Ma meilleure vie !

Dans cet épisode, je te partage la meilleure combinaison possible, selon moi pour t’occuper de toi dans ton intégralité. Avec ces 8 techniques, tu seras capable de prendre soin de toi et ce au quotidien. Parce que oui, ces outils bien-être ne prennent que très peu de temps. 📢 BIG ANNONCE : J’organise un séjour bien-être nommé REVELATIONS les 17 et 18 juin en présentiel au Jura, ce sera l’unique d...

Dans cet épisode, je te partage 10 comportements anti-bonheur courants et comment tu peux les éviter, dès aujourd’hui ! Plus d’infos sur METAMORPH’OSE TA VIE , un programme en ligne et en direct sur 5 mois pour bâtir les fondations solides de ton épanouissement personnel et te créer ta meilleure vie :   https://marionalam.com/programme-2023/   L’ouverture des inscriptions pour les VIP c’est le 24...

Dans cet épisode, je te partage 5 croyances limitantes qui t’empêchent clairement de devenir l’incroyable personne que tu es au fond de toi, d’oser et de réaliser tes rêves. On va d’ailleurs travailler à fond sur ces croyances qui nous bloquent pour les mettre à terre et enfin se créer sa meilleure vie grâce à mon coaching de groupe METAMORPH’OSE TA VIE ! Plus d’infos sur METAMORPH’OSE TA VIE , un...

Aujourd'hui, on parle de ces plaisirs éphémères et extérieurs mais tellement savoureux et de ce réel bonheur intérieur mais qui se construit sur le long terme. Est-ce qu’ils vont de pair ? Comment les différencier ? Et surtout comment trouver son équilibre pour vivre réellement heureux ? Je t’explique tout cela et bien plus encore dans ce nouvel épisode de podcast pour qu’à la fin de ta vie tu ne...

Me voilà de retour après cette expérience incroyable. J'ai vécu une retraite Vipassana, durant laquelle j'ai médité 10h par jour durant 10 jours sans avoir le droit de communiquer, me défouler, bouger ou me divertir. Tu imagines bien que c'était . . . . je n'ai toujours pas trouvé le ou les mots pour définir cette introspection intense. Mais j'ai quand même pris la parole pour pouvoir te faire par...

Avant que je ne parte vivre l’expérience incroyable Vipassana, 10 jours de méditation dans le silence au cœur de Bali, je voulais te partager les fondamentaux de cette belle pratique. Inscris-toi à ma newsletter en cliquant ici si tu es interessé.e à recevoir le feedback de l’expérience extraordinaire que je vais vivre tout prochainement. Dans cet épisode, je t’explique comment débuter la méditati...

Je n'y arriverai pas, je suis trop nulle ! Haaaaaaaaaa non mais stop! Et si il était temps de te parler avec plus de douceur et moins de jugement ? Temps de faire taire ce discours intérieur dévalorisant et retrouver confiance en toi ? Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment ton manque de confiance en toi vient ternir ton discours intérieur et à l'inverse comment tes pensées jugeantes envers...

Tu en as marre d’écouter cette petite voix qui te dit que tu n’es « jamais assez » ou « moins bien que » ?  Tu t’es déjà imaginé vivre sûr.e de toi mais ces pensées qui te dévalorisent t’empêchent d’oser être qui tu es réellement par peur du jugement des autres ?  Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi.  Je te donne 5 conseils et t’explique aussi pourquoi certaines personnes sont boostées...

Je ne sais pas pour toi mais en ce qui me concerne 2022 a été riche en apprentissages et en prises de conscience.  Aujourd’hui, je tenais à te partager les 8 leçons apprises au cours de ces derniers mois et je me demande si cela va résonner en toi.   Hâte de lire ton retour.   Rendez-vous sur les réseaux sociaux ! Sur Instagram     Sur facebook   …………………………………………   Pour recevoir ma newsletter remp...

Larmes, cris sauvages et tremblements, j’ai vécu l’expérience la plus puissante de ma vie et je veux t’en faire part. Je suis sortie de mon corps, mes yeux roulaient en arrière, mes jambes et mes bras tremblaient tout seuls, ma respiration s’est arrêtée pendant de longues secondes, mon estomac fourmillait.  J’ai cru mourir un court instant et le temps que je me pose la question, je me suis rendu c...

Tu veux quoi pour 2023 ?  Il est temps d’y penser et il est temps de déposer tes intentions pour les 12 prochains mois.  Pourquoi ?  Comment veux-tu vivre ta meilleure vie si tu ne sais pas exactement à quoi tu voudrais qu’elle ressemble ?  Comment veux-tu que l’univers te donne ce que tu souhaites si tu ne lui demandes pas clairement ?  Dans ce nouvel épisode du podcast Ma meilleure vie!, je t’ex...

Ça va si vite !  Déjà la fin d’année, tu l’as vu passé toi ?  Bon ce que je te propose ici est essentiel pour moi : faire le point, le bilan !  Et cette période de l’année s’y prête parfaitement.  Dans ce nouvel épisode du podcast, je t’explique tout; Pourquoi faire un bilan, comment le faire et quelles sont les transformations qui en découlent. Belle écoute ! Pssst :  Je t’offre ma méthode person...

J’entends trop de personnes dire « J’avance plus, je n’y arrive pas, j’arrête, j’abandonne » ! Bon dieu, non c’est justement à ce moment-là, dans ces périodes de stagnation et de blocages qu’il faut crocher, car après arrive une période d’évolution, de transformation et d’amélioration de la situation. Si toi aussi tu te dis parfois que tu n’y arriveras pas, car tu as l’impression de ne pas avancer...

Retour sur mon expérience de 5 jours dans un Ashram à Bali, coupée du monde extérieur et extrêmement connectée à mon monde intérieur. En 5 jours, beaucoup de choses se sont passées. Des transformations, des pleurs, des heures à méditer, à nettoyer, à purifier, à comprendre, à pardonner et surtout à aimer. Ces 5 jours dans cet Ashram d'amour balinais ont été une expérience transformatrice et je ne...

L’automne avec ses beaux jours de soleil, ses feuilles aux milles teintes et ses douces soirées cocooning. Mais l’automne c’est aussi la période durant laquelle le moral baisse, l’énergie est down et la motivation aussi. Alors dans cet épisode, je vous explique le pourquoi du comment. On parlera aussi comment accueillir ces changements et bien vivre cette période de l’année grâce à mes 6 astuces a...

Une belle méditation de 12 minutes pour booster sa confiance en soi. En venant se connecter au corps et à l'instant, le coeur s'ouvre une fois le mental apaisé. C'est à ce moment-là, porté.e par la terre et guidé.e par le ciel que ces puissantes et douces énergies de confiance s'installent dans notre être. Un moment hors du temps sur une magnifique musique de la grande dame Snatam Kaur (Ong Namo (...

Est-ce que tu fais des demandes à l'univers ?  Moi, j'en fais tous les jours et les résultats sont puissants. Deux de mes croyances : "ta pensée devient ta réalité" et "tout est énergie". Avec ces bases-là, la loi de l'attraction s'est naturellement présentée à moi. J'ai vu le déroulement de ma journée se modifier et mes demandes les plus grandes se réaliser. C'est tellement puissant que j'en ai l...

La réponse est assez simple.  investissement en soi = bonheur intérieur = long terme investissement matériel = plaisir extérieur = court terme La vie est faite de choix. Quel est le tien ? Si tu fais le choix de prendre ta vie en main pour la colorer à ton image juste whaou, dépêche-toi car les inscriptions pour mon coaching de groupe Métamorph'Ose ta vie sont déjà ouvertes et je n'accueille que 1...

Elles me font mal quand je les vois ces erreurs et c'est sûr je ne veux plus que tu les fasses toi aussi, c'est pourquoi je te les livre ici.  Mon but à moi c'est de t'aider à te créer ta meilleure vie et forcément à évoluer vers une version de toi juste magnifique ! Je t'explique aussi dans cet épisode en quoi mon programme de coaching de groupe en ligne qui début en septembre va justement t'aide...

Révélation pour moi qui a bousculé beaucoup de choses ! La routine matinale, un must à se créer à son image. Dans cet épisode, on en parle en long et en large. Je t'explique qu'est-ce que c'est ce fameux "miracle morning" et l'importance de se créer une routine dès le matin. Je t'explique aussi en détail la mienne et l'impact qu'elle a eu sur mon quotidien et ma vie et finalement comment te créer...

Mais pourquoi sortir de sa zone de confort ? Pourquoi ne pas rester dans le connu, le sécurisant ? Parce que c'est justement en allant dans l'inconfort que l'on est dans l'apprentissage, l'évolution et que l'on devient acteur de sa vie. On en parle dans cet épisode en découvrant sa zone de confort, de peur, d'apprentissage et de grandeur et bien-sûr les étapes pour arriver à cette évolution ! Sort...

Est-ce que ce sont les choix du coeur ou du mental qui guident ta vie ? C'est ce que l'on vient découvrir dans ce nouvel épisode. On apprendra aussi à prendre l'ascenseur pour descendre écouter ce que notre coeur nous chuchote en faisant taire ces hurlements du mental. On prendra aussi le temps de se rendre compte quelles parties de notre corps nous parlent pour prendre les bonnes décisions. Toujo...

La pratique de la gratitude, c’est simplement prendre le temps de célébrer les petites choses qui nous font sourire au quotidien. C'est mettre le focus sur le positif et en être reconnaissant au lieu de ressasser le négatif. Dans cet épisode, je vous explique les fondements de la gratitude, quels sont les effets de cette pratique sur notre quotidien, comment la puissance de la graitude a changé ma...

Transformer sa vie grâce au yoga ? Ho oui, dans cet épisode je te parle de cette pratique tellement belle et ô combien puissante. Résumé du live : - petit rappel de qu'est-ce que c'est le yoga - comment le yoga a fait taire la Marion d'avant pour  qu'elle puisse enfin s'écouter  - comment cette pratique peut t'aider à transformer ta vie - des exemples concrets de changements de vie - 3 clés à appl...

Qui n'a jamais été blessé par un mot ? Qui n'a jamais été valorisé par une parole ? Les mots sont puissants et ont un pouvoir fort sur nous, nos pensées, notre vision et notre vie. Dans cet épisode, je mets en lumière cette puissance des mots dans notre quotidien et dans notre vie. On s'intéresse aux mots utilisés lorsque l'on parle de soi. Auto-critique et auto-jugement vont souvent de pair malhe...