张子虚de
心灵对话日记：和自己说晚安
每晚进行一场与心灵的对话。放下白天的忙碌和疲惫，在轻柔的声音中找到宁静。给自己一个拥抱、一个晚安，安稳入眠。愿你被这个世界温柔以待。
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Episodios
亲情边界学：如何与父母温柔地划清界限
23.02.2025
4:58
生命叙事重构：把你的故事讲成史诗
23.02.2025
4:45
欲望解码：分清“我想要”和“社会要我想要”
22.02.2025
4:49
天赋焦虑症：如何停止“比较游戏”
22.02.2025
5:39
与内在小孩和解：治愈童年创伤的五个夜晚
21.02.2025
4:23
人格面具背后：社会角色与真实自我的平衡术
21.02.2025
4:00
在相爱的光晕中守护自己的棱角 20.02.2025 7:08
在这期播客中，我们探讨了爱情中的自我与亲密关系的平衡。通过乔治桑的情书、北海道红松的自然现象和可可香奈儿的爱情故事，揭示了在亲密关系中保持自我的重要性。心理学家弗洛姆认为，成熟的爱是在保持自身完整性的前提下结合的。节目还提出了一个有趣的实验，写下三件永不妥协的事情，来反思自我在爱情中的位置与价值。让我们一起聊聊，如何在爱情中保持自我，守护心中的那片独特天地。 00:02:10:爱情的真正定义：拥抱不完美，还...
从小事开始，创造自己的幸福生活
20.02.2025
6:17
如何培养感恩心态，活得更幸福
19.02.2025
4:20
如何在压力中找到成长的契机
19.02.2025
3:55
让心情更轻松的小习惯
18.02.2025
6:02
如何有效规划自己的时间与精力
18.02.2025
6:44
心灵的冥想：如何找到内心的宁静
17.02.2025
6:04
学会说“不”，保护自己的边界
17.02.2025
6:11
春天来了，你准备好重新出发了吗？
16.02.2025
5:10
自我宽容：如何放下过度的批判
16.02.2025
4:08
自我改变的第一步：勇敢面对自己的软弱
15.02.2025
4:56
自我接纳：接受自己的一切
15.02.2025
3:32
认识自己，学会成为自己的朋友
14.02.2025
5:20
我们常常忽视的内心声音
13.02.2025
6:30
学会与情绪共舞
12.02.2025
5:20
与孤独和平相处
12.02.2025
5:53
如何与过去的自己和解
12.02.2025
3:49
重拾信任：如何不再害怕受伤
12.02.2025
5:00
情感的独立：如何不依赖他人的肯定
12.02.2025
3:32
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