La vida que quieres

En este episodio comparto contigo los hábitos que yo misma he ido implementando en mi día a día y que me ayudan a sentirme más feliz. Son hábitos que aumentarán tu capacidad cerebral, te darán energía, bienestar y felicidad. Toma nota y adopta aquellos que a ti te sirvan y te ayuden o adáptalos a tu vida. Recuerda apuntarte a mi lista de correo si quieres que te siga enseñando ideas útiles para ay...

Marie Kondo es una autora de origen japonés y creadora del libro “La magia del orden”, un revolucionario y eficaz fenómeno de ventas en el que nos explica un sistema de pasos a seguir para mantener el orden en nuestro hogar. En este episodio comparto contigo los 9 pasos del método Konmari y cómo puedes adaptarlo a tu estilo de vida. Recuerda que el orden externo es un reflejo de tu interior. Mante...

Llamar por su nombre a las personas y recordarlo es una forma de mostrarles respeto y crear relaciones constructivas. El nombre es nuestra primera seña de identidad. En este episodio te enseño 6 técnicas sencillas que te servirán en general para entrenar tu memoria para recordar nombres. Y te explico otra técnica para la que me inspiro en Jim Kiwk (coach entrenador de la memoria), que te servirá p...

En este episodio transcribo las propias palabras de Ryder Carroll, el creador del método bullet Journal. Y te cuento tres razones por las que la práctica de escribir un diario es más relevante que nunca hoy y cómo puede mejorar profundamente la calidad de tu trabajo y tu vida. Son las 3 formas principales en que escribir un diario impacta de forma directa en el aumento de tu autoconciencia. Y es u...

En este episodio tengo el placer de estar acompañada por Ely Hernández, profesional de maderoterapia. Ella misma y algunas de sus alumnas nos cuentan qué es la maderoterapia, los beneficios y cómo, cuándo o dónde usarla. Puedes seguir a Ely y sus trabajos en: Su web: https://elymaderoterapia.com/ Instagram: @soy.elyhernandez

Te revelo 8 claves que te ayudarán a descubrirte, a ser quien en esencia eres. Y así, gracias a desarrollar tus capacidades, te sentirás con más confianza y más capaz de superar tus retos y cumplir tus sueños. En mi curso Maleta de sueños tienes la oportunidad de desarrollar todo lo que necesitas para ser esa versión de ti mismo que quieres.  Lo tienes en www.claudineibarra.com/maleta  

En este episodio comparto una fábula o cuento budista llamado "La oveja tigre" que te invita a reflexionar sobre: - Si vives o no de acuerdo con tu propia naturaleza. -Si estás viviendo la vida de otros. - Cómo ser consciente de tu verdadera identidad. Puede que necesites ayuda para hacer este viaje de autoconocimiento. Si es así, puedes contactar conmigo a través de mi web www.claudineibarra.com&...

En este episodio te hablo sobre la importancia de encontrar tu propósito. Y te lanzo unas cuantas sugerencias para que te sea más fácil encontrar tu pasión y vivir tu propósito a partir de hoy. Por último, si te sientes bloqueado e incapaz de encontrar tu pasión y propósito en la vida, podría ser hora de pedir ayuda a alguien con experiencia. Te invito a que me contactes a través de mi web ww...

¿Cuáles son los usos de los Aceites Esenciales en la vida diaria? ¿Cómo aplicar los aceites esenciales en distintas profesiones? ¿Qué es la vibración, frecuencia y energía de los Aceites Esenciales? ¿Qué impacto tienen los Aceites Esenciales en nuestro olfato, la mente y las emociones? ¿Está perdido el eslabón de la Medicina natural? Estas son algunas de las cuestiones que nos responde mi invitada...

"Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti". ¿Hasta qué punto tiene esto importancia?  ¿Qué errores cometemos en la sociedad actual para que los problemas de salud aumenten cada vez más? ¿Qué beneficios tiene una persona exitosa que sabe potenciar su cerebro respecto a otra que no? De todo esto hablo hoy con Ignacio y Osman. Creadores de un apasionante proyecto: Tu cerebro al desnudo,...

¿Cuales son para ti las cosas que realmente importan?  Esta es la pregunta que protagoniza este episodio. Te ayudo a diferenciar lo importante de lo urgente, y a que seas consciente del valor de priorizar. Además comparto una historia a modo de metáfora que te servirá de inspiración para llenar tu vida con lo que de verdad es importante para ti. Para que puedas aterrizar tus sueños y converti...

Existe una teoría que esconde una gran lección aplicable a muchos ámbitos de tu vida, y en particular al tema del orden. Te ayuda a entender una manera sencilla de mantener el orden en todos los espacios de tu casa, trabajo o donde estés, sin que se convierta en una tarea pesada, difícil o para algunos momentos.  Esta manera de organizarte y ordenar es para siempre y te ahorrará muchos confli...

Se sabe que el orden tiene beneficios a nivel físico y mental. Te lo cuento en este episodio. Y te doy recomendaciones de cómo puedes llevar a cabo tu organización para disfrutar y centrarte en lo que es de verdad importante en tu vida. Puedes apuntarte a mi clase "Espacio y orden en tu vida" desde este enlace:  https://claudineibarra.com/espacio-y-orden/ Escríbeme para cualquier consulta o d...

Si pierdes la motivación unos días o semanas después de ponerte metas. Si a pesar de lograr tu meta sientes un vacío. Si no sabes por dónde empezar para conseguir objetivos que se mantengan...   Escucha este episodio de mi podcast "La vida que quieres".  Para saber más sobre metas apúntate a mi membresía PoderosaMente aquí:  www.claudineibarra.com/membresia

Te invito a reflexionar sobre cómo muchas veces la vida te obliga a elegir un camino que no tenías planeado y descubres que puede llegar a ser mejor de lo que tú buscabas. Y solo desde el agradecimiento y la aceptación, si eres flexible permitirás que se abra otro camino. Yo misma lo viví tal cuál te lo cuento. Si quieres saber más sobre mi historia personal visita mi web www.claudineibarra.com&nb...

En el episodio anterior, la semana pasada hablaba del arte de dejar ir y dejar espacio para que entren cosas nuevas en tu vida y sobre todo las importantes de verdad. Hoy continúo con un tema que va de la mano de ese dejar espacio. El orden. Te ayudo a ser consciente de los enormes beneficios del orden en tu vida. Y no solo en el plano físico, sino también en el mental y emocional, en el espiritua...

La mayoría de las personas comienzan el nuevo año con una lista de nuevos propósitos.  Eso está bien si no fuera porque muchas veces a lo nuevo no le dejamos espacio para que entre.  Por eso en este último episodio de 2022 de mi podcast La vida que quieres, me despido hablándote sobre el arte de dejar ir.   Feliz año 2023 y ya sabes, deja ir y deja espacio para las grandes cosas que...

Los niños felices y llenos de energía manejan su tiempo de manera autónoma gracias a usar un método de organización tan sencillo como efectivo, que les ayuda a huir de las distracciones y sentirse calmados. Ayuda a tu hijo a ser autónomo y responsable. No existe una fórmula mágica que logre este resultado, pero sí conozco un método sencillo que se lleva a cabo a través de una libreta y un boli. Es...

Este episodio es perfecto para que lo escuches en un lugar tranquilo con una taza de café o té y dispuesto a reflexionar sobre el valor del tiempo. Como sabes, el tiempo es un recurso limitado y muchas veces lo malgastamos y no nos damos cuenta hasta que un "golpe de realidad" nos lo pone como un espejo delante y nos lamentamos.  Espero que la historia que hoy te cuento aquí te sirva para que...

¿Alguna vez has reflexionado sobre las diferentes formas de reaccionar que tenemos las personas? Todas las personas reaccionamos ante diferentes estímulos desde 3 estados del yo. En este episodio te cuento cómo puedes identificar estos estados y regularlos para que interactúes con el mundo de forma más saludable. Sígueme en mi web www.claudineibarra.com si te interesa seguir aprendiendo y creciend...

¿Cómo se consigue huir de las distracciones para avanzar como una flecha directa hacia aquello que deseas conseguir? Existe un método que te ayudará a identificar y centrarte en lo que es importante y separarlo de lo que no lo es. Te ayudará a hacer más con menos. Te lo cuento después de varios años en los que he ido experimentando con lo que realmente es importante y funciona para que despejes tu...

¿Eres una de esas personas que se esfuerzan en hacer sus cosas perfectas? ¿Cómo te sientes cuando terminas cualquier tarea? ¿Asumes los errores o los sientes como fracasos? Transcribiendo las palabras de Ryder Carroll en su libro El Método Bullet Journal, te cuento cómo puedes manejar el concepto de imperfección y de qué forma puedes aplicarlo en tu agenda. Empieza por hacerte las preguntas correc...

El apego genera sufrimiento, dolor y duelo. Responde a la sensación de sentirse incompleto, sentimiento de que te falta algo. Y genera infelicidad. En este episodio te enseño una manera de aligerar el apego y de encontrar nuevas oportunidades para crecer y vivir en armonía con el amor (lo contrario de vivir en el apego). Si quieres saber más sobre técnicas de desapego aquí puedes ver cómo trabajo...

En esos momentos en los que la ansiedad se apodera de ti, seguro que te gustaría tener algo rápido que te sacara de ahí.  Pues aquí vengo con la solución. Se trata de una técnica sencilla de 7 pasos con la que podrás transformar tu estado de ansiedad. Espero que la aprendas y si te ves en la situación de tener que ponerla en práctica compruebes que te funciona.  Sígueme en mi web www.cla...

¿Empiezas un curso y lo abandonas?, ¿haces una dieta y la dejas al tercer día?, ¿te apuntas al gimnasio y dejas de ir al segundo mes? Si lo que crees es que tú no tienes fuerza de voluntad y eres incapaz de ser constante, te diré que te estás refugiando en excusas para no sentirte mal. Pero te diré algo mejor. Eso no eres tú (no eres o dejas de ser constante) sino que es tu comportamiento. Y es un...