Mental Moves Podcast mit Ben Göller

Im Dialog mit Johannes Rydzek, Teil 2. Was passiert, wenn ein Lebensabschnitt zu Ende geht, der viele Jahre den eigenen Alltag, die Identität und das persönliche Umfeld geprägt hat? Und wie gelingt es, einen solchen Übergang bewusst zu gestalten? Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Johannes Rydzek sprechen wir über das Karriereende im Spitzensport – und über die Gedanken, Gefühle und Entscheidung...

Im Dialog mit Pascal Weis. Wie entsteht eigentlich Leichtigkeit unter Druck? Und warum beginnt nachhaltige Leistungsfähigkeit häufig dort, wo wir wieder lernen, unseren Körper bewusst wahrzunehmen? Im zweiten Teil unseres Austauschs sprechen Pascal und ich über Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und die Frage, weshalb Bestleistung nicht aus Härte, sondern aus Präsenz entsteht. Wir schauen auf den Unte...

Im Dialog mit Johannes Rydzek. Wie entsteht eigentlich mentale Stärke? Und warum beginnt persönliche Entwicklung häufig nicht mit den richtigen Antworten, sondern mit den richtigen Fragen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Johannes Rydzek - Olympiasieger, mehrfacher Weltmeister und einer der erfolgreichsten Nordischen Kombinierer Deutschlands – über unsere gemeinsame Zusammenarbeit und darübe...

Im Dialog mit mir selbst. Wie gestaltest du eigentlich deine Pausen? Und woran merkst du, dass dein Körper gerade Entspannung braucht? In dieser Solo-Folge lade ich dich dazu ein, für einige Minuten bewusst aus dem Alltag auszusteigen und deinen Fokus nach innen zu richten. Gemeinsam schauen wir darauf, warum nachhaltige Leistungsfähigkeit weniger eine Frage des Zeitmanagements als vielmehr des En...

Im Dialog mit Pascal Weis.  Warum bedeutet Bewegung so viel mehr als körperliche Fitness? Und was können wir vom Spitzensport lernen, ohne selbst Leistungssportler zu sein? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Pascal Weis -Sportwissenschaftler, Therapeut und Coach – über nachhaltige Leistung, Bewegung und die Frage, warum wir den Menschen niemals hinter der Performance verlieren dürfen. Gem...

Im Dialog mit mir selbst. Was macht Teams wirklich erfolgreich? Welche Rolle spielt Führung dabei? Und was brauchen Menschen, um ihr Potenzial im Team voll entfalten zu können? In dieser Solo-Folge teile ich 5 Faktoren, die aus meiner Sicht als Sportpsychologe, Coach und ehemaliger Teamprofisportler entscheidend für erfolgreiche Teams sind. Dabei verbinde ich Erkenntnisse aus der Sportpsychologie...

Im Dialog mit Tim Weinert, Teil 2. Was macht Zusammenarbeit wirklich wirksam? Und warum fällt Kooperation in Organisationen oft so schwer, obwohl wir sie alle wollen? Im zweiten Teil des Gesprächs mit Tim Weinert sprechen wir darüber, wie Zusammenarbeit jenseits von reiner Funktionalität gelingen kann. Wir schauen auf Vertrauen, Transparenz und die Rolle von Führung, wenn es darum geht, wirklich K...

Im Dialog mit dir selbst. Wie gut kennst du dich wirklich? Und wie sehr stimmt dein Selbstbild mit dem überein, wie andere dich wahrnehmen? In dieser Podcastfolge geht es um das Zusammenspiel von Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung – und warum diese oft stärker voneinander abweichen, als wir denken. Ich stelle dir mit dem Johari-Fenster ein Modell vor, das dir hilft, dich selbst besser zu verst...

Im Dialog mit Tim Weinert Teil 1 Was passiert eigentlich, wenn wir Entscheidungen treffen? Und warum fällt es uns oft so schwer, Klarheit zu finden, obwohl wir scheinbar alle Informationen haben? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tim darüber, wie Entscheidungen in der Realität entstehen, jenseits von reiner Rationalität. Wir schauen darauf, welche Rolle Intuition, Erfahrung und Kontext spiele...

Im Dialog mit Lena Schwind von Lenatura– Teil 2   Wie funktioniert Hypnose eigentlich wirklich? Was passiert in unserem Kopf, wenn wir in Trance gehen? Und wie können innere Bilder gezielt Veränderung ermöglichen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs tauchen wir konkret in die Praxis ein. Wir sprechen über Hypnose, Selbsthypnose, Ankertechniken und darüber, wie wir diese Tools im Coaching, im Sp...

Im Dialog mit Lena Schwind von Lenatura– Teil 1   Was macht gute Begleitung eigentlich wirklich aus? Sind es die richtigen Methoden oder die Haltung, mit der wir einem Menschen begegnen? Und wie entsteht ein Methodenkoffer, der wirklich trägt und nicht nur funktioniert? In dieser Podcastfolge sprechen Lena und ich über unsere Arbeit, über Erfahrung, über Haltung und darüber, warum Methoden er...

Im Dialog mit Chris Nelson Makram – Teil 2   Was passiert, wenn Persönlichkeitsmodelle nicht nur verstanden, sondern im Alltag wirklich angewendet werden?  Wie verändert sich Zusammenarbeit, wenn Menschen Verantwortung für sich, ihre Wirkung und ihre Rolle übernehmen?  Im zweiten Teil unseres Gesprächs vertiefen wir die praktische Anwendung von Profile Dynamics in Führung, Coaching...

Hinter den Kulissen von Olympia 2026. Was passiert mental, wenn ein Traum plötzlich greifbar wird? Und warum entsteht Höchstleistung nicht aus Perfektion, sondern aus Präsenz? In dieser Solofolge nehme ich dich mit in meine Arbeit als Sportpsychologe auf dem Weg zu den Olympischen Winterspielen 2026. Ich teile persönliche Gedanken über Druck, Erwartungen und darüber, warum Klarheit im Moment oft e...

Im Dialog mit Chris Nelson Makram – Teil 1   Was braucht es, damit Führung und Zusammenarbeit in komplexen Organisationen wirklich wirksam werden?  Und wie können Persönlichkeitsunterschiede dabei helfen, statt zu blockieren?  In dieser Podcastfolge spreche ich mit Chris Nelson Makram über Führung, Organisationsentwicklung und den bewussten Umgang mit Unterschiedlichkeit. Ein besond...

Im Gespräch mit Leroy Mabikounou, Teil 2   Wie verändert eine Extremerfahrung den Blick auf das eigene Leben? Welche Erkenntnisse bleiben, wenn der Körper zur Ruhe kommt? Welche innere Haltung hilft dabei, über ein erreichtes großes Ziel hinaus weiterzugehen?  Im zweiten Teil sprechen wir darüber, wie der Transeuropalauf emotional, mental und im Alltag nachwirkt und welche Rollen Vertrau...

Im Dialog mit Leroy Mabikounou. Was passiert, wenn man sich einer Herausforderung stellt, die körperlich wie mental an Grenzen führt? Und was können wir aus Extremerfahrungen über Präsenz, Fokus und innere Stärke lernen?  In dieser Podcastfolge spreche ich mit Leroy über seinen Transeuropalauf – 41 Etappen, über 2.300 km – und darüber, was passiert, wenn man Schritt für Schritt über sich hina...

Hypnose – dein Bewusstsein bewusst nutzen Hast du dich schon mal gefragt, was wirklich hinter Hypnose steckt? Ist es Show, Kontrollverlust oder doch eine kraftvolle mentale Trainingsform? In dieser Folge von Mental Moves räume ich mit Mythen auf und zeige, wie Hypnose dir helfen kann, deine innere Ruhe, Kreativität und Motivation gezielt zu aktivieren. Du erfährst: ✨ Was Hypnose wirklich ist und...

Im Gespräch Birgit Nieschalk, Teil 2 Wie gelingt es, Teams wirklich einzubinden – ohne endlose Meetings, starre Vorgaben oder das Gefühl, alles kontrollieren zu müssen? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Birgit Nieschalk in die Welt der Liberating Structures ein. Hinter diesen leicht erlernbaren Methoden steckt weit mehr als ein Werkzeugkasten: Sie eröffnen neue Wege, Zusammenarbeit einfach...

Im Gespräch Andreas Sander, Teil 2 Wie können Bilder im Kopf unsere Performance und Gelassenheit im Alltag beeinflussen? Und warum ist Visualisierung nicht nur für Spitzensportler ein wertvolles Werkzeug? Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Skirennfahrer Andi Sander geht es um die praktische Anwendung von mentalen Techniken – von Visualisierung über Atemübungen bis hin zu kleinen Methoden für den...

Im Gespräch Birgit Nieschalk, Teil 1 Wie gelingt es, die Intelligenz von Teams wirklich zu nutzen? Was braucht Führung, um Zusammenarbeit so zu gestalten, dass Vertrauen, Neugier und gemeinsames Lernen im Mittelpunkt stehen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Birgit Nieschalk , Coach, Trainerin und Mentorin, darüber, wie Zusammenarbeit auf Augenhöhe gelingen kann – und was es braucht, damit Te...

Im Gespräch Andreas Sander, Teil 1 Wie gelingt der Spagat zwischen sportlicher Höchstleistung und einem erfüllten Familienleben? Und was passiert, wenn der Körper plötzlich nicht mehr so mitzieht, wie gewohnt? Im ersten Teil meines Gesprächs mit Skirennfahrer Andi Sander sprechen wir über Rückschläge, Comebacks und die Kunst, gelassen zielstrebig zu bleiben – auf der Piste wie im Alltag. Wir tauch...

Wie oft gönnst du dir Entspannung nur, wenn alles andere erledigt ist? In dieser Folge lade ich dich ein, das umzudrehen. Denn: Regeneration ist nicht das, was nach der Leistung kommt – sie ist die Basis & Voraussetzung dafür. Ich zeige dir, wie du mit gezielter Anspannung tiefer entspannen kannst. Ein oft unterschätzes Thema – welches du vielleicht sogar vergisst oder meidest: deine bewusste...

Im Gespräch mit Dr. Janna Scharfenberg Wie sieht gesunde Führung im echten Alltag aus – zwischen beruflichen Aufgaben, Teamverantwortung und ganz persönlichen Grenzen? Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Dr. Janna Scharfenberg tauchen wir genau da ein: in die Umsetzung. Wir sprechen darüber, was es braucht, um gesunde Strukturen zu schaffen – für dich selbst und für dein Team. Wie sich Klarheit i...

Hast du dich auch schon mal dabei ertappt zu denken: „Ich muss das doch allein schaffen“ ? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – und doch oft im Verborgenen bleibt: unsere Ressourcen. Nicht die Zeit, das Geld oder der Terminkalender, sondern die echten, tiefen Ressourcen, die uns im Inneren nähren. Unsere sprudelnden Quellen. Ich lade dich ein, dich zu fragen: - Wer o...

Im Gespräch mit Dr. Janna Scharfenberg Was bedeutet gesunde Selbstführung eigentlich wirklich – jenseits von Morgenroutinen und Selbstoptimierung? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Janna Scharfenberg über mentale und emotionale Stärke, über Balance statt Dauerleistung – und darüber, wie Führung auch dann möglich ist, wenn du dich gerade nicht in Bestform fühlst. Gesundheit und Leistung können ni...