LE STANZE DELLA PAURA

La difficoltà di respirare, il bisogno di fuggire, la sensazione di essere in trappola che alcune persone vivono in spazi chiusi o dai quali non è facile uscire rapidamente, possono rivelare il vissuto psicologico di oppressione correlato a situazioni esistenziali troppo opprimenti. Ascolteremo alcune esperienze di chi ha sofferto di questa fobia.

Indicazioni e suggerimenti per favorire una buona relazione tra bambini e animali, prevenire la zoofobia e intervenire nei casi in cui questa paura specifica si sta strutturando.

Le fobie sono forme di paura molto intensa rivolta verso un oggetto o situazione specifiche che non sono realmente pericolose. La zoofobia è una forma di difesa verso specifici animali, raramente pericolosi.

L'esercizio che propongo è finalizzato a ridurre il livello di tensione psicofisica. Prima di iniziare la pratica, individuate un luogo chiuso, silenzioso, dove non sarete disturbati da persone, animali, telefoni o altro. Buona pratica.

Il panico è una esperienza molto intensa, brutale. La paura irrompe in modo violento, inaspettato e la sensazione che le persone provano è quella della morte imminente. Ascolteremo le esperienze di chi ha sofferto di disturbo di attacchi di panico.

L'ansia è una condizione psicologica molto familiare. Chi non l'ha sperimentata? Esistono però forme d'ansia patologiche, che si manifestano con forte tensione somatica. In questi casi, l'ansia è intensa, eccessiva, non proporzionata alla situazione. Appare in momenti non appropriati e può durare anche molto a lungo. Nella stanza dell'ansia, ascolteremo l'esperienza di chi ne ha sofferto.

Non avere paura è impossibile. La mancanza della paura, porta alla scomparsa delle reazioni di autoprotezione e della memoria del pericolo. La paura spesso si attiva anche in assenza di un pericolo reale e in presenza di un pericolo percepito. È dunque essenziale la capacità di regolare l'emozione. Entrando nelle Stanze Della Paura conosceremo molte forme di dis-regolazione della emozione.

Cos'è la paura? Dov'è la sua sede? Cosa succede nel corpo attraversato dalla paura? Perché le persone in preda alla paura agiscono in modo diverso? Quali le conseguenze della difficoltà di padroneggiare la paura? Prima di entrare nel labirinto ci concentreremo su queste domande per poi avviarci più attrezzati verso Le Stanze Della Paura.

Le Stanze della Paura è un Podcast di Psicologia Clinica e Crescita Personale a cura di Bruno Ramondetti Psicologo, Psicoterapeuta ad Orientamento Psicodinamico e EMDR Europe Association Practicioner. (+ info: Dott. Bruno Ramondetti MioDottore. It). Insieme, esploreremo una emozione profondamente radicata nella nostra mente: LA PAURA. Vi accompagnerò in un percorso immaginario all'interno di un la...