Lavando a Alma e a Louça

Espiritualidade e terapias são ótimas quando vividas de forma saudável, mas muita gente acaba usando essas coisas como fuga da realidade ou da própria responsabilidade de fazer o que precisa ser feito. Se essas coisas não estão fortalecendo sua autonomia e não estão trazendo melhoras efetivas pra sua vida, tem algo errado. É sobre isso que trata esse episódio!

Fala-se muito que não temos poder de mudar o outro, isso é em parte verdade, mas não totalmente. Existe um caminho pra romper padrões desgastantes e melhorar a dinâmica de todas as nossas relações e é disso que falo nesse episódio!

A maior parte das pessoas tem muitos bloqueios na área profissional ou tem uma relação totalmente disfuncional no trabalho, aqui conto um pouco como fiz pra construir uma vida profissional saudável e satisfatória e respondo algumas dúvidas sobre o tema que chrgaram no Instagram.

Já que é mês dos namorados, vamos falar dos desafios, aprendizados, dores e delícias de se relacionar profundamente e caminhar a dois!

Tá foda, mas vai uma tentativa de ampliar o repertório de como achar pequenas felicidades nesse momento difícil

Aqui falo sobre um caminho pra aumentar nossa capacidade se correr riscos e diminuir nossas chances de frustração. Um episódio sobre a capacidade que o plano B tem de nos colocar em contato com nosso poder pessoal.

Tema polêmico: é fato que conseguimos atrair o que quisermos pra nossa vida a partir da nossa energia? Aqui falo um pouco sobre a minha experiência e visão sobre a chamada "Lei da Atração"

Nos momentos de desafio ou encerramento de ciclo, ter a postura de confiança profunda na vida ao invés de insistir no que não funciona muda tudo. Conquistar isso é um processo, e esse é o tema deste episódio.

Tropeçar sempre no mesmo problema e na mesma dor, ainda que em situações diferentes, é um convite da vida para que algo seja visto, aprendido e transformado. Aqui falo dos recursos pra achar a raiz desses padrões e passar de fase.

Como se diz, a cada escolha uma renúncia. Construir uma vida satisfatória demanda deixar coisas pra trás e não é um processo fácil, mas na minha visão vale a pena pagar o preço. E na sua visão, vale a pena? Bora trocar uma idéia sobre isso!

Quem não quer engravidar não precisa se entupir de hormônio e por a saúde em risco, falo aqui dos métodos naturais de contracepção que eu uso e que infelizmente são desconhecidos pra muitas mulheres: o diafragma e a temperatura basal

Amizades, relações familiares e amorosas podem ser fonte de crescimento e bem-estar ou de drama e confusão. Apresento aqui o conceito de triângulo dramático e mostro como sair dessas narrativas que perpetuam o sofrimento

Relacionamento saudável não é mito, não é milagre e é algo super possível de vivenciar. Falo aqui sobre o que pode impedir as pessoas de ter uma boa vida amorosa e como contornar tais obstáculos.

Afinal o que é a criança interior ferida e como lidar com ela de forma saudável? Aqui falo um pouco sobre acolher nossas feridas infantis na prática, trazendo no final uma meditação guiada

Falo aqui sobre o caminho para se desemaranhar dos dramas familiares e construir uma vida saudável, algo simultaneamente muito simples e muito complexo.

Está tudo cada vez mais rápido, mas há processos que não podem ser acelerados. Nesse episódio falo então sobre a importância do cultivo da paciência.

O sentimento de rejeição é conhecido de todos os seres humanos, mas será que ele expressa de fato uma realidade? Eis minha teoria pessoal sobre o tema

Um papo reto sobre os reais desafios e ganhos de um processo de autoconhecimento e o que pode torná-lo mais fácil

Livre árbitrio x destino, mundo interno x mundo externo: reflexões sobre o equilíbrio entre direcionar a própria vida sem querer controlar o incontrolável

Em um dos maiores tabus da nossa sociedade, o luto, reside a chave para a reconexão à vida. Reflexões sobre a importância de sentir e deixar ir para permitir a renovação.

Algumas reflexões sobre a tão buscada quanto inexistente "perfeição". Trago a visão da Comunicação Não-Violenta e do Thetahealing para nos ajudar a sair do pardigma do "o que sou e faço não é bom o suficiente". Se quiser saber mais sobre meu trabalho, meu instagram é @nathastralduarte :)