Le Bonheur, un choix à la fois

Y’a vraiment un truc qui m'a frappée ces derniers jours. 😯  ❓Fais-tu partie du 80% des femmes de 18 ans à 45 ans qui vivent la dépression saisonnière? Tu sais la fatigue ++, humeur dépressive, augmentation de l'appétit, besoin de plus de sommeil, baisse de libido, difficulté à respecter les échéanciers...   Honnêtement, il faut que tu saches que je fais partie de cette statistique et que présent...

 🎙️Aujourd’hui, je vais te révéler un secret bien gardé. 😮  📣Si tu te demandes ce qui se cache derrière le succès des entrepreneurs, reste à l’écoute, car je vais te révéler LE secret.  Et ce secret… il est excellent pour toi dans ta vie personnelle et professionnelle, même si tu n'es pas entrepreneur. 😁  🎢Quand tu empruntes le chemin de l'entrepreneuriat, ce sont des montagnes russes émotionn...

💖CE N’EST PAS UNE QUESTION DE VOLONTÉ, MAIS DE DISCIPLINE 💖  ❓As-tu déjà pensé à t'aimer toi-même à fond ? 🤔  Eh bien, prépare-toi, car je te dévoile le secret de l'amour propre à la sauce Catherine Bombardier. 💖🚀  Cette semaine je t'explique comment tu peux réveiller la bête en toi et booster ton amour-propre en 3 étapes simples : physique, mental et émotionnel. C'est pas peu dire.  🏋️‍♀️💡...

✨ ÇA M’A PRIS 25 ANS À COMPRENDRE ÇA! ✨     « Pas vite vite la fille! », tu me diras. 😂     Mais une fois que tu l’as compris, ça change tout. 🥰 Je parle ici des pensées que tu entretiens en lien avec les épreuves que tu vis tout au long de ton existence.      Ça fait 25 ans que je fais tu développement personnel et que je travaille constamment sur moi-même. Ce n’est que récemment que j’ai com...

✨ L'ODORAT ET LA PEAU, DE PUISSANTS ALLIÉS DU BONHEUR ✨ Aujourd'hui, je te transporte à nouveau dans l'univers des odeurs du bonheur ! 🍋🍊  Si tu n'as pas écouté la partie 1 de l'entrevue ( par ici ), je t'invite fortement à le faire avant d'entreprendre l'écoute de cette deuxième et dernière partie ou Sandra nous livre encore plus de trucs sur l'utilisation des huiles essentielles dans notre v...

✨ RESPIRE PAR LE NEZ ✨ Oui, oui, tu as bien compris! Je t'invite à prendre 3 grandes respirations pour retrouver ton calme. Savais-tu que prendre une "snif" peut te rendre plus heureuse et augmenter ton bien-être ❓ Aujourd'hui, je te transporte dans l'univers des odeurs ! 🍋🍊 ❓ Est-ce que ça t'est déjà arrivé de sentir une odeur et d'être transportée immédiatement dans un autre lieu, une autr...

🍽️❤️ Cette semaine, je continue d'explorer le thème délicat de la relation avec notre corps et des troubles du comportement alimentaire avec ma merveilleuse invitée, Nadine Blanchette.  🎧Si tu n'as pas écouté la partie 1 de cette entrevue je t'invite grandement à le faire en cliquant juste ici .    ✨Nadine est une femme polyvalente, avec un portfolio impressionnant, qui jongle entre son rôle de...

🍽️❤️ Cette semaine, j'explore le thème délicat de la relation avec notre corps et des troubles du comportement alimentaire avec ma merveilleuse invitée, Nadine Blanchette.  ✨Nadine est une femme polyvalente, avec un portfolio impressionnant, qui jongle entre son rôle de maman impliquée, d'entrepreneure à succès et de femme atteinte de pas un, pas deux, mais trois troubles du comportement alimenta...

❓Connais-tu l’expression "Habiter ses couilles" ❓   Oui, oui, tu as bien entendu, même si c'est une expression plutôt pour les gars, c'est valable pour tout le monde. Je veux dire par là d’être toi-même, d’avoir le courage de dire ce que tu penses, et de prendre des décisions pour TON propre bonheur quand tu ne te sens pas alignée… 📢  Pour être vraiment heureuse, tu dois être toi-même, même lor...

 ❓Est-ce que ça t'arrive parfois de te sentir incomplète ou complètement déconnectée? Dans cet épisode j’avais tellement envie de te partager quelque chose d'extraordinaire qui s'est passé cette semaine. 🌟  C'est comme si j'avais été libérée de ma forteresse, tu sais, cette protection que l’on se construit autour de soi, et je veux te raconter comment j'ai fait ça. 🥰  Tu vois, il y a quelque te...

❓Est-ce que tu t’es déjà demandée comment désencombrer ta tête pour atteindre la clarté dont tu as besoin pour te sentir réellement dans la bonne voie ? Suis-moi, je te guide dans ce voyage essentiel, mais oh combien nécessaire ! 🌟 😴Il est parfois essentiel de prendre du recul et se reposer. J’ai décidé de m’offrir à moi, de moi avec amour, une semaine de vacances pour me recentrer et clarifier...

🎙️ Prépare-toi à vivre une expérience profondément émouvante et enrichissante, car cette semaine, j’aborde un sujet qui nous touche particulièrement : la relation avec nos enfants ou les enfants de notre entourage.   💓Je suis certaine que tu es comme moi… Tu aimes tes enfants, tu donnerais ta chemise pour eux, mais t’es à « boutte ». 😤😨 Tu te sens seule, perdue, dépassée, stressée… Les relation...

 ❓Qui n'a pas déjà rêvé d'évasion, de paysages idylliques et d'expériences parfaites pour nourrir son bien-être ? 🌴  IMAGINE… Des mois de planification méticuleuse, une surveillance constante des comptes Instagram et Facebook dévoilant des destinations de rêve, une anticipation frémissante pour des aventures mémorables. Les attentes sont élevées et l'imagination s’emporte. 🏝️  👨‍👩‍👧 Et quoi d...

✨ÊTRE VULNÉRABLE, C'EST PAYANT ✨ J'ai une histoire passionnante à partager avec toi, quelque chose qui m'est arrivé récemment et qui m'a poussé à réfléchir sur la vulnérabilité, le courage, et le changement. 🤩 Alors, installe-toi confortablement et prends quelques instants pour me joindre dans ce voyage introspectif et annonciateur de changements extrêmement positifs. ❤️ Présentement, dans ma v...

✨ATTACHE TA TUQUE, MAJOLY IS IN THE HOUSE!✨ Une deuxième partie d'entrevue tout aussi captivante et enrichissante avec Majoly Dion! 💖Entre réflexions profondes, conseils pratiques et plaisir, cet épisode t'aidera à prendre conscience de ton propre potentiel de bonheur et à transformer ta vie, un choix à la fois.   Dans cette deuxième partie, elle partage son expérience de post-traumatisme et de...

 ❓Es-tu prête? Parce que cette semaine c’est un autre épisode de feu. 🔥      Je reçois une invitée spéciale qui, j’aime bien le dire, a vécu sept vies en une seule jusqu’à présent. Et elle n’est pas terminée. Oh non, loin de là. 💖 Elle partage avec moi, dans une grande générosité, son parcours... je n'ai pas de mots assez fort pour le décrire. Je serais morte pour moins que ça. 😵 Je suis certa...

😜 Contrôlante… Qui?  MOI??? Ben voyons…  ❓Est-ce que le mot CONTRÔLE résonne chez-toi? S'il ne résonne pas pour toi, il résonne chez beaucoup d'entre nous et je m’inclus là-dedans. 😁    ❓Mais est-ce possible de tout contrôler réellement ? Et à quel prix ?   Dans cet épisode, on va explorer les liens entre le contrôle et le bonheur. Comment tout maîtriser peut en réalité t’éloigner du bonheur e...

❓As-tu déjà ressenti le besoin urgent de donner un sens à ta vie et d'exister?  Sais-tu où tu veux aller dans la vie ?  Te trouves-tu à l'endroit où tu prévoyais être dans ta vie? Te sens-tu satisfaite de ta vie?  Oui. Non. Peut-être.  Aujourd’hui, on va explorer l'importance de connaître tes aspirations profondes et comment elles peuvent orienter ton parcours vers plus de bonheur et tracer ton c...

🚫 Oublie ça les affirmations positives si tu veux des changements dans ta vie. C'est trop long et trop d’énergie pour le peu de résultats que ça donne.     Connais-tu les afformations❓Une fois que je t’aurai expliqué en quoi ça retourne, tu voudras certainement les essayer.   ➡️Les affirmations, sont des énoncés qui disent ce que l’on veut, ce que l’on désire. Mais c'est aussi de donner pour vra...

❓Est-ce que, comme moi, tu as peur de l’échec? Est-ce que, comme moi, tu évites les défis? Es-tu, comme moi, sensible à la critique? As-tu le sentiment de stagner?    J'ai failli tout laisser tomber pour aller vendre des cornets de crème glacée... Tout ça à cause de mon état d'esprit. 😮 Savais-tu qu'en changeant ton état d’esprit tu peux transformer ta vie? 🥰 Parce que tu mérites d’être heureus...

❓T’es-tu déjà demandé pourquoi tu ressens parfois de l’insatisfaction, même quand tout semble bien aller ?  On vit dans une société où l'on est constamment bombardé de messages disant qu’on doit être satisfaits de ce qu’on a. Mais on fait quoi de notre désir naturel d'évoluer ❓ Aujourd’hui, je t’invite à remettre en question les idées reçues sur la satisfaction et à embrasser ton désir de toujou...

❓Te sens-tu coincée dans une routine sans fin? ❓Aspires-tu à plus de bonheur et de satisfaction? ❓As-tu déjà ressenti le désir ardent de vivre pleinement ta vie, mais tu te sens bloquée? ❓Es-tu prête à transformer tes rêves en réalité et à embrasser une vie épanouissante? OUI!!!! 👏Tu es au bon endroit! Dans cet épisode, je te montre comment activer ton énergie Yang et avancer vers le bonheur...

❓Prête à transformer ta vie et à embrasser la joie authentique qui t’attend au-delà de la peur ? Installe-toi confortablement, car nous allons plonger dans les profondeurs de l'apprentissage pour savoir comment faire pour vivre dans une zone de bonheur et vivre une existence épanouissante! 👏👏   Dans le premier atelier que j'ai donné (à vie), 🥰 j'ai expliqué comment faire pour vivre une vraie j...

Tout le monde pense que pour être heureuse il faut avoir de grands rêves, faire de grandes choses, réaliser de grands objectifs. 🙄Oui, mais... Si le bonheur se trouvait ailleurs ❓Dans les gestes insignifiants par exemple…  Le bonheur c'est de l'art. L’art se joue dans les petits détails… le bonheur aussi! 😁 Aujourd'hui, je te donne la preuve que les petits choix peuvent avoir un impact majeur s...

Aujourd’hui, je te dévoile LE secret ultime du bonheur et pourquoi tu as besoin de rien ni personne pour être heureuse.  😡On est d'accord que souvent, dans notre vie, on vit une large gamme d'émotions qui affectent notre sentiment de bonheur et de plénitude. On est frustrée, on est en colère, on est triste, on a honte, on est découragée... C'est normal de vivre des émotions, mais de laisser ton b...