己的問題… 欸,先停停,你一點也不孤單,憂鬱和焦慮比你想的還普遍。阿宜聽見你的心聲囉💛 莊醫師跟阿宜,一起陪你深入了解情緒困擾的真相, 學會適時紓壓、照顧心理,幫助你找回平穩情緒和安心好眠。 三...
諮商心理師的心裡話|EP14 資源(社區心衛中心) 11.03.2025 31:15
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 羅東心衛中心,03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心,03-9220885(您幫幫我)。 二、心理諮商是什麼?像是電影裡躺在沙發椅上的聊天嗎?怎麼挑選心理師好呢?很多人對諮商存有不安或疑惑,擔心自己會被評判或不知如何開始。 心理諮商不僅是釋放情緒的出口,更是一段了解自我、解開內心疑惑的過程。這次我們為曾經聽過,但對於接觸心理諮商有許多考量的...
虛擬社交,真實失焦|諮商心理師|EP13 青少年 24.01.2025 29:53
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 羅東心衛中心,03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心,03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中,邀請心理師和我們一起深入探討「社群媒體」帶來的成癮問題,以及如何影響青少年的心理健康與日常生活。同時,也分享了實用的3C教養方法,幫助父母在數位時代找到平衡,陪伴孩子走出社群的迷霧,重拾真實的連結。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多...
工作讓你撐不下去,其實不是你的問題|諮商心理師|EP12 心理健康 29.11.2024 25:41
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 羅東心衛中心,03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心,03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中,透過心理師的分享,帶您了解工作不該只是無止境的付出,應該是追求成就與自我滿足的歷程。一起來聽聽心理師的分享,學習如何在繁忙的工作中好好照顧自己,迎接更健康的職場生活。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www....
戒癮團體真的有用嗎?你沒看到的真相|諮商心理師|EP11 成癮 30.08.2024 23:12
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 員山鄉社區心理衛生中心(溪北):9220885(您幫幫我)。 羅東鎮社區心理衛生中心(溪南):9513880(我應聲幫幫您)。 二、「藥癮戒治」不是一件容易的事,有了開始就有機會成功;很多人認為戒癮失敗是因為「意志力」不堅定所致,但意志力是雙面刃,想要用意志力壓制藥物的癮,反而也不斷提醒自己此藥物存在的重要性;要使藥癮者戒癮,最重要的是要建立社會與他們...
淺談職能治療:您心理健康的好夥伴|職能治療師|EP10 資源(社區心衛中心) 09.08.2024 30:16
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 羅東心衛中心,03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心,03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中,透過中心職能治療師的分享,帶您了解何為職能治療,及如何使用心衛中心這樣政府資源,讓我們一起為更好的自己加油吧。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您...
我想要愛,卻淪落「藥愛」|諮商心理師|EP9 成癮 15.07.2024 30:08
一、暑期活動公告:🌞迎接暑假,讓我們卸下毒品的偽裝,一起迎接幸福陽光🌞避免少年接觸新興毒品,共同營造快樂無毒環境 🌟「樂舞青春 無毒蘭陽」毒品防制及犯罪預防宣導活動 1.活動時間:113年8月2日 上午9時-下午1時 2.活動地點:聯全麻糬手作概念館 (礁溪鄉淇武蘭路110之5號) 二、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 員山鄉社區心理衛生中心(溪北):9220885(您幫幫我)。 羅東鎮社區心理衛生中...
你越想講,他越不想聽|親子溝通困境|EP8 青少年 28.05.2024 28:58
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 羅東心衛中心,03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心,03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中,透過醫師的詳細解說,帶您深入了解如何與家中的青少年相處,讓親子關係不在劍拔弩張,享受更美好的家庭時光。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hos...
跨越標籤,讓我們能更近一點|職能治療師|EP7 社會(去汙名化) 25.01.2024 33:34
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 員山鄉社區心理衛生中心(溪北):9220885(您幫幫我)。 羅東鎮社區心理衛生中心(溪南):9513880(我應聲幫幫您)。 二、本集淺談精神病人去汙名化議題。透過第一線專業人員的現身說法,讓大眾能因了解而減少害怕,進而能夠接納,讓我們一起擁抱不同。促進包容。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www.facebook.com/ilshb/?loca...
你以為你知道,其實你完全不了解|新興毒品真相|EP6 成癮 24.01.2024 26:42
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 員山鄉社區心理衛生中心(溪北):9220885(您幫幫我)。 羅東鎮社區心理衛生中心(溪南):9513880(我應聲幫幫您)。 二、新興毒品多變化,常用無害的包裝或形態示人(咖啡包、時尚精品LOGO包裝等),來讓不知情的人誤用,進而發生遺憾或導致成癮狀態。 三、更多毒品防制資訊及資源 : (一)毒防諮詢專線:0800-770-885 (二)宜蘭縣毒品危害防制中心FB: https://www....
ADHD不是不乖,是大腦不一樣(上)|臨床心理師|EP4 心理健康(ADHD) 22.12.2023 25:46
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 羅東鎮社區心理衛生中心(溪南):03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山鄉社區心理衛生中心(溪北):03-9220885(您幫幫我) 二、本集為注意力不足過動症(ADHD)系列第4-1集,本系列共4集。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn
ADHD不是不乖,是大腦不一樣(下)|臨床心理師|EP5 心理健康(ADHD) 22.12.2023 22:35
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線: 羅東鎮社區心理衛生中心(溪南):03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山鄉社區心理衛生中心(溪北):03-9220885(您幫幫我)。 二、本集為注意力不足過動症(ADHD)系列第4-2集,本系列共4集。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by Sound...
ADHD可以怎麼幫助?治療與介入方式|職能治療師|EP3 心理健康(ADHD) 13.12.2023 23:10
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。心理健康諮詢專線:9513880(我應聲幫幫您)。 二、本集為注意力不足過動症(ADHD)系列第3集,本系列共4集。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn
孩子需要看哪一科?ADHD就醫指南|復健科醫師|EP2 心理健康(ADHD) 07.12.2023 29:22
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。心理健康諮詢專線:9513880(我應聲幫幫您)。 二、本集為注意力不足過動症(ADHD)系列第2集,本系列共4集。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn
ADHD要不要吃藥?你最想知道的事情|兒童心智專科醫師|EP1 心理健康(ADHD) 29.11.2023 20:02
一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。心理健康諮詢專線:9513880(我應聲幫幫您)。 二、本集為注意力不足過動症(ADHD)系列第1集,本系列共4集。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊: https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn
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