Miss Independent

Le emozioni possono davvero essere categorizzate in positive e negative? O forse sarebbe meglio identificarle a seconda della funzione che hanno in quel momento? Possiamo infatti imparare a gestire anche le sensazioni meno piacevoli e, nel farlo, capire quali messaggi ci stanno portando. Inoltre, vivere un’ampia gamma di emozioni è segno di una buona capacità di assaporare la realtà in tutte le su...

Dal titolo di questo episodio avrai intuito che oggi avevo voglia di tirar fuori il mio lato nerd, quello che vorrebbe essere un mix fra la Montalcini e Piero Angela, ma che in realtà credo sia solo il riflesso della mia insaziabile fame di risposte ;) In questa puntata ti racconto quali, secondo me, sono gli oggettivi vantaggi di un certo tipo di approccio alla vita, che certi filoni della Legge...

L'episodio di oggi di Miss Independent è da ascoltare con un bel bicchiere di vino a portata di mano! Ospite della rubrica "Si può fare", in cui intervisto donne normali e straordinarie come te sulla loro storia di cambiamento, è Valeria Bugni , fondatrice del Wine Lady Club e creatrice di percorsi di consapevolezza al femminile attraverso la metafora del nettare di Bacco. Lettura suggerita: Il gi...

"Il passato è passato: il momento di potere è nel presente" Louise Hay Che effetto ti fa questa frase della magica Louise? Qualche anno fa a me avrebbe scatenato almeno tre reazioni diverse, anche a seconda del meteo e della fase mestruale in cui mi trovavo, ammetto ;) Adesso sono ancora meteoropatica e lunatica come le maree a Mont Saint Michel, ma questa perla della Luisona non solo mi rincuora...

Esattamente come per guidare un mezzo di trasporto serve fare una scuola e prendere la patente, secondo me, per avere una società con un po’ meno ingorghi emotivi tutti dovremmo farci un po’ di chiacchierate per almeno qualche settimana con dei professionisti della relazione d’aiuto. Ho dedicato moltissime delle mie risorse in termini di tempo e denaro alla risoluzione di un po’ di situazione inga...

Questa puntata di Miss Independent inaugura una nuova rubrica, che ho chiamato “Si può fare”: ogni episodio contiene interviste ad una donna come te che mi ascolti, normale e straordinaria insieme, che ad un certo punto, spesso nel mezzo di una grande crisi personale, ha deciso di cambiare la propria vita. L'episodio di oggi contiene la chiacchierata con Sabrina Maffioli, con un passato da infermi...

La maternità è un tema moolto delicato, e so già che potrebbe urtare la sensibilità di qualcuna di voi, perciò mi scuso fin d’ora se questo accadesse. Il mio obiettivo, come sempre, non è dividere, ma unire noi donne nella consapevolezza di quanto possiamo essere ancora più forti, insieme, con o senza figli. Nell'episodio di oggi di Miss Independent ti racconto la mia esperienza con la ricerca di...

E=mc2, un tulipano, un piatto di pasta al pomodoro: cosa hanno in comune? Sono tutte cose apparentemente semplici, eppure possono spiegare concetti veramente molto, molto complessi. Tipo la teoria della relatività di Einstein. Ecco perché mi piace il concetto delle 3 sfere: è apparentemente semplice, quasi banale quando lo senti all’inizio. Ma se poi ti fermi a ragionarci un po’ su, e applichi il...

La rabbia, una delle emozioni più controverse, sia perché considerata ingestibile, sia perché porta con sé un’altra delle grandi paure: quella del conflitto. E invece, è una preziosa alleata! Non solo si possono trovare modi funzionali di incanalare l’energia della rabbia, ma anzi, possiamo imparare ad usarla come indicatore di ciò che ci sta a cuore davvero. Un altro concetto di cui cercherò di d...

Una delle leve più importanti per imparare coltivare la vera indipendenza, che poi è la consapevolezza di essere la tua migliore alleata, non sta nella testa: sta nel cuore, nella pancia e poi anche nella testa! E qui i problemi insorgono, proprio perché molte di noi purtroppo hanno imparato (come meccanismo di difesa), a rifugiarsi nella razionalità o nei consigli altrui quando si tratta di prend...

Ieri sera ho mangiato una pizza un po’ salata, sono in premestruo e ultimamente ho parlato spesso di cose che ormai appartengono al passato ma sono state dolorose: questo mix di eventi mi ha portata a svegliarmi stamattina alle 3 e mezza con un po’ di paranoie. Perché te lo racconto? Perché molto del merito del mio essermi riaddormentata serenamente è dell’uomo che mi ha ascoltata fino alle 5 del...

Sai perché ti so descrivere così bene come ci si sente nella tela del ragno? Perché ci ho passato dentro 4 lunghi anni. Poi finalmente, un bel giorno di novembre 2016 ne sono uscita, mi sono rifatta una vita di cui sono molto felice, e nell'episodio di oggi voglio raccontarti come puoi farlo anche tu. Ho cercato di includere quante più informazioni e spunti ho potuto, ma questi sono temi molto vas...

L’8 marzo non è “la festa della donna”. È la “giornata internazionale dei diritti della donna” istituita, cito testualmente da Wikipedia, per ricordare sia le conquiste sociali, economiche e politiche, sia le discriminazioni e le violenze di cui le donne sono state e sono ancora oggetto in molte parti del mondo. Altro che mimose... Nell'episodio di oggi, ti propongo di onorare il vero significato...

Se qualcuna ti “porta via il marito/fidanzato” …non fare come Giunone e Medea, anzi: ringraziala, lasciaglielo e occupati di te! Le donne Giunone/Medea, quando sono ferite dal marito o fidanzato, spesso convogliano tutta la propria amarezza e frustrazione in una vendetta cieca non verso di lui, che è la vera concausa del loro dolore, ma verso le amanti o chiunque sia anche solo sospettato (a torto...

La vita è una lotta, se non c’è fatica non c’è merito, se qualcosa arriva facilmente, o è una botta di c*%$o o c’è la fregatura. Sono pensieri familiari? Un vissuto drammatico nell’infanzia, se non compensato da figure adulte capaci di rassicurarci o da un percorso con un professionista della relazione d’aiuto, ci può portare a pensare che il dramma sia ciò che dà senso e valore all’esistenza. Que...

L’anima gemella? Non esiste! 👻 Esistono centinaia, migliaia di persone con cui entriamo in contatto nella nostra vita: alcune per qualche frazione di secondo, altre per decine di anni. E le cosiddette “anime gemelle” hanno un solo compito…che non è quello di farci finalmente sentire l’altra metà della mela.🍎🍎 Certo, ci sono le storie che senti, di quelle coppie che si conoscono al liceo, si spo...

Le pubblicità degli anellini coi cuoricini, cioccolatini, fiorellini & co sono la prova provata che San Valentino è una festa commerciale quasi peggio del Natale (per non parlare delle ipocrisie sull’8 marzo, che è meglio se non ci penso). Quindi, perché ne parliamo nell'episodio di oggi? Perché in fondo è un’ottima scusa per parlare dell’amore, quello vero! Essere single consapevolmente, quindi s...

Un giorno Alice arrivò a un bivio sulla strada e vide lo Stregatto. “Che strada devo prendere?” chiese lei. “Dove vuoi andare?” chiese lui. “Non lo so!” Rispose Alice. “Allora – disse lo Stregatto – non ha importanza”.* Il cambiamento: a volte più lo desideriamo, più lo temiamo! E quando poi succede qualcosa di inaspettato…ci manca la terra sotto ai piedi. Una cosa è certa: potremmo non sentirci m...

Esiste la dieta ideale per l’essere umano? Secondo me sì…ma non credo sia fatta di calorie o beveroni. PREMESSA IMPORTANTE: tutto quello di cui parlo e che ti propongo nell'episodio di oggi non vuole in alcun modo sostituire il lavoro dei professionisti nell’ambito della nutrizione e della relazione d’aiuto (che secondo me dovrebbero sempre lavorare in coppia, tra l’altro) Il cibo è solo una delle...

Impronte digitali, iride, timbro della voce, perfino la nostra flora intestinale è unica e irripetibile, oltre ovviamente alla storia della nostra vita: perché allora ci ostiniamo a confrontarci con i corpi, le vite e i successi degli altri? Secondo me capita perché, a un certo punto, abbiamo iniziato ad usare male un comportamento che ci è sempre servito per sopravvivere: l’imitazione. Come se ne...

A volte il modo migliore per fare un altro passo avanti…è voltarsi un attimo a vedere quanto siamo state brave a fare tutti quelli che ci hanno portato fin qui ;) Oggi ti racconto la mia proposta per l'inizio di quest’anno, che è anche il mio augurio dal profondo del cuore. Per farlo devo tornare parecchio indietro, al 2015, anno in cui avevo creato il progetto Kintsugi Olistica. È stata una pessi...

Oggi è il 21 dicembre e questo è il 21esimo episodio di Miss Independent, dedicato proprio alla chiusura dell’anno in vista del 2021! Ho una piccola confessione da farti: di solito ho qualche problema con la costanza, e anche con la chiusura dei cicli. Te lo racconto perché il fatto di non aver mollato il colpo per 21 settimane con Miss Independent ed essere arrivata alla fine della prima stagione...

Il 14 dicembre l’ultima luna nuova di questo 2020 sarà accompagnata da un’eclissi: nel momento di massimo buio c’è già una promessa di rinascita alla luce: stupenda metafora da applicare anche nella vita, che ne dici? Il 13 dicembre inoltre si festeggia S.Lucia, ricorrenza che in alcune parti d’Italia e nel nord Europa ha anche più importanza del Natale e che probabilmente è la versione cristiana...

La “Sindrome dell’impostore” descrive una condizione psicologica particolarmente diffusa fra le persone competenti, che tendono a sminuire il proprio reale valore, o a considerare alla portata di chiunque altro ciò che loro fanno con facilità. Perfezionista, wonderwoman, genio naturale, solista, esperta: possiamo ringraziare la Dott.ssa Valerie Young, per aver suddiviso in 5 categorie le varie sfu...

Se stavi aspettando un segnale dall’universo per iniziare a scrivere il tuo libro o per tirarlo fuori dal cassetto e presentarlo ad un Editore…eccolo qui! Come la vita di ognuna di noi è stata influenzata anche dall’ambiente di origine, così il tuo libro avrà un destino più o meno felice anche in base all’amore e alla cura che avrà ricevuto fin dalle prime fasi della sua stesura. Nell'episodio di...