Na kafi

Koukají do mobilů, nevnímají nás a jsou ve svém světě. Jak poznáme, že jde ještě o neškodnou formu relaxu, a kdy už máme dítě závislé? A proč to řešit? „Dříve byla spouštěčem závislostního chování marihuana, dnes je to právě telefon,“ upozornila adiktoložka Monika Plocová, která byla hostem podcastu NA KAFI.

Používá je většina z nás a téměř všechny je máme schované někde v ložnici. Přesto se o intimních pomůckách mluví je velmi málo. Jak mohou tyto hračky zvýšit naši sebelásku? A které v dnešní době nejvíce trendují? „Jsou to nové moderní technologie, hračky ovládané na dálku, a trendují i různé designové prvky,“ uvedla v podcastu NA KAFI odbornice na zdravou sexualitu Lucie Slováčková

Když neplatí rovnice nejíst - cvičit, tak co všechno stojí za úbytkem kilogramů? A kdy má člověk skutečně šanci na trvalou změnu? „V momentě, když neběží sprint, ale maraton. Změna musí být laskavá, vědomá a celoživotní, protože maratonec, když zakopne, ještě má šanci vyhrát závod,“ uvedl v podcastu NA KAFI mentor zdravého životního stylu Jakub Milý.

Hodiny cvičení, zákaz si sednout. Pít jednou denně dvě deci vody, ke snídani půl jogurtu a večer zeleninový vývar bez zeleniny. Petra Lukešová si prošla anorexií. Roky fungovala v SOS režimu, jen aby zhubla a získala si lásku a pozornost blízkých. V patnácti vážila už jen 26 kilogramů. Co zastavilo její cestu ke smrti? V podcastu NA KAFI prozradila i to, zda se dá boj s nenávistí vůči sobě samé do...

Když už poněkolikáté marně vysvětloval rodičům, jak si mají u dítěte poradit s obyčejnou rýmou, napadlo jej natočit „smrkací video“. Teď jablonecký pediatr a neonatolog Cyril Matějka boří čísla na sociálních sítích: jeho legrační insta medicínu bez latinských názvů a složitých postupů hltá už téměř 80 tisíc fanoušků. „Je to taková reforma pohotovostní péče,“ vtipkoval v podcastu NA KAFI.

Na tom, jestli je náš spánek hluboký a dostatečný, nebo se denně budíme a převalujeme v posteli až do ranního kuropění, nezáleží jen ticho a tma. Co znamená, když se budíme každý den v určitý čas? A ve kterém věku spíme nejlépe? „Malé děti a teenageři mají spánek dlouhý a hluboký. Dospívající by ale potřebovali vstávat později,“ řekla v podcastu NA KAFI spánková specialistka Jitka Bušková.

Je první českou tanečnicí, která se účastnila fenomenálního karnevalu v Rio de Janeiru. Dnes už Veronika Lálová v roli musy každoročně vábí diváky, reprezentuje taneční školu a pomáhá jí sehnat sponzory. V podcastu NA KAFI prozradila, jak moc odlišná je tradiční brazilská samba od té, kterou tancovala ve StarDance. A jak se jí tančí v bohatém opeřeném kostýmu, když fouká.

Aktuální rozdíl mezi průměrnou mzdou muže a ženy je v České republice 17,9 %. Toto číslo znamená, že aby ženy dostaly za stejnou práci stejnou odměnu jako jejich mužští kolegové, musí pracovat přibližně o 2,5 měsíce déle. Jak můžeme tato nefér čísla sami změnit? „Ptejte se na platy i na podmínky. A když jdete žádat o zvýšení, buďte informovaní,“ poradila v podcastu NA KAFI socioložka Lenka Simersk...

Začíná to nevinným pupínkem na čele a občas to končí velikými zánětlivými útvary na dekoltu, na pažích i na zádech. Jak zvládnout projevy akné u svých teenagerů a kdy bliká červená kontrolka, že boj s pupínky doma vlastními silami nevyhrajeme? „Většinou trvá tři čtyři měsíce, než rodiče doma vyzkouší vše dostupné a vydají se do ordinace dermatologa,“ popsala v podcastu NA KAFI specialistka na léčb...

Anna Marešová je jedinou designérkou, která navrhuje a v Česku vyrábí intimní pomůcky pro ženy. Její vibrátor získal designérskou cenu Red Dot. Jak se stalo, že od ikonické tramvaje přeskočila do intimity k Venušiným kuličkách? „Máma mi říkala, ať příště zapracuju na něčem menším, ten model tramvaje byl hrozně velký a těžký,“ vtipkovala v podcastu NA KAFI. A také prozradila, proč bylo třeba kvůli...

Adéla Anděla Bursová je uznávanou filmovou maskérkou a vizážistkou. Znetvořila Oskara Hesse i Taťánu Dykovou. Jakub Prachař s ní do seriálu Studna zestárl za pár hodin. Z člověka dokáže udělat zeleninu i děsivého vlkodlaka. V podcastu NA KAFI prozradila, v čem je nezdravý filmový byznys a jak se v něm naučila fungovat. Povídaly jsme si i o tom, kdy se make-up začal zneužívat nebo co všechno na nás...

Začíná to alkoholem nebo třeba nikotinovými sáčky a končívá to u kokainu, extáze a fatálních nehod. Kterým závislostem propadají české děti a dospívající? Je pro ně snadné sehnat a užít návykové látky? A proč je potřeba jim nefiltrovat informace, ale naopak k nim dostat vše? „Jen tak mohou udělat informované a svobodné rozhodnutí,“ shodli se hosté podcastu NA KAFI, kteří rozjeli protidrogovou kamp...

S novým rokem saháme po čistých diářích. Plní odhodlání zorganizovat si život poctivě popisujeme stránky..., až si v červnu ani nevzpomeneme, že jsme nějaký diář měli. Jak letos zvládnout své organizační porno a naučit se plánovat tak, abychom nevláli za povinnostmi? „Buďte na sebe hodní, stanovte si priority a každému úkolu určete čas,“ radí v podcastu NA KAFI spoluzakladatelka platformy Holky z...

Bílé zuby jsou symbolem mládí, zdraví a krásy. A přestože všichni jakžtakž dodržují termíny návštěv svého zubního lékaře, dentální hygienu mnozí stále opomíjejí. Přitom může předejít mnoha závažným problémům. „Třeba zubu, který vám zůstane v ruce, protože nemá v čem držet,“ řekla v podcastu NA KAFI zubní hygienistka Adéla Sončak.

Na sociálních sítích se orientují lépe než kdejaký influencer, ovšem v reálném světě jsou ztracené. Dnešní školáci a teenageři se mnohonásobně častěji potýkají s depresemi a úzkostí. „Počet úzkostí u adolescentů se ztrojnásobil a počet depresí zdvojnásobil, to jsou ohromná čísla,“ uvedla psycholožka Marie Funke v podcastu NA KAFI. Proč je dnešním dětem tak mizerně a jak jim můžeme pomoci?

Estetická výplň rtů a tváří, obočí jako podle pravítka, nastřelené vlasy, tuk odsátý z oblasti pasu a břicha a silikon v hýždích. Trend umělé krásy spouští ze své výrobní linky jednu krásku jako druhou. „Plné rty si nechávají dělat i mladé dívky. Přitom žádnému muži, kterého se zeptám, se tyto zásahy nelíbí,“ řekla topmodelka a podnikatelka Pavlína Němcová v podcastu NA KAFI.

Už více než třicet let pomáhá nezisková organizace Rozkoš bez rizika lidem poskytujícím sexuální a erotické služby. Jak se sexuální byznys změnil od divokých devadesátek až do dnešní doby? „Především se přesunul z ulic a nočních klubů do privátů. A přišlo online prostředí,“ řekla v podcastu NA KAFI vedoucí sociálně zdravotních služeb organizace Rozkoš bez rizika Jana Kočová.

Češi patří k nejtlustším národům v Evropě a my ženy jsme mistryně v neustálém hubnutí. Co všechno našemu tělu způsobí opakovaná selhání a nekonečné dietní starty? Kdy už je čas nechat si pomoci od odborníka a vydat se kvůli kilům navíc k lékaři? „Kdykoli nám nadváha či obezita působí zdravotní omezení a nebo je spojena s psychickými problémy,“ poradila lékařka Klaudie Hálová Karoliová.

Procestoval celou zeměkouli, několik let žil v místech, kde je půlroku tma a kde žijí lední medvědi. Ukazuje Špicberky a Antarktidu lidem, kteří si přijíždějí plnit svůj životní sen. Kdy se z nákupčího v kanceláři stane ostřílený dobrodruh? „Uvědomil jsem si, že nejsme nesmrtelní a že každý tu máme odměřený jen nějaký čas,“ vypráví v podcastu NA KAFI musher a expediční fotograf Jan Hvízdal.

Žiju v perfektním vztahu se skvělým chlapem. Všecko je až neuvěřitelně božské, tolik mi rozumí! Jen kdybych nemusela tak ustupovat… Jak poznáme, že jsme spadli do vztahu s toxickým narcistním nebo manipulativním člověkem? Dá se takový vztah uzdravit a ustát? „Dá se vydržet dlouho, ovšem otázkou je, jak zdravý a dobrý bude takový vztah pro vás,“ upozornil host podcastu NA KAFI, psychoterapeutka Luc...

Řada Čechů vyjíždí o prázdninách poznat svět. Je jedno, jestli bereme děti do all inclusive hotelu do Egypta, nebo se s batohem chystáme do Vietnamu, kterému se přezdívá druhé Chorvatsko. „Preventivní příprava by měla proběhnout před každou dovolenou, i kdybyste měli od nás zamířit rovnou na letiště,“ řekla v podcastu NA KAFI lékařka cestovní medicíny Veronika Jegorová.

Designérka Pavlína Miklasová vytvořila svou vlastní značku PLOVE. Rozhodla se na trhu módy prorazit s prvními ekologickými českými plavkami, které tvoří vlákna recyklovaná z plastu, koberců a starých rybářských sítí. V podcastu NA KAFI se rozvyprávěla o tom, jak se vlastně dá uchytit na plavkovém trhu v zemi, která nemá moře a kde se střídají čtyři letní období

Jen asi šedesát procent mužů a žen v Česku používá deodorant a jsme tím v cizině bohužel proslavení. Muži jsou na tom oproti ženám mnohem hůře. Navíc velké množství lidí stále nezná rozdíl mezi deodorantem a antiperspirantem. Jaké máme návyky a kdy s touto osobní hygienou začít u dětí? Hostem podcastu NA KAFI byl šéf osobní péče společnosti Unilever Juraj Bolf.

Michaela Kopalová je zapsanou mediátorkou a řešit spory rozhádaným a rozvádějícím se rodičům pomáhá už přes deset let. Mediace by podle ní měla být první volbou, když se dva rozcházejí a řeší děti. „Je jemná, rodině může rychle pomoci a jde do hloubky. Právníci a soud by měli přijít až poté, co se dohoda nepodaří,“ řekla v podcastu NA KAFI.

Letošní Mistrovství světa v hokeji bylo pro české fanoušky dokonalou podívanou. Přesto tu jedna drobnost chyběla: roztleskávačky s pompony v pestrobarevných kostýmech. Prague Stars Cheerleaders fanoušky podporovaly, jen vyměnily dresy za triko a legíny. Proč? A co všechno se může stát na schodech, když tam cheerky předvádějí svou akrobacii? Hostem podcastu NA KAFI byla šéfka Prague Stars Cheerlead...