Oppdrift med Kathrine Aspaas

Så var vi her igjen - på alle hjerters dag - den deilige og dustete Valentines Day.  Kan vi ikke bare bestemme oss for at dette er noe tøys som handelsstanden har funnet på? Én gang for alle! Eller ... kan vi kanskje bruke dagen til å  ta en Jan Eggum?  Det e mang slags kjærlighet ... ❤️🎶 I denne episoden av Oppdrift vil du få veiene til  mang slags kjærlighet  - og særli...

Tar norsk skole godt nok vare på barna? Nei, svarer filosof Ole Martin Moen. Han er til daglig professor i etikk ved Storbyunivversitetet Oslo Met. Moen mener skolen er brutal for mange, og at den ikke gir barn den omsorgen de trenger. I denne episoden snakker vi om boken Skolens omsorgssvikt, som kom i 2023. Han stiller spørsmål som: 💫 Er det forsvarlig at barn ikke ha et klart skille mellom sko...

Vi hører mye om Kunstig Intelligens for tiden, men hva er Gunstig intelligens? I årets første episode av Oppdrift vil du få 4 veier til din unike gunstige intelligens. Når teknologien og maskinene avlaster oss i massiv skala, vil jobbene våre dreie seg rundt det som er unikt for oss som mennesker. Hvordan regulere og normalisere emosjonelt ubehag?  Hva kan vi gjøre for å skru opp glede o...

I denne episoden vil du få 10 av de beste nyhetene fra 2023. Du vil også få et godt verktøy for å gjøre ditt 2024 til et godt nyhetsår. Det er statistikeren Hans Rosling som har funnet ut hvorfor vi gjerne suges mot dårlige nyheter - og hvordan vi kan slutte med det. Det er lett å få inntrykk av at veldig mye av det som skjer rundt oss er helt fryktelig. Men stemmer det? Forskningen er klar p...

Kan du bli smått irritert over å høre at takknemlighet er så bra for deg? Da er du som meg – særlig på dårlige dager - eller uker ... Men forskningen begynner å bli entydig: Det å aktivt praktisere takknemlighet øker livsgleden og pågangsmotet. Så takk for den forskningen! 🙏 I dag feirer de Thanksgiving i USA, og jeg sitter her og kjenner på hvor inderlig takknemlig jeg er for at du er her. Dette...

Emosjonell styrke? Hæ ...? Når verden står i flammer? Det er dager da jeg lurer på hva i huleste jeg driver med.  Da er det veldig godt å få et brev fra en kursdeltager som kan sette meg på sporet igjen: "Takk for muligheten til å være med på emosjonell styrke i høst. Det har vært en fantastisk reise! Det at du selv er så åpen om vonde følelser, har betydd veldig mye for mange av os...

Økt testing og konkurranse gjør stadig flere barn stresset og engstelige. Mange av dem dropper skolen totalt. "Dette er ikke barnas skyld. Det er ikke foreldrenes skyld. Det er heller ikke lærernes skyld. Test- og konkurranseskolen skaper for mange opplevelser av å ikke mestre for mange barn," sier lærer og forfatter Andreas Stien-Leenderts. I denne episoden fortsetter vi samtalen om boken Skolen...

Hva er det med skolen? Hvorfor er det så mange barn som dropper ut? Og hvordan kan vi gjøre skolen til et godt og spennende sted for alle barn? I denne episoden av Oppdrift møter du en fantastisk lærer som brenner for nettopp dette; å skape en trygg skole for alle barn. Andreas Stien-Leenderts  har vært lærer i Oslo-skolen siden 2006. Han har sett hvordan økt testing og konkurranse gjør stadi...

I denne episoden vil få en konfekteske av gode nyheter – fra Norge og fra verden. Det er ikke alltid lett å finne lyspunkter i mylderet av nyheter som strømmer mot oss hver dag. Derfor har jeg plukket noen skikkelig godbiter til deg. 💥 Du vil også få noen gode verktøy, slik at du lettere kan finne lysglimt i mediene og oppdrift i hverdagen din. Historiene er hentet fra solide nyhetssteder,&n...

Hvordan skape trygge og varme klasserom, slik at barn og ungdom kan trives og lære?  Hvordan gi oppmuntring og motivasjon, slik at elevene kan kjenne på mestring og tilhørighet? I denne episoden av Oppdrift vil du få konkrete tips fra to erfarne lærere, slik at du kan skape en god skolestart. Kanskje har du barn som starter på skolen igjen denne uken? Kanskje har du barn som flytter hjemmefra...

Hvorfor lærer vi fortsatt så lite om følelser på skolen? Møt to lærere som vil gjøre noe konkret med det. Ellen Hansen og Turi Rødset Theimann har henholdsvis 20 og 15 års erfaring som lærere. De brenner etter å styrke elevenes emosjonelle innsikt og indre styrke. Bli med oss og feire alle mulighetene som ligger foran oss når skolen starter om noen uker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Følelsen av tillit er en av de viktigste vi har. Hvem har du tillit til? Kan vi stole på hverandre? I denne episoden vil du få gode veier til følelsen av tillit i sommeren - for den kan være sårbar og trenger litt hjelp. Vi baserer oss på at andre vil gjøre sin del av jobben hele tiden - i familien - på jobben - i politikken og i samfunnet. Samtidig gjør vi oss tillitsverdige ved å gjøre vår del a...

I denne sommer-serien av Oppdrift vil du få styrket din egen følelse av rettferdighet. Du får også håpefulle nyheter om hva slags samfunn vi kan skape sammen. Professor Alexander Cappelen ved Norges Handelshøyskole i Bergen er en av mine største helter. Det var IKKE kjærlighet ved første blikk, for å si det sånn ... Du får høre hvorfor i denne episoden. 😅 I dag er Alexander en av verdens mest spe...

Tenk deg at du brenner deg stygt på en kokeplate eller et bål.  Du drar til sykehuset, og legen gir deg et par VR-briller der du ser fotografier av isbréer. "Forskningen viser at pasientens opplevde smerte brannsåret reduseres med 50 prosent ved bruk av VR-briller og fotogfrafier av isbréer," forteller Silvija Seres i denne episoden av Oppdrift. Teknologien kan hjelpe oss med så mye! Det vi t...

Mat har blitt et problem for meg. Etter to år med korona kan jeg fortsatt velge å sitte hjemme og se på TV og spise vaniljeis med peanøtter, i stedet for å gå ut og treffe venner. Takket være Else Kåss og gjengen hennes i Helsekost Furuseth skjønner jeg at vi er mange, mange med skrukkete følelser rundt mat. Hva er det med mat - og følelser?  Hvorfor er det så mange av oss som sliter med dett...

Kan du kjenne på en uro knyttet til teknologi? Hva som skjer med kunstig intelligens og automatisering? Vil det være bruk for oss mennesker i det hele tatt til slutt? Norges teknologi-dronning Silvija Seres kan berolige oss. Hun kaller teknologien  det store dyret , og gir deg gode metoder for å temme dyret og gjøre det til din nyttige hjelper i hverdagen. Det finnes  kunstig intelligens...

I denne episoden vil du få et Påskeegg med 10 enkle, erfarings- og forskningsbaserte verktøy for sinnets munterhet. Uansett hvor du er akkurat nå håper jeg du kan kjenne varme og oppdrift fra disse 10 Selvvettreglene. Målet er at du skaper et indre silkeføre, slik at du kan ha en god Påskeferie uansett hvor du er. GOD PÅSKE! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi skape et arbeidsliv som er menneskevennlig og naturvennlig? I denne episoden vil du få gode tips til å gjøre arbeidslivet ditt rikt og meningsfullt. Det er halvannet år siden Lars Erik Lund fortalte om sine depresjoner i et innlegg på LinkedIn. Det skapte en flodbølge av mental helse-interesse i næringslivet. Han talte på NHOs årskonferanse og fikk Mental Helses Åpenhetspris. Hva er...

Konserndirektør Lars Erik Lund i Veidekke har åpnet opp om sin ensomhet og depresjon. Det har bidratt til at psykisk helse endelig bli tatt på alvor i næringslivet. I denne episoden snakker han om hvordan han i mange år spilte en "vellykket" rolle og levde på en løgn. Hvordan han levde i en rustning av forventninger, og hvor desperat han til slutt ble. Lars Erik fikk Åpenhetsprisen fra Rådet for p...

Det moderne samfunnet er bygget etter maskuline verdier, og etter den mannlige syklusen.  Dette har gjort mange kvinner stresset, hodestyrt og frakoblet sin egen kropp. Iselin Larsen er selv en av dem. Hun hoppet av hardkjøret i IT-bransjen da hun merket at kroppen begynte å si stopp. Det ble starten på en spennende og reise mot en mykere og gladere måte å leve og jobbe på. Iselin har dykket...

Iselin Larsen hoppet av kjøret i IT-bransjen da hun merket at kroppen begynte å si stopp. Det ble starten på en spennende reise mot en mykere og smidigere måte å leve og jobbe på. Iselin har dykket ned i kroppens ulike sykluser, og vil hjelpe deg til å spille på lag med kroppen din. 🌱 Hvordan kan du ta bedre hensyn til deg selv og din egen syklus?  🌷 Hva kjennetegner kroppens fire årstider,...

Jeg gode nyheter for å beholde pågangsmotet. Uansett hvordan året har vært. Jeg trenger å tro at det nytter det vi mennesker driver med sammen! Derfor inviterer jeg deg til en liten reise i 2022. Kan du huske noen av de virkelig bra tingene som har skjedd? Dene årrskavalkade er laget i samspill med kursdeltagere, venner, familie og mennesker jeg har møtt på min vei. Hosted on Acast. See acast.com/...

I denne episoden vil du få 10 veier til juleglede. Du vil få forskningen og historiene, slik at du kan skru opp den gode julestemningen. Tips: Kjærligheten vinner. Vi rydder av veien enda en av følesenes store misforståelser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nå vil vi pakke ut en av julens aller viktigste følelser. Den er selve veien til julegleden. Du vil få et overraskende verktøy, som vil støtte deg i julen - og hele 2023 💥 og ja ... så lenge du bare vil. Vi vil også avkle en ny av følelsenes store misforståelser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne andre luken vil du få et verktøy, slik at du kan omdanne stress til livsglede.   Igjen og igjen. Forskningen kommer rett fra Harvard, og dette er den største gaven du kan gi deg selv. Ikke bare i juletiden - hele året! I denne episoden vil vi pakke ut følelsenes største misforståelse nummer 2. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.