My Point Of View

En este episodio de My Point Of View exploramos algunos de los problemas más comunes que pueden aparecer en las relaciones romántico-afectivas y que, muchas veces, terminan generando distancia, frustración, conflictos o dolor.¿Por qué una relación que comienza con amor, deseo y conexión puede transformarse con el tiempo en un espacio de inseguridad, reclamos o desconexión? Desde una mirada psicote...

En este episodio de My Point Of View exploramos el complejo universo de las relaciones romántico-eróticas, un espacio donde se encuentran el amor, el deseo, la intimidad, la compañía y también nuestras expectativas, inseguridades y heridas emocionales. Desde la psicología, entendemos que la manera en que nos relacionamos no surge de la nada. Muchas veces, nuestros vínculos actuales están influenci...

¿Por qué algunas personas necesitan constantemente sentirse amadas y seguras, mientras otras prefieren mantener distancia emocional? ¿Por qué algunas relaciones nos generan ansiedad, miedo al abandono o necesidad de aprobación, mientras que otras personas parecen sentirse cómodas con la cercanía y la intimidad? En este episodio de My Point Of View exploramos el apego y la manera en que nuestros pr...

La dependencia emocional no significa amar demasiado… significa sentir que no puedes estar bien sin la otra persona. En este episodio de My Point Of View exploramos qué es realmente la dependencia emocional, cómo se origina en nuestras primeras experiencias afectivas y por qué muchas personas terminan construyendo relaciones donde el miedo al abandono pesa más que el amor. Desde la psicoterapia, e...

La regulación emocional no consiste en dejar de sentir… sino en aprender a relacionarnos de una forma más sana con lo que sentimos. En este episodio de My Point Of View exploramos cómo se desarrolla la gestión emocional desde la infancia hasta la adultez, por qué muchas de nuestras reacciones actuales tienen raíces en nuestras primeras experiencias afectivas y cómo es posible aprender nuevas forma...

Las emociones no son el problema… el problema es la forma en que aprendemos a relacionarnos con ellas. En este episodio de My Point Of View exploramos qué son realmente las emociones y los sentimientos, cuál es la diferencia entre ambos y por qué muchas veces terminamos luchando contra experiencias internas que, en realidad, intentan ayudarnos. Desde la psicoterapia, entendemos que las emociones s...

La autoestima no se construye en el vacío… se construye en relación con el mundo que nos rodea. En este episodio de My Point Of View exploramos cómo la discriminación, el rechazo, la falta de representación y las experiencias de exclusión pueden impactar profundamente la autoestima de las personas LGBTQ+, así como las herramientas que permiten reconstruirla desde la autenticidad, la dignidad y el...

Aceptar quién eres no siempre es sencillo… especialmente cuando creciste escuchando mensajes que te hicieron sentir que había algo “incorrecto” en ti. En este episodio de My Point Of View exploramos la orientación sexual, el miedo al rechazo y el proceso emocional de aceptarse auténticamente. Desde la psicoterapia, entendemos que la orientación sexual no es una elección ni una fase, sino una exper...

La identidad de género no siempre es fácil de explicar… porque muchas veces se vive primero en silencio, en confusión o incluso en miedo. En este episodio de My Point Of View exploramos qué es realmente la identidad de género y cómo el proceso de descubrirse puede convertirse en uno de los viajes más profundos y complejos de la vida. Desde la psicoterapia, entendemos la identidad de género como un...

No saber quién eres no siempre es el problema… el problema es vivir desde una identidad que nunca elegiste. En este episodio de My Point Of View exploramos qué es realmente la identidad, cómo se construye y por qué muchas personas, incluso teniendo “todo en orden”, sienten un vacío difícil de explicar. Desde la psicología, entendemos que la identidad es la percepción interna que tenemos de nosotro...

No saber qué quieres hacer con tu vida no siempre es el problema… el problema es la desconexión interna que hay detrás de ese vacío. En este episodio de My Point Of View exploramos por qué a veces sentimos que nada tiene sentido, aunque “todo esté bien”, y cómo esta sensación puede ser una señal profunda de que algo dentro de nosotros necesita ser escuchado. Desde la psicoterapia y la logoterapia,...

Compararse con los demás no siempre es el problema… el problema es lo que esa comparación dice sobre ti. En este episodio de My Point Of View exploramos por qué tendemos a compararnos constantemente y cómo esta dinámica puede convertirse en una trampa emocional que afecta nuestra autoestima, nuestra autenticidad y nuestra forma de relacionarnos con el mundo. Desde la psicoterapia, entendemos que l...

Vivir comparando la realidad con lo que “debería ser” puede convertirse en una carga silenciosa. Las expectativas —propias, familiares y sociales— muchas veces nos hacen sentir que no somos suficientes, que vamos tarde o que estamos fallando, incluso cuando no tenemos claro si eso que perseguimos realmente lo queremos. En este episodio de My Point Of View, exploramos el conflicto entre expectativa...

La herida de injusticia deja la sensación de que no hay espacio para equivocarse, sentir o mostrarse vulnerable. Es la herida que nos empuja a ser fuertes todo el tiempo, a exigirnos más de la cuenta y a usar la rigidez como una armadura emocional. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo esta herida se forma en la infancia, cómo impacta al niño interior y por qué en la adultez suele...

La herida de traición deja una desconfianza profunda: el miedo a que nos fallen, a perder el control o a quedar vulnerables otra vez. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo esta herida se forma en la infancia cuando la confianza se rompe, cómo activa al niño interior y por qué en la adultez suele manifestarse a través del control, la exigencia y la dificultad para delegar o confiar...

La herida de humillación no siempre se nota a simple vista. Muchas veces se esconde detrás del humor, de la risa nerviosa, del “no pasa nada” o del “yo puedo con todo”. En este episodio de My Point Of View abordamos una de las heridas emocionales más profundas y silenciosas: aquella que nos hizo aprender a avergonzarnos de quiénes somos, de nuestro cuerpo, de nuestras necesidades y de nuestro dese...

La herida de abandono deja un miedo profundo a quedarnos solos, a no ser elegidos o a sentir que, en cualquier momento, alguien importante puede irse. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo esta herida se forma desde la infancia, cómo activa al niño interior y por qué en la adultez puede llevarnos a relaciones de dependencia, miedo constante a la pérdida o dificultad para estar con...

La herida de rechazo deja una sensación profunda de no pertenecer, de no ser suficiente o de tener que esconder quién eres para ser aceptado. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo se forma esta herida desde la infancia, cómo se activa en la adultez y por qué muchas veces nos alejamos antes de que alguien pueda rechazarnos. A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es la herida de r...

Las heridas de la infancia no siempre vienen de grandes traumas. Muchas veces nacen de pequeñas experiencias repetidas: no sentirte visto, validado o escuchado. En este episodio de My Point Of View, exploramos por qué esas heridas siguen doliendo en la adultez, cómo se activan en nuestras relaciones y qué implica empezar a sanarlas de forma consciente. A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué son...

El autocuidado no es solo consentirte ni darte premios cuando estás agotado. Muchas veces es darte cuenta de cómo, sin notarlo, te vas abandonando poco a poco. En este episodio de My Point Of View, exploramos qué es realmente el autocuidado, por qué solemos postergarnos y cómo empezar a cuidarte sin culpa ni autoexigencia. A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es el autocuidado más allá de los...

La autoestima no es sentirte bien todo el tiempo ni repetir frases positivas frente al espejo. Es la relación que construyes contigo mismo y el valor que te otorgas más allá de tus logros, errores o apariencia. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo se forma la autoestima, por qué puede volverse frágil en la adultez y qué señales indican que necesita atención. A lo largo del episodi...

Poner límites no es ser egoísta ni grosero. Es ese momento en el que eliges cuidarte sin culpa y decir “no” con claridad. En este episodio de My Point Of View, exploramos por qué poner límites puede generar ansiedad, miedo al rechazo o culpa, y cómo aprender a delimitar tu espacio emocional es clave para tu bienestar, tu autoestima y tus relaciones. A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué son lo...

El autosabotaje no es falta de ganas ni de capacidad. Es ese momento en el que, justo cuando algo empieza a ir bien, algo dentro de ti pisa el freno. En este episodio de My Point Of View, exploramos por qué muchas veces nos convertimos en nuestro propio obstáculo y cómo el miedo al éxito, al bienestar o a lo desconocido puede llevarnos a repetir patrones que nos alejan de lo que deseamos. A lo lar...

La culpa es una de las emociones más comunes… y también una de las más confusas. A veces aparece para ayudarnos a reflexionar y reparar. Pero otras, se vuelve una carga silenciosa que nos castiga por elegirnos, por poner límites o simplemente por querer algo distinto. En este episodio de My Point Of View, hablamos de la culpa desde la psicoterapia: qué es, por qué aparece y cómo distinguir cuándo...

La sensación de “no merecer” y “no ser suficiente” es mucho más común de lo que imaginamos. A veces aparece justo cuando las cosas van bien, cuando recibimos un elogio, o cuando alcanzamos algo importante… y aun así sentimos que no lo merecemos. En este episodio de My Point Of View, exploramos de forma clara, profunda y compasiva cómo se forman estas creencias, cómo influyen en nuestra vida diaria...