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Optimal, Minimal.
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Episodios
Book Review - Meditations 16.06.2023 3:39
By Marcus Aurelius
Caffeine - Book Review 13.06.2023 1:55
By Michael Pollan
Parasitic Mind - Book Review 13.06.2023 5:00
Great book
75 Hard Day 8&9 Journal 13.06.2023 4:26
Journal
75 Hard - Day Seven - Journal 12.06.2023 1:37
Yup
A Book of Five Rings - Book Review 11.06.2023 9:55
Musashi outlines strategy and the way of the sword.
75 Hard - Journal - Day Six 11.06.2023 7:15
Good day
75 Hard Journal - Day Five 09.06.2023 2:06
1/15th done
75 Hard - Journal - Day 4 08.06.2023 2:33
Good day
75 Hard - Journal - Day 3 08.06.2023 5:59
Good day.
There are many ways to Skin a Cat. 07.06.2023 1:48
Very true.
75 Hard - Journal - Day Two 07.06.2023 7:22
Subscribe for the future episodes!
Habit Blocking to Quit Bad Habits 07.06.2023 2:20
Try it yourself.
Nose Breathing for Performance 07.06.2023 1:49
Try it yourself
Self Experimentation to Grow 07.06.2023 2:33
Novel experiences
Improve your VO2 Max 06.06.2023 2:06
Interval training.
75 Hard - Journal - Day One 06.06.2023 3:59
Going good
Fasting after late-night gym session 03.06.2023 1:38
My personal tip .
Balance Progression and How to Improve 02.06.2023 1:57
Two by four with eyes closed is key.
Rhodiola Rosea - Benefits/Protocol 02.06.2023 2:09
It’s alright nothing too crazy
Whoop 4.0 Initial Thoughts 02.06.2023 3:19
6.7/10
Ultimate 5-step performance stack 30.05.2023 2:03
Try it for yourself.
10 min walk following meals 30.05.2023 1:20
Bang for your buck for walking
NSDR- Non-sleep-deep-rest 26.05.2023 1:21
NSDR
EMOM/Metcon - High Volume 24.05.2023 1:46
Every minute on the minute
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