Modo Terapia

Puede pasar que por distintas razones, tengamos que hablar en público. Y también puede pasar que al momento de hacerlo nos paralizamos, titubeamos o directamente lo evitamos. En este episodio vamos a entender por qué nos pasa y te vamos a dar herramientas para combatirlo.

El burnout es más común de lo que pensas tanto en el trabajo como después de la pandemia y sobre todo cuando estamos terminando el año. Pero de que hablamos cuando decimos cabeza quemada. Escucha este capítulo de Modo Terapia en donde te explicamos que es y cómo combatirlo.

La negación es un mecanismo de defensa y una estrategia de afrontamiento que todos usamos en algún momento. En este capítulo de Modo Terapia te contamos cuáles son sus beneficios y sobre todo sus costos!

Los viernes nos dedicamos a contestar tus opiniones, dudas y preguntas que le hacés a Seba a través de su instagram. ¿Qué estas esperando? Mandale la tuya y la debatimos en el consultorio

El ataque de pánico es una de las sensaciones psicológicas y fisiológicas más horribles de transitar. En este capítulo de Modo Terapia te contamos de qué se trata y qué podes hacer para combatirlo

Parece que hay algunas personas que tienen algunos pensamientos en su cabeza que siempre tiran en contra, una especie de autoboicot constante: a eso le denominamos el síndrome del impostor, y en este episodio de Modo Terapia vamos a ver cómo reconocerlo y qué herramientas tenés para dejar esas rumiaciones de lado.

¡Hola! Acá normalmente encontrás los programas de Modo Terapia que salían en vivo por CONGO.fm, a partir de ahora decidimos transformarnos y hacer Modo Terapia Podcast. Mantenemos el mismo equipo, pero ahora vamos a poder hablar de temas que antes por temas de formato y duración, no podíamos hablar. Vamos a estar subiendo episodios los lunes, miércoles y viernes, donde vamos a hacer consultorio, a...

Yo siempre digo que las peleas son inherentes a los vínculos porque como las relaciones se arman con personas siempre hay diferencias. Obviamente que las parejas no son la excepción a esta regla. Entonces,  ¿Cuáles son las peleas más habituales? Aunque cada pareja sea un mundo o mejor dicho, aunque cada pareja tenga su propio contrato, hay motivos de peleas que se repiten. En el modo terapia...

Ese sentimiento que tenemos la mayoría de las personas es por lo menos molesto. Esto de quedarse rumiando horas y horas sobre si estuviste bien o si estuviste mal puede ser muy desgastante, sobre todo si te pasa todo el tiempo. Hay culpas reales y culpas psicológicas, no todas son iguales. Muchas tienen que ver con no poder decir que no, con pedir algo, con no satisfacer las expectativas del otro....

Será que son dos de los atributos psicológicos más importantes que puede tener una persona ¿Será que además son dos caras de una misma moneda psicológica? Lo cierto es que a la empatía y a la resiliencia las vamos a necesitar todos en varios momentos de nuestra vida. La primera porque como mínimo implica la capacidad de ser sensible con el otro y eso es fundamental para poder construir vínculos fu...

Todos alguna vez pasamos por una y si todavía no te paso, no te preocupes que ya te va a tocar. Las crisis forman parte de la vida y son naturales. Algunos tienen muchas y otro pocas pero nadie se salva. Durante las crisis se impone la duda y lo que hasta ayer era una certeza pasa a ser incertidumbre y si la crisis es existencial, entonces lo que estará en duda será casi todo. Son esos momentos en...

Los amigos juegan un papel fundamental en nuestras vidas, son clave.  Los amigos juegan siempre para tu equipo aunque eso no quiera decir que siempre te digan que si. De hecho los que a veces te dicen que si a veces te hacen pensar son muy valiosos. ¿Por qué somos amigos de algunos y de otros no, que tienen esas personas que nos identificamos tanto,? ¿Por qué les contamos algunas cosas a unos...

Se supone que las parejas tienen que ser parejas, no? O sea que en una relación los dos tienen que estar a la misma altura, para decirlo más frío, ambos tienen que tener más o menos los mismos derechos y las mismas obligaciones. Bueno, esto que parece muy sencillo muchas veces no es así y a partir de esto nos encontramos muchas diferentes y asimetrías  En el modo terapia de hoy te vamos a con...

La nostalgia puede aparecer al escuchar una canción o al mirar una foto. Es cómo si al recordar otros tiempos, podamos describirlos cómo “el paraíso perdido” aquello del pasado que me entristece saber que ya no va a volver, y refuerza la idea de que ahora todo es distinto. ⚡ Una de las preguntas que nos trae la nostalgia es: si en este momento nos quita del momento actual por pensar que el pasado...

La relación con nuestros padres está sin dudas, entre las más importantes de nuestra vida. Y claro está, ese vínculo va a pasar por muchas etapas diferentes, de una forma será en la infancia y de otra distinta debería ser en la adúltez, aunque no siempre es así. A veces, cuando nuestros padres son adultos y nosotros también puede costar encontrar un punto de encuentro, algo en común. Esa será una...

No hay persona que no los tenga. Algunos tienen muchos y por varios motivos, otros tienen pocos y en determinados momentos. Lo cierto es que son parte del ser humano y no son necesariamente negativos. Podremos alguna vez ver a los miedos con una connotación positiva? Podremos, a partir de eso, ir en búsqueda de ciertos miedos para enfrentarlos? En el modo terapia de hoy te vamos a contar cuáles so...

Cuando conocemos a alguien y empezamos una historia de amor, sería ideal que esa persona venga con un prospecto en donde se indiquen las contraindicaciones. Sería muy bueno pero no sucede así, nos tenemos que dar cuenta solos y a veces resulta muy difícil. Las relaciones en donde se genera dependencia emocional parecen más una novela que una pareja sana. En este episodio de Modo Terapia te vamos a...

Todos sabemos que formar y sostener una pareja no es nada simple. Más complejo aún puede llegar a ser formar una familia. Y todavía más puede ser una familia ensamblada. Lo que muchas veces se nombra como los tuyos, los míos y los nuestros no es otra cosa que una pareja en donde uno o los dos miembros tienen hijos de relaciones anteriores. En el modo terapia de hoy te vamos a contar cuáles son los...

Para que te des una idea Adolecer significa sufrir cierto defecto, carencia o vicio, o también padecer una enfermedad. Eso nos da la pauta de lo que vive un adolescente durante esta etapa de su vida. ¿Cuando empieza esa etapa? Y sobre todo la pregunta del millón… ¿Cuándo termina? Esas personas que se aíslan, que tienen a sus pares como lo más, que muchas veces necesitan pertenecer, que experimenta...

Convivir significa vivir o habitar con otros el mismo lugar y esto que suena fácil de decir a veces resulta muy complicado de hacer. Y más complicado será aún si hay una pandemia como telón de fondo. Todos los que vivimos con otros nos vimos obligados en este época a pasar mucho más tiempo con nuestros convivientes de lo que estábamos acostumbrados y eso no es gratuito. La sobre exposición psicoló...

💡 ¿Existen las buenas o malas decisiones? ¿O tendrán que ver con un contexto y unas circunstancias? 🤔 ¿Son buenos o malos los cambios? ¿Es posible decidir no cambiar? ⏲️ ¿Son mejores las Decisiones con tiempo o las decisiones apresuradas? ¿Hay mejores momentos en el día para decidir? 🛋️ Todas estas preguntas las respondemos con decisión en el Modo Terapia de hoy y esperamos que cambien algo en v...

¿Por qué será que los hermanxs suelen ser tan distintxs? ¿Será porque nunca se crían de la misma forma y los padres siempre son diferentes? ¿Cual será la diferencia fundamental entre un menor y un mayor? ¿Y lxs hermanxs del medio qué personalidad suelen tener? Hermanx mayor, hermanx menor, hermanxs del medio o hermanxs del alma: lo cierto es que hay pocas cosas en la vida que somos para siempre y...

El trabajo debe ser uno de los aspectos más estructurales en la vida de una persona. El trabajo dignifica, estructura la semana y tiene impacto positivo o negativo en la autoestima: puede ser la fuente de muchas satisfacciones o puedo generar rumiaciones interminables. Ya sea para trabajar por tu cuenta o trabajar en relación de dependencia, se necesita una estructura de personalidad específica o...

A veces es difícil pasar de ser 2 a ser 3 y eso es lo que ocurre cuando una pareja tiene un hijx. Sobre todo porque el que llega va a tener prioridad absoluta o por lo menos debería. Un pareja con hijxs además de ser pareja sentimental también pasa a ser pareja de padres y eso configura un gran desafío para la relación. Desde los roles que ocupa cada uno hasta el desafío de formar un bloque compac...

El dinero puede generar conflictos cuando falta obviamente y también, a veces lo genera cuando sobra. Algunos lo usan para ejercer poder, otros para demostrar cariño, algunos se sienten protegidos y a otros les genera seguridad.  Lo cierto es que la relación que tenemos con el dinero puede ser compleja. En el Modo Terapia de hoy te contamos cuáles son los conflictos que puede generar y cuáles...