基本无害 Mostly Harmless

朋友们，基本无害（时间胶囊版）限时回归，一起在秋天听听夏天的声音。 感谢 敏感肌专研品牌溪木源 对本期节目的大力支持 如果你的皮肤也有泛红、刺痛、干燥脱皮等突发敏感困扰，欢迎选购节目中提到的溪木源山茶花舒敏修护系列。 「购买方式」 1.上天猫 <溪木源旗舰店>， 找客服 报暗号<基本无害> 领取听友 专属优惠券 2. 点击链接 https://s.tb.cn/c.0DOUUJ 直达领券购买。 这次为大家准备了听友专属的无门槛5元券和3...

一条播客讲明白，越野跑从入坑到参赛� 【主播】 @向付召 @跑者日历 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:53 背景介绍 00:03:04 旅行青蛙近况汇报 00:15:14 内容预告 00:19:42 什么是越野跑 00:38:56 越野跑比赛怎么报名 00:48:23 什么是UTMB 00:52:19 不同国家的比赛和跑者有什么区别 01:01:30 UTMB有什么特点 01:12:33 PTL组别是什么 01:22:14 向付召的比赛经验 01:30:37 UTMB还有哪些组别 01:39:00 怎么报名UTMB 01:41:23 一定要提...

失而复得的下半期突袭，祝大家多听好消息，多做开心事。 封面是阿毛和老鼠岛的可爱quokka。 感谢候场喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ 【主播】 布布 一出 恰恰 张灏喆 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:54 干杯 庆祝 00:02:35 澳洲野生动物泛滥治理失败案例一则 00:04:17 我的邻居是袋貂 00:08:24 「有没有那种跟比较危险的动物相处的经验」 00:24:31 说说水里的动物 00:31:56 「第一次见裸着的树」 00:40:32 鹈鹕喜欢站在路...

好久不见朋友们！现充小毛带着2小时加长版珀斯生存手册为你庆祝周末。 通过这期节目你将收获：地球上最孤独城市的小众生活方式多样性展示、与土著和谐相处小妙招、昆明人背井离乡原因大揭秘（？ 由于设备原因，珀斯生存手册下期可能无法以正片形式跟大家见面，编辑部正在尝试用视频或者资料片形式留档� 感谢候场喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ 【主播】 布布 一出 恰恰 张灏喆 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:51 希望大家...

夏天是老友重聚的季节，时隔三年我们又请到了基本无害的老朋友张踩铃。 三年过去大家的身份、样子、心态或多或少都有了变化，但在坚持创作这件事上好像都还没变。 2018年的小毛（拳狮犬版）⬇️ � � � � 感谢美团医美对本期基本无害的支持！ 有医美需求的朋友们，记得在选择机构和项目前先看看 美团医美的北极星医美榜 ，通过 专家评审 和 用户暗访 ，为你提供专业客观的选店、择医信息，帮助你快速缩小选店、择医范围，降低风险和试...

请查收基本无害的突然更新，由基本无害高频返场嘉宾孙一冰带来的新朋友泡泡和他们的中亚旅行见闻分享� 与此同时在地球的另一端，旅行青蛙小毛向你寄来一张库马约尔山川景色️ 【主播】 泡泡 @孙一冰Oneice @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:49 旅行青蛙曲折UTMB参赛之旅 00:06:37 先聊聊虚拟世界的探索 00:09:22 对中亚的刻板印象和真实见闻 00:14:38 中亚五国旅游地理知识 00:19:01 哈萨克斯坦——中亚的上海（有蜜雪冰城版） 00:35...

温馨提示：收听前请戴好耳机，勿在地铁、办公室、宇宙飞船停船厂等人群密集场所外放本期节目。 在本期节目中你将接收到：男女混浴文化冲击、开放式关系讨论、夜店形态多样性展示 如有表述错误请在评论区友好指正，谢谢配合� 感谢柏乐乐喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ � � � 感谢地平线8号行李箱本期基本无害的支持！ 有行李箱购买需求的朋友们，现在在 京东平台搜索“地平线8号” 【“地平线8号（LEVEL8）京东自营旗舰店”和“地平...

震惊！「基本无害」古早嘉宾大返场竟然在柏林！编辑部决定罢工以示尊重（误） 小求助信息一则：小毛将远赴霞慕尼，有无临近城市活跃俱乐部推荐，帮助我们扩大生存手册版图！ 感谢柏乐乐喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ �� �� �� 感谢溪木源对本期基本无害的支持！ 溪木源是 全肤质敏感肌第一品牌 ，致力于为亚洲敏感肌人群提供安全、有效、愉悦的护肤体验。 溪木源男士航海王联名系列⬆️ 极光冒险启航，追逐少年气，征服油腻。...

小毛行程预告�7月末：万宁、8月初：康定、伊宁小红书外人节（待定）、8月中：西亚 小毛求助信息�西亚旅行建议、申根签证入境小咨询（详见片头独白�） 【主播】 植物油 恰恰 张灏喆 @小块哪好笑了 @午夜骑手毛冬 【音乐】 Back In Black——AC/DC Horses——Mallrat 大鱼——周深 小情歌——苏打绿 风雨彩虹铿锵玫瑰——田震 野花——田震 她说——林俊杰 十年——陈奕迅 女爵——杨乃文 bad guy——Billie Eilish 小美满——周深 制作：枳壳er 运营：Marv...

悉尼生存手册飘洋过海逃开袋鼠的追击和teenager的挑衅驶来了，我们仍然无法完全统计出在场观众的邻居都是哪些神秘的物种（？ 感谢候场喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ � � � 感谢 Strepsils 使立消 对本期节目的支持！ Strepsils使立消于1958年在英国上市，66年来专注咽喉健康，在英国、澳洲、新马泰等地区都深受欢迎，并且热销全球100多个国家和地区，成为全球性的家庭常备喉糖产品，一年卖出4.2亿盒。 如何选择产品？ 橙子味...

通知三则： �小毛现在正位于海拔6200米的慕士塔格峰上准备冲顶，让我们高举手中的什么都行，祝小毛顺利登顶，一切平安！ �来自小罗的勘误：问了豆豆，Rendezvous读作“夯devu” �记得欣赏封面：小毛（海超人版） 【主播】 贝小方 @小罗txt @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:04:19 来自海拔5400米的片头 00:09:57 起名艺术讨论 00:22:42 英语实际场景应用指南 00:24:58 小方5年间有什么变化 00:33:20 「穷的时候是比较快乐的」 00:35:19...

本期是新加坡生存手册的下期，上期指路：Ep162 新加坡生存手册：拼好话让你们玩明白了 此刻旅行青蛙小毛正在慕士塔格海拔不知道多少米反正很高的地方向大家发来问候。 夏天到了，记得跟喜欢的人（自己也行）出去旅行！ 感谢侃侃喜剧、跳海酒馆为本期节目提供场地和设备支持！ 【主播】 Sunny 大梦 @楼下王叔 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:02:00 叠甲时间 00:05:26 「希望基本无害能带大家看更多的世界」 00:07:23 新加坡人如何解...

这期节目是我们基本无害「且慢！」特别企划的成片第一期。 几周前，我们发起了这次企划。背景是我觉得，在心态层面慢的反义词不是快，而是急。着急的时候，生活慢不下来，事情也做不好。怎么才能不急，才能内心安稳？这是很多人的疑问，也是我的好奇。 短时间内，我们收到了131份非常高质量的投稿，他们来自不同的国家，不同背景。 当我在大理的苍山洱海旁听这些素材的时候，真有些天涯共此时的感觉了。 这期节目里，我们选择了其...

「新加坡生存手册」带着4个月前新加坡的高温，伴着国内的夏天一起上线了，可以说是十分应景的一集。 因为城市生存手册IP初次走出国门录制，基本无害编辑部对这座陌生的城市充满好奇，所以在节目中你能听到十分高频的“啊？”“等一下”“为什么？”“是什么？”，请不要惊慌，这是外星人对人类文明充满好奇心的标志，欢迎对新加坡了解的朋友们在评论区多多提供友好善意的信息补充（鞠躬）。 ️ ️ ️ 感谢【我的保险顾问】小雨伞保险经纪对本...

yo，万众期待的「温州生存手册下期」终于排除万难披荆斩棘过关斩将百折不挠勇往直前的上线了！ *注：以上成语均来自deepseek：「排除万难」的近义词答案，与基本无害团队文化水平无直接关系。 本期温州生存手册AKA《温州入赘指南——从入门到放弃》，觉得这期不错但没听过上期的朋友记得去补课，上期指路：「Ep160 温州生存手册：对外团结一致，对内加密通话」 祝大家高考顺利！ � � � 感谢老朋友直白美学对本期节目的支持！ 直白美...

yo，大病初愈的小毛邀你收听半年前在温州跟各位老板的经商、语言、入赘（不是）研讨大会。 这次依旧是全明星阵容，现场主打一个谁都插不进去话。 本期是上篇，敬请期待期待下周的下期。 � � � 感谢 Schiff Nutrition旭福 对本期节目的支持！ Schiff Nutrition自1936年创立于美国，天然营养补充剂开创者，专注营养健康领域89年，国家级官方指定品类唯一合作伙伴。畅销全球50+国家，供应全球超过50亿的片剂，胶囊等产品，成为钙补充...

朋友们，今天shownotes不多写了，我现在需要休息。 1.新西兰北岛也是一个很有意思的地方，不像南岛充满了不同风格的户外资源，北岛的自然和城市平衡做得更好。 2.大境门我跑完了，成绩不好，但是想到本来是要退赛的，带病完赛也挺牛逼的。但是这个赛道灰太大了，硬化路面太多了，虽然有利于跑成绩，但是真的不是很符合我的兴趣。 3.老挝和柬埔寨，下回再说。 祝大家身体健康。 【音乐】 Trust Fund Baby——Kyle Hume Itsy Bitsy Tee...

这期节目是前不久，在新西兰巡演完专场后，在南岛（以及一点北岛）游玩的时候录的一些音频碎片的合辑。 这是我人生中第一次去新西兰，可能是新西兰南岛作为户外天堂本来就很合我口味，也有可能是一路上有许多朋友提供帮助，总之，这是我多年来体验最好的「独自旅行」了。 在新西兰南岛，我在基督城非常特别的演出场地（演出的时候感觉在传道）见到了几百位可爱的观众；在 Lake Tekapo 看了秋日美景和震撼星空；在去 Mt Cook 国家公...

这期仍然是一年前来自成都的时间胶囊，上期指路：Ep158 搞对象-上｜你恋爱怎么谈的？借我抄抄 在工作周日聊点成年人的话题，提前祝大家五一假期快乐！ 温馨提示：片头片尾均有旅行青蛙小毛的solo小预告。 【主播】 @拿着话筒的王越 @单口喜剧石老板 @浪人Rock @Pan_LS @宁家宇 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:02:16 感谢热心听/观众 00:04:32 「谈遍了学校里同年级及以上所有长得帅的人」 00:08:44 「我和我亲弟弟最好的朋友正在秘...

️请查收来自成都的时间胶囊。 基本无害在「爱情」这个主题上做过很多尝试（包括但不限于「约会学院」和「鸳鸯谱信箱」系列），这次我们现场跟大家聊聊爱情。很难想象这群“爱情专家”第二天可以在同样的时间地点聚众狗叫、随地大小演，羡慕成都朋友的精神状态。 祝大家四月快乐，记得先爱自己！ 鸳鸯谱信箱指路：Ep155、Ep151 约会学院指路：Ep79、Ep81、Ep89、Ep103 成都达人秀指路：Ep146 【主播】 @拿着话筒的王越 @单口喜剧石老...

继「基本无害成都达人秀」大获成功之后，我们在中国著名小区阿那亚开启了「基本无害达人秀2.0版」。 这次在周末早上8:30（这对吗）的海边，依旧给大家带来一期抽象而不失温馨的随地大小演。 附带阿那亚生存小攻略，祝大家周末吹风愉快！ �海外《沉舟》专场购票指路⬇️ 【澳洲】 珀斯（4月13日）：https://www.eventbrite.com/e/1215865830429 【新西兰】 奥克兰（4月17日）：https://www.eventbrite.com/e/1274804557749 基督城（4...

请查收阿毛从欧洲到中国赶路碎片 � � � 小红书心理联合小宇宙在清明共同发起「关于我的墓志铭」特别企划，通过生死议题的讨论在这个特别的季节提供一个契机，让大家停下来认真思考「究竟要以什么样的姿态度过这一生」。 欢迎在小红书和小宇宙搜索「关于我的墓志铭」进入活动页了解更多。 写完这一句，人生还有下半场。 � � � �海外《沉舟》专场购票指路⬇️ 【澳洲】 悉尼（4月6日）：http://b.mtw.so/5zKfeg 墨尔本（4月12日）：htt...

温馨提示：本期节目建议搭配火锅一起收听。 欢迎误入小毛小张火锅聊天局（嚼嚼嚼，在一堆桌游面前从游戏聊到脱口秀创作，从互联网聊到要不要青史留名。 �小张小毛都会出现的《沉舟》专场购票指路⬇️ 【澳洲】 悉尼（4月6日）：http://b.mtw.so/5zKfeg 墨尔本（4月12日）：http://b.mtw.so/5O2vMi 珀斯（4月13日）：https://www.eventbrite.com/e/1215865830429 【新西兰】 奥克兰（4月17日）：https://www.eventbrite.com/e/1274804...

鸳鸯谱系列限时回归！鼓掌30秒� 你将听到人类情感问题老专家（误）和AI心理咨询师的隔空对话、不同处境下的朋友对婚姻的两种完全不同的态度。 附：心理医生DeepSeek出诊记录文字版：https://gjla5zngsa.feishu.cn/docx/HmHvdE7Rzo2GAJx3pELcnfkYnAm � � � 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂 是国内专业营养补剂品牌， 全球高品质营养补剂工厂价 的先驱，致力于为大家提供高品质...

这次对谈录制于2025年元宵节，很难想象基本无害从录制到更新的速度已经达到了惊人的19天，时间胶囊恐成过去式。 宋明蔚：资深登山爱好者和户外媒体人、前《户外探险》执行主编、《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》的作者 19天前阿毛和小明在北京岩馆、路边小店、亮马河畔留下了很多对采访、写作、自由登山者、如何面对受众和自己的思考与感叹，希望大家都能找到与自己与世界舒适相处的方式。 感谢MoveFree 益节对本期节目的支持...