Mindiverse 曼谛悟思｜禅与冥想 | 通俗简单语言，直击人性最本质

Mindiverse 冥想: 海边冥想 27.11.2019 13:07 ↓

在海浪声的陪伴下，做一次轻引导冥想。

Mindiverse 冥想: 感冒是一种体验 20.11.2019 15:48 ↓

把感冒作为正念冥想练习，对于各种症状，不做判断，不去抵触，全然接受。生病的时候，我们更容易体会到不执著，放下一切；感冒的恢复需要时间，也能培养我们的耐心。

Mindiverse 冥想: 轻引导冥想2 16.11.2019 11:09 ↓

轻引导+铃声。每次响铃时，检查注意力是否还在呼吸上，若无，轻轻回到呼吸上来，即可。

Mindiverse 冥想: 不可控 11.11.2019 12:26 ↓

不可控是万事万物的常态，坦然接受可省去很多烦恼。在做事时，我们仍然努力去促成好的因缘和机遇，但是让结果顺其自然，这样才能更好地享受过程。

Mindiverse 冥想: 瞬息万变 07.11.2019 11:27 ↓

一切都不是永恒的，不要期待美好永存，也不必担心糟糕持续。这样，便不会被负面情绪左右。

Mindiverse 冥想: 什么都不重要 03.11.2019 13:17 ↓

当我们认为很多东西都重要的时候，便失去了人生最重要的东西——方向和自由。

Mindiverse 冥想: 时间就是现在 31.10.2019 10:27 ↓

抑郁来自过去，焦虑来自将来，平静来自此时此刻。

Mindiverse 冥想: 原谅 22.10.2019 10:41 ↓

选择原谅才能重获平静，让回应更加明智。

Mindiverse 冥想: 敬畏 21.10.2019 11:34 ↓

敬畏让我们忘掉自我，忘掉了因自我产生的问题和烦恼。

Mindiverse 冥想: 不求得到理解，但给与理解 19.10.2019 13:13 ↓

通过冥想，可以观察和领悟内心世界变化的规律，这样我们可以去给予别人真正的关爱。人生的一种乐趣在于给予理解，而不是期望得到理解。

Mindiverse 冥想: 仿佛第一次 19.10.2019 10:04 ↓

每一次都仿佛第一次，感受初心，初学者心态。

Mindiverse 冥想: 不做判断 19.10.2019 15:10 ↓

判断越多，假设越多，越容易走入思维的死角。丢弃不必要的判断，腾空大脑，人生的选项会增加很多。

Mindiverse 冥想: 爱和友善 19.10.2019 13:02 ↓

爱能战胜一切。通过冥想，唤醒内心深处的爱和友善。

Mindiverse 冥想: 敢于面对 19.10.2019 13:03 ↓

敢于面对过去的创伤，同时又不和它纠缠，这是内心疗伤的重要一步。

Mindiverse 冥想: 只是一个想法 19.10.2019 11:49 ↓

往往让我们产生过激反应的，只是一个想法。不去和它互动，便能保持平静和专注。

Mindiverse 冥想: 选择感恩 19.10.2019 11:04 ↓

生活是个多面镜，通过感恩，看到有爱的世界。

Mindiverse 冥想: 接受自己 19.10.2019 10:56 ↓

接受是一种人生智慧，智慧之所以难得，是因为它总是反直觉的。

Mindiverse 冥想: 放掉想法 19.10.2019 14:03 ↓

痛苦来自于想法，放掉想法，解除痛苦。