人在井底

子女教育、老人赡养、住房贷款、大病医疗……个税APP里藏着中年人的生活，也能看出国家鼓励你干什么。春天来了，2025个税年度汇算开始了，年底奖金如何计算更省钱？跳槽为什么会多交税？孩子3岁申报有啥门道？考什么证能拿钱？……无论是为了省钱，还是更好筹划中年人生，你都应该好好研究个税。本期特邀资深HR和优秀保险代理人，从各自专业角度为大家提出建议。（本期节目得到曾供职于12366个税热线的听友四叶大力帮助，特此鸣谢） 【...

中年职场如履薄冰，本地没机会就得外出务工。中年女性比男性面临更多羁绊和压力，当她们迈向异乡，必然经历了一番苦痛挣扎。国内外更好的职位薪酬和发展是选择的全部理由吗？她们有过怎样的心路历程？本期两位嘉宾和女主播基于自身经历，坦诚分享，希望给面临同样情况的听友们一些帮助，也希望启发大家更多思考关于家庭、责任、爱和陪伴的意义。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教...

选择正确的方向，会让努力更有意义。为人父母，正确认知孩子可能比认识自己更紧迫。孩子天赋在哪里？如何区分孩子三分钟热度和长久的兴趣？家长应该给孩子补短板还是拉长板？如何帮助孩子把兴趣爱好发展成真正的能力？本期诚邀教育和科学工作者从心理学及专业发展实际经历出发，共话家长应如何判断“孩子到底是哪块料”的问题。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配...

面对枯燥的日常生活，人到中年突然发展出某项爱好的不在少数，有体育艺术相对主流的，也有稀奇古怪比较小众的。国家也没规定到35岁就必须有个爱好，为啥人到中年突然就想有个？是自我觉醒还是生活出口？如何找到并坚持下来？生活中出现爱好又有那些得与失？本期节目特邀两位曾经的职场大女主，以书法和弗拉门戈舞这俩爱好为切入口，聊聊人到中年发现自我、寻找本心的经历。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿...

东亚人最能吃苦，这里诞生了全球最卷组织和最地狱级别工作模式。从上学到工作，想在打怪晋级、先苦后甜的角逐中胜出，必须进入地狱级别难度的组织里挨最毒的打。本期节目，我们聚焦当代中国都市传说中的“卷王”单位中的生存状态。特邀三位曾在华为、字节跳动、衡水中学三个组织中经受过锻炼、生存下来并拿到结果的嘉宾，共话人到中年回望那段难忘岁月的心得体会。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文...

春节快乐。面对人生的漂浮感和无力感，不少中年人用“信命”二字概括。人生只有一次，大家也都是头一回面对生活里的烦恼事和事业家庭健康育儿一大堆的人生命题——答案何在？在科学不能解释的广阔世界里，是不是真的有命这回事？谁又可以预测和把握命运？如何知命？认命就等于躺平？本期节目特邀两位在相关领域很有观察的嘉宾，和大家一起聊聊中年人和命运这个话题。【声明：节目内容仅讨论社会现象，无任何特定行为暗示。嘉宾言论仅代...

当年掏空六个钱包和如今高位套牢，坑的其实是同一拨人——当代中年人。无论是一线城市还是广大县域，眼看着房价持续跳水，许多中年人都在为卖房焦虑。牛马们买房已属不易，卖房更是没经验。不景气的房市里如何匹配需求？怎样与中介打交道？如何推介自己的房子提升曝光？如何合理报价、有效带看？……这些卖房的关键问题你最好先搞清楚。本期节目特邀两位业内资深人士，揭秘行业、分享经验，助牛马卖房顺利，渡过难关。 【出品/主播】...

世界在变，老师永恒。我们小时候对老师又爱又怕，为人父母以后则对老师既要又要。孩子是不是老师手里的“质子”？老师眼中的好家长应该具备什么素养？家长如何恰当地跟老师表达善意？怎样与老师形成良性互动而非互害的关系？本期特邀两位教育工作者，从老师与家长各自的视角、从育儿不同阶段阶段详细聊聊为人父母必知必会的好家长养成之路。【严正声明：节目无任何不良行为暗示。抵制送收礼，从我做起。提升家长教育素养，加强师德师...

树挪死，人挪活，但别乱挪。在一个迁徙无比方便的年代，不少人都面临着“择城”的现实问题。为职业发展、为居住环境、为心中的情结、为爱情和家庭……当你决定告别熟悉的生活选择动一动，心中不免疑惑：如何选择更理想的城市？怎样评估成本与风险？怎样更全面地接近真相？人生特定阶段的问题是否能够通过择城解决？本期特邀两位具有独特择城经验的主播，与大家一起聊聊告别与寻找的那些事。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役...

中年人不谈钱可能会伤感情。躯壳老化、职场乏力，该如何生财理财？如何投资赛银行？怎样从财务上避免阶层滑坡？2026年什么资产值得配置？家里的财权怎么和平演变，如何理性夺权？单身人士如何进行财务筹划？本期我们特邀两位资深财经大V，详细聊聊中年人的生财理财之道。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活） 【期待互动】 I. 想交流：发现有趣人类，畅所欲...

欢迎来到2026年！新年首期，诚意奉献“都市牛马回血篇”！返场名嘴、著名播客主理人分享亲测好物和独家方法！更有超长彩蛋独家内容，两位节目主播首度幕后揭秘（2小时无尿点），无论你是节目粉丝、听友或是播客主理人，这期都不容错过。感谢所有陪伴节目成长的朋友！期待2026年能与更多人相遇“人在井底”这个生活圆桌，聊得畅快，活得自在。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公...

走进恋爱和婚姻关系是人生大事，从择偶标准的确立、心仪对象的寻找、关系的经营、甚至到生儿育女的配合，都需要用心力行。期待与现实，承诺与人性，个体的主动性与双方的互动渠道、问题浮现与解决方案……恋爱与结婚虽然复杂，但绝非没有解法。本期节目我们邀请两位这方面很有发言权的嘉宾：一位是见多识广的前法官、现为离婚律师的小洛，一位是在大厂工作并总结出互联网婚恋方法论并走进美满婚姻的开拓，听听她们的经验分享，为更多...

以手机为代表的各类电子产品成了当代人体器官的延伸，成年人沉迷，孩子也开始沉迷，就跟我们当年偷着看电视打游戏一样。作为家长，身处一个信息平权的复杂世界，孩子多大能玩手机？到底如何“防沉迷”？能否实现刷手机打游戏和陪孩子健康成长兼顾？当两代人平等面对一个更复杂的未来，亲子关系如何发展？如何实现赛博世界中的共同成长？本期节目，我们特邀育儿领域资深大V疯狂爸比，一起来聊聊这个社会话题。 【出品/主播】 邱莫言：...

酒是长期以来中国的主流社交工具，也是都市孤独灵魂的疗愈剂。想物尽其用，要“会喝”，而不是“能喝”或者喝成酒蒙子酒腻子。虽然labubu横空出世，茅子电商价已跌破1400元/瓶，但酒依然在世界范围内扮演着社交利器和情绪抚慰器的角色。喝酒有什么门道？如何科学饮酒健康社交两不误？职场应酬该怎么喝酒？中年人怎么合理饮酒？茅台为什么会成为社交货币？本期节目特邀两位真懂酒、懂社会的老江湖，一起high聊喝酒与健康、人生与社会。...

程序员（码农）这个高科技手艺人群体是这四五十年的时代传奇，聪明好学能挣钱、改变了世界和国运，成为许多年轻人热捧的领域。在我们身边，程序员35岁以后都是什么状态？后浪面前，前浪老程序员何去何从？不能熬夜跟不上最新技术怎么办？创业还是找个厂子继续干？在大城市还是回老家修电脑？本期节目特邀两位中年程序员，共话他们的生活和思考。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教...

年纪面前，谁都别犟。人生过半尚能饭否？半截入土此身何往？为什么有的中年人开始猛练？运动是中年人的必需品吗？动起来，有什么得与失？如何在忙碌生活的夹缝当中坚持运动，并且享受乐趣？本期节目，我们请到两位几乎是普通人业余运动天花板级别的达人，聊聊他们中年运动的经验和感悟，共话中年人运动生活的心得体会。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活）...

上有老下有小的中年人没辆好用的车可不行。当今汽车创新速度比手机还快，大家时间有限，如何科学买车？本次节目特邀汽车媒体大V和主机厂资深管理人士，为需要买车的中年人支招儿，从行业到产品，从需求到价格，一次性聊个透，帮你选到物超所值的心仪座驾。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活） 【本期嘉宾】 邱锴俊 资深财经媒体和新能源汽车媒体人。《电动汽...

学区房（书包房）长期以来都是中年人的刚需。近两年的房地产市场和二手房价格、教育行业巨变以及长期人口趋势大家也都清楚。背负学区房重担者内心五味杂陈，持币待购者观望犹疑——曾经无比坚固的认知和市场开始动摇了么？学区房“物理学”不存在了么？学区房背后究竟是什么？怎么理解学区房现象的产生、市场和趋势？中年人还要不要买学区房？出手与持有何去何从？本期节目集齐学区房持有者、持币待购者、资深从业者，一起讨论这个复杂...

对远在异乡打拼定居的中年人而言，父母总有从家乡到大城市就医的时刻。这是一种对中年人的全方位考验，无法逃避，必须面对。什么情况需要到大城市看病？怎样选择对症的专家和医院？挂号有哪些渠道？看病这事无法和父母良性沟通的原因是什么？如何进行健康管理防患于未然？如何应对父母身体每况愈下的局面？中年人日常要做哪些准备？本期我们特邀两位正在经历、在这房有专业经验的嘉宾，与我们共同聊聊老人到大城市就医的事情。 【...

人到中年，被迫异地的夫妻不在少数。有的人渐行渐远，走进了“一个过得像单身，一个过得像单亲”的状态，你不参与他的工作，他不参与你的生活；也有人通过这段经历增进了夫妻感情、彼此经历了成长、实现了情感事业双丰收。本期节目的两位嘉宾属于后者，他们在异地经历中克服了困难，增进了夫妻感情，人生更加丰盈。让我们走进他们的故事，借鉴经验学习方法，助你异地恋或者夫妻异地生活过得更好。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制...

上期节目（点击回顾）展示了家庭“外包人员”对当代都市人群的重要性及从阿姨到家教的整体需求情况。本期内容更加实用：仙品阿姨有哪些基本素质要求？她们真的不流通吗？仙品阿姨和优质家教怎么找？哪些渠道能找到？面试黄金问题是什么？这个群体最被吐槽的是什么？和阿姨相处有哪些经验？经验之谈、干货满满，收听本期节目，至少值回家政中介费。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生主...

老板跑了可以再找，家里阿姨不干了则令人崩溃。月嫂、育儿嫂、钟点工、家教、老人陪护……各类专业外包人员贯穿当代都市人不同生活阶段。要成为时间的朋友，先成为阿姨的朋友——成年人在外独当一面，在家离不开各类帮手；在外锱铢必较强调边界感，在家却不得已要和外来者共同生活。请到合适的人究竟有多香？好的阿姨究竟有多神奇？陌生人共处一个屋檐下怎么才能和谐？矛盾冲突如何解决？本期节目特邀两位生活达人，分享从月嫂到住家阿...

朋友，上下班早出晚归堵车挤地铁很辛苦吧？其实那些奔波各地、不能天天回家的跨城牛马更辛苦。穿梭他乡和故乡的“钟摆族”生活是啥感觉？不同城市间赶飞机火车极限操作中有哪些得与失？如何平衡事业与家庭？面对一份异地工作机会如何抉择？本期节目特邀两位处于跨城生活的资深职场人士，为大家细数奔波点滴，体会路上的笑与泪，希望节目能留下当代跨城人群的时代剪影，同时对正处于抉择期的朋友提供参考。本期内容高度实用，一个辛酸...

中秋在望，又话思乡。小镇做题家纵横职场大厂高P，可能在县城婆罗门眼里只是个P。小镇做题家人到中年在大都市当牛马，是否羡慕过故乡“又稳定又能办事儿”的同学亲朋？努力出走半生，到底什么是幸福？日渐远离的故乡对小镇做题家意味着什么？围城内外，何以自处？本期我们特邀北大清华两位学霸、曾经的小镇做题家之王，近节情怯之际畅谈过往和现在，故乡与此间。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字...

职场不是学校，注定得和各种年龄的人打交道。随着00后毕业，当代职场已经是60/70/80/90/00五世同堂了，打工不分老幼，为生存我们相遇。职场的爱恨情仇里，年龄问题真的是导火索么？不同年龄段的人为了一个KPI，还能好好配合么？年长领导如何真心换真心？年轻领导如何尊重老手艺人？初入职场的年轻人如何与前辈和谐相处、进行良性职场代际互动？本期节目，我们特邀两位不同年龄段的职场达人，一起聊聊职场代际关系处理及职场不同代...