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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

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27 de oct. de 2026

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Episodios

这一招,教你应对负面情绪 09.07.2024
焦虑强迫的疗愈,就在当下,越早明白越好 08.07.2024

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

90%的焦虑症都会踩的坑,有你吗? 01.07.2024

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

如何用顺其自然,治疗失眠 04.06.2024
大脑总是分心走神,注意困难,怎么办? 04.06.2024

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

如何拥有积极心态,拥有幸福快乐的人生 28.05.2024
你有没有被“成功”的枷锁束缚? 21.05.2024
你孤独吗?原来大家都一样 14.05.2024
教你勇敢说“不”,摆脱社交恐惧 07.05.2024
教你如何摆脱怨恨,过不焦虑的人生 30.04.2024
回忆过往冥想,放松心灵 23.04.2024
放松,焦虑,强迫,恐惧的疗愈 16.04.2024
不善于社交?只须做到这一点 09.04.2024
摆脱强迫症一定要做到这一点 02.04.2024
为什么有的人很愤世嫉俗,心理原因是什么? 26.03.2024
静心冥想音乐 19.03.2024
焦虑症背后的真正原因 12.03.2024
过度搜索吓出来的“焦虑症” 05.03.2024
改善焦虑的实用小方法 27.02.2024
改变情绪的方法——ABC情绪理论 20.02.2024
对不起,我“认怂”了! 13.02.2024
【催眠花园】深度放松,舒缓紧张烦躁 06.02.2024
“假”自信的3种表现 30.01.2024
自由的心灵、放飞情绪 21.01.2024

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

正念冥想、消除焦虑紧张 14.01.2024

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