PARÉNTESIS

El divague de hoy fue sobre nuestra atención: ¿En dónde está ahora?  En este episodio hablé sobre esto: La presencia y la atención. Ejercicio de respiración : ¿dónde está tu atención?  Pasado : Tristeza, enojo, emociones, desmotivación.  Futuro : Estrés, control, frustración, ansiedad.  ¿Cómo nuestra atención moldea nuestra percepción de todo?  Cuando vives en desde una pe...

El divague de hoy fue sobre la presencia.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Qué nos priva de estar presentes?  Sobrepensar y desconectarte del momento.  ¿Por qué huímos del presente?  Lidiar con lo que llega para ser sentido. Rupi Kaur y su poesía.  La desconexión crea desprecio, la cercanía... presencia.  La ansiedad del día a día.  Hacer yoga, bailar, saltar...

El divague de hoy fue sobre las trampas del desarrollo personal.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Cuál es tu relación con el desarrollo personal? No eres un proyecto que tiene que mejorar todo el tiempo.  Aceptar la imperfección como parte de lo que eres: humanidad.  El desarrollo personal no es un escudo de protección.  La gente esta recordando su poder, recuerda el tuyo ¿...

El divague de hoy fue sobre la importancia de incluir rutinas y rituales en nuestra vida. En este episodio hablé sobre esto: ¿Cuál es la diferencia entre habítos, rutinas y rituales ? La libertad de ser adulto.  Las rutinas como una forma de honrar nuestras promesas. Copiar lo que los demás hacen en su día a día. Las rutinas y sentirte perdidx.  Redefinir lo que es sentirse perdidx.&nbsp...

El divague de hoy fue sobre ¿qué nos da miedo perder en realidad?  En este episodio hablé sobre esto: FOMO - Fear of Missing Out - miedo a perdernos de cosas.  Vivir acelerados y con urgencia para poder hacer, consumir, comprar y tener más.  Cuando ya no sabes realmente qué es importante para ti.  Cómo los mensajes de fuera moldean nuestra prioridad.  ¿Prioridad(es)? El co...

El divague de hoy fue sobre los ritmos que escogemos para navegar nuestros días.  En este episodio hablé sobre esto: Tomarte tiempo de asimilar mis preguntas. ¿A qué ritmo vives tu vida? ¿Qué tanta paciencia existe en tu día? ¿Buscas que tu día a día sea rápido o lento? ¿Dónde aprendiste a ir al ritmo que vas? Si buscas ir lento… ¿será por miedo a dar pasos grandes? Si buscas ir rápido… ¿qué...

El divague de hoy fue sobre si en el amor hay que dejar fluir o no las situaciones.  En este episodio hablé sobre esto: Las coincidencias al conocer y conectar con alguien.  La presión social en la soltería de tener una relación. La presencia nos ayuda a dejar que fluyan las cosas.  Discusiones en pareja.  Cuando huyes de los problemas en tu relación.  Las culpas por no ha...

El divague de hoy fue sobre ponernos límites a nosotrxs mismxs.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Qué son los límites?  Los límites como promesas hacia ti.  ¿Cómo quieres vivirlos? ¿Qué quieres que representen?  Me pongo límites para crecer como quiero.  Saber decir nos hasta aquí si algo no nos hace bien.  ¿Por qué no cumplimos lo que decimos que queremos hacer/ca...

El divague de hoy fue sobre el amor: propio y en pareja. En este episodio hablé sobre esto: Cuentos urbanos del amor propio. “Ser uno mismo con tu pareja” “Cuando esté bien conmigo tendré pareja” “Si tú no te amas nadie te va a amar” ¿Qué referencias tienes sobre tener pareja? ¿Qué practicas tienes para honrar tu individualidad en pareja? ¿Qué partes sientes que tienes que sacrificar de ti todavía...

El divague de hoy fue sobre la cantidad de tiempo y energía que invertimos en suponer cosas por nuestros pensamientos excesivos.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Por qué sobrepensamos tanto las cosas?  Recomendaciones de libros y cosas si eres una persona que sobrepiensa.  ¿Cuántas cosas supones en tus relaciones personales? (familia, amigos, pareja) Cuando pensar no te deja est...

El divague de hoy fue sobre las largas listas de cosas que queremos hacer y cambiar, pero que no hacemos.  En este episodio hablé sobre esto: Cuando tu lista de cosas se convierte en una montaña que subir. Analizar la lista en lugar de hacer que crezca más. Cuando sientes que se te está acabando del tiempo Mientras llega lo que tienes, usa lo que tienes. ¿En realidad todo lo que dices que es...

El divague de hoy fue sobre el miedo a los cambios y formas de lidiar con eso.  En este episodio hablé sobre esto: Te comparto formas en las que lidio con el miedo al cambio. Soñar en grande y sentir miedo. La curiosidad y el miedo en los cambios Personificar emociones No confiar en ti porque no te conoces La seguridd externa vs la interna Observarte cuando sientes miedo Enseñarnos a responde...

El divague de hoy fue sobre permitirnos sentir las emociones pesadas.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Por qué les llamamos días malos y cómo podemos vivirlos mejor?  Cuando te desquitas con los demás por tener un mal día. Cuando se avecina la menstruación y/o te enfermas.  Diferencia entre una emoción y un sentimiento . Encontrar tranquilidad en tiempos pesados.  Cuando te...

El divague de hoy fue sobre la felicidad y lo idealizada que creo que está.  En este episodio hablé sobre esto: ¿A esta vida venimos a ser felices? Éxito - Felicidad ¿La felicidad es el indicador de una buena vida ? No estamos hechos para ser felices todo el tiempo ¿Qué es felicidad para ti? La felicidad que ves en instagram.  Cómo la sociedad moldea la felicidad. ¿Por qué nos cuesta est...

El divague de hoy fue sobre por qué cuestionar y cómo hacer preguntas.   En este episodio hablé sobre esto: Tienes derecho a preguntar La costumbre de huir y disfrazar con 'productividad'  Tu niño interior no te deja siendo adulto ¿Por que viajar nos ayuda a mejorar nuestras preguntas? Nos asusta nuestro potencial porque nos lleva a cambiar Preguntar no es atacar, criticar o juzgar Te co...

El divague de hoy fue sobre las maneras en que aprendemos siendo adultos.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Qué asocias con aprender?  Desaprender para aprender algo nuevo.  Nunca lo sabremos todo, y está bien.  ¿En qué momento determinamos que la mente abierta y la curiosidad solo son parte de la infancia y no de la vida entera? No creo que la edad traiga sabiduría por sí s...

El divague de hoy fue sobre el alcohol, la peda y el desmadre.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Cómo eres realmente sin creerte lo que eres al tomar? ¿Por qué nadie habla de nuestra forma de tomar a los 20s?   Cuando tus amigos te dicen que estás exediéndote y lo tomas a mal.  El alcohol y la sexualidad.  Tomar para desconectarte de ti.  Tomar para encajar y ser recono...

El divague de hoy fue sobre ¿qué tiene de bueno perderse en la vida?  En este episodio hablé sobre esto: ¿Tú con qué asocias sentirse perdido? Recomendaciones y consejos de mi experiencia.   Estar presente: El mejor antídoto cuando te sientes así Recomendaciones que te traen el presente. Amar lo que es: Byron Katie. La libertad que llega cuando estás perdidx y el privilegio de poder vivi...

El divague de hoy fue sobre ¿por qué procrastinamos? o en otras palabras, ¿por qué retrasamos, reagendamos, evitamos o no hacemos algunas cosas?  En este episodio hablé sobre esto: Qué es procrastinar El impacto de las redes sociales cuando te da miedo actuar.  Refugiarte en la flojera y lo que hay detrás de ella.  ¿Qué es ser valiente en realidad? Cuando te catalogas (o te cataloga...

El divague de hoy fue sobre sentir demasiado todo.  ¿Cuánto te juzgan o te juzgas tú por tu sensibilidad?  En este episodio hablé sobre esto: ¿Qué asocias con sentir? Fingir que no hay sentimientos y el precio de guardarte las cosas. Sentirte sobrecargado o exhausto en tu día sin haber hecho mucho.  Sentir exhausto sin hacer nada Dejar sentir a los demás. Llorar fácilmente.  Sa...

El divague de hoy fue sobre lo durxs que somos con nostrxs mismxs. En este episodio hablé sobre esto: 10 cosas que me han servido para enfocarme en algo más que mi imperfección Cuando los esfuerzos se transforman en exigencia buscando perfección.  Dejarnos ser principiantes, no saber, regarla: Practicar no ser perfectxs. La mente condicionada: tus papás, la sociedad y tu educación escolar.&nb...

El divague de hoy fue sobre la incomodidad como parte de la vida. ¿Qué es y por qué huímos de ella?  En este episodio hablé sobre esto: Aprender a mantenernos en lo difícil sin huir.  Cuando crees que debería estar pasando otra cosa en tu vida (resistencia). Cuando nuestros papás nos ahorran dificultades porque nos quieren. Todo es incómodo en la vida. Crecer es aceptar a la incomodidad...

El divague de hoy fue sobre amistad .  En este episodio hablé sobre esto: ¿Qué representa ser buen amigo?  Los lenguajes del amor en la amistad. ¿Cómo tener una amistad y lenguajes del amor distintos al mismo tiempo? Los pactos entre amigxs, diferentes de la familia y la pareja.  Hacer amistades a un lado por tu pareja.  Cambios de etapas y cambios de amistades. Dejar de medir...

El divague de hoy fue sobre dejar ir . Te comparto desde mi experiencia lo que he aprendido de esto que por mucho tiempo me ha costado tanto.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Por qué nos cuesta dejar ir?  Dejar ir y el apego.  Amar y el apego.  Expectativas en los demás.  Las relaciones, la familia, los amigos, lo material, las ideas, lo que eres.  No necesitar a...

Si no sabes qué leer ... te dejo VARIAS recomendaciones bien explicaditas desde mi perspectiva.   En este episodio hablo sobre estos libros:  El sutil arte de que te importe un carajo - Mark Manson.  Comer, rezar amar & Libera tu magia - Elizabeth Gilbert.  Las 7 leyes espirituales del éxito - Deepak Chopra.  Libros de Osho y Deepak Chopra.  Turning Pro - Steven P...