Pablo Vallarino

Hay un hábito que cultivé de chico y que todavía disfruto: es jugar en la pileta (piscina), en especial durante el verano. Recuerdo que cuando nos cansábamos de nadar o de jugar con la pelota, con mis hermanos, primos y amigos del barrio hacíamos carreras . ¡Sí, carreras en el agua!, una sensación distinta y divertida porque la resistencia del agua nos impedía avanzar con velocidad. Lo mejor es qu...

Después de tantas noches de insomnio, un día te despiertas y sientes como si hubieras vuelto a nacer. Sí, vuelves a disfrutar la luz del sol, dejas la oscuridad en el pasado y te levantas con más ganas que nunca: ¡te quieres devorar el mundo! Es, también, ese momento en el que te das cuenta de que tanto sufrimiento no tenía justificación y decides erradicarlo de tu vida. Por favor, no vayas a cree...

Estamos en el mejor momento de la humanidad. Más allá de los problemas que son innegables, de que hay mucha hambre, de que hay dolorosas desigualdades, de mucho que debemos hacer por otros y por el planeta, jamás habíamos contado con tantas herramientas y tantos recursos tan poderosos para llevar a cabo las tareas. En ese sentido, somos unos privilegiados. ¿Prefieres escuchar esta nota? La otra ca...

Para muchas personas, vivir en una ciudad pequeña, en una población intermedia, es un motivo de insatisfacción. Sienten como si la vida las hubiera castigado al ponerlas en ese rincón específico del mundo. Nací y vivo en Tandil, un hermoso paraje con poco menos de 120.000 habitantes, que está rodeado por hermosas sierras y distante solo 170 kilómetros del océano Atlántico . ¿Prefieres escuchar est...

¿Sabes cuál es uno de los peores hábitos del ser humano en el mundo moderno del siglo XXI? Que el lunes, cuando comienza la semana, ya tiene puesta la mente en el viernes. Lo más aterrador es que se trata de un hábito, es decir, de una conducta adquirir y reforzada de manera consciente . En otras palabras, es una elección, una decisión que adoptamos libremente y reforzamos a diario. ¿Prefieres esc...

Esa mañana te levantas, lleno de ilusión y esperanza, y no sabes qué puede ocurrir. La vida es una incertidumbre y no hay nada que podamos hacer contra eso . Sales de casa con ganas de que sea un día especial, lleno de satisfacciones y logros, pero cuando regresas en la noche parece que hubieran pasado años, décadas, porque tu vida ya no es la misma. ¿El motivo? Apareció el dolor. La vida es como...

¡Cuidado!: no hay un libreto perfecto para conseguir el éxito, no hay una fórmula mágica que te traiga abundancia, no hay un decálogo que te permita sortear las dificultades. La vida, y eso es algo maravilloso, es improvisación pura. Requieres un conocimiento, requieres experiencia, requieres práctica, pero cada situación que vives es distinta y debes aprender a adaptarte . Vamos a verlo de la sig...

¿Alguna vez escuchaste aquello de que en el desayuno se sabe cómo van a ser el almuerzo y la cena? Bueno, es cierto. ¿Y sabes algo más? Esa premisa aplica también para la vida y, si la incorporas en tu rutina de cada mañana al despertar estarás en capacidad de obtener la energía y la motivación necesarias para que ese día sea un buen día , uno que valga la pena vivir. Entiendo que la cotidianidad...

¿Te ha pasado alguna vez que te paras frente al espejo y la persona que está frente a ti no eres tú? Bueno, no de manera exacta, sino figurada, pero real. A todos, sin excepción, nos ocurre alguna vez en la vida; a muchos, dolorosamente, les sucede toda la vida . Son aquellas personas que requieren urgentemente la aprobación de otros en cada una de las actividades que realizan. Una de las creencia...

Antes, en el pasado, cuando no existían los teléfonos inteligentes, los recuerdos se guardaban en la memoria. Con el paso del tiempo, las imágenes se tornaban borrosas, pero difícilmente se borraba n. Permanecían allí hasta que nos íbamos de este mundo o hasta que decidíamos eliminarla por voluntad propia. Salvo que, por ahí refundido, quedara algún testimonio físico. Eso fue, justamente, lo que m...

Estudios realizados en varios países del mundo, tanto en Europa como en América, dan cuenta de que la ira es considerada ya no una emoción, sino una enfermedad letal. Por cuenta de este impulso, para muchos es incontrolable, ocurren tragedias: esposos que matan a su pareja en medio de una discusión, amigos que se atacan entre sí o simples desconocidos que se dejan llevar por la ira . Cada día, por...

Uno de los grandes dilemas de la humanidad a través de los siglos es aquel de encontrar la felicidad . Una tarea harto difícil si concebimos que, de hecho, no conseguimos ponernos de acuerdo en ¿qué es la felicidad? Cada uno tiene su definición, su ilusión, y por eso no es posible fijar normas, crear estándares o dictar leyes al respecto. Se trata de una construcción propia . ¿Prefieres escuchar e...

Cada día te despiertas, te alistas, vas al trabajo o a la actividad a la que te decidas (puede ser el estudio) y por la noche regresas a casa, a descansar. Eventualmente, separas un rato para tomar un café con un amigo, o para ir al cine con tu pareja, o para visitar a tus viejos en casa. Y así son todos los días, uno tras otro, hasta que te invade la angustia: ¿por qué no avanzo, por qué? Una de...

Uno de los miedos más aterradores, de esos que queremos evitar a toda costa, es aquel de quedarnos solos, de sentirnos solos. El hombre, por naturaleza, es un ser social, es decir, está hecho para vivir en comunidad, que no es algo distinto a vivir con otros . En la teoría está muy bien, solo que a veces, muchas veces, en la práctica nos lleva a cometer un grave y costoso error. Si vives en algún...

“Por mi culpa, por mi culpa, por mi gran culpa” . Llega el momento en el que los golpes de pecho son inevitables, independientemente de cuán dolorosos puedan ser. ¿Sabes cuándo ocurre? El día que te cansas de tropezar con la misma piedra y que, además, se derrumbaron también todas esas disculpas que habitualmente usamos los seres humanos para justificar nuestras acciones. Una de las realidades más...

Las dificultades que una persona encuentra en el camino hacia la felicidad, hacia el éxito, hacia la prosperidad o algún otro objetivo que se haya trazado en la vida son variadas. Los miedos, las creencias limitantes, la educación, el ambiente en que esa persona creció y se formó y hasta los errores que ha cometido y que frenan su avance . Son factores que afectan en mayor o menor medida. Es, sin...

Si alguna vez condujiste un auto, sabrás que no puedes ir todo el tiempo a la misma velocidad. El camino te ofrece obstáculo, te obliga a dar vuelta en algunas esquinas y, de hecho, hay normas que te impiden avanzar a velocidades elevadas . Entonces, tienes que armarte de paciencia y, más bien, disfrutar el viaje mientras dura. No tiene sentido amargarse y tampoco, arriesgarse. A cada rato, cuando...

A todos nos llega ese día, uno que quisiéramos que no se diera jamás. Nos llega ese día en el que tenemos que enfrentamos a nuestros miedos, a nuestros fantasmas , a nuestras creencias . Y sacudirlos, con fuerza, hasta que logremos desterrarlos de nuestra vida y poder disfrutar de la tranquilidad que anhelamos. Y, sobre todo, para saldar esa vieja deuda con un pasado que nos atormenta. ¿A qué me r...

Nos previenen sobre el fracaso, nos dicen que debemos evitarlo a toda costa y nos inculcan que fracasar es de perdedores. Nos crían para el éxito, nos impulsan para que hagamos todo cuanto esté en nuestras manos para conseguirlo y, si eventualmente lo logramos, nos congratulan . Sin embargo, siempre se les olvida lo más importante: enseñarnos cómo gestionar el éxito. Los seres humanos, a pesar de...

Alegrías vs. tristezas, celebraciones vs. decepciones, risas vs. llantos, logros vs. frustraciones… ¿Llevas la cuenta de cada una? No, por supuesto que no, nadie lo hace. Sin embargo, si alguna vez contabilizáramos esos momentos nos daríamos cuenta de que son más, muchos más, aquellos con carga negativa . Quizás por eso, nos pasamos la vida tratando de evitar es que llamamos fracaso . Lo primero q...

“Si crees que puedes, tienes razón. Si crees que no puedes, también tienes razón” . Esta es una famosa frase de Henry Ford , “el fundador de la compañía Ford Motor Company y padre de las cadenas de producción modernas utilizadas para la producción en masa” , según lo define Wikipedia. Una mente brillante, un adelantado a su tiempo y, sobre todo, un hombre sabio. Nació en una granja en lo que por a...

El pasado ya no nos pertenece: quedó atrás y nada de lo que hicimos lo podemos modificar. El futuro no ha llegado y, lo más importante, no tenemos la certeza de que lo vamos a disfrutar. Lo único que nos queda, lo único que en realidad poseemos, es el presente. Para bien o para mal, es todo lo que tenemos, nada más . Sin embargo, nos empeñamos en revivir el pasado, en anticipar el futuro. El ser h...

Cada día tiene 24 horas, o 1.440 minutos, o 86.400 segundos. Así es para ti, para mí, para todo el mundo. Sin embargo, muchas personas están convencidas de que no les alcanza el tiempo y se la pasan exclamando que necesitan días de 36 horas para poder cumplir con las tareas previstas y, sobre todo, para acabar con esa permanente ansiedad que produce infelicidad. Vamos a coincidir con que la cotidi...

El éxito y el reconocimiento son un espejismo. O, cuando menos, una verdad a medias. ¿Lo sabías? Vivimos tan obsesionados con el éxito, que solo nos preocupamos por el resultado. Así es en la vida, en el trabajo, en el deporte, en cualquier actividad . Si el resultado es positivo, asumimos que el protagonista es exitoso, pero no nos damos cuenta de qué hay detrás, de cuál es la realidad. ¿Sabías q...

Aquí puedes ver el vídeo y el resto de los principios https://metodoalfa.com/pconscientemente/