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Die häufigsten Ursachen für Knieschmerzen sind Überlastung, Fehlbelastungen bzw. Schonhaltung und Verletzungen durch Unfälle. All diese Ursachen haben alle eine Gemeinsamkeit: sie entstehen aufgrund von körperlichen Defiziten. Wie du diese körperlichen Defizite auf spürst und aktiv angehen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Gerne möchte ich dir hier ein bisschen mehr über die Bakerzyste erzählen. Wie sie entsteht? Was sie genau ist und was die Folgen sind. Falls du Fragen hast melde dich gerne bei mir unter hallo@med-onlinetraining.ch

Was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir aufgrund einer Beinverletzung hinkend vorwärts kommen? Was kannst du tun um keine Folgeschäden davonzutragen? Dies und noch einiges mehr erfährst du in dieser Podcastfolge. Du hast Fragen? Dann schreib mir eine email: hallo@med-onlinetraining.ch

Was sind die Gründe für immer mehr Menschen die Knieprobleme haben? Übergewicht? Was genau die Ursachen sind und was du ändern kannst, erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst wenn du dich am Knie verletzt hast. Ausserdem gebe ich dir viele Tipps und Tricks um dein Kniegelenk möglichst schnell wieder schmerzfrei zu bekommen.

Um wieder schmerzfrei im Alltag und im Sport teilnehmen zu können ist es wichtig die Muskulatur nach einer Knieverletzung optimal aufzubauen. Dabei solltest du einige wichtige Dinge beachten. Welche das sind erkläre ich dir hier in dieser Folge. Falls du Fragen hast melde dich gerne bei mir über meine Website www.med-Onlinetraining.ch

Für welche schmerzen sind Faszien verantwortlich ? Können Faszien überhaupt Schmerzen auslösen? Warum sollte ich meine Faszien pflegen? Das sind einige Fragen die ich in dieser Folge beantworte und ihr noch einige Tipps geben zum Thema Faszien.

Ist Übergewicht wirklich für Knieschmerzen verantwortlich? Welche Rolle spielt die Ernährung dabei und welche ist die richtige? Diese und noch viele andere interessante Fragen zu diesem Thema werde ich in dieser Folge beantworten. Hast du weitere Fragen? Dann melde dich unter hallo@med-onlinetraining.ch

Ich habe dir in dieser Folge mal alle Tipps zum Thema Knieschmerzen reingepackt. Was du tun solltest und was du besser bei Knieschmerzen bleiben lassen solltest, erzähle ich dir in dieser Folge. Hör gerne mal rein!

Viele haben plötzlich einschleichende Knieschmerzen oder bekommen trotz erfolgreicher Rehamassnahmen wieder Knieschmerzen. warum ist das so? Und warum kann ein gutes Gangcoaching helfen, die Ursache für das Problem zu finden und zu lösen? Diese Fragen beantworte ich dir in diesem Podcast. Hast du noch mehr Fragen oder möchtest du mit mir dein Knieprobleme lösen? Dann melde dich gerne unter hallo@m...

Hier erkläre ich dir genauer, warum ich mich dazu entschlossen habe, online zu arbeiten und wie meine Arbeit genau aussieht. Ebenso erfährst du, ob mein Angebot genau das ist, was du schon lange gesucht hast. Du hast Knieschmerzen und viele unbeantwortete Fragen rund um dieses Thema? Dann melde dich bei mir hallo@med-onlinetraining.ch

Häufig könnten Knieschmerzen vermieden werden, wenn du bestimmte Sachen beachtest. Ich habe mir die drei Hauptfehler herausgepickt und erkläre dir was es damit auf sich hat. Falls du Fragen hast, melde dich gerne bei mir über meine Website: www.med-Onlinetraining.ch

Menisken sind ein wichtiges Bauteil unseres Kniegelenks. Was es genau mit diesem Meniscus auf sich hat und was er für eine Funktion hat, erkläre ich dir gerne in dieser Folge. Hier erfährst du auch einige Hintergründe warum unsere Menisken wichtig sind und was du zur Erhaltung dieser tun kannst. Falls du Fragen hast melde dich gerne unter hallo@med-onlinetraining.ch

Manchmal vergessen wir, wie wichtig unsere Kniescheibe für unser Kniegelenk ist und welche Probleme an unseren Kniegelenk mit unserer Kniescheibe zusammenhängen. In dieser Folge erkläre ich dir die Funktion der Kniescheibe und welche Erkrankungen und Verletzungen mit ihr zusammenhängen. Bei Fragen melde dich gerne bei mir: hallo@med-onlinetraining.ch

Neben der Bewegung brauchen unsere Gelenke, die richtigen Nährstoffe. Welche Nährstoffe das sind und worauf du genau achten solltest, erfährst du in dieser Folge. Die Produkte von Ringana bekommst du unter yvonneschiller. Ringana.com. Melde dich einfach bei mir für weitere Fragen zu Ringana oder zum intuitiven Ernährungscoaching. Gerne per Mail an: Hallo@med-onlinetraining.ch

Hast du du dich vor Jahren am Kniegelenk verletzt? Dann war alles wieder gut und langsam schleichend kamen die Schmerzen wieder zurück?  In dieser Folge zeige ich dir mögliche Ursachen für deine wiederkommenden Knieschmerzen und gebe dir Tipps sie wieder loszuwerden. Falls du Hilfe und Unterstützung brauchst, melde dich gerne bei mir: hallo@med-onlinetraining.ch

Hast du Knieprobleme und weisst nicht was du überhaupt noch für Sport machen kannst? Geschweige denn, ob Sport noch gut tut? Dann ist diese Folge das Richtige für dich. ich erkläre dir, warum manche Sportarten weniger geeignet sind für Menschen mit Knieproblemen und welche Aktivitäten sich eignen. Ausserdem erfährst du ob du deine Lieblingssportart an den Nagel hängen muss oder wie du es wieder zu...

Die ersten 6 Wchen nach der Kreuzband-Operation sind geschafft und jetzt? In dieser Folge erkläre ich dir, wie es weiter geht. Welche Dinge solltest du unbedingt im Heilungsverlauf bei einer vorderen Kreuzbandplastik beachten und worauf liegt der Fokus. Hast du Fragen oder Anregungen zu dieser Folge? Dann melde dich gerne unter www.med-onlinetraining.ch

Wenn du dir das Kreuzband gerissen hast und nun nicht weisst, was auf dich zukommt, dann höre dir unbedingt diese Folge an. Ich erkläre dir, wie die ersten 6 Wochen ablaufen, welche Hürden du nehmen musst und worauf du achten solltest. Ausserdem möchte ich dir gerne die Angst nehmen vor solch einer Operation.  Bei Fragen melde dich gerne über meine Webseite www.med-onlinetraining.ch oder schreib m...

Was passiert eigentlich wenn unsere Muskulatur einseitig zu schwach oder verkürzt ist? Ist es ein Problem, wenn Faszien verkleben und was sind die Folgen?  Meist ist es ein jahrelanger Prozess, bis eine Schädigung in unseren Gelenken auftreten, wenn Muskulatur nicht richtig zusammenarbeiten kann, weil sie aus den unterschiedlichsten Gründen eingeschränkt sind. Warum das so ist, was die Folgen...

Immer wieder wird von diesem Beinachsentraining gesprochen. Aber was ist das überhaupt? Ist das eine spezielle Trainingsart?  In dieser Folge erkläre ich dir was dahinter steckt, wie du Beinachsentraining für dich nutzen kannst und wann es zum Einsatz kommt. Bei Fragen und Anregungen für neue Folgen melde dich gerne bei mir unter hallo@med-onlinetraining.ch

Faszien sind mehr als nur Füllmaterial. Sie geben uns Stabilität und schützen unsere körperlichen Strukturen. Unerklärliche Schmerzen im Knie können von verklebten Faszien kommen. Welche Übungen dir helfen um deine Faszien rund ums Knie gesund halten erfährst du in dieser Podcastfolge. Mehr Informationen erhältst du auf meiner Webseite www.med-onlinetraining.ch und abonniere meinen Newsletter.

Faszien sind ein komplexes Thema und da wir sie nur ausschnittsweise in Bildern anschauen können, fällt es uns schwer zu verstehen, wie wichtig sie für unsere körperliche Gesundheit sind. Ich möchte dir in dieser Folge die Wichtigkeit der Faszien nochmals näher bringen und dir erklären, was für Faszien um das Kniegelenk sich befinden. Bei Fragen melde dich gerne bei mir: hallo@med-onlinetraining.c...

Bereits im August letzten Jahres habe ich eine Folge (Folge 78) zum Thema Plicasyndrom aufgenommen. Die Verunsicherung ist gross, wie dieses Syndrom denn gut behandelt werden kann, daher hier nochmals genauere Informationen und mögliche Therapien zu diesem Problem. Die Plicafalte bleibt bei fast jedem 2. bestehen, macht aber nur bei wenigen Problemen. Wenn du zu denen gehörst, die dieses Syndrom h...

Vorsätze sind gut, aber wie kannst du deine Ziele erreichen ohne nach wenigen Wochen gleich alles über den Haufen zu werfen? Das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Wenn du Hilfe oder Beratung bei der Zielsetzung oder Durchführung für deine Kniegesundheit brauchst, angefangen bei der Ernährung bis zum Training, dann melde dich gerne bei mir: hallo@med-onlinetraining.ch Ich danke dir für deine...