Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ

家族、夫婦、恋人、友人などなど、人間関係においてスキンシップって大切ですよね。そんな話。 ハグの効果 ・不安軽減　・オキシトシンの増加・副交感神経系が優位になる（リラックス、ストレス軽減）・免疫力の向上 オキシトシン＝大切な人との関わり合いによって分泌される、愛情ホルモン、信頼ホルモンなどと言われる。 三大幸福ホルモン→「オキシトシン」「セロトニン」「ドーパミン」 ハグをルーティンにする方法 家族やパー...

雑談させていただいた後に、カモミールティーさんからのお便りをご紹介して、ペットに関するお話などをさせていただきました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https...

前回のエピソードで話たカルマの補足と、色々な解釈がある「ダルマ」について、仏教的には「法」「真理」「自然の法則」などと言われているが、ヨガやアーユルヴェーダ的には「使命」と言われることが多い現状。なぜそういった解釈があるのか？など宗教的、哲学的な視点から2人で話をしてみました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願い...

ヨガ哲学でもよく出てくるヴェーダの根底にある思想の一つであるカルマ。原因と結果。自業自得。因果応報などと分かりやすく解釈されるカルマを具体的に多角的に話してみました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ その他、公式メディアもよ...

皆さんはマッサージ店には行かれますか？ ぼくもまりこさんも以前はよく行っていたんですが、今はほとんど行かなくなりました。それはなぜか？そんなお話です。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆...

厚さのピークを過ぎ、朝晩は涼しくなってきましたね。とはいえまだまだ暑い。これから徐々に秋に移り変わっていくこの残暑の時期に、お役立ていただける養生を少しだけシェアさせていただきました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ その他、...

昨年に続き、12月から2ヶ月の南インドマイソールでのヨガ修行が決まりました！人口世界一位となった今注目のインドについて、これまで二度に渡って長期滞在を経験した私たちが感じたことを雑多にお伝えしました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

ソウルメイトの家に遊びに行き、心が満たされて、たくさんオージャスが貯まりました。というお話です。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sumsuun.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube ⁠⁠⁠⁠...

パートナーや家族、同僚など親しい間柄の人に、指摘、注意、お願いをしたいときに、つい嫌な言い方になってしまうことありませんか？それによって相手も反発してしまい、喧嘩に発展してしまったり、、そんなトラブルを回避する神技を伝授します！ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://form...

ぼくの人生を変えたある「心理学の実験」の驚きの結果と、それにまつわる人間関係などに関する話をしました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠⁠⁠⁠⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sumsuun.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube ⁠⁠...

ぼくら夫婦は昔からコーヒーが好きで、昔は1日5杯ぐらい飲んでいたほどだったんですが、最近は1日2杯ぐらいに減らしています。その代わりに自家製の野草茶や白湯を飲んだり、チャイを作ってみたりしています。という日頃の飲料にまつわる話をしました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠⁠https://f...

終戦記念日を迎えるにあたり、世界平和の実現とそのためのヨガの実践についてお話しました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト ⁠⁠⁠https://sumsuun.com⁠⁠⁠ YouTube ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@su...

みえみえさんからのお便りでいただいたテーマ「信頼する」について2人で考えてみました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト ⁠⁠https://sumsuun.com⁠⁠ YouTube ⁠⁠https://www.youtube.com/@sumsuun⁠⁠...

まだまだ2人とも本調子ではないので、雑談と簡単な呼吸法を紹介してみました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト ⁠https://sumsuun.com⁠ YouTube ⁠https://www.youtube.com/@sumsuun⁠ Instagram ⁠https...

家族3人が順番に体調を崩し（おそらく新型コロナウィルスに感染）、数日間寝込んでいたことをきっかけに、改めて自分たちの意思とは関係なく、身体が病気と戦う力を持っていることに感心したお話。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠ その他、公式メディアもよ...

カモミールティーさんのお便りから、子どもとの関わり方や関係性についてお話しました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト ⁠⁠https://sumsuun.com⁠⁠ YouTube ⁠⁠https://www.youtube.com/@sumsuun⁠⁠ I...

年々暑くなっているような気がする日本の夏。人の許容範囲を超える暑さは食生活や居住環境まで影響を及ぼし、体調を崩しやすい季節でもあります。暑さを乗り切るためには暑くなりすぎた体の熱を冷ましてあげる必要があります。ヨガ的には自然なものを体に取り入れることで、自然な形で体の熱を冷ましてあげることが望ましいとされていて、まずはその考えを自分の中に取り入れることが大切だというお話。 ☆番組へのお便りを募集して...

以前は仲が良かったのに、長い時間をかけて価値観が変わったりして、今となっては全然話が合わなくなったり、一緒にいて心地よい時間を過ごすことができなくなっているのに、なかなか距離を取ることができない時ってありませんか？そんな違和感を感じたときには、自分ファーストで行動しましょう。というお話です。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フ...

前回カモミールティーさんのメッセージにあったキーワード「執着」についてお話しました。誰でも何かに執着して苦しんだことはあると思います。やっぱり重要なのはまずそれが執着だと気が付くこと。その上で、執着は消化できず、次第に渇望して、それが得られなくなると苦しみに変わるということを知っていれば、環境を変えるなどして抜け出すことができるようになります。皆さんは執着を手放すことはできていますか？ ☆番組へのお...

今回は嬉しいお知らせを2つ。 1つ目は番組の再生回数が1000を超えました。いつも聞いてくださりありがとうございます。Podcastは一切バズったりしないので、本当にコツコツとやっていくしかないことを痛感しておりますが、その分この番組は熱心なリスナーさんが多いので、たくさんの方に少しでも役立つよう頑張ってまいります。 2つ目はカモミールティーさんからお便りをいただきました！嬉しい内容で興奮気味に紹介させていただき...

芸能人、著名人、大なり小なり有名な人は、私たちには見えないところで、自分が輝く喜びと背中合わせで、常に苦しみを抱えていると思います。輝くことに憧れるのは悪いことではないけど、その分振り幅が大きい状態はとてもエネルギーを使うので、歳を重ねれば重ねるほど、今自分にあるものに目を向けて、苦しみの少ない生き方をする方がラクなのでは？というお話です。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リ...

先日、ぼくらの暮らす地域に大雨が降り、家の前の道が削れて、ここ数日復旧作業に追われています。重機を使ったりせずに、スコップで削れた穴をひたすら埋めるというなんとも非効率な作業を毎年のようにしているのですが、なぜそんなことをしているのか？便利なものに溢れる時代にあえて非効率を選ぶ理由。効率と非効率のバランスのお話をしました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待...

前回の夫婦のあれこれの話から、ぼくが妻が大好きな理由をお話ししました。世界中のご夫婦が仲良くいられますように。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト ⁠⁠https://sumsuun.com⁠⁠ YouTube ⁠⁠https://...

近しい方から最近夫婦関係がうまくいっていないという話を聞いて、2人で夫婦や家族などの人間関係について雑多な話をしました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら ⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠ その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト ⁠⁠https://sumsuun.com⁠⁠ YouTube ⁠...

昨日まで実家に4日間帰省をしてました。実家に帰るとたくさんの料理でぼくらを迎えてくれます。それ自体は嬉しいし、料理はとても美味しいのですが、やっぱり肉がたくさん入ってます。肉は嫌いではないけど、やっぱり調子が狂ってしまいます。お肉と〇〇についてのお話です。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォーム...