今日公休

又是一年春节进行时，年味是什么？年味真的越来越淡了吗？我们聚在一起过年的意义又是什么呢？ 本期播客我们一起回顾了对春节的记忆，分享了大家各具特色的过年方式与心情，同时也畅想着未来不一样的庆祝模式。 过年可以不只是团圆——无论是宅家追剧、异国跨年，还是好友抱团旅行，重要的是找回属于自己的“年味幸福感”。  我们无意定义传统的好坏，只想让大家别太有负担，把春节变成一场忠于内心的选择。 因为我们相信，真正的...

你知道什么是ONS、FWB、LTR、Situationship吗？ 在这个日新月异的时代，我们所定义的“关系”二字，已不再局限于传统意义上的友情、爱情与亲情等框架内。本期节目，我们将探索这一系列错综复杂、多维立体的新型关系，一起审视它们究竟是现代人逃避现实的借口，还是我们主动拥抱变化、乐在其中的新生活方式。 我们旨在激发思考，而不是提供绝对答案，或许你会发现，新型关系是我们这个时代独有的、充满挑战与机遇的人生课题。让我们在...

这一期，我们将回顾大家在2024年所经历的最难忘的事情以及那些值得被记住的瞬间。 在这一年的旅途中，我们各自都经历了一些个人成长的转折点，从面对挑战时的坚韧不拔，到拥抱变化中的自我发现，收获学习到了很多。 无论是关于在逆境中寻找机遇的智慧，还是人际关系的真谛，亦或是面对死亡的人生课题，这些深刻的生活哲学，希望能够为大家提供一份温暖而有力的精神食粮。 记得给自己放个假~ 在小宇宙查看该单集文稿

本期节目我们将共同走进熟悉又容易被忽视的领域——人类的情绪世界。 最近由哔哩哔哩出品、并携手上海市精神卫生中心合作支持的心理医疗类纪录片《是坏情绪啊，没关系》已正式播出了。该纪录片每一集分别以恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、迷茫、焦虑6种“情绪”为主题，通过跟踪记录不同患者的个案，以独特的视角和深刻的洞察，揭开了情绪复杂的面纱。让我们意识到，那些看似“坏”的情绪，实则是我们心灵不可或缺的一部分，是成长与自我理解的...

本期播客将延续上期的教育话题，进一步探讨《他乡的童年》纪录片中所展现的全球教育风貌。我们将聚焦日本、荷兰、法国、新西兰、以色列、新加坡等国的教育理念与实践，通过对比启发大家对教育多元性的思考。 日本：以严格的教育标准和高度竞争的社会环境著称，强调集体性，要多为他人考虑；荷兰：基于“全人教育”理念的学校体系，从小重视教育，福利待遇很好；法国：重视哲学教育，善于引导学生提问和思考。 新西兰：倡导“玩中学”的...

本期我们特别邀请了在英国中小学任教的媛媛老师作为嘉宾，与我们一起踏入“中英教育”的探索之旅。 媛媛老师将带我们走进英国教育的日常，从课堂互动到课外活动，从教育理念到实践方法，用她的亲身经历，与我们讲述那些令人捧腹又引人深思的教育趣事。 我们将深度剖析中英教育之间的异同，探讨不同文化背景下教育理念的碰撞与融合，让我们在比较中拓宽视野，在差异中寻找共鸣。 最后，我们还一同分享了纪录片《他乡的童年》中关于英...

在这个充满变数与未知的时代，人们往往在探索自我与外界的旅途中，寻求着一丝确定与指引。 想象一下，每个人的生命都像是一幅精密的星图，而占星学正是那把解锁宇宙奥秘、洞察个人特质与潜能的钥匙。本期播客，我们邀请到了一位特殊嘉宾—“占星弟弟”，通过分享他在占星事件中遇到的“狗血”与“治愈”事件，揭秘人与人之间的秘密关系纽带。 同时在这个信息爆炸、选择无限的时代，人们似乎比以往任何时候都更加渴望抓住不确定性中的确定...

大家期待的“旅行特辑”（下期）它来了！ 本期主播们将化身为最直言不讳的“向导”，带您穿梭于那些听起来诱人实则无聊至极的目的地。从被过度商业化、失去原有魅力的热门景点，到情感绑架、让人憋屈的住宿体验；从令人啼笑皆非的旅行伙伴，到让人毛骨悚然的灵异邂逅，每一则故事都是对“完美旅行”概念的温柔颠覆。 让我们一起为未来的旅途，筛选出真正值得一游的“白名单”，同时，也为那些被“黑榜”提名的地方，找到重新定义与改写的可能...

在繁忙与压力交织的日常生活中，旅游是一场心灵的疗愈与释放，它如同一次深呼吸，让我们暂时忘却烦恼，沉浸在自然的怀抱或人文的海洋中，找回内心的平静。 这两期播客，我们将从令人流连忘返的【推荐目的地】到避坑指南中的【不推荐选择】，与大家共同分享旅行中的点点滴滴。 希望通过这两期“旅行特辑”，每位听众都能找到属于自己的心动旅行，让每一次出发都充满期待与收获。 记得给自己放个假~ 本期【推荐目的地】清单： 新疆：...

在这个快节奏又充满挑战的世界里，我们每个人都在寻找着属于自己的位置，努力平衡内心的渴望与外界的期许。 但你是否曾有过这样的感受：在人际交往的舞台上，你总是不自觉地扮演着那个默默付出、努力取悦他人的角色？或许，你内心深处有一个温柔的声音，它告诉你“这样做能让大家更喜欢我”，但渐渐地，这份“讨好”似乎成了一种无形的魔咒，让你在自我价值的探索之路上渐行渐远，内心充满了难以言说的委屈与疲惫。 这期播客我们将勇敢...

在这个纷繁复杂的世界里，我们常常被这样的问题所困扰：“人生的意义究竟是什么？” 面对浩瀚的宇宙与无尽的时光，个人的存在似乎渺小而又微不足道。但正是这份对生命本质的深刻追问，激发了我们探索内心、寻找答案的渴望。 这期播客我们共同揭开了那些隐藏在平凡生活中的璀璨瞬间。它们或许并不惊天动地，却足以让我们的心灵为之震颤，让我们在回望时，能够感受到生命的意义与力量。 总有些瞬间，或许微不足道，却能在我们心中留下...

又是一年盛夏，又到了毕业说再见的时候。 从初踏校园的青涩，到毕业典礼上泪水与笑容交织的瞬间，这期我们将缓缓铺开一幅关于青春、友谊、成长与告别的画卷，分享各自那些令人难忘的毕业回忆。 毕业不仅是学业的结束，更是人生新阶段的开始。当我们正式告别学生时代，步入社会的广阔天地时，从最初的迷茫与不安，到逐渐适应并找到自己的定位，在这一转变过程中，我们经历了许多，也渐渐地懂得了如何学会独立、承担责任、在挑战中寻...

今天我们要聊一个有趣且充满争议的话题——“三分钟热度”。 你是否也有过这样的经历，对某件事物或技能产生浓厚的兴趣，投入大量时间和精力去学习，但很快就因为各种原因而失去热情，转向下一个兴趣点？这就是我们常说的“三分钟热度”。 那么，三分钟热度到底是好是坏呢？ 其实，这个问题并没有绝对的答案。从一方面看，三分钟热度可能意味着我们缺乏毅力和坚持，导致很多事情都无法深入学习和掌握。但从另一方面看，三分钟热度也代表...

这周，我们又迎来了一个特殊的节日——父亲节。 在这个属于每一位父亲的节日里，我们想和大家聊聊与父亲之间的那份特殊的亲情关系。 父亲，是生命中最坚实的依靠，是我们成长路上最坚实的后盾。他们的爱，如同高山般巍峨，又如海洋般深邃。然而，这份爱却常常被我们忽视，被我们误解，甚至被我们质疑。但当我们真正停下脚步，回望过去，那些与父亲共度的时光，那些他为我们付出的一切，都如同一部部无声的电影，在我们心中缓缓放映。...

梦境就像一种符号，很容易唤起我们与之相关的一些回忆，比如：梦里的我们常常会见到一些过去的场景，继而让我们想到被短暂遗忘的那些情绪，比如恐惧、逃避、希望。 而我们每个人都像是一个对梦境充满好奇与敬畏的旅者，在独自的梦境里畅游、探索。 这一期我们将分享自己关于梦境的经历，邀请到了彭老师（心理咨询师，咨询流派：整合正念、意象、催眠、释梦等）和大家一起尝试探讨背后隐藏的秘密和情绪。 或许，你会在梦中找到那个...

马上就是520情人节到啦！这期播客我们就来一起谈谈这个经久不衰的话题：爱情！  最近胖猫的事件在网络爆火，除去对事情本质的探究，现在人对爱情态度的思考也在网络上持续发酵。那么你对爱情持有怎样的态度呢？它是你生命中最不可缺的东西吗？还是只是人生画卷上锦上添花的那朵玫瑰呢？ 你觉得好的爱情或婚姻又是怎样的呢？ 这一期我们就来谈谈自己的爱情经历和对爱情的看法。 记得给自己放个假~ 本期BGM： 1.结婚记——水仙斗...

医学通识讲义的作者曾说过，疫病是生命的一种常态，疾病与人终身相伴，而疾病涉及生理、心理和社会适应能力三个方面的完好状态，所以基本上所有人都有大大小小的疾病。 这一期我们就来讨论各自的生病经历（鼻炎、发烧、神经性皮炎、胃病、耳聋...），以及我们是如何久病成医，希望能够给大家一些帮助~ 记得给自己放个假~ 本期推荐书籍： 《经典中医启蒙》《精神健康讲记》《超越百岁》 在小宇宙查看该单集文稿

时间，如同流水般无声无息，却又在每个人的生命中留下深深的烙印。 对于时间的把握和理解，人们总是有着各自的感悟和认知。今天我们会从时间的有效利用、时间效率和对时间的感知三个方面探讨，希望能引起你的共鸣，也请在评论区告诉我们，你对时间的看法。 记得给自己放个假~ 本期BGM： 1.一起浪费时间——浪费之旅 2.时间——声音玩具 在小宇宙查看该单集文稿

在这个快节奏、高压的社会里，我们的心灵时常会受到各种冲击和困扰。 从自我伤害到自我关爱，从抑郁情绪的困扰到家庭关系的纠葛，这些都是我们可能会遇到的问题。心理治疗，作为一种帮助我们理解和处理这些情感问题的方式，逐渐受到了越来越多人的关注和重视。 这一期，我们邀请到了专业的心理咨询师，一同探讨如何在心理治疗的过程中，更好地关爱自己，处理自我伤害和抑郁情绪，以及如何在家庭关系中寻找融合与分离的平衡。 我们...

当我们看到一个人，往往会不自觉地在心中为他贴上各种标签。这些标签有时是基于我们对其外表、行为或身份的一时直观感受，也有可能是根据社会上对某一群体的刻板印象。 这种贴标签的行为是人类天生的一种认知方式，但也许会让我们对他人产生错误的判断，从而影响我们对生活的体验。 这一期，我们就聊一聊生活中的刻板印象，希望通过探讨能和大家发现生活中被我们忽略的地方。 记得给自己放个假~ 在小宇宙查看该单集文稿

四季轮回，生生不息。 四季如诗，每一个季节都有着独特的魅力和特点，吸引着人们的关注和期待。它们之间相互交替、相互呼应，在生活中扮演着重要的角色。 不同的季节，给人们带来的感受和体验也各不相同。今天，我们就来一起讨论在生活中，对于四季不同的体验与回忆吧~ 记得给自己放个假~ 本期BGM: 1.清明雨上——许嵩 2.クリスマスソング (圣诞歌)—— back number (バックナンバー) 在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们将一起开启一场别开生面的“相亲大作战”。 相亲，这个看似传统却又充满现代气息的话题，总是能引发我们无尽的遐想。有人说，相亲就像开盲盒，你永远不知道下一个会是什么样的惊喜或者惊吓。 那么，今天，就让我们打开这些充满趣味的相亲盲盒，一起分享那些让人哭笑不得的奇葩相亲事件吧~还有相亲行业内幕大揭秘，等你来发现哦！ 记得给自己放个假~ 在小宇宙查看该单集文稿

这期我们将围绕一个既轻松又有趣的主题展开讨论——“你喜欢和不喜欢的东西”。 生活中，我们每个人都有自己钟爱的事物，也有那些让我们避之不及的东西。这些喜好和厌恶，构成了我们独特的个性和品味。 在接下来的播客中，我们将一起分享这些喜欢与不喜欢的事物，聊聊它们背后的故事和情感。也许你会发现，原来我们的喜好和厌恶之间，隐藏着那么多有趣和深刻的体验。 记得给自己放个假~ 在小宇宙查看该单集文稿

在现代社会，人们往往会选择从事给予高收入或高社会地位的工作，但抛开这些物质诱惑，每个人内心深处或许都隐藏着一个真实的梦想，一个最想要从事的工作。也许是音乐家，也许是宇航员，也许是一名舞池dj或者美食试吃家。 这一期，我们将从个人内心深处探讨，诠释抛开物质因素，人们最想从事的梦想工作是什么。 记得给自己放个假~ 在小宇宙查看该单集文稿

在每个人的生命历程中，学生时代无疑是一段充满色彩和回忆的篇章。 那些年的欢笑、泪水、挫折与成功，共同构成了我们成长道路上最宝贵的财富。 今天，就让我们一同回顾那些在学生时代留下的深刻印记，感受那些时光带来的无尽温暖与力量。 记得给自己放个假~ 在小宇宙查看该单集文稿