Penalba8 Radio

Buenas a todos. Hoy os traemos un podcast algo diferente a los que solemos hacer de normal y es que queríamos hablaros de un ejercicio en el que un gran porcentaje de personas suelen cometer errores. Y ese es el crunch abdominal. Esperamos que os guste. A tope!

Hola a todos. Como ya sabéis este es un tema que desde hace relativamente poco tiempo me preguntáis con bastante asiduidad. Así que he decidido hacer este podcast para contarte todo lo necesario sobre la calistenia ¿Está hecha para vosotros? Esperamos que os guste!

¡Buenos días a todos! Hoy estamos un miércoles más con un nuevo podcast, esta vez nuestro protagonista es nuestro médico deportivo Jose Manuel. Hoy os va a hablar de una lesión bastante común para que sepáis que es lo que se debe hacer y lo que no, os explicara con exactitud a qué se debe. ¿Quieres saber más sobre él? Entonces tienes que seguir escuchando!

¡Hola a todos! En el podcast de hoy tratamos un tema super importante que es la educación física en la etapa escolar ¿Por qué es tan importante esa hora lectiva en hacer ejercicio físico? Seguro que este podcast os descubre muchas cosas pero sobre todo os ayuda a los más jóvenes a pasar de una vida sedentaria a una vida mucho más activa. ¡Esperamos que os guste!

¡Buenos días a todos! Desde Penalba8 hoy os mostramos este podcast sobre entrenamiento, la pregunta que respondemos hoy es: ¿el entrenamiento cardiovascular ayuda a generar masa muscular? ¿Quieres saberlo? Entonces no te puedes perder este podcast donde te contamos todo los secretos.

¡Hola a todos! La semana pasada os contaba que el café es uno de los alimentos que ayudan a reducir grasa. Hoy os cuento algo que no os esperabais sobre uno de mis alimentos favoritos, un dato muy beneficioso para nuestra salud. Y a vosotros ¿qué os parecen estos nuevos descubrimientos?

¡Hola a todos! Como os comentamos la semana pasada hoy terminamos la continuación del anterior podcast contando cuales son los 5 alimentos restantes que nos ayudan a quemar grasa. Hoy nombraremos el té verde, el queso fresco, los cítricos, la pimienta y el café, pero sobre todo os contaremos por qué nos ayudan a quemar grasas. ¡Esperamos que os sea de utilidad!

Hola a todos. Hoy estamos aquí para contaros cuales son los 6 alimentos que nos ayudan a quemar grasa según estudios científicos. En primero lugar hablaremos de la clara de huevo, de la cúrcuma, del pescado azul. del aceite de oliva virgen extra, de las semillas de chía y finalizaremos el podcast hablando de el chile o pimiento picante. ¡No te puedes perder este gran podcast!

¡Hola a todos! Hoy os contamos los beneficios del arroz integral, un alimento con el cual podemos hacer miles de combinaciones y es muy beneficioso para nuestro organismo. ¡Esperamos que os guste!

¿Todavía no conoces el nuevo tipo de carne? Hoy te contamos en que consiste esta nueva carne rosa, por qué se le llama así y qué diferencia hay entre otros tipos de carne como puede ser la roja o la blanca. Sigue escuchando y entérate de todos sus beneficios

¿Cuantas veces hemos oído efectos antiedad en alimentos? Hoy te contamos la verdad, cuales son los nutrientes probados científicamente que realmente aportan un efecto antiedad en nuestro organismo. ¡Sigue escuchando te lo contamos todo!

Hola, amigos y amigas. Jose Manuel, nuestro médico deportivo, se estrena en nuestro podcast, Penalba8 Radio. ¿Es la medicina deportiva una rama dedicada exclusivamente al deportista de élite? Quédate, te lo contamos.

¡Hola a todos! Estamos muy felices de presentar este nuevo servicio que comenzará dentro de poco dentro de Penalba8: A tope desde el principio. Con el favorecemos el crecimiento mental y físico de vuestros hijos. Sea cual sea el nivel y edad de la persona entrenada; el entrenamiento con profesionales de la actividad física, le hará mejorar sus capacidades de manera específica… ya bien sea para...

Hola, familia. En este podcast os contamos cuál es la opción más conveniente: comer antes o después de un entrenamiento. Quédate, te lo contamos.

En este podcast os contamos cuál es, según Harvard, el mejor ejercicio que existe. Quédate, te lo contamos.

Hola, familia. Hoy enfrentamos en propiedades a dos frutas muy similares, muuuy fresquitas y conformadas por una proporción de agua relativamente alta. La sandía y el melón. Quédate, te lo contamos.

Por fin. ¿Tendremos entre manos el truco del almendruco? ¿Es este el secreto de los japoneses para conservar una figura tan esbelta? Quédate, te lo contamos.

Es una duda muy extendida y.. ¿es verdad que la creatina engorda? En este podcast afirmamos o rompemos el mito. Quédate, te lo contamos.

Hola, familia. En este podcast os hablamos de todas aquellas características que debe tener un buen aceite de oliva. Características relacionadas con el olor, el tacto, el gusto y las sensaciones que su consumo puede generarnos. Quédate, te lo contamos.

Hola, Familia. Muchos y muchas os habréis preguntó qué llevó a nuestra estrella del deporte, Rafael Nadal, a retirarse de uno de los cuatro torneos más importantes del tenis -Wimbledon- un día antes de enfrentarse a Kyrgios en su semifinal. Quédate, te lo contamos.

Hola, familia. ¿Es posible ganar músculo y perder grasa de forma simultánea? En este podcast respondemos a tan sonada pregunta.

Hola, familia. En este podcast os traemos un tipo de alimentos perjudiciales para nuestro sistema digestivo. Su consumo podría generar inflamación y traer consigo una serie de efectos indeseados. Quédate, te lo contamos.

Dieta y régimen, ¿es lo mismo? En este podcast te explicamos las diferencias que existen entre estos dos términos. Quédate, te lo contamos.

Hola, familia. En este podcast hablamos de la relación que hay entre la esperanza de vida y el entrenamiento de fuerza. Quédate, te lo contamos.

Pues si, hay una forma de ralentizar el deterioro físico y es a través del consumo de un elemento que te diremos en cuanto reproduzcas el episodia de hoy. Quédate, te lo contamos.